Wie man sich in einem Gespräch mit Stille wohlfühlt

Früher dachte ich, dass ich ständig reden muss und dass Schweigen unangenehm ist. Später habe ich gelernt, dass Schweigen den Menschen Raum zum Nachdenken geben kann, was zu interessanteren Gesprächen führt.

Hier erfahren Sie, wie Sie bequem schweigen können:

1. wissen, dass Schweigen in allen Gesprächen einen Sinn hat

1. Ständiges Reden kann Sie als ängstlich erscheinen lassen.
2. Wenn man über wichtige Dinge spricht, helfen ein paar Sekunden Stille, um bessere Antworten zu geben.
3. Wenn man eine Person gut kennt, kann es hilfreich sein, zusammen zu sein, ohne zu reden.
4. Schweigen kann ein Zeichen dafür sein, dass man sich miteinander wohlfühlt.

2. ruhig und entspannt sein, um die Stille angenehmer zu machen

Seien Sie selbstbewusst, wenn Sie sprechen, und Ihr Freund wird sich auch im Schweigen wohlfühlen.

Sie müssen kein Urvertrauen entwickeln, um selbstbewusst zu wirken, es genügt eine ruhige und entspannte Stimme und ein entspannter und natürlicher Gesichtsausdruck.

Hier ist unser Leitfaden, wie Sie selbstbewusst sprechen.

Stille an sich ist nicht unangenehm, sondern die Art und Weise, wie wir auf die Stille reagieren, macht sie unangenehm. Wenn Sie Vertrauen signalisieren, ist Stille einfach nur Stille.

3. überstürzen Sie Ihre Worte nicht

Sprechen Sie ruhig, wenn Sie nach einem Schweigen zu sprechen beginnen. Wenn Sie es überstürzen, können Sie den Eindruck erwecken, als wollten Sie das Schweigen so schnell wie möglich ausfüllen.

Wenn Sie in aller Ruhe zu sprechen beginnen, signalisieren Sie Ihrem Gesprächspartner, dass Sie die Stille nie gestört hat und dass Schweigen im Gespräch völlig normal ist.

4. wissen, dass niemand darauf wartet, dass Sie sich etwas einfallen lassen

Die Leute warten nicht darauf, dass Sie die Situation "lösen", indem Sie etwas sagen. Wenn überhaupt, dann versuchen sie herauszufinden, was SIE sagen sollten, um das Schweigen zu beenden.

Wenn Sie zeigen, dass Sie sich in der Stille wohlfühlen, helfen Sie ihnen, sich wohler zu fühlen. Und wenn Sie sich beide wohlfühlen, fällt es Ihnen leichter, etwas zu sagen.

5) Seien Sie sich bewusst, dass Smalltalk in der Regel weniger still ist als ein tiefes Gespräch.

Wenn Sie Small Talk machen, erwarten die Leute in der Regel, dass das Gespräch ohne viel Schweigen abläuft. Hier können Sie einige Strategien anwenden, wie Sie Small Talk machen können.

Wenn Sie jedoch ein persönliches, bedeutungsvolles Gespräch führen, wird mehr Schweigen erwartet. Tatsächlich kann Schweigen tiefe Gespräche verbessern, da es Zeit zum Nachdenken gibt.[]

6. aufhören, Schweigen als Versagen zu betrachten

Ich dachte, dass Schweigen bedeutet, dass ich versagt habe - dass ich nicht in der Lage war, ein perfektes Gespräch zu führen. Aber als ich mich an das Schweigen gewöhnte, verstand ich, dass es das Gespräch authentischer machte.

Betrachten Sie die Stille als Pause, als Zeit zum Nachdenken, als Zeit zum Sammeln von Gedanken oder einfach als Zeichen dafür, dass Sie sich in sich selbst wohlfühlen.[]

7. wissen, dass sich viele in Gesprächen nach Stille sehnen

Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass sich viele Menschen in Gesprächen mehr Stille wünschen. Wenn Sie lernen, ab und zu ein paar Sekunden Stille zu ertragen, werden Ihnen viele Menschen das hoch anrechnen.

"Das ist der Moment, in dem man weiß, dass man einen ganz besonderen Menschen gefunden hat, in dem man einfach für eine Minute die Klappe halten und in aller Ruhe schweigen kann."

- Mia Wallace, Pulp Fiction

8. üben, 2-3 Sekunden zu warten, nachdem jemand aufgehört hat zu sprechen

Geben Sie Ihren Gesprächspartnern 2-3 Sekunden mehr Zeit, nachdem sie aufgehört haben zu reden. Das signalisiert, dass Sie wirklich zuhören und nicht nur darauf warten, dass Sie an der Reihe sind zu sprechen.[]

Sie werden feststellen, dass Menschen oft mehr zu sagen haben, wenn Sie ihnen Raum geben.

Sie: Wie war es, in England aufzuwachsen?

Sie: Es war schön... (ein paar Sekunden Stille). ...wenn ich so darüber nachdenke, wollte ich immer irgendwie weg.

9. machen Sie es sich zur Gewohnheit, nachzudenken, bevor Sie sprechen

Wenn Ihnen jemand eine Frage stellt, machen Sie es sich zur Gewohnheit, ein paar Sekunden nachzudenken, bevor Sie etwas sagen. Es zeugt von Selbstvertrauen, wenn Sie ein wenig Schweigen in Kauf nehmen. Die Leute werden es auch zu schätzen wissen, dass Sie ihre Frage ernst nehmen und nicht einfach die Standardvorlage abspulen.

Vermeiden Sie Füllwörter wie "ähm": Absolute Stille vor dem Sprechen signalisiert Vertrauen. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, ein paar Sekunden zu warten, werden Sie merken, dass es nicht mehr unangenehm ist.

10. wenn die andere Person ruhiger zu sein scheint als sonst, ist sie vielleicht nicht in der Stimmung zu reden

Versuchen Sie nicht, mehr zu reden, wenn jemand weniger zum Gespräch beiträgt als sonst. Es könnte sein, dass er oder sie nicht in der Stimmung ist und nicht weiter reden will. Lassen Sie Stille einkehren. (Klicken Sie hier, um zu erfahren, welche Anzeichen es gibt, dass jemand weiter reden will.)

Wenn Ihnen die Stille schwerfällt, kann es helfen, achtsam damit umzugehen und die aufkommenden Gefühle einfach zu akzeptieren:

11. die Achtsamkeit nutzen, um die Stille zu akzeptieren, anstatt sie zu bekämpfen

Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen und was Sie denken, wenn das Gespräch verstummt.

Achten Sie auf Ihre Gefühle und Gedanken über die Stille, aber beschließen Sie, nicht darauf zu reagieren. Lassen Sie diese Gedanken und Gefühle einfach ihr eigenes Leben leben. Dies ist ein wirksamer Weg, um sich in der Stille wohler zu fühlen.[, ]

12. herausfinden, ob es eine Unsicherheit gibt, die Ihnen Unbehagen bereitet, wenn Sie schweigen

Wenn es Ihnen unangenehm ist, in Gesprächen zu schweigen, selbst in der Nähe von engen Freunden, könnte das an einer unterschwelligen Unsicherheit liegen. Vielleicht fühlen Sie sich unsicher, ob sie Ihnen zustimmen oder was sie denken könnten, wenn Sie keine Rückmeldung durch den Tonfall ihrer Stimme erhalten?

Suchen Sie nach den Ursachen und arbeiten Sie an diesen, um die Stille genießen zu können.

13. einige Strategien lernen, um aus der Stille herauszukommen

Wenn Sie wissen, dass Sie ein Gespräch leicht wieder aufnehmen können, können Sie die Stille besser ertragen.

Eine wirkungsvolle Strategie ist es, zu einem früheren Thema zurückzukehren, das Sie zuvor kurz behandelt haben. Sozial versierte Menschen fühlen sich oft wohler, wenn sie zu Themen springen, die sie interessieren, als wenn sie das aktuelle Thema bis zum Ende verfolgen.

Lesen Sie hier unseren Leitfaden, wie Sie peinliches Schweigen vermeiden können.

14. wissen, dass Schweigen ein Zeichen dafür sein kann, dass es an der Zeit ist, das Gespräch zu beenden

Seien Sie sich bewusst, dass das Gespräch manchmal abebbt, weil es an der Zeit ist, sich zu verabschieden. Überlegen Sie, wie viel die andere Person zum Gespräch beiträgt. Wenn sie immer weniger beiträgt, sollten Sie das Gespräch höflich beenden.

15. einige Strategien lernen, um sich weniger unbeholfen zu fühlen

Wenn Sie sich in der Stille unwohl fühlen, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich sozial unbeholfen fühlen. Lernen Sie einige Strategien, um Ihre Unbeholfenheit zu überwinden. Indem Sie zum Beispiel lernen, wie Sie sich in verschiedenen sozialen Situationen verhalten und was von Ihnen erwartet wird, können Sie sich in Ihrer Haut wohler fühlen und sich folglich auch in Gesprächen wohler fühlen. Weitere Tipps finden Sie in unserem Leitfaden zum Thema Unbeholfenheit.