Змест
Раней я думаў, што трэба ўвесь час размаўляць і маўчаць няёмка. Пазней я даведаўся, што маўчанне можа даць людзям прастору для разважанняў, што дапаможа вам зрабіць размову больш цікавай.
Вось як зрабіць камфортную цішыню:
1. Ведайце, што маўчанне мае сэнс ва ўсіх размовах
- Пастаянныя размовы могуць выклікаць у вас трывогу.
- Калі вы кажаце пра важныя рэчы, некалькі секунд маўчання дапамагаюць даць лепшыя адказы.
- Калі вы добра ведаеце чалавека, знаходжанне разам без размоў можа дапамагчы вам зблізіцца.
- Маўчанне можа быць прыкметай таго, што вы адчуваеце сябе камфортна адзін з адным.
2. Будзьце спакойныя і расслабленыя, каб зрабіць маўчанне больш камфортным
Будзьце ўпэўненыя ў сабе, калі вы размаўляеце, і вашаму сябру таксама будзе камфортна маўчаць.
Вам не трэба развіваць асноўную ўпэўненасць, каб выдаваць атмасферу ўпэўненасці. Гэта больш чым дастаткова, каб выкарыстоўваць спакойны і расслаблены голас і расслаблены і натуральны выраз твару.
Вось наша кіраўніцтва аб тым, як гаварыць з упэўненасцю.
Маўчанне само па сабе не з'яўляецца няёмкім. Вось як мы рэагуем на маўчанне, што робіць яго няёмкім. Калі вы паказваеце ўпэўненасць, маўчанне - гэта проста маўчанне.
3. Не спяшайцеся са словамі
Калі вы пачынаеце гаварыць пасля маўчання, гаварыце спакойна. Калі вы паспяшаецеся, вы можаце адарвацца так, як быццам спрабавалі як мага хутчэй запоўніць цішыню.
Калі вы пачынаеце размаўляць спакойна, вы паказваеце, што цішыня вас ніколі не турбавалау першую чаргу. Гэта сігналізуе іншаму чалавеку, што маўчанне - гэта цалкам нармальная з'ява пры размове з вамі.
Глядзі_таксама: Як быць больш прысутным і ўважлівым у размовах4. Ведайце, што ніхто не чакае, пакуль вы самі прыдумаеце, што сказаць
Людзі не чакаюць, пакуль вы «вырашыце» сітуацыю, прыдумаўшы, што сказаць. Ва ўсякім выпадку, яны спрабуюць высветліць, што ЯНЫ павінны сказаць, каб спыніць маўчанне.
Калі вы пакажаце, што маўчанне вас задавальняе, вы дапаможаце ім адчуваць сябе больш камфортна. А калі вам абодвум камфортна, лягчэй прыдумаць, што сказаць.
5. Майце на ўвазе, што ў светскай размове звычайна менш цішыні, чым у глыбокай размове
Калі вы вядзеце невялікую размову, людзі звычайна чакаюць, што размова будзе праходзіць без цішыні. Вы можаце выкарыстаць некаторыя стратэгіі, як весці гутарку.
Аднак, калі ў вас больш асабістая, значная размова, чакаецца больш маўчання. На самай справе маўчанне можа палепшыць глыбокую размову, бо дае час падумаць.[]
6. Перастаньце разглядаць маўчанне як няўдачу
Я думаў, што маўчанне азначае, што я пацярпеў няўдачу - што я не змог весці ідэальна гладкую размову. Але калі я адчуў сябе камфортна з маўчаннем, я зразумеў, што гэта робіць размову больш сапраўднай.
Распрымайце маўчанне як перапынак, час для роздуму, час сабрацца з думкамі або проста знак таго, што адчуваеце сябе камфортна.[]
7. Ведайце, што многія прагнуць цішыні ў размовах
На працягу многіх гадоў ядаведаўся, што многія людзі хочуць, каб у размовах было больш цішыні. Калі вы час ад часу навучыцеся адчуваць сябе камфортна з некалькімі секундамі цішыні, многія людзі павераць вам у гэта.
«Тады вы ведаеце, што знайшлі кагосьці сапраўды асаблівага, калі можаце проста замаўчаць на хвіліну і з камфортам падзяліцца маўчаннем».
– Мія Уоллес, Pulp Fiction
8. Патрэніруйцеся чакаць 2-3 секунды пасля таго, як хтосьці спыніў размову
Дайце людзям 2-3 секунды дадаткова пасля таго, як яны спынілі размову. Гэта сведчыць аб тым, што вы сапраўды слухаеце, а не проста чакаеце сваёй чаргі, каб гаварыць.[]
Вы заўважыце, што людзям часта ёсць што сказаць больш, калі вы дасце ім месца.
Вы: Як гэта было расці ў Англіі?
Яны: Гэта было прыемна... (некалькі секунд маўчання). ...насамрэч, думаючы пра гэта, ва мне заўсёды было нешта, што хацела сысці.
9. Вазьміце за звычку разважаць, перш чым гаварыць
Калі хтосьці задае вам пытанне, вазьміце за звычку думаць некалькі секунд, перш чым гаварыць. Крыху маўчання дэманструе ўпэўненасць у тым, што ўсё ў парадку. Людзі таксама ацэняць, што вы сур'ёзна паставіцеся да іх пытання, а не проста разгортваеце стандартны шаблон.
Пазбягайце слоў-напаўняльнікаў гукаў "мм": поўная цішыня перад тым, як гаварыць, сведчыць пра ўпэўненасць. Калі вы возьмеце за звычку чакаць некалькі секунд, вы заўважыце, што гэта перастане быць нязручным.
10. Калі іншы чалавек здаецца большцішэй, чым звычайна, яны могуць быць не ў настроі размаўляць
Не спрабуйце гаварыць больш, калі хтосьці дадае да размовы менш, чым звычайна. Магчыма, яны не ў настроі і не жадаюць працягваць размову. Няхай будзе цішыня. (Націсніце тут, каб даведацца пра прыкметы таго, што хтосьці хоча працягваць гаварыць.)
Калі вам цяжка маўчаць, памятайце пра гэта і проста прымайце любыя пачуцці, якія ўзнікаюць:
11. Выкарыстоўвайце ўважлівасць, каб прыняць маўчанне, а не змагацца з ім
Будзьце ўважлівымі да таго, што вы адчуваеце і што думаеце, калі размова заціхае.
Звярніце ўвагу на свае пачуцці і думкі наконт цішыні, але вырашыце не рэагаваць на іх. Проста дазвольце гэтым думкам і пачуццям жыць сваім жыццём. Гэта магутны спосаб адчуваць сябе больш камфортна ў цішыні.[, ]
12. Паглядзіце, ці ёсць няўпэўненасць, з-за якой вы адчуваеце дыскамфорт ад маўчання
Калі вы адчуваеце дыскамфорт ад маўчання ў размовах, нават побач з блізкімі сябрамі, гэта можа быць з-за асноўнай няўпэўненасці. Магчыма, вы адчуваеце няўпэўненасць у іх адабрэнні або ў тым, што яны могуць падумаць, калі вы не атрымаеце зваротнай сувязі праз тон іх голасу?
Шукайце асноўныя прычыны і працуйце з імі, каб мець магчымасць атрымліваць асалоду ад цішыні.
13. Вывучыце некаторыя стратэгіі выхаду з маўчання
Веданне таго, што вы лёгка зможаце аднавіць размову, можа зрабіць вас больш камфортным з маўчаннем.
Адзін магутныстратэгія заключаецца ў тым, каб вярнуцца да папярэдняга прадмета, які вы коратка разглядалі раней. Сацыяльна дасведчаным людзям часта зручней пераходзіць да прадметаў, якія іх цікавяць, чым працягваць бягучую тэму да яе маўклівага канца.
Глядзіце наша кіраўніцтва аб тым, як пазбегнуць няёмкага маўчання тут.
14. Ведайце, што маўчанне можа быць прыкметай таго, што прыйшоў час скончыць размову
Памятайце, што часам размова замірае, таму што прыйшоў час развітвацца. Падумайце, наколькі іншы чалавек дадае да размовы. Калі яны дадаюць усё менш і менш, разгледзьце магчымасць ветліва завяршыць размову.
Глядзі_таксама: Што рабіць, калі вы праводзіце занадта шмат часу з сябрам15. Вывучыце некаторыя стратэгіі, каб адчуваць сябе менш няёмка
Адчуванне дыскамфорту з-за маўчання можа быць прыкметай сацыяльнай няёмкасці. Вывучыце некаторыя стратэгіі, каб пераадолець пачуццё няёмкасці. Напрыклад, даведаўшыся, як паводзіць сябе і што ад вас чакаюць у розных сацыяльных сітуацыях, вы можаце адчуваць сябе больш камфортна ў сваёй скуры і, як следства, больш камфортна ў размовах. Больш парад глядзіце ў нашым галоўным кіраўніцтве аб тым, як не быць няёмкім.
