Mündəricat
Oxucularımız üçün faydalı olduğunu düşündüyümüz məhsulları daxil edirik. Linklərimiz vasitəsilə alış-veriş etsəniz, komissiya qazana bilərik. Bunlar ən yaxşı özünəinam kitablarıdır, diqqətlə nəzərdən keçirilmiş və sıralanmışdır.
Həmçinin özümüzə hörmət, sosial narahatlıq və bədən dili ilə bağlı ayrıca kitab bələdçilərimiz var.
Ən yaxşı seçimlər
Bu təlimatda 18 kitab var. Seçdiyinizə kömək etmək üçün bunlar mənim ən yaxşı seçimlərimdir.
–
–
–
–
–
Ümumi seçim
1. Güvən Boşluğu
Müəllif: Russ Harris
İzdən keçirtdiyim etimad haqqında bütün kitablar arasında bu, ən yaxşısıdır. Niyə? O, ənənəvi ruhlandırıcı nitq kitablarına əks yanaşmaya malikdir.
O, elmi əsaslıdır: O, insanların özlərinə əhəmiyyətli dərəcədə daha inamlı hiss etmələrini təmin etmək üçün yüzlərlə tədqiqatda yaxşı dəstəklənən ACT (Qəbul və Öhdəlik Terapiyası) tətbiq etməyə kömək edir.
Mənim yeganə tənqidim odur ki, müəllif hələ də vizual dəyərə malik ola biləcək bir çox başqa üsulları qınayır. Lakin bu, kiçik bir şikayətdir və bu siyahı üçün əsas tövsiyələrimdir.
Bu kitabı əldə edin, əgər…
1. Siz ümumi inamınızı və özünə hörmətinizi artırmaq istəyirsiniz.
2. Özünüzə kömək etməyi xoşlamırsınız.
Əgər...
Həyatın müəyyən bir sahəsinə xüsusi diqqət yetirən kitab istəyirsinizsə, bu kitabı ALMAYIN. (Yaxşı, mən hələ də bunu almalı olduğunuzu düşünürəm, amma əvvəlcə oxuya biləcəyiniz başqa kitablar da var). Görməkaşağıda digər ən yaxşı seçimlərim.
Amazonda 4,6 ulduz.
Ən yaxşı seçim özünə hörmət
2. Özünə Güvən İş Kitabı
Müəllif: Barbara Markway
Özünə hörməti artırmaq üçün tədqiqatlarda hərtərəfli sübut edilmiş məsləhətləri olan ƏLA kitab.
Barbara Markway bu sahədə tanınmış psixiatrdır. İş dəftəri olsa da, quru deyil, həvəsləndirici və müsbətdir.
Bu kitab haqqında rəyimi özünə hörmət kitabları haqqında bələdçimdə oxuyun.
Ən yaxşı seçim uğuru
3. Böyük Düşüncənin Sehrli
Müəllif: David J. Schwartz
Daha böyük düşünməyə cəsarət etmək və motivasiyalı hiss etmək üçün bir sistemin necə qurulacağına dair kitab. Uğursuzluq qorxusunun öhdəsindən necə gəlmək, böyüməyinizə kömək edəcək məqsədlər qoymaq və müsbət düşünmək haqqındadır.
Bu, əvvəlki nəsil özünə köməkdir (Və 1959-cu ildə nəşr edilmişdir): Daha az tədqiqata əsaslanan və daha cəsarətli. Əgər buna nəzarət edirsinizsə, yenə də əla kitabdır.
Bu kitabı əldə edin, əgər…
Əminlik kitabının xüsusilə həyatda daha uğurlu olmasını istəyirsinizsə.
Bu kitabı ALMAYIN, əgər...
Yalnız yaxşı araşdırılmış metodlardan istifadə edərək ən son nəyisə istəyirsinizsə. Əgər belədirsə, Amazonda .
4,7 ulduz qazanın.
4. Psixo-Kibernetika
Müəllif: Maksvell Maltz
Bu kitab eyni zamanda The Confidence Gap kimi yeni kitablarda görəcəyiniz ideyaların çoxundan məhrum olan əvvəlki nəsil özünəinam kitablarına aiddir.
Lakin digər köhnə klassiklərlə (məsələn, The Confidence Gap)Böyük Düşünmə sehri və ya Nəhəngi İçində Oyandır) bu bir az fərqlidir.
O, vizuallaşdırma məşqlərinə diqqət yetirir. Bu, özünüzü daha inamlı vəziyyətdə təsəvvür etməyə kömək edir.
Sonradan aparılan araşdırmalar bunun müəyyən həqiqət olduğunu təsdiqləyib. Və bu, yazılmasından 40 il sonra hələ də məşhur bir kitabdır.
Hökm: Bu kitabı və ya Əvəzinə oxumayın. Amma istəyirsinizsə, onu o kitablarla BİRLİKDƏ oxuya bilərsiniz.
Amazonda 4,8 ulduz.
5. İçindəki Nəhəngi Oyandır
Müəllif: Tony Robbins
Bu, özünə inamla bağlı klassikdir. Yenə də onun çox hissəsi Böyük Düşüncənin Sehrinə əsaslanır (bu, bundan 33 il əvvəl ortaya çıxıb).
Hökm: Əvvəlcə oxuyun. Daha çoxunu istəyirsinizsə və ya Toni Robbinsin böyük pərəstişkarısınızsa, bu kitabı oxuyun.
Amazonda 4,6 ulduz.
6. Özünə Güvən Gücü
Müəllif: Brian Tracy
Güvən haqqında başqa bir kült klassik. Bununla belə, yuxarıdakı iki kitab kimi, o, daha az elmə əsaslanan və daha çox əhval-ruhiyyəli söhbətlərə əsaslanan əvvəlki özünə kömək nəslinə aiddir.
Hökm: Bu, heyrətamiz kitabdır. Ancaq özünüzü çox aşağı hiss edirsinizsə, bu, sadəcə əlaqəni kəsir. Əvəzində bu siyahıdakı ən yaxşı kitablardan birini tövsiyə edərdim.
Amazonda 4,5 ulduz.
İnsanlarla ünsiyyətdə ən yaxşı seçim
7. İnsanlarla Münasibətlərdə Güvən və Güc Necə Olmalı?
Müəllif: Leslie T. Giblin
Bu kitab 1956-cı ilə aiddir – ona görə də 50-ci illərin görünüşüdürcəmiyyət. Bununla belə, əsas insan psixologiyası dəyişmir, ona görə də prinsiplər hələ də təəccüblü dərəcədə köhnədir.
Bu kitab xüsusi olaraq insanlarla ünsiyyətdə inam üzərində cəmlənib. Bununla belə, bu, sosial narahatlığı olan insanlar üçün deyil, daha çox yaxşı olmaq istəyənlər və xüsusən də işgüzar mühitdə yaxşılaşmaq istəyənlər üçün yazılmışdır.
Bu kitabı əldə edin, əgər…
Əgər siz artıq sosial sahədə yaxşısınızsa və biznes ayarlarında daha inamlı olmaq istəyirsinizsə.
Əgər...
Sizi geridə saxlayan insanların ətrafında sosial narahatlığınız və ya əsəbiliyiniz varsa, bu kitabı ALMAYIN. Əvəzində sosial narahatlıqla bağlı kitab bələdçimə baxın.
Amazonda 4,6 ulduz.
8. Tam Özünə İnamın Son Sirləri
Müəllif: Robert Anthony (Anthony Roberts ilə səhv salmayın, hehe)
Elmə əsaslanmayan əvvəlki nəsil etimad kitablarından başqa biri. Bu kitabda öyrədilənlərin çoxu əladır. Amma bunun elmlə heç bir əlaqəsi yoxdur.
Bu, sanki bir növ sehrli qüvvə kimi şəxsi maqnitdən bəhs edir. Əlbəttə, şəxsi maqnitizm adlandıra biləcəyimiz bir şey var, lakin bu, insanların maqnit sahələrinə və ya kvant fizikasına deyil, müsbət reaksiya verəcəyi sosial şəkildə hərəkət etməkdən ibarətdir.
Hökm: Müəllifə bu ideyalar üçün icazə vermək və sadəcə yaxşı şeyləri götürməkdən razısınızsa, bu kitab yenə də dəyərli bir sərmayə olacaq. Ancaq oxumamışdan əvvəl varAmazonda .
4,4 ulduz kimi oxumalı olduğunuz daha yaxşı kitablar.
Bədən dili ilə inam
9. Mövcudluq
Müəllif: Amy Cuddy
Bu, güvən haqqında əla kitabdır, lakin bu, hər kəs üçün olmayacaq bir yerdir. Bu, yeni insanlar ətrafında hiss edə biləcəyimiz ümumi əsəbiliyə və ya özümüzə şübhə etməyə diqqət yetirmir. Bu, daha çox nitq söyləmək və s. kimi müəyyən çətinliklərdə necə inamlı olmaq haqqındadır. Və bu, onun güc pozası üzrə tədqiqat sahəsinə yönəlib.
Həmçinin, bu mövzuda daha çox işləyə bilən kitablar var.
Digər tədqiqatlar göstərdi ki, əgər siz özünüzü dərk edirsinizsə, duruşunuza diqqəti cəmləmək ideyası sizi DAHA DAHA şüurlu edə bilər.
Bu kitabı əldə edin, əgər...
Bu kitabda daha yüksək səviyyələrdə olanlar kimi, özünüzə inamla bağlı başqa kitabları artıq oxumusunuzsa, ETMƏYİN.><0.<06>Əgər bu kitabda daha yüksək səviyyədə oxumusunuz. Yeni insanlarla daha inamlı olmaq üçün məsləhət istəyirsiniz.
2. Bu gün özünüzü şüurunuz geri çəkir. Bunun əvəzinə Amazon-da .
4,6 ulduz oxuyun.
Xüsusən qadınlar üçün güvən kitabları
Bunlar müəllifin qadınlarla xüsusi söhbət etdiyi kitablardır.
Karyerasında olan qadınlar üçün
10. Etibar Effekti
Müəllif: Qreys Killelea
Bu kitab qadınların kişilər qədər bacarıqlı olsalar belə, özlərini necə daha az inamlı hiss etdiklərinə diqqət yetirir ki, bu da bir çox araşdırmalarda təsdiqlənib.
Bilin ki, onun özünü reklam etməsi çoxludur.zaman zəhlətökən şirkət. Ümumiyyətlə, əla kitabdır.
Hökm: Bu, qadınlar üçün karyeraya inam mövzusunda ən yaxşı kitabdır. Ancaq yenə də özünə şübhə ilə bağlı daha yaxşı oxumaq olduğunu düşünürəm. Amma karyera ilə bağlı bir şey istəyirsinizsə, mütləq bunu da almalısınız, çünki o, iş kitabında olmayan işlə bağlı məsələləri əhatə edir.
Amazonda 4,6 ulduz.
11. Güvən üçün beyninizi bağlayın
Müəllif: Louisa Jewell
Bu kitabı əslində yalnız qadınlara satmaq lazım deyildi, çünki onun arxasında duran elm universaldır.
Ümumilikdə, bu əla kitabdır. Müsbət psixologiyaya diqqət yetirir. Şəxsən mən hələ də bu filmdən daha çox The Confidence Gap-ə üstünlük verirəm. Səbəb odur ki, bu kitab həyatın bir sahəsində aparılan araşdırmaları necə şərh etməkdə və onu birbaşa həyatın başqa bir sahəsinə necə tərcümə etməkdə bir qədər sərbəstlik tələb edir.
Güvən boşluğu daha dolğundur.
Bu kitabı əldə edin, əgər…
Xüsusilə qadınlar üçün müsbət psixologiya etibar kitabı istəyirsinizsə
Bu kitabı əldə etməyin. t daha hərtərəfli. Əgər belədirsə, daha çox Amazon-da .
4,2 ulduzla gedin.
Karyeralarının ortasında olan qadınlar üçün
12. Güvən Kodu
Müəlliflər: Katty Kay, Claire Shipman
Bu, kliniki olmasına və çətin oxunmasına baxmayaraq yaxşı kitabdır. Əsas fikir odur ki, qadınların özünə inamı azdırkişilərə nisbətən 50% genetika və 50% sizin nəzarətinizdədir.
Kitab ən yaxşı orta yaşda olan qadınlara uyğun gəlir.
Bu kitabı əldə edin, əgər…
Siz orta yaşda olan və güvənin arxasındakı nəzəriyyə ilə maraqlanırsınızsa
İstəyən bu kitabı ALMAYIN...-
Addım təlimatı. Əgər belədirsə, Amazonda .
4,5 ulduz qazanın.
Gənc qızlar üçün
13. Qızlar üçün Güvən Kodu
Müəllif: Katty Kay
Bu kitab xüsusilə yeniyetmə və yeniyetmə qızlar üçün nəzərdə tutulub. Onun mükəmməl rəyləri var və araşdırmalarım zamanı ən yaxşı reytinqli kitablardan biridir. Tədqiqata əsaslanan.
Hökm: Əgər gənc qızınız varsa və onun özünə inamını artırmağa kömək etmək istəyirsinizsə, bu kitabı əldə edin.
Amazon-da 4,7 ulduz.
Fəxri qeydlər
14. Fövqəladə Güvən Sənəti
Müəllif: Aziz Qazipura
Bu kitab yaxşı başlayır, lakin nəticə vermir. Bu, kitabı bitirmək üçün frilanser tutmuş kimi çox ibtidai bir şeydir.
Hökm: Bu kitabda bəzi dəyərli məsləhətlər var, lakin bu mövzuda daha yaxşı kitablar var (Bu təlimatda əvvəllər tövsiyə etdiyim kitablar kimi)
Amazonda 4,5 ulduz.<45>
1. Confidence Hacks
Müəllif: Barrie Davenport
Bu, daha inamlı olmaq üçün 99 məsləhətin siyahısıdır. Hər bir məsləhət sadəcə 200 sözdən ibarət olduğu üçün heç bir şeyin dərinliyinə varmır.
Hökm: Siyahıları həqiqətən sevirsinizsə və sevmirsinizsədaha dərin bir şey etmək istəyirsən, bu kitabı əldə et. Lakin nəzərə alın ki, o, bu bələdçinin əvvəlindəki kitabla eyni gücə malik deyil.
Goodreads-də 3,62 ulduz. Amazon.
16. You A Badass
Müəllif: Jen Sincero
Bu kitab minillik qadınları hədəf alır və onları daha iddialı olmağa və istədiklərini əldə etməyə təşviq edir. Bu, yüksək əhval-ruhiyyə və yaxşı araşdırılmış strategiyalarda aşağıdır.
Hökm: Əgər siz iş dəftərlərindən qorxursunuzsa və arsız bir dillə asan bir şey əldə etmək istəyirsinizsə, düşünürəm ki, siz bu kitabı qiymətləndirə bilərsiniz. Bununla belə, məsələn, prinsiplərinə əməl etsəniz, əminəm ki, digər tərəfdən daha inamlı bir insan çıxacaqsınız.
Amazon-da 4,7 ulduz.
Ehtiyatlı olmaq üçün kitablar
Bunlar işlədiyinə dair çox az sübut olan kitablardır.
17. Ən Güvən
Müəllif: Marisa Peer
Mən bilirəm ki, bu kitabı çox adam bəyənir, lakin bu, özünüzü hipnozlaşdıraraq güvənə biləcəyiniz ideyasına əsaslanır.
Hipnoz vasitəsilə daimi arxayın ola biləcəyinizi göstərən heç bir sübut yoxdur. Bəli, onun gözəl rəyləri var, lakin o, həm də arıqlamaq üçün özünüzü necə hipnoz etmək barədə kitab yazıb.
Həmçinin bax: İntrovert kimi daha sosial olmaq üçün 20 məsləhət (Nümunələr ilə)Pseudo-elm arasında bəzi yaxşı məsləhətlər var. Ancaq əmin olmaq istəyirsinizsə, daha yaxşı kitablar var.
18. Instant Confidence
Müəllif: Paul McKenna.
Həmçinin bax: Mırıldamağı dayandırmaq və daha aydın danışmağa necə başlamaq olarDaha bir məşhur hipnoz kitabı. Müəllifhipnozun sizi əmin edəcəyini iddia edir.
Lakin mən plasebodan başqa təsir göstərən heç bir araşdırma tapa bilmirəm.
Ancaq buna inanırsınızsa və özünüzü daha inamlı hiss edirsinizsə (yalnız plasebo olsa belə) bu sizə hələ də kömək edib, niyə də olmasın.
Lakin, CBT və ACT yüzlərlə araşdırma ilə sübut olunub. (Məsələn, The Confidence Gap və ya The Confidence Workbook)
Hipnoz hissəsindən başqa, kitabda bəzi dəyərli məsləhətlər var, lakin heç bir başqa özünə kömək kitabında tapa bilməyəcəyiniz heç bir şey yoxdur.
Bu müəllif həmçinin "Səni zəngin edə bilərəm", "Səni arıqlaya bilərəm", "Ona güvənərək səni xoşbəxt edə bilərəm" və "Mən səni xoşbəxt edə bilərəm" kitablarını da yazıb. Müəyyən bir sahəyə diqqət yetirən ekspertlər tərəfindən yazılmış kitablara üstünlük verirəm.
Sizcə, nəzərdən keçirməli olduğum kitab varmı? Aşağıdakı şərhlərdə mənə bildirin! 3>
>>