Daftar Isi
Dulu saya berpikir bahwa saya harus berbicara sepanjang waktu dan keheningan itu canggung. Saya kemudian belajar bahwa keheningan dapat memberikan ruang bagi orang untuk berpikir yang membantu Anda membuat percakapan yang lebih menarik.
Berikut ini cara mendapatkan keheningan yang nyaman:
1. Ketahuilah bahwa diam memiliki tujuan dalam semua percakapan
- Terus-menerus berbicara dapat membuat Anda terlihat cemas.
- Ketika Anda berbicara tentang hal-hal penting, hening selama beberapa detik akan membantu memberikan jawaban yang lebih baik.
- Ketika Anda mengenal seseorang dengan baik, bersama tanpa berbicara dapat membantu Anda menjalin ikatan.
- Keheningan bisa menjadi tanda bahwa Anda merasa nyaman satu sama lain.
2. Tenang dan rileks untuk membuat keheningan menjadi lebih nyaman
Jadilah percaya diri saat Anda berbicara dan teman Anda juga akan merasa nyaman dengan keheningan.
Anda tidak perlu mengembangkan rasa percaya diri yang tinggi hanya untuk memancarkan aura percaya diri, tetapi cukup dengan menggunakan suara yang tenang dan rileks, serta ekspresi wajah yang rileks dan alami.
Berikut adalah panduan kami tentang cara berbicara dengan percaya diri.
Tidak ada keheningan yang canggung pada dirinya sendiri. Bagaimana kita bereaksi terhadap keheninganlah yang membuatnya canggung. Jika Anda memberi sinyal kepercayaan diri, keheningan hanyalah keheningan.
3. Jangan terburu-buru dalam berkata-kata
Bicaralah dengan tenang ketika Anda mulai berbicara setelah keheningan. Jika Anda terburu-buru, Anda akan terlihat seolah-olah berusaha mengisi keheningan sesegera mungkin.
Jika Anda mulai berbicara dengan cara yang tenang, Anda menandakan bahwa Anda tidak pernah merasa terganggu oleh kesunyian sejak awal. Ini menandakan kepada orang lain bahwa keheningan adalah hal yang normal ketika berbicara dengan Anda.
4. Ketahuilah bahwa tidak ada yang menunggu Anda untuk mengatakan apa yang harus dikatakan
Orang tidak menunggu Anda untuk "menyelesaikan" situasi dengan memberikan sesuatu untuk dikatakan, tetapi mereka mencoba mencari tahu apa yang harus mereka katakan untuk mengakhiri keheningan.
Jika Anda menunjukkan bahwa Anda merasa nyaman dengan keheningan, Anda akan membantu mereka merasa lebih nyaman. Dan ketika Anda berdua merasa nyaman, akan lebih mudah untuk menemukan sesuatu untuk dikatakan.
5. Ketahuilah bahwa obrolan ringan biasanya lebih hening daripada percakapan yang mendalam
Ketika Anda berbasa-basi, orang biasanya mengharapkan percakapan mengalir dengan sedikit keheningan. Anda dapat menggunakan beberapa strategi di sini untuk membuat basa-basi.
Namun, jika Anda memiliki percakapan yang lebih pribadi dan bermakna, lebih banyak keheningan yang diharapkan. Faktanya, keheningan dapat meningkatkan percakapan yang mendalam karena memberikan waktu untuk berpikir.
6. Berhenti memandang keheningan sebagai kegagalan
Saya berpikir bahwa keheningan berarti saya telah gagal - bahwa saya tidak dapat membuat percakapan yang lancar. Tetapi ketika saya merasa nyaman dengan keheningan, saya mengerti bahwa hal itu membuat percakapan menjadi lebih otentik.
Lihatlah keheningan sebagai waktu istirahat, waktu untuk merenung, waktu untuk mengumpulkan pikiran, atau sekadar tanda bahwa Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri.
7. Ketahuilah bahwa banyak orang yang mendambakan keheningan dalam percakapan
Selama bertahun-tahun saya telah belajar bahwa banyak orang berharap percakapan bisa lebih hening. Jika Anda belajar untuk merasa nyaman dengan beberapa detik keheningan sesekali, banyak orang akan memuji Anda untuk itu.
"Saat itulah Anda tahu bahwa Anda telah menemukan seseorang yang sangat istimewa, ketika Anda bisa diam sejenak, dan dengan nyaman berbagi keheningan."
- Mia Wallace, Fiksi Pulp
8. Berlatihlah menunggu 2-3 detik setelah seseorang berhenti berbicara
Berikan waktu tambahan 2-3 detik setelah mereka berhenti bicara, ini menandakan bahwa Anda benar-benar mendengarkan dan bukan hanya menunggu giliran bicara.
Anda akan melihat bahwa orang sering kali memiliki lebih banyak hal untuk dikatakan ketika Anda memberi mereka ruang.
Kamu: Bagaimana rasanya tumbuh besar di Inggris?
Mereka: Itu menyenangkan... (hening beberapa detik). ... Sebenarnya, memikirkan hal itu, selalu ada sesuatu dalam diri saya yang ingin pergi.
Lihat juga: Bagaimana Menjadi Percaya Diri Dengan Tubuh Anda (Bahkan Jika Anda Berjuang)9. Biasakan diri Anda untuk merenung sebelum berbicara
Jika seseorang mengajukan pertanyaan kepada Anda, biasakan untuk berpikir selama beberapa detik sebelum Anda berbicara. Hal ini menunjukkan rasa percaya diri untuk baik-baik saja dengan sedikit keheningan. Orang-orang juga akan menghargai bahwa Anda menanggapi pertanyaan mereka dengan serius dan tidak hanya mengeluarkan template standar.
Hindari suara pengisi kata "umm": Keheningan total sebelum Anda berbicara menandakan rasa percaya diri. Jika Anda membiasakan diri untuk menunggu beberapa detik, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak lagi merasa tidak nyaman.
10. Jika orang lain tampak lebih pendiam dari biasanya, mereka mungkin sedang tidak ingin berbicara
Jangan mencoba berbicara lebih banyak jika seseorang menambahkan lebih sedikit ke dalam percakapan daripada biasanya. Bisa jadi mereka sedang tidak mood dan tidak ingin terus berbicara. Biarkan ada keheningan. (Klik di sini untuk mengetahui tanda-tanda seseorang ingin terus berbicara).
Jika keheningan terasa sulit bagi Anda, akan sangat membantu jika Anda menyadari hal itu dan menerima perasaan apa pun yang muncul:
11. Gunakan perhatian penuh untuk menerima keheningan daripada melawannya
Perhatikan perasaan Anda dan apa yang Anda pikirkan ketika percakapan menjadi hening.
Perhatikan perasaan dan pikiran Anda tentang keheningan, tetapi putuskan untuk tidak menindaklanjutinya. Biarkan pikiran dan perasaan itu menjalani kehidupannya sendiri. Ini adalah cara yang ampuh untuk merasa lebih nyaman dengan keheningan.
12. Lihat apakah ada rasa tidak aman yang membuat Anda tidak nyaman dengan keheningan
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan keheningan dalam percakapan, bahkan di sekitar teman dekat, bisa jadi itu karena rasa tidak aman yang mendasarinya. Mungkin Anda merasa tidak yakin dengan persetujuan mereka atau apa yang mereka pikirkan saat Anda tidak mendapatkan umpan balik melalui nada suara mereka?
Carilah alasan yang mendasarinya, dan kerjakanlah hal tersebut untuk dapat menikmati keheningan.
13. Pelajari beberapa strategi untuk keluar dari keheningan
Mengetahui bahwa Anda dapat dengan mudah memulai kembali percakapan dapat membuat Anda lebih nyaman dengan keheningan.
Lihat juga: Cara Berteman di Kota Kecil atau Daerah PedesaanSalah satu strategi yang ampuh adalah kembali ke subjek sebelumnya yang Anda bahas secara singkat sebelumnya. Orang yang cerdas secara sosial sering kali lebih nyaman untuk melompat ke subjek yang menarik bagi mereka daripada mengejar topik saat ini sampai akhir yang sunyi.
Lihat panduan kami tentang cara menghindari keheningan yang canggung di sini.
14. Ketahuilah bahwa keheningan bisa menjadi tanda bahwa sudah waktunya untuk mengakhiri percakapan
Sadarilah bahwa terkadang percakapan terhenti karena sudah waktunya untuk mengucapkan selamat tinggal. Pikirkan tentang seberapa banyak orang lain menambahkan ke dalam percakapan. Jika mereka semakin sedikit menambahkan, pertimbangkan untuk mengakhiri percakapan dengan sopan.
15. Pelajari beberapa strategi agar tidak terlalu canggung
Merasa tidak nyaman dengan keheningan dapat menjadi tanda bahwa Anda merasa canggung secara sosial. Pelajari beberapa strategi untuk mengatasi rasa canggung. Misalnya, dengan mempelajari cara bertindak dan apa yang diharapkan dari Anda dalam berbagai jenis situasi sosial, Anda dapat merasa lebih nyaman dengan diri Anda sendiri, dan akibatnya, lebih nyaman dalam percakapan. Lihat panduan utama kami tentang cara agar tidak canggung untuk mendapatkan lebih banyak kiat.
