Kuinka olla tyytyväinen hiljaisuuteen keskustelussa

Ajattelin ennen, että minun on puhuttava koko ajan ja että hiljaisuus on kiusallista. Myöhemmin opin, että hiljaisuus voi antaa ihmisille tilaa ajatella, mikä auttaa sinua käymään mielenkiintoisempaa keskustelua.

Näin saat mukavasti hiljaisuutta:

1. Tiedä, että hiljaisuudella on tarkoitus kaikissa keskusteluissa.

1. Jatkuva puhuminen voi saada sinut vaikuttamaan ahdistuneelta.
2. Kun puhut tärkeistä asioista, muutaman sekunnin hiljaisuus auttaa antamaan parempia vastauksia.
3. Kun tunnet ihmisen hyvin, yhdessäolo ilman puhetta voi auttaa teitä sitoutumaan toisiinne.
4. Hiljaisuus voi olla merkki siitä, että tunnette olonne mukavaksi toistenne kanssa.

2. Ole rauhallinen ja rento, jotta hiljaisuus olisi miellyttävämpää.

Ole itsevarma puhuessasi, ja ystäväsi on mukava myös hiljaisuuden kanssa.

Sinun ei tarvitse kehittää itsevarmuutta vain antaaksesi itsevarman vaikutelman, vaan riittää, että käytät rauhallista ja rentoa ääntä sekä rentoa ja luonnollista ilmettä.

Tässä on oppaamme siitä, miten puhua itsevarmasti.

Mikään hiljaisuus ei sinänsä ole kiusallista, vaan se, miten reagoimme hiljaisuuteen, tekee siitä kiusallista. Jos annat itsevarmuutta, hiljaisuus on vain hiljaisuutta.

3. Älä kiirehdi sanojasi

Puhu rauhallisesti, kun aloitat puhumisen hiljaisuuden jälkeen. Jos kiirehdit, voit vaikuttaa siltä, että yrität täyttää hiljaisuuden mahdollisimman nopeasti.

Jos alat puhua rauhallisesti, annat viestin siitä, että hiljaisuus ei alun perin häirinnyt sinua. Tämä viestii toiselle, että hiljaisuus on täysin normaalia, kun puhut kanssasi.

4. Tiedä, että kukaan ei odota sinun keksivän, mitä sanoa.

Ihmiset eivät odota, että "ratkaiset" tilanteen keksimällä jotain sanottavaa, vaan he yrittävät miettiä, mitä heidän pitäisi sanoa, jotta hiljaisuus loppuisi.

Jos osoitat, että hiljaisuus sopii sinulle, autat heitä tuntemaan olonsa mukavammaksi, ja kun molemmat tuntevat olonsa mukavaksi, on helpompi keksiä sanottavaa.

5. Ole tietoinen siitä, että small talkissa on yleensä vähemmän hiljaisuutta kuin syvällisessä keskustelussa.

Kun puhut small talkia, ihmiset yleensä odottavat, että keskustelu sujuu hyvin hiljaisesti. Voit käyttää tässä muutamia strategioita small talkin aloittamiseen.

Jos keskustelu on kuitenkin henkilökohtaisempi ja merkityksellisempi, on odotettavissa enemmän hiljaisuutta. Itse asiassa hiljaisuus voi parantaa syvällisiä keskusteluja, koska se antaa aikaa ajatella.[]

6. Lakkaa pitämästä hiljaisuutta epäonnistumisena

Luulin, että hiljaisuus tarkoitti, että olin epäonnistunut - etten ollut pystynyt käymään täysin sujuvaa keskustelua. Mutta kun totuin hiljaisuuteen, ymmärsin, että se teki keskustelusta aidompaa.

Pidä hiljaisuutta taukona, pohdinta-aikana, ajatusten kokoamisena tai yksinkertaisesti merkkinä siitä, että tunnet olosi mukavaksi itsessäsi.[]

7. Tiedä, että monet kaipaavat hiljaisuutta keskusteluissa.

Vuosien varrella olen oppinut, että monet ihmiset toivovat, että keskusteluissa olisi enemmän hiljaisuutta. Jos opit olemaan tyytyväinen muutaman sekunnin hiljaisuuteen silloin tällöin, monet ihmiset arvostavat sinua siitä.

"Silloin tietää, että on löytänyt jonkun todella erityisen ihmisen, kun voi olla hetken hiljaa ja jakaa hiljaisuuden." "Silloin tietää, että on löytänyt jonkun todella erityisen ihmisen, kun voi olla hetken hiljaa ja jakaa hiljaisuuden mukavasti."

- Mia Wallace, Pulp Fiction (Pulp Fiction)

8. Harjoittele odottamaan 2-3 sekuntia sen jälkeen, kun joku on lopettanut puhumisen.

Anna ihmisille 2-3 sekuntia lisäaikaa sen jälkeen, kun he ovat lopettaneet puhumisen. Se osoittaa, että todella kuuntelet etkä vain odota omaa vuoroasi puhua.[]

Huomaat, että ihmisillä on usein enemmän sanottavaa, kun annat heille tilaa.

Sinä: Millaista oli kasvaa Englannissa?

He: Se oli mukavaa... (muutama sekunti hiljaisuutta). ...itse asiassa, kun ajattelen asiaa, minussa oli aina jotain, joka halusi lähteä.

9. Ota tavaksi miettiä ennen kuin puhut.

Jos joku kysyy sinulta kysymyksen, ota tavaksesi miettiä muutama sekunti ennen kuin puhut. Se osoittaa itsevarmuutta, että voit olla hieman hiljaa. Ihmiset arvostavat myös sitä, että otat heidän kysymyksensä vakavasti etkä vain rullaa vakiomallia.

Vältä täytesanoja, jotka kuulostavat "umm"-ääniltä: Täydellinen hiljaisuus ennen puhumista viestii itsevarmuudesta. Jos otat tavaksi odottaa muutaman sekunnin, huomaat, että se lakkaa olemasta epämukavaa.

10. Jos toinen henkilö vaikuttaa tavallista hiljaisemmalta, hän ei ehkä ole juttutuulella.

Älä yritä puhua enemmän, jos joku osallistuu keskusteluun tavallista vähemmän. Kyse voi olla siitä, että hän ei ole sillä tuulella eikä halua jatkaa puhumista. Anna hänen olla hiljaa. (Klikkaa tästä saadaksesi tietää merkit siitä, että joku haluaa jatkaa puhumista.)

Jos hiljaisuus on sinulle vaikeaa, voi auttaa, jos olet tietoinen siitä ja hyväksyt kaikki esiin nousevat tunteet:

11. Käytä mindfulnessia hiljaisuuden hyväksymiseen sen sijaan, että taistelet sitä vastaan

Ole tarkkana siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä ajattelet, kun keskustelu hiljenee.

Kiinnitä huomiota tunteisiisi ja ajatuksiisi hiljaisuudesta, mutta päätä olla toimimatta niiden mukaan. Anna näiden ajatusten ja tunteiden elää omaa elämäänsä. Tämä on tehokas keino tuntea olosi mukavammaksi hiljaisuuden kanssa.[, ]

12. Katso, onko jokin epävarmuustekijä, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi hiljaisuuden vuoksi.

Jos hiljaisuus keskusteluissa, jopa läheisten ystävien seurassa, tuntuu epämiellyttävältä, se voi johtua taustalla olevasta epävarmuudesta. Ehkä tunnet epävarmuutta heidän hyväksynnästään tai siitä, mitä he saattavat ajatella, kun et saa palautetta heidän äänensävystään?

Etsi taustalla olevia syitä ja työskentele niiden kanssa, jotta voit nauttia hiljaisuudesta.

13. Opi joitakin strategioita, joilla pääset pois hiljaisuudesta

Tieto siitä, että voit helposti aloittaa keskustelun uudelleen, voi tehdä hiljaisuudesta mukavampaa.

Yksi tehokas strategia on palata aiempaan aiheeseen, jota olet käsitellyt aiemmin lyhyesti. Sosiaalisesti taitavien ihmisten on usein helpompi siirtyä heitä kiinnostaviin aiheisiin kuin jatkaa nykyistä aihetta sen hiljaiseen loppuun asti.

Katso täältä oppaamme siitä, miten vältät kiusallisen hiljaisuuden.

14. Tiedä, että hiljaisuus voi olla merkki siitä, että on aika lopettaa keskustelu.

Ota huomioon, että joskus keskustelu sammuu, koska on aika hyvästellä. Mieti, kuinka paljon toinen henkilö lisää keskusteluun. Jos hän lisää yhä vähemmän, harkitse kohteliaasti keskustelun lopettamista.

15. Opettele joitakin strategioita, joiden avulla voit tuntea olosi vähemmän kiusalliseksi.

Hiljaisuuden tunteminen epämukavaksi voi olla merkki siitä, että tunnet olosi sosiaalisesti hankalaksi. Opi joitakin strategioita, joilla voit voittaa hankaluuden tunteen. Esimerkiksi oppimalla, miten toimia ja mitä sinulta odotetaan erityyppisissä sosiaalisissa tilanteissa, voit tuntea olosi mukavammaksi omassa nahassasi ja sen seurauksena myös keskusteluissa. Lisää vinkkejä löydät pääoppaastamme siitä, miten olla olematta hankala.