Suhbatda sukunat bilan qanday qulay bo'lish kerak

Men doim gaplashishim kerak deb o'ylardim va sukunat noqulay edi. Keyinroq bildimki, sukunat odamlarga fikr yuritish imkoniyatini beradi, bu esa suhbatni yanada qiziqarli o‘tkazishga yordam beradi.

Mana bu yerda qulayroq jimlik qilish mumkin:

1. Bilingki, barcha suhbatlarda sukunatning maqsadi bor

1. Doimiy gaplashish sizni tashvishga solishi mumkin.
2. Muhim narsalar haqida gapirganda, bir necha soniya sukut saqlash yaxshiroq javob berishga yordam beradi.
3. Biror kishini yaxshi bilsangiz, gaplashmasdan birga bo'lish sizni bog'lashga yordam beradi.
4. Jimlik bir-biringiz bilan o'zingizni qulay his qilayotganingizning belgisi bo'lishi mumkin.

Suhbatlashganda o'zingizga ishonch hosil qiling, shunda do'stingiz ham jimlik bilan qulay bo'ladi.

Ishonchli kayfiyatni berish uchun asosiy ishonchni rivojlantirish shart emas. Sokin va bo‘shashgan ovoz, bo‘shashgan va tabiiy yuz ifodasidan foydalanishning o‘zi yetarli.

Mana bu yerda ishonch bilan gapirish bo‘yicha qo‘llanmamiz.

Hech qanday sukunat o‘z-o‘zidan noqulay emas. Bu jimlikka qanday munosabatda bo'lishimiz uni noqulay qiladi. Agar siz ishonch bildirsangiz, sukunat shunchaki sukunatdir.

3. So'zlaringizni shoshilmang

Sukutdan keyin gapira boshlaganingizda xotirjam gapiring. Agar shoshsangiz, sukunatni imkon qadar tezroq to‘ldirishga urinayotgandek chiqib ketishingiz mumkin.

Agar siz xotirjam gapira boshlasangiz, bu jimlik sizni hech qachon bezovta qilmaganligingizni bildirasiz.birinchi navbatda. Bu boshqa odamga siz bilan gaplashayotganda jim bo'lish mutlaqo normal ekanligini ko'rsatadi.

4. Bilingki, hech kim sizni nima deyishingizni kutmaydi

Odamlar sizdan nimadir deyish bilan vaziyatni “hal qilish”ingizni kutishmaydi. Agar biror narsa bo'lsa, ular sukunatni tugatish uchun ULAR nima deyishlari kerakligini tushunishga harakat qilmoqdalar.

Agar siz jimlikdan mamnun ekanligingizni ko'rsatsangiz, ularga qulayroq bo'lishga yordam berasiz. Ikkalangiz ham qulay bo'lganingizda, aytadigan narsalarni o'ylab topish osonroq bo'ladi.

5. E'tibor bering, kichik suhbat odatda chuqur suhbatga qaraganda kamroq sukunatga ega

Kichik nutq so'zlaganingizda, odamlar odatda suhbat juda oz sukunat bilan o'tishini kutishadi. Kichik nutqni qanday qilish uchun bu erda ba'zi strategiyalardan foydalanishingiz mumkin.

Ammo, agar sizda shaxsiy, mazmunliroq suhbat bo'lsa, ko'proq sukunat kutiladi. Darhaqiqat, sukunat chuqur suhbatni yaxshilashi mumkin, chunki u o'ylashga vaqt beradi.[]

6. Sukunatni muvaffaqiyatsizlik sifatida ko'rishni to'xtating

Men sukunat mening muvaffaqiyatsizlikka uchraganimni anglatadi, deb o'yladim - men mutlaqo silliq suhbat qura olmadim. Ammo sukunatni o‘zimga qo‘yganimda, bu suhbatni yanada haqiqiyroq qilishini tushundim.

Sukunatni tanaffus, mulohaza yuritish vaqti, fikrlarni yig‘ish vaqti yoki shunchaki o‘zingizda qulaylik belgisi sifatida ko‘ring.[]

7. Bilingki, ko'pchilik suhbatlarda sukunatni xohlaydi

Men yillar davomidaKo'pchilik suhbatlar ko'proq sukunat bo'lishini xohlashini bilib oldim. Agar siz vaqti-vaqti bilan bir necha soniya sukut saqlashni o‘rgansangiz, ko‘p odamlar buning uchun sizga minnatdorchilik bildiradilar.

“O‘shanda siz haqiqatan ham o‘zgacha odamni topganingizni bilasiz, o‘shanda bir daqiqa jim bo‘lib, bemalol jim turishingiz mumkin.”

– Mia Uolles, Pulp Fiction

8. Biror kishi gapirishni to'xtatgandan keyin 2-3 soniya kutishni mashq qiling

Odamlar gapirishni to'xtatgandan keyin ularga qo'shimcha 2-3 soniya vaqt bering. Bu sizning gapirish navbatingizni kutish o‘rniga chin dildan tinglayotganingizni bildiradi.[]

Odamlarga bo‘sh joy berganingizda, ko‘pincha ko‘proq aytadigan gaplari borligini sezasiz.

Siz: Angliyada o'sish qanday edi?

Ular: Yaxshi edi... (bir necha soniya sukut). …aslida, o'ylab ko'rsam, ichimda nimadir ketishni xohlar edi.

9. Gapirishdan oldin mulohaza yuritishni odat qiling

Agar kimdir sizga savol bersa, gapirishdan oldin bir necha soniya o'ylashni odat qiling. Bu bir oz sukut bilan yaxshi bo'lishga ishonchni ko'rsatadi. Odamlar, shuningdek, siz ularning savoliga jiddiy yondashayotganingizni va shunchaki standart shablonni tarqatmasligingizni qadrlashadi.

Toʻldiruvchi soʻzlardan “umm” tovushidan saqlaning: Gapirishdan oldin toʻliq sukut saqlash ishonchni bildiradi. Agar siz bir necha soniya kutishni odat qilib qo'ysangiz, bu noqulaylik tug'ilishini sezasiz.

10. Agar boshqa odam ko'proq ko'rinsaodatdagidan jim, ular suhbatlashish kayfiyatida bo'lmasligi mumkin

Agar kimdir suhbatga odatdagidan kamroq qo'shsa, ko'proq gapirishga urinmang. Ularning kayfiyati yo'qligi va gapirishni istamasligi mumkin. Sukunat bo'lsin. (Kimdir gaplashishni davom ettirishni xohlayotganini bilish uchun shu yerni bosing.)

Agar sukunat siz uchun qiyin bo'lsa, bu unga e'tiborli bo'lishga va har qanday his-tuyg'ularni qabul qilishga yordam beradi:

11. Unga qarshi kurashgandan ko'ra, sukunatni qabul qilish uchun ehtiyotkorlikdan foydalaning

Suhbat jim bo'lganda, o'zingizni qanday his qilayotganingizni va nima deb o'ylayotganingizni yodda tuting.

Jimlik haqidagi his-tuyg'ularingizga va fikrlaringizga e'tibor bering, lekin ularga amal qilmaslikka qaror qiling. Faqat bu fikrlar va his-tuyg'ular o'z hayotini yashasin. Bu jimlikda qulayroq bo‘lishning kuchli usuli.[, ]

12. Sukunat sizni bezovta qiladigan ishonchsizlik bor yoki yo'qligini ko'ring

Agar siz suhbatlarda, hatto yaqin do'stlaringiz atrofida ham jimlikdan noqulay bo'lsangiz, bu yashirin ishonchsizlik tufayli bo'lishi mumkin. Balki siz ularning ma'qullashiga ishonchingiz komil emasmi yoki ularning ovozi orqali fikr-mulohaza olmaganingizda ular nima deb o'ylashlari mumkin?

Asosiy sabablarni qidiring va ular bilan sukut saqlash uchun ishlang.

13. Jimlikdan chiqish uchun ba'zi strategiyalarni o'rganing

Suhbatni osongina qayta boshlashingiz mumkinligini bilish sizni jimlikda qulayroq qilishi mumkin.

Bitta kuchli.Strategiya avval qisqacha yoritilgan mavzuga qaytishdir. Ijtimoiy bilimdon odamlar ko'pincha dolzarb mavzuni oxirigacha davom ettirishdan ko'ra, o'zlarini qiziqtirgan mavzularga o'tish uchun qulayroqdir.

Qanday qilib noqulay sukunatdan qochish bo'yicha qo'llanmamizga qarang.

14. Bilingki, sukunat suhbatni tugatish vaqti kelganining belgisi bo'lishi mumkin

Bilingki, ba'zida suhbat o'tib ketadi, chunki xayrlashish vaqti keldi. Boshqa odam suhbatga qancha qo'shayotgani haqida o'ylab ko'ring. Agar ular kamroq va kamroq qo'shsa, suhbatni xushmuomalalik bilan tugatishni o'ylab ko'ring.

15. O'zingizni kamroq noqulay his qilish uchun ba'zi strategiyalarni o'rganing

Jimjitlikdan o'zingizni noqulay his qilish ijtimoiy jihatdan noqulay his qilish belgisi bo'lishi mumkin. Noqulay his-tuyg'ularni engish uchun ba'zi strategiyalarni o'rganing. Masalan, turli xil ijtimoiy vaziyatlarda qanday harakat qilishni va sizdan nima kutilishini o'rganish orqali siz o'z teringizda o'zingizni qulayroq his qilishingiz mumkin va natijada suhbatlarda yanada qulayroq bo'lishingiz mumkin. Qo'shimcha maslahatlar uchun, qanday qilib noqulay bo'lmaslik bo'yicha asosiy qo'llanmamizga qarang.