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もしあなたが不安と闘っているのであれば、不安から来る恐怖や考え過ぎに圧倒され、消耗している可能性がある。 不安はあなたをコントロール不能にさせ、あなたが望むような方法で人生を経験することを妨げるかもしれない。
最近の調査によると、成人アメリカ人の20％近くが不安に悩まされている。
有名人も含め、不安とうまく付き合いながら、信じられないほど成功し、充実した人生を送っている人はたくさんいるのだから、まだあきらめないでほしい！
以下の187の名言は、つらい日に対処するのに役立つ。
不安発作の名言
パニック発作を経験したことがある人なら、それがどれほど圧倒されるものかを知っているだろう。 突然、息が苦しくなり、世界が自分の周りに迫ってくるように感じるのだ。 ここでは、不安発作に対処するための17の名言を紹介する。
1. "私はあらゆることにひどく圧倒されている。 小さな仕事でさえ、泣き崩れてしまいそうになるほどだ。 今は何もかもが手に負えない。" -不明
関連項目: 世間話44の名言（多くの人が世間話についてどのように感じているかを示している）2.すべての教育において素晴らしいことは、神経系を敵ではなく味方にすることである。 -ウィリアム・ジェームズ
3. "身体は自らのコルセットとなる。 過去、現在、未来はひとつの力として存在する。 重力のないブランコは恐ろしい高さまで舞い上がる。 人や物の輪郭は溶けていく。" -シンディ・J・アーロンソン パニック発作の原因 TED
4. "ほとんどの人は、不安発作から抜け出すために必要な強さを理解していない。 だから、もしあなたがそれをやったことがあるなら、私はあなたを誇りに思う" -不明
5. "パニック発作では、身体が危険を察知することで、現実の脅威に対する反応を引き起こすのに十分である。 -シンディ・J・アーロンソン パニック発作の原因 TED
6. "パニック発作について、まるでちょっとしたしゃっくりであるかのように話すのは失礼だと私は思う。" -不明
7. "パニック発作は一瞬にして0から100になる。 気絶しそうになるのと死にそうになるのとの中間だ。" -不明
8. "パニック発作を防ぐ第一歩は、パニック発作を理解すること" -シンディ・J・アーロンソン パニック発作の原因 TED
9. "外で起こることは常にコントロールできないが、中で起こることは常にコントロールできる" -ウェイン・ダイアー
10. "初めての不安発作は、皮膚が裏返ったように感じた" -不明
11. "パニック発作からの生還率は100％" -不明
12. "まあ、パニック障害や社会不安障害に苦しんだことのある人でなければ、それを説明するのは難しい。 でも、実際に物理的に死ぬとわかっていながらステージに上がるんだ。 ひっくり返って死ぬんだよ" -ドニー・オズモンド
13. "初めてパニック発作に襲われたのは、友人の家で座っていたときで、家が燃えてしまうかと思いました。 母に電話して家に連れてきてもらったのですが、それから3年間、パニック発作は止まりませんでした" -エマ・ストーン
14. "パニック障害だからといって、私が弱いと決めつけないでください。 毎日世界と向き合うために必要な力の大きさを、あなたは知る由もないでしょう" -不明
15.うつ病、不安神経症、パニック発作は、弱さの表れではない。 それは、あまりにも長い間、強さを保とうとしたことの表れなのだ。 -不明
16. "人前でパニック発作をこらえようとするのは、この世で最悪の気分だ" -不明
17. "パニック発作のとき、私は今日がまさに今日であり、それがすべてであることを思い出す。 深呼吸をして、この瞬間、私は元気であり、すべてが大丈夫であることに気づく。 さらに重要なのは、私のA.P.C.のジーンズが、どんな季節にも似合うほど完璧に履きこなされていることに気づかされ、急に心が落ち着く。" -マックス・グリーンフィールド
不安と憂鬱の名言
不安とうつの両方に対処することは、時に不可能に感じることがある。 落ち込んで何もできず、必要なことができないことに不安を感じるのだ。 願わくば、これらの名言が、精神衛生上の闘いにおける孤独感を軽減してくれることを願っている。
1. "うつ病や不安神経症のせいで、自分が夢見たような人間になれないのではないかといつも心配している" -不明
2. "幼少期のトラウマ、不安、抑うつ、不安、燃え尽き症候群から癒されますように。 私たちは皆、人生を生きるに値するのです。" -@geli_lizarondo、2022年3月15日午後4時53分、ツイッター
3. "深夜に心が語ることをすべて信じてはならない" -不明
4. "私たちは皆壊れている、だから光が差し込むのだ" -不明
5. "私はうつ病、自殺願望、不安を作り笑顔の裏に隠している" -@Emma3am、2022年3月14日午前5時32分、ツイッター
6. "人間は、終わりが見えさえすれば、ほとんどどんなことでも生き延びることができる。 しかし、うつ病はとても陰湿で、日々悪化していくので、終わりが見えることはありえない。" -エリザベス・ウルツェル
7. "影を恐れることはない。 それは単に、近くのどこかで光が輝いているということだ" -ルース・E・レンケル
8. "私たちの不安は、明日の悲しみを空っぽにするのではなく、今日の強みを空っぽにするだけである" -C.H.スポルジョン
9. "おい、お前、生き続けろ。 いつもこんなに圧倒されるわけじゃない" -ジャクリーン・ホイットニー
10. "自分自身以外、平和をもたらすものは何もない" -ラルフ・ウォルドー・エマーソン
11. "不安や落ち込みは弱さの表れではない" -不明
12. "私は10年以上、自殺願望、うつ病、不安症と向き合ってきた。 辛い日もある。 今日もそのひとつだ" -@youngwulff_、2022年3月17日午後3時1分、ツイッター
13. "誰もが私の外見を見ているが、本当の私を知っているのはごくわずかだ。 あなたは私が見せることを選んだものしか見ていない。 あなたが知らないだけで、私の笑顔の裏にはたくさんのことがある" -不明
14.深刻なうつ病や不安症を知らない人に、その継続的な激しさを説明するのはとても難しい。 スイッチを切ることはできない。 -マット・ヘイグ
15. "現実には崖っぷちに立たされているのに、平静を装い、常に強気でいることがどれほど疲れることか、本当に理解している人はいないと思う" -不明
16. "生きるために何もない、人生から期待するものはもう何もないと思っている人々にとって、問題は、人生がまだ彼らから何かを期待していることに、これらの人々に気づいてもらうことだ" -ヴィクトール・フランクルより引用 不安にどう対処するか、 TED
メンタルヘルスに関する名言のリストにも興味があるかもしれない。
不安とストレスの名言
不安と闘っている人も、生活全般でストレスを感じている人も、自分一人ではないと知ることは助けになる。 これらの名言が慰めになることを願っている。
1. "怖くてもいいんだ。 怖いということは、本当に、本当に勇敢なことをしようとしているということなんだ" -マンディ・ヘイル
2. "呼吸する。 解決策を考える。 心配に支配されない。 ストレスレベルに打ちのめされない。 ただ呼吸する。 そして大丈夫。 私はやめないから。" -シェイン・マクレンドン
3. "私の不安は、未来を考えることから来るのではなく、未来をコントロールしたいと思うことから来る" -ヒュー・プラザー
4. "不安は人類と同じ瞬間に生まれたものであり、それを克服することは決してできない。 -パウロ・コエーリョ
5.不安障害とは、椅子が傾きそうになる瞬間や、階段を下りるときに一歩踏み外す瞬間のようなものだ。 -不明
6. "しかし、深刻な不安はモラルや個人的な失敗ではない。 溶連菌感染症や糖尿病と同じように、健康問題なのだ。 同じように真剣に治療する必要がある。" -ジェン・ガンサー 普通の不安とは？ TED
7. "今あるものに身を委ね、かつてあったものを手放し、これからあるものを信じる" -ソニア・リコッティ
8. "しかし、暗い現実は、一瞬でも休もうと立ち止まると、制御不能に陥るということだった。 自己嫌悪に支配され、パニック発作に蝕まれるのだ。" -カーター・ピアス 私の目を通して , 2019
9. "幸福への道はただ一つ、自分の意志ではどうにもならないことを心配するのをやめることである" -エピクテトス
10. "ストレス、心配、不安は、単に思考を未来に投影し、悪いことを想像することから生まれる。 今に集中しなさい。" -不明
11. "行動ほど早く不安を取り除くものはない" -ウォルター・アンダーソン
12. "ストレスは無知な状態である。 すべては緊急事態であり、それほど重要なことは何もないと信じている" -ナタリー・ゴールドバーグ
13. "人間は、現実の問題によって不安になるのではなく、現実の問題に対する想像上の不安によって不安になる" -写真
14. "数千年前、ブッダは猿の心の混乱と大混乱について述べた。 -マーガレット・ジャウォルスキー 不安とともに生きる , 2020
15. "不安は、すべてを一度に解決しなければならないと思うときに起こる。 呼吸を整えなさい、あなたは強い、あなたにはこれがある。 -カレン・サマンソン
16. "物事を分析しすぎるのは、準備不足で何が起こるかわからないと不安だから" -不明
17. "興奮すると同時に緊張もする。 -オリビア・レメス 不安への対処法 TED
18. "外見は自信に満ち、力強く見えたが、心も体も高ぶっていた。 自信喪失と自己嫌悪の思いが私の注意を奪い合い、周囲の本当の声をかき消していた" -カーター・ピアス 私の目を通して , 2019
不安とともに生きる
不安は現実のものであり、不安とともに生きる人々にとって毎日が試練であることを理解してもらうのは難しいかもしれません。 今、不安と闘っているのなら、より良い日が来ることを忘れないでください。
1. "不安を引き起こしている感情を説明できないからといって、それが妥当でなくなるわけではない" -ローレン・エリザベス
2. "実のところ、ベストを尽くせない日もある。 全力を尽くせてもいない。 なんとかそれなりにしか尽くせないし、それほど素晴らしいものでもない。 でも、私はまだここにいるし、まだ努力している。" -ナニア・ホフマン
3. "不安とともに生きることは、声に付きまとわれるようなものだ。 それはあなたの不安をすべて知っていて、それを逆手に取る。 部屋で一番大きな声で、あなたにしか聞こえない声になってしまう。" -不明
4. "私の人生で最も記憶に残る楽しい瞬間を思い返してみると、私の記憶には暗い不安の衣がまとっている" -カーター・ピアス 私の目を通して , 2019
5. "不安を感じるとき、あなたはまだあなたであることを思い出してください。 あなたは不安ではありません。 そうでないと感じるときはいつでも、それは不安が話しているのだと思い出してください。 あなたはまだあなたであり、あらゆる瞬間に力を秘めているのです。" -ディーン・レピッチ
6.""2晩の間、一晩中起きていて、自分の壁を見つめて、それを理解しようとしていました。""自分の脳に、自分には脅威がないと信じさせることができなかったのです。""と彼女は言う。 -アビー・シール 不安とともに生きる , 2020
7.不安は悪いことではない、問題はそれを無視して治療しないことだ。 -マイケル・フィーンスター 不安とともに生きる , 2020
8. "暗黒の日々が私を強くした。 あるいは、すでに強かったが、それを証明させられたのかもしれない" -エメリー・ロード
9. "不安は現実の問題であり、作り物ではない。 精神衛生上の問題である。" -ビスマ・アンワル 不安を抱えている人とデートする
10. "人生とは、経験することの10パーセントと、それにどう反応するかの90パーセントである" -匿名
11. "不安を抱えている人は、自分が悪いことをしているのではないか、心配事があるのではないか、どんなに気分が悪いのか、といったことをよく考える......だから、自分自身にもっと優しくなり、自分自身をサポートし始める時なのかもしれない。"そのための方法は、ほんの少し前に犯したかもしれないと思う過ちや、過去に犯した過ちについて、自分を許すことである。 -オリビア・レメス 不安への対処法 TED
12. "完璧を目指しても、自分自身に課す基準が高すぎるため、結局何もできないことがあまりにも多い" -オリビア・レメス 不安への対処法 TED
13.しかし、不安障害は、衰弱させ、日常生活に支障をきたすような心配事や高鳴る思考によって特徴づけられる。 -ベサニー・ブレイ 不安とともに生きる , 2017
14. "しかし、私の不安は常にそこにあり、四半世紀の間、ゆっくりと表面に湧き上がり、やがて噴出するまで続いた" -カーター・ピアス 私の目を通して , 2019
15. "不安に対処するのは難しいことだが、効果的な方法はたくさんある。 自分に合った組み合わせを見つけよう。" -マーガレット・ジャウォルスキー 不安とともに生きる , 2020
16. "私は不安だ 不安で集中できない 集中できないから仕事で許せないミスをする 仕事で許せないミスをするからクビになる クビになるから家賃が払えなくなる" -ダニエル・B・スミスより引用 不安とともに生きる、 2020
考えすぎに関するこれらの名言にも共感できるかもしれない。
社会不安の名言
社交不安症に対処することで、人々は孤立感や孤独感を味わうことになる。 以下の格言が、社交不安症に悩むあなたの孤独感を和らげる助けになることを願っている。 もっとインスピレーションを得たい方は、社交不安症に関する格言のリストをご覧ください。
1. "気にする人は気にしないし、気にする人は気にしないのだから、ありのままの自分でいて、感じたことを言う" -スース先生
2. "人が自分のことをどう思うかなんて、滅多にないことだと知っていれば、気にすることはないだろう" -オリン・ミラー
3. "私たちの多くは、社交不安症が生み出す不自由な恐怖や絶え間ない不安を経験し、反対側ではより健康で幸せになっている" -ジェームス・ジェファーソン 社会不安障害
4. "心の奥底では、彼女は自分が何者であるかを知っていて、その人は賢く、親切で、しばしば滑稽でさえあった。 -ジュリア・クイン
5. "私は根っからの寂しがり屋で、人が必要だが、社交不安のせいで幸せになれない" -不明
6. "社交不安の根本的な原因は恐怖であり、この恐怖を愛、受容、エンパワーメントに変えることができることを学んだ" -ケイティ・モリン ミディアム
7. "社交不安症の原因を知ることは、社交不安症から癒され、周囲の人々と力強い関係を築くための重要な第一歩である。" -ケイティ・モリン ミディアム
8. "社交不安は選択ではない。 他の人たちのようになりたいとどれだけ願っているか、そして毎日膝をつくようなことに影響されることがどれだけつらいか、みんなに知ってほしい。" -匿名
9. "バスの中など、大勢の人に囲まれると、体が熱くなり、吐き気や不安を感じ始め、それを防ぐために、多くの場所を避けるようになり、孤独感や孤立感を感じるようになる" -オリビア・レメス 不安への対処法 TED
10. "まるで自分自身から解離しているような、幽体離脱しているような感覚になる。"しっかりしなさい "と自分に言うんだけど、できない。 -オリビア・レメス 不安への対処法 TED
11. "私の母は、私が他人と接することへの不合理な恐怖を克服できるようにと、レストランや電話で私に食べ物を注文させていました" -カーター・ピアス 私の目を通して , 2019
12. "子供の頃は、何をするにも二の足を踏んでいた。 恥ずかしがり屋なだけだ "と言われ、恥ずかしがり屋に慣れるためには、やりたくないことをやる練習が必要だと言われた。 -カーター・ピアス 私の目を通して , 2019
不安に悩む人のためのインスピレーションとポジティブな名言
もしあなたが不安に打ち勝つための前向きな名言を探しているなら、あなたは正しい場所に来たのだ。 もしあなたが恐怖に囚われ、励ましを必要としているなら、これらのやる気を起こさせる名言が、不安に対処するために必要な、さらなる後押しを与えてくれることを願っている。
1. "クレイジーだと思われても気にすることはない。 君はクレイジーなんだ。 君は、他の人たちに枠にとらわれない夢を抱かせ、運命の人にならせるような、そんな酔わせる狂気を持っているんだ" -ジェニファー・エリザベス
関連項目: 人付き合い21のコツ（実例付き）2. "日常的に恐れを克服していない者は、人生の秘訣を学んでいない" -シャノン・L・アルダー
3. "飛べないなら走れ、走れないなら歩け、歩けないなら這え。"。 -マーティン・ルーサー・キング牧師
4. "昔と同じような反応をしたくなるたびに、過去の囚人になりたいのか、それとも未来の開拓者になりたいのかを問うこと" -ディーパック・チョプラ
5. "今一度立ち止まって、自分がここまで来られたことに感謝する時間をとってください。 あなたは人生を変えようとしてきたのですから、その努力はすべて報われます" -不明
6. "笑顔を増やし、心配を減らす 思いやりを増やし、判断を減らす 祝福を増やし、ストレスを減らす 愛を増やし、憎しみを減らす" -ロイ・T・ベネット
7. "パニック発作を起こし、そのことを恥ずかしく思っているのなら、自分を許しなさい。誰かに話したくても勇気が出なかったのなら、気にせず放っておきなさい。 どんなことでも自分を許しなさい。そうすることで、自分に対する思いやりが生まれます。 これをしない限り、癒しは始まらないのです。" -オリビア・レメス 不安への対処法 TED
8. "自分の不安をコントロールし、それを下げることができる。 -オリビア・レメス 不安への対処法 TED
9. "絶え間ない自責の念の正体がようやくわかった。 不安が私を締め付ける時、それを見分ける方法がようやくわかった。" "すべてを止める方法がようやくわかった。" -カーター・ピアス 私の目を通して , 2019
10. "不安は悪いことばかりではない。 時には命の恩人にもなる" -マーガレット・ジャウォルスキー 不安とともに生きる , 2020
11. "希望とは、すべての暗闇にもかかわらず、光があることを見ることができること" -デズモンド・ツツ
12. "急ぐ必要はない、輝く必要もない、自分以外の誰かになる必要もない" -ヴァージニア・ウルフ
13. "しばらくの間、心と体を休めなさい。 世界はあなたのために回転を止めないが、あなたは必ず追いつく。 休みをとりなさい。" -シンシア・ゴー
14. "この邪悪な世界に永久のものはない-私たちの問題でさえも" -チャーリー・チャップリン
15. "私が主張するのは、あなたが恐れていないことを全世界に示すこと、それ以外の何ものでもない。 あなたが選ぶなら、黙っていなさい。しかし、必要なときには話しなさい。 -ヴォルフガング・アマデウス・モーツァルト
16. "あなたは素晴らしく、ユニークで、美しい。 幸せになるために、これ以上必要なものは何もない。 あなたはそのままで完璧なのだ。 そう、本当に。 だから微笑み、愛を与え、この貴重な人生の一瞬一瞬を楽しむのだ。" -ジネル・セント・ジェームス
17. "不安は人生の一部ではあるが、決してそれに支配されてはならない" -パウロ・コエロ
18. "自分を疑うのはやめよう！ 君はとても強いんだ！ 自分の力を世界に示そう" -不明
不安に関するおかしな名言
不安の名言は、悲しいものばかりである必要はない。 本当は、自分自身を笑うのが上手であればあるほど、人生や不安を深刻に受け止めなくなるのだ。 以下の不安に関する面白い名言が、孤独を感じるのを和らげてくれることを願っている。
1. "華やかなゴージャス・ガールは社会不安を抱えている！" -@l2mnatn、2022年3月3日午前3時7分、ツイッター
2. "ルールその1：小さなことで悩まない ルールその2：すべては小さなこと" -ロバート・S・エリオット
3. "あなたも含めて、数分間プラグを抜けば、ほとんどのものはまた使えるようになる" -アン・ラモット
4. "優柔不断とこの人生におけるコントロールの欠如を克服する方法は、下手に出ることである" -オリビア・レメス 不安への対処法 TED
5. "もし私が一度でもあなたにうっかり変なことをしたなら、これから50年間、毎晩そのことを考え続けることになると思っていてください" -ハナ・ミシェルズ
6. "私は社交不安症だと思っていた。 -不明
7. "私の不安は慢性的だが、この尻は象徴的だ" -不明
8. "私は偽者ではない、ただ社交不安症と寿命が10分の社交電池を持っているだけだ" -@therealkimj、2022年3月4日、12:38PM、ツイッター
9. "人間の体の90％は水分である。 つまり、私たちは基本的に不安を抱えたただのキュウリなのだ" -不明
10. "ストレスがカロリーを消費するなら、私はスーパーモデルになる" -不明
11. "私は来て、見て、不安があったので去った" -不明
12. "代謝が不安と同じくらい速く働けばいいのに" -不明
13. "私には99の問題があり、そのうちの86は頭の中で完全に作り上げられたシナリオで、まったく論理的な理由もなくストレスを感じている" -不明
14. "私：何がうまくいかない可能性がありますか？ 不安：よくぞ聞いてくれました..." -不明
15.「将来のことは心配しないようにしています。 -トーマス・ブランチャード・ウィルソンJr.
16. "不安はロッキングチェアのようなものだ。 何かすることを与えてくれるが、あまり遠くへは行けない" -ジョディ・ピコール
17. "世界を征服できる日もあれば、シャワーを浴びることを自分に納得させるのに3時間かかる日もある" -不明
不安についての短い言葉
以下の不安の名言は、短く甘いものだ。 不安と闘っていることを知っている友人に送ったり、インスタグラムのキャプションに使ったりして、オンラインでポジティブな気持ちを広めるのに役立つ。
1. "想像力の最も良い使い方は創造性である。 想像力の最も悪い使い方は不安である。" -ディーパック・チョプラ
2. "波を止めることはできないが、サーフィンを学ぶことはできる" -ジョン・カバット・ジン
3. "嫌なことがあれば変えろ、変えられないなら態度を変えろ" -マヤ・アンジェロウ
4. "心配は、決して抱えないかもしれない問題の頭金である" -不明
5. "まだ心配する時ではない" -ハーパー・リー
6. "あなたが背負っているこの山は、あなたが登るはずだったものだ" -ナジャ・ゼビアン
7. "自分に甘くなれ。 今日することは何でも、それで十分だ" -不明
8. "不安は自由のめまい" -ソレン・キェルケゴール
9. "すべての瞬間が新たな始まり" -T.S.エリオット
10. "過去に戻って新しいスタートを切ることはできないが、今すぐスタートしてまったく新しい結末を作ることはできる" -ジェームズ・R・シャーマン
11. "自分の人生をコントロールできていると感じている人は、精神的な健康度が高い" -オリビア・レメス 不安への対処法 TED
12. "私が沈黙しているとき、私は雷を内に秘めている" -ルミ
13.心配は私の最大の敵だ。 私が自分自身に放つ敵だ。 -テリー・ギルメ
14. "自分に言い聞かせる：すべてはうまくいく" -不明
15. "すべての傷が目に見えるわけではない" -不明
16. "階段を全部見る必要はない、最初の一歩を踏み出せばいい" -マーティン・ルーサー・キング
人間関係の不安についての引用
もしあなたが不安と闘っているなら、人間関係における分離不安にも対処しているかもしれない。 パートナーと離れているときに生じる考えすぎや不安は、圧倒されることがある。 しかし、時間をかければ、つながりの中でより安全だと感じられるようになる。
1. "私は人生の大半を、そして友人関係の大半を、息を止めて過ごし、人が近づいても離れていかないことを願い、彼らが私を理解して去っていくのは時間の問題だと恐れてきた" -ショーナ・ニークイスト
2. "夫が家を離れると、愛犬が泣き出します。 私はただ抱きしめて、"わかるわかる、私も寂しいよ "と言うだけです。 私たち二人とも、分離不安を改善する必要があります" -不明
3. "不安は愛の最大の殺人者である。 それは、溺れる人があなたにしがみつくときのような気持ちにさせる。 あなたは彼を助けたいが、彼はパニックであなたを絞め殺すことを知っている。" -アナイス・ニン
4. "あなたがいなくなると分離不安になるとは言いたくないけど、あなたがいなくならない方がずっと幸せよ" -不明
5. "私は自分が重荷になることを恐れていると思う。嘘をつくことで、私は締め出され、取り残されることから自分を守ろうとしている。 -ケリー・ジーン 社会不安のために嘘をつく
6 "捨てられた子供は決して忘れない" -マリオ・バロテッリ
7. "私の最大の欠点は［...］、多くの安心感を必要とすることだと思う。不安と過去の経験から、あなたは本当は私を必要としていないし、他の人と同じように去っていくだけだと思い込んでしまっているから" -不明
8.傷ついたことを説明しても傷つけられた。 -不明
9. "素晴らしい人間関係には努力と弱さが必要で、24時間365日、太陽とバラが咲き乱れているわけではないことがわかった" -人間関係の不安, 愛して学ぶブログ
10. "世界で最高の相手だと思って付き合っている者として、"正しい相手 "かどうかに疑念を抱いている自分に気づくのは怖い" - 人間関係の不安 愛して学ぶブログ
11. "人間関係に不安のある人は、恐怖から人間関係を終わらせることもあれば、人間関係を耐え忍ぶが大きな不安を抱えていることもある。" -ジェシカ・カポルシオ 人間関係の不安とは何か？
12. "そして、もし彼らがあなたを支持しないなら、あるいはあなたを批判するなら、それは彼らに問題があるのです。 あなたではありません。" -ケリー・ジーン 社会不安のために嘘をつく
13. "誰かに相談したくても、怖くて言えなかった" -ケリー・ジーン 社会不安のために嘘をつく
不安を抱えている人を愛することについての引用
もしあなたが不安症の人と付き合っているのであれば、彼らの悪い日をどうサポートするのがベストなのかを知ることは、難しいことだと感じるかもしれない。 以下の名言は、不安症のパートナーをよりよくサポートするために、あなたを教育し、鼓舞するのに役立つだろう。
1. "何も言わず、ただ誰かのそばにいることが、最大の贈り物になることがある" -ケリー・ジーン 社交不安症の人を助ける6つの簡単な方法
2. "僕のガールフレンドが不安発作を起こしそうなとき、それを事前に察知すると、彼女を落ち着かせるために歌い始めるんだ。 毎回うまくいくよ" -不明
3. "あなたの大切な人がこのように苦しんでいるのを見るのは、混乱し、心が痛むことでしょう。" -ケリー・ジーン 社交不安症の人を助ける6つの簡単な方法
4. "不安は人間関係を壊したり、楽しめないほど緊張させたりする必要はない" -ビスマ・アンワル 不安を抱えている人とデートする
5. "私の人間関係の不安は不快に感じるかもしれないが、それは私を成長させ、関係をさらに強化するよう後押ししてくれている。 そしてそのことに私は感謝している。" - 人間関係の不安、 愛して学ぶブログ
6. "不安の問題や不安障害のある人とデートするのは難しいことです。" -ビスマ・アンワル 不安を抱えている人とデートする
7. "彼らと離れたくない" -ケイティ・モートン 分離不安とは何か？ ユーチューブ
8. "分離不安のある人は、恥ずかしくて自分の問題を他人に話せないと感じることがある" -トレーシー・マークス 分離不安に悩む大人への8つのサイン、 ユーチューブ
9. "今こそ、私たち全員が自分の葛藤を認める時だ。崖っぷちに立たされた時、互いに手を取り合えるように、心の中の揺れ動く場所の輪郭を描くのだ" -トリナ・ホールデン
10. "あなたの人生の中で、社交不安症の人の良いお手本になることは、とても有益です" -ケリー・ジーン 社交不安症の人を助ける6つの簡単な方法
11. "あなたの愛する人に社交的なことをするように言い、それができないとイライラするのではなく、もっとポジティブな波動を持ってくるようにする" -ケリー・ジーン 社交不安症の人を助ける6つの簡単な方法
12. "友人と家族はあなたのサポートネットワークです" -ケリー・ジーン 社会不安の説明の仕方
13. "家族や友人に、あなたのそばにいてあなたを助けるチャンスを与えてください。 そのために彼らがいるのです。あなたなら彼らのために同じことをしてくれると信じています！" -ケリー・ジーン 社会不安の説明の仕方
14. "理解されなくてもいい" -ケリー・ジーン 社会不安の説明の仕方
不安についての心を落ち着かせる名言
しかし、不安の波に乗る方法を学ぶことは、人によっては癒しの重要な一部となりうる。 以下の引用は、嵐のような日々を安心して過ごすための助けとなるだろう。
1. "リラックスして答えを待つことを学べば、たいていの質問には心が答えてくれる" -ウィリアム・S・バロウズ
2. "自分にやさしく、あなたはベストを尽くしている" -不明
3. "芋虫が世界が終わると思ったとき、蝶になった" -バーバラ・ヘインズ・ハウエット
4. "私はただ自分自身に最低であることを許可する。 -ジョン・グリーン
5. "すべての瞬間が新たな始まり" -T.S.エリオット
6. "自分を信じろ。 これまでたくさん生き抜いてきたのだから、これから何があっても生き延びられる" -ロバート・テュー
7. "嵐の中を歩き続けよう。 虹は向こう側で待っている" -ヘザー・スティルフセン
8. "一日の中で最も重要なことは、2回の深呼吸の間の休息である" -エティ・ヒレサム
9. "不安は消えるものではなく、コントロールできるようになるもの" -不明
10. "でも、セラピーとセルフケアで、平凡なことも楽しめるようになったし、まったく楽しめない瞬間も受け入れられるようになった" -カーター・ピアス 私の目を通して , 2019
11. "感情は風の吹く空に浮かぶ雲のように浮かんでは消える。 意識的な呼吸が私の錨だ" -ティク・ナット・ハン
12. "見かけほど混沌としたものはないと約束しよう。 健康を損なう価値のあるものは何もない。 ストレス、不安、恐怖に毒される価値のあるものは何もない。" -スティーブ・マラボリ
13. "今ある場所で、今あるものを使って、できることをする" -セオドア・ルーズベルト
14. "自分自身への語りかけ方が重要" -不明
15. "私は文字通り、物事がうまくいかないことを恐れていることは、物事がうまくいく方法ではないということを、いつも自分に言い聞かせなければならない" -不明
16. "恐怖の向こう側には、あなたの望みがすべてある" -ジョージ・アデイール
悲しい不安の名言
社交不安症や一般的な不安症に悩まされている人は、時に悲しく無力な気持ちになることがある。 以下の名言は、不安症との闘いにおいて自分一人ではないと感じる助けになるだろう。
1. "一生懸命やっても、まだ十分じゃないんじゃないかと怯えている" -不明
2. "私は、自分には何か悪いところがあり、他人は私が存在することを否定的に判断していると思いながら育った。 この考え方は、恐怖や社会不安となって現れた" -ケイティ・モリン ミディアム
3. "不安とは何事も気にしすぎることであり、うつ病とは何事も気にしなくなることである。 両方を併せ持つことはまさに地獄のようである。" -不明
4.すべての思考は戦いであり、すべての呼吸は戦争である。 -不明
5.「不安を引き起こしている感情を説明できないからといって、それが妥当でなくなるわけではない」。 -不明
6.恐怖と自尊心の低さに溺れていた。 -ケリー・ジーン 社会不安のために嘘をつく
7. "花を切り殺すのは、それが美しいと思うからである。 -不明
8. "私が自分自身を悪意を持って批判する方法ほど、私を厳しく批判する人はいないと思う" -不明
9. "彼女は溺れていたが、誰も彼女がもがくのを見なかった" -不明
10. "私は自分が感じている以上に強くなろうとして疲れ果てている" -不明
11.私は何よりも、私たち二人に幸せになってほしい。 -不明
12. "私の心配は空想の国に基づいていると固く信じている...しかし、私はまだ愛する女性を失うことを死ぬほど恐れている" -エリザベス・バーンスタイン さよならを言うのが決して簡単にならないとき
13. "社交不安は、あなたの心を蝕み、真実でない恐ろしいことを信じ込ませる、この歪んだ方法を持っている" -ケリー・ジーン 不安な小娘
14. "普通であるためだけに多大なエネルギーを費やす人がいることに誰も気づいていない" -アルベール・カミュ
不安に対する聖書の言葉
聖書には、不安に関する美しい箇所がいくつかある。 あなたが信仰を持つ人であろうとなかろうと、それらは悪い日に美しい気付きを与えてくれる。 ここでは、聖書から不安に関する10の引用を紹介する。
1. "私の中で不安が大きかったとき、あなたの慰めが私の魂に喜びをもたらした" -詩篇94:19、 新国際版
2. "静まれ、わたしが神であることを知れ"。 -詩篇46篇10節 新国際版
3. "何事にも思い煩わず、どのような状況にあっても、感謝をもって、祈りと願いによって、神に願いごとをささげなさい。" -ピリピ4:6、 新国際版
4. "不安は心を重くするが、優しい言葉は心を元気づける" -箴言12:25、 新共同訳
5. "彼があなたがたを気遣ってくださるので、あなたがたの不安をすべて彼に投げかけてください"。 -ペテロの手紙第一5章7節、 新国際版
6. "今、平和の主ご自身が、あらゆる時に、あらゆる方法で、あなたがたに平和を与えてくださいますように。 主は、あなたがたすべてとともにおられますように。" -2テサロニケ3:16、 新国際版
7. "私は平和の賜物をあなたがたに残す。私の平和である。 この世が与えるようなもろい平和ではなく、私の完全な平和である。 恐れに屈したり、心を悩ましたりしないでほしい。その代わり、勇気を持ちなさい！" -ヨハネ14:27、 受難の翻訳
8. "私が暗い谷を歩くときでも、あなたが私と共にいてくださるので、私は危険を恐れません。 あなたの杖と鞭は、私を守ってくださいます。" -詩篇23:4、 コモン・イングリッシュ・バイブル
9. "私の中で不安が大きかったとき、あなたの慰めが私の魂を喜ばせてくれました。" -詩篇95:19、 新国際版
10 "すべての労苦する者、重荷を負う者は、わたしのもとに来なさい。 わたしのくびきを負い、わたしから学びなさい。わたしは心優しく、卑しい者だから、そうすれば、あなたがたは魂の安息を得るであろう。" -マタイ11:28-30、 英語標準版
