Taula de continguts
Jo pensava que havia de parlar tot el temps i que el silenci era incòmode. Més tard vaig saber que el silenci pot donar espai per pensar a la gent, cosa que us ajuda a fer una conversa més interessant.
A continuació us expliquem com tenir silencis còmodes:
1. Sapigueu que el silenci té un propòsit en totes les converses
- Parlar constantment us pot fer sentir ansiós.
- Quan parleu de coses importants, uns segons de silenci us ajuden a donar millors respostes.
- Quan coneixeu bé a una persona, estar junts sense parlar us pot ajudar a establir vincles.
- El silenci pot ser un signe que us sentiu còmodes entre vosaltres. Estigues tranquil i relaxat perquè el silenci sigui més còmode
Tingues segur de tu mateix quan parles i el teu amic també es sentirà còmode amb els silencis.
No cal que desenvolupi la confiança bàsica només per emetre un ambient de confiança. És més que suficient utilitzar una veu tranquil·la i relaxada i una expressió facial relaxada i natural.
Aquí teniu la nostra guia sobre com parlar amb confiança.
Cap silenci és incòmode en si mateix. És com reaccionem davant el silenci que el fa incòmode. Si indiques confiança, el silenci és només silenci.
3. No apresures les teves paraules
Parla amb calma quan comencis a parlar després d'un silenci. Si t'apresses, pots sortir com si intentés omplir el silenci tan aviat com puguis.
Si comences a parlar de manera tranquil·la, fas senyal que mai no t'ha molestat el silenci.en primer lloc. Això indica a l'altra persona que els silencis són completament normals quan es parla amb tu.
Vegeu també: Com fer amics després de la mudança4. Sapigueu que ningú no espera que us acudeixi amb què dir
La gent no espera que "solucioneu" la situació proposant alguna cosa a dir. En qualsevol cas, estan intentant esbrinar què han de dir ELLS per acabar amb el silenci.
Si demostres que et sents còmode amb el silenci, els ajudaràs a estar més còmodes. I quan tots dos esteu còmodes, és més fàcil trobar coses per dir.
5. Tingueu en compte que la conversa petita sol tenir menys silenci que una conversa profunda
Quan parleu, la gent sol esperar que la conversa flueixi amb molt poc silenci. Podeu utilitzar algunes estratègies aquí per parlar de com parlar.
No obstant això, si tens una conversa més personal i significativa, s'esperen més silencis. De fet, el silenci pot millorar les converses profundes, ja que dóna temps per pensar.[]
6. Deixeu de veure els silencis com a fracassos
Vaig pensar que el silenci volia dir que havia fracassat, que havia estat incapaç de mantenir una conversa perfectament fluida. Però quan em vaig sentir còmode amb els silencis, vaig entendre que feia que la conversa fos més autèntica.
Veure el silenci com un descans, un temps per a la reflexió, un moment per reunir pensaments o simplement un signe d'estar còmode amb tu mateix.[]
7. Sapigueu que molts anhelen el silenci a les converses
Al llarg dels anys que he fetva aprendre que molta gent voldria que les converses poguessin tenir més silenci. Si aprens a sentir-te còmode amb uns quants segons de silenci de tant en tant, molta gent t'ho acreditarà.
"Allà és quan saps que has trobat algú realment especial, quan pots callar un minut i compartir tranquil·lament silenci."
– Mia Wallace, Pulp Fiction
8. Practiqueu esperar 2-3 segons després que algú hagi deixat de parlar
Doneu a les persones 2-3 segons més després que hagin deixat de parlar. Indica que escoltes de veritat en lloc d'esperar el teu torn per parlar.[]
Notaràs que la gent sovint té més a dir quan els hi doneu espai.
Tu: Com va ser créixer a Anglaterra?
Ells: Va ser agradable... (uns segons de silenci). …de fet, pensant-ho, sempre hi havia alguna cosa en mi amb ganes de marxar.
9. Fes un hàbit reflexionar abans de parlar
Si algú et fa una pregunta, fes un hàbit pensar uns segons abans de parlar. Mostra confiança per estar bé amb una mica de silenci. La gent també apreciarà que us prengui seriosament la seva pregunta i no només desplegueu la plantilla estàndard.
Eviteu que les paraules d'ompliment sonin "umm": el silenci complet abans de parlar indica confiança. Si us acostumeu a esperar uns segons, notareu que deixa de ser incòmode.
Vegeu també: 14 consells per deixar de ser autoconscient (si la teva ment es queda en blanc)10. Si l'altra persona sembla méstranquil de l'habitual, és possible que no tinguin ganes de parlar
No intenteu parlar més si algú afegeix menys a la conversa del que és habitual. Pot ser que no estiguin d'humor i no vulguin seguir parlant. Que hi hagi silenci. (Fes clic aquí per conèixer els signes que algú vol seguir parlant.)
Si el silenci et costa, pot ajudar-te a ser conscient d'això i acceptar els sentiments que et surtin:
11. Fes servir l'atenció plena per acceptar el silenci en lloc de lluitar contra ell
Tingues en compte com et sents i què penses quan la conversa es calla.
Presta atenció als teus sentiments i pensaments sobre el silenci, però decideix no actuar en conseqüència. Només deixeu que aquests pensaments i sentiments visquin la seva pròpia vida. Aquesta és una manera potent d'estar més còmode amb el silenci.[, ]
12. Mireu si hi ha una inseguretat que us fa sentir incòmode amb el silenci
Si us trobeu incòmode amb el silenci en les converses, fins i tot amb amics propers, pot ser que sigui per una inseguretat subjacent. Potser no us sentiu segur de la seva aprovació o del que podria pensar quan no rebeu els comentaris amb el to de la seva veu?
Busqueu motius subjacents i col·laboreu amb ells per poder gaudir del silenci.
13. Apreneu algunes estratègies per sortir del silenci
Saber que podreu reiniciar una conversa fàcilment us pot fer sentir més còmode amb el silenci.
Un poderós.L'estratègia és tornar a un tema anterior que heu tractat breument abans. Les persones amb coneixements socials sovint se senten més còmodes saltant a temes que els interessen en lloc de seguir el tema actual fins al final silenciós.
Consulteu la nostra guia sobre com evitar un silenci incòmode aquí.
14. Sapigueu que el silenci pot ser un senyal que és hora d'acabar la conversa
Tingueu en compte que de vegades la conversa s'apaga perquè és el moment d'acomiadar-se. Penseu en quant afegeix l'altra persona a la conversa. Si afegeixen cada cop menys, penseu en acabar la conversa de manera educada.
15. Aprèn algunes estratègies per sentir-te menys incòmode
Sentir-te incòmode amb el silenci pot ser un signe de sentir-te socialment incòmode. Aprèn algunes estratègies per superar els sentiments incòmodes. Per exemple, aprenent com actuar i què s'espera de tu en diferents tipus de situacions socials, pots sentir-te més còmode amb la teva pròpia pell i, per tant, més còmode en les converses. Consulteu la nostra guia principal sobre com no ser incòmode per obtenir més consells.
