Turinys
Anksčiau maniau, kad turiu nuolat kalbėti, o tyla yra nepatogi. Vėliau sužinojau, kad tyla gali suteikti žmonėms erdvės pagalvoti, o tai padeda užmegzti įdomesnį pokalbį.
Štai kaip patogiai tylėti:
1. Žinokite, kad tyla turi tikslą visuose pokalbiuose
- Nuolat kalbėdami galite atrodyti neramūs.
- Kai kalbate apie svarbius dalykus, kelios sekundės tylos padeda pateikti geresnius atsakymus.
- Kai gerai pažįstate žmogų, buvimas kartu nesikalbant gali padėti užmegzti ryšį.
- Tyla gali būti ženklas, kad jaučiatės gerai vienas su kitu.
2. Būkite ramūs ir atsipalaidavę, kad tyla būtų patogesnė
Kai kalbėsite, pasitikėkite savimi, ir jūsų draugui taip pat bus patogu tylėti.
Nereikia išsiugdyti esminio pasitikėjimo savimi vien tam, kad galėtumėte spinduliuoti pasitikėjimo savimi nuotaiką. Daugiau nei pakanka ramaus ir atsipalaidavusio balso bei ramios ir natūralios veido išraiškos.
Taip pat žr: Ką daryti vidutinio amžiaus moteriai, neturinčiai draugųŠtai mūsų vadovas, kaip kalbėti užtikrintai.
Jokia tyla nėra nepatogi pati savaime. Nepatogu tampa tai, kaip mes reaguojame į tylą. Jei rodote pasitikėjimą savimi, tyla yra tiesiog tyla.
3. Neskubinkite savo žodžių
Kai pradedate kalbėti po tylos, kalbėkite ramiai. Jei skubėsite, gali atrodyti, kad stengėtės kuo greičiau užpildyti tylą.
Jei pradėsite kalbėti ramiai, duosite suprasti, kad tyla jums niekada netrukdė. Taip kitam asmeniui duosite suprasti, kad tyla yra visiškai normalus dalykas, kai su jumis kalbama.
Taip pat žr: Kaip nustoti būti užguitam dėl draugų4. Žinokite, kad niekas nelaukia, kol jūs sugalvosite, ką pasakyti
Žmonės nelaukia, kol jūs "išspręsite" situaciją, sugalvodami ką nors pasakyti. Jei ką nors ir sugalvoja, jie bando sugalvoti, ką JIE turėtų pasakyti, kad nutrauktų tylą.
Jei parodysite, kad jums patogu tylėti, padėsite jiems jaustis patogiau. O kai jums abiem patogu, lengviau sugalvoti, ką pasakyti.
5. Žinokite, kad pokalbiuose paprastai būna mažiau tylos nei giliame pokalbyje.
Kai užmezgate pokalbį, žmonės paprastai tikisi, kad pokalbis vyks labai tyliai. Čia galite pasinaudoti keliomis strategijomis, kaip užmegzti pokalbį.
Tačiau jei pokalbis asmeniškesnis ir prasmingesnis, tikėtina, kad tylos bus daugiau. Tiesą sakant, tyla gali pagerinti gilius pokalbius, nes suteikia laiko pagalvoti.[]
6. Nustokite vertinti tylėjimą kaip nesėkmę
Maniau, kad tyla reiškia, jog man nepasisekė, kad nesugebėjau sklandžiai užmegzti pokalbio. Bet kai susigyvenau su tyla, supratau, kad ji daro pokalbį autentiškesnį.
Į tylą žiūrėkite kaip į pertrauką, apmąstymų, minčių susikaupimo laiką arba tiesiog kaip į savęs pajautimo ženklą.[]
7. Žinokite, kad daugelis trokšta tylos pokalbiuose
Per daugelį metų supratau, kad daug žmonių norėtų, kad pokalbiuose būtų daugiau tylos. Jei išmoksite retkarčiais patogiai praleisti kelias sekundes tylos, daugelis žmonių jus už tai įvertins.
"Tuomet žinai, kad suradai tikrai ypatingą žmogų, kai gali minutėlei užsičiaupti ir patogiai dalytis tyla."
- Mia Wallace, "Pulp Fiction
8. Pasipraktikuokite palaukti 2-3 sekundes po to, kai kas nors nustojo kalbėti.
Suteikite žmonėms 2-3 papildomas sekundes, kai jie nustoja kalbėti. Tai rodo, kad tikrai klausotės, o ne tik laukiate, kol ateis jūsų eilė kalbėti.[]
Pastebėsite, kad žmonės dažnai turi daugiau ką pasakyti, kai suteikiate jiems erdvės.
Jūs: Kaip atrodė augti Anglijoje?
Jie: Buvo malonu... (kelios sekundės tylos). ...tiesą sakant, kai apie tai pagalvoju, man visada norėjosi išvažiuoti.
9. Prieš kalbėdami įpraskite pamąstyti
Jei kas nors jums užduoda klausimą, prieš kalbėdami kelias sekundes pagalvokite. Tai rodo pasitikėjimą savimi, jei jums netrukdo šiek tiek patylėti. Žmonės taip pat įvertins, kad į jų klausimą žiūrite rimtai, o ne tik išvedžiojate standartinį šabloną.
Venkite užpildomųjų žodžių, skambančių "umm": Visiška tyla prieš pradedant kalbėti signalizuoja apie pasitikėjimą savimi. Jei įprasite palaukti kelias sekundes, pastebėsite, kad tai nustos būti nemalonu.
10. Jei kitas asmuo atrodo tylesnis nei įprastai, gali būti, kad jis nėra nusiteikęs kalbėti.
Nesistenkite kalbėti daugiau, jei kas nors prie pokalbio prisideda mažiau nei įprastai. Gali būti, kad jie neturi nuotaikos ir nenori kalbėti toliau. Leiskite tylėti. (Spustelėkite čia, jei norite sužinoti, kokie požymiai rodo, kad kas nors nori kalbėti toliau.)
Jei tyla jums yra sunki, gali padėti būti dėmesingiems ir tiesiog priimti bet kokius kylančius jausmus:
11. Naudokite sąmoningumą, kad priimtumėte tylą, užuot su ja kovoję
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės ir ką galvojate, kai pokalbis nutyla.
Atkreipkite dėmesį į savo jausmus ir mintis, susijusias su tyla, bet nuspręskite jų nesureikšminti. Tiesiog leiskite šioms mintims ir jausmams gyventi savo gyvenimą. Tai veiksmingas būdas, padedantis geriau susitaikyti su tyla.[, ]
12. Pažiūrėkite, ar yra nesaugumo jausmas, dėl kurio jums nemalonu tylėti
Jei jums nemalonu tylėti pokalbių metu, net ir su artimais draugais, gali būti, kad tai susiję su paslėptu nesaugumu. Galbūt jaučiatės neužtikrintas dėl jų pritarimo arba dėl to, ką jie gali pagalvoti, kai negaunate grįžtamojo ryšio iš jų balso tono?
Ieškokite pagrindinių priežasčių ir dirbkite su jomis, kad galėtumėte mėgautis tyla.
13. Sužinokite keletą strategijų, kaip išeiti iš tylos
Žinodami, kad galėsite lengvai atnaujinti pokalbį, galėsite geriau jaustis tylėdami.
Viena iš veiksmingų strategijų - grįžti prie ankstesnės temos, kurią trumpai aptarėte anksčiau. Socialiai išprususiems žmonėms dažnai patogiau peršokti prie juos dominančių temų, o ne tęsti dabartinę temą iki pat jos tylos pabaigos.
Žr. mūsų vadovą, kaip išvengti nepatogios tylos, čia.
14. Žinokite, kad tyla gali būti ženklas, jog laikas baigti pokalbį.
Žinokite, kad kartais pokalbis nurimsta, nes atėjo laikas atsisveikinti. Pagalvokite, kiek kitas asmuo prisideda prie pokalbio. Jei jis prisideda vis mažiau, apsvarstykite galimybę mandagiai baigti pokalbį.
15. Išmokite keletą strategijų, kad jaustumėtės mažiau nepatogiai
Nepatogus tylėjimo jausmas gali būti ženklas, kad jaučiatės socialiai nepatogiai. Sužinokite keletą strategijų, kaip įveikti nepatogumo jausmą. Pavyzdžiui, išmokę, kaip elgtis ir ko iš jūsų tikimasi įvairiose socialinėse situacijose, galite jaustis patogiau savo kailyje ir dėl to patogiau bendrauti. Daugiau patarimų rasite mūsų pagrindiniame vadove "Kaip nebūti nepatogiam".
