สารบัญ
ฉันเคยคิดว่าต้องพูดตลอดเวลาและความเงียบนั้นช่างน่าอึดอัด ฉันมารู้ทีหลังว่าความเงียบทำให้ผู้คนมีพื้นที่ในการคิด ซึ่งช่วยให้คุณสร้างบทสนทนาที่น่าสนใจขึ้นได้
ต่อไปนี้เป็นวิธีการเงียบที่สบายใจ:
1. รู้ว่าความเงียบมีจุดประสงค์ในการสนทนาทั้งหมด
- การพูดคุยอย่างต่อเนื่องอาจทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายใจได้
- เมื่อคุณพูดถึงสิ่งที่สำคัญ การเงียบเพียงไม่กี่วินาทีจะช่วยให้คำตอบดีขึ้น
- เมื่อคุณรู้จักคนๆ หนึ่งดี การอยู่ด้วยกันโดยไม่พูดคุยสามารถช่วยให้คุณสานสัมพันธ์ได้
- ความเงียบอาจเป็นสัญญาณว่าคุณรู้สึกสบายใจต่อกัน
2. สงบและผ่อนคลายเพื่อทำให้ความเงียบสบายขึ้น
มั่นใจในตัวเองเมื่อคุณพูด และเพื่อนของคุณก็จะสบายใจเมื่ออยู่ในความเงียบเช่นกัน
ดูสิ่งนี้ด้วย: คู่มือคนเก็บตัวเพื่อเข้าสังคมในงานใหม่คุณไม่จำเป็นต้องพัฒนาความมั่นใจหลักเพียงเพื่อสร้างความรู้สึกมั่นใจ การใช้น้ำเสียงที่สงบและผ่อนคลายและการแสดงออกทางสีหน้าที่ผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติก็เพียงพอแล้ว
นี่คือคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีการพูดด้วยความมั่นใจ
ไม่มีความเงียบใดที่น่าอึดอัดใจในตัวเอง เป็นวิธีที่เราตอบสนองต่อความเงียบที่ทำให้รู้สึกอึดอัดใจ หากคุณส่งสัญญาณความมั่นใจ ความเงียบก็เป็นเพียงความเงียบ
3. อย่าเร่งรัดคำพูดของคุณ
พูดอย่างใจเย็นเมื่อคุณเริ่มพูดหลังจากเงียบไป หากคุณเร่งรีบ คุณสามารถออกมาราวกับว่าคุณพยายามเติมเต็มความเงียบให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้
หากคุณเริ่มพูดอย่างสงบ แสดงว่าคุณไม่เคยรบกวนความเงียบในที่แรก. สิ่งนี้ส่งสัญญาณให้อีกฝ่ายรู้ว่าการเงียบเป็นเรื่องปกติเมื่อคุยกับคุณ
4. รู้ว่าไม่มีใครรอให้คุณคิดว่าจะพูดอะไร
ผู้คนไม่รอให้คุณ "แก้ไข" สถานการณ์ด้วยการคิดอะไรบางอย่างที่จะพูด หากมีสิ่งใด พวกเขากำลังพยายามหาว่าพวกเขาควรพูดอะไรเพื่อยุติความเงียบ
หากคุณแสดงว่าคุณสบายใจกับความเงียบ คุณจะช่วยให้พวกเขาสบายใจมากขึ้น และเมื่อคุณทั้งคู่สบายใจแล้ว การคิดเรื่องต่างๆ ที่จะพูดก็ง่ายขึ้น
5. โปรดทราบว่าการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ มักจะมีความเงียบน้อยกว่าการสนทนาอย่างลึกซึ้ง
เมื่อคุณพูดคุยเล็ก ๆ ผู้คนมักจะคาดหวังให้การสนทนาลื่นไหลโดยมีความเงียบน้อยมาก คุณสามารถใช้กลยุทธ์บางอย่างที่นี่สำหรับวิธีการพูดคุยเล็กน้อย
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีการสนทนาที่เป็นส่วนตัวและมีความหมายมากขึ้น ก็คาดหวังให้มีความเงียบมากขึ้น อันที่จริง ความเงียบสามารถปรับปรุงการสนทนาที่ลึกซึ้งได้เนื่องจากทำให้มีเวลาคิด[]
6. หยุดมองว่าความเงียบเป็นความล้มเหลว
ฉันคิดว่าการเงียบหมายความว่าฉันล้มเหลว นั่นคือฉันไม่สามารถทำให้การสนทนาราบรื่นได้อย่างสมบูรณ์ แต่เมื่อฉันรู้สึกคุ้นเคยกับความเงียบ ฉันเข้าใจว่ามันทำให้การสนทนาเป็นจริงมากขึ้น
มองว่าความเงียบเป็นการหยุดพัก เวลาสำหรับการทบทวน เวลารวบรวมความคิด หรือเป็นเพียงสัญญาณของการรู้สึกสบายใจในตัวเอง[]
7. รู้ว่าหลายคนต้องการความเงียบในการสนทนา
ตลอดหลายปีที่ผ่านมาได้เรียนรู้ว่าผู้คนจำนวนมากต้องการให้การสนทนามีความเงียบมากขึ้น หากคุณเรียนรู้ที่จะรู้สึกสบายใจกับความเงียบไม่กี่วินาทีเป็นระยะๆ ผู้คนจำนวนมากจะให้เครดิตคุณในเรื่องนี้
“นั่นคือเวลาที่คุณรู้ว่าคุณพบใครบางคนที่พิเศษจริงๆ เมื่อคุณสามารถหุบปากสักครู่และแบ่งปันความเงียบได้อย่างสบายใจ”
– Mia Wallace, Pulp Fiction
8 ฝึกรอ 2-3 วินาทีหลังจากมีคนหยุดพูด
ให้เวลาอีก 2-3 วินาทีหลังจากหยุดพูด เป็นการส่งสัญญาณว่าคุณฟังอย่างแท้จริงแทนที่จะรอให้ถึงตาคุณพูด[]
คุณจะสังเกตได้ว่าผู้คนมักจะมีเรื่องให้พูดมากขึ้นเมื่อคุณให้พื้นที่แก่พวกเขา
คุณ: การเติบโตในอังกฤษเป็นอย่างไร
พวกเขา: ดีมาก… (เงียบไปสองสามวินาที) …ที่จริง เมื่อคิดดูแล้ว มีบางอย่างในตัวฉันที่อยากออกไปเสมอ
9. ฝึกคิดให้เป็นนิสัยก่อนพูด
หากมีคนถามคำถามคุณ ฝึกคิด 2-3 วินาทีก่อนพูดให้เป็นนิสัย เป็นการแสดงความมั่นใจที่จะไม่เป็นไรด้วยความเงียบเล็กน้อย ผู้คนจะชื่นชมที่คุณจริงจังกับคำถามของพวกเขาและไม่เพียงแค่เปิดตัวเทมเพลตมาตรฐาน
หลีกเลี่ยงคำเติมที่ฟังดู "อืมม": เงียบให้สมบูรณ์ก่อนที่คุณจะพูดส่งสัญญาณถึงความมั่นใจ หากคุณรอสักครู่จนติดเป็นนิสัย คุณจะสังเกตเห็นว่าไม่รู้สึกอึดอัดอีกต่อไป
ดูสิ่งนี้ด้วย: 11 สัญญาณว่ามีคนไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณ10. ถ้าอีกคนดูเหมือนมากกว่าเงียบกว่าปกติ พวกเขาอาจไม่อยู่ในอารมณ์ที่จะพูดคุย
อย่าพยายามพูดมากขึ้นหากมีคนเพิ่มบทสนทนาน้อยกว่าปกติ อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาไม่มีอารมณ์และไม่ต้องการพูดต่อ ปล่อยให้มีความเงียบ (คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้สัญญาณที่คนบางคนต้องการพูดต่อ)
หากการเงียบเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ การมีสติและยอมรับความรู้สึกใดๆ ที่เกิดขึ้นก็ช่วยได้:
11 ใช้สติเพื่อยอมรับความเงียบแทนที่จะต่อสู้กับมัน
ระวังความรู้สึกและสิ่งที่คุณคิดเมื่อบทสนทนาเงียบลง
ใส่ใจกับความรู้สึกและความคิดของคุณเกี่ยวกับความเงียบ แต่ตัดสินใจว่าจะไม่ดำเนินการใดๆ เพียงปล่อยให้ความคิดและความรู้สึกเหล่านั้นดำเนินชีวิตของตนเอง นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรู้สึกสบายใจมากขึ้นด้วยความเงียบ[, ]
12. ดูว่ามีความไม่มั่นคงที่ทำให้คุณไม่สบายใจกับความเงียบหรือไม่
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับความเงียบในการสนทนา แม้กระทั่งกับเพื่อนสนิท อาจเป็นเพราะความไม่มั่นคงเบื้องหลัง บางทีคุณอาจรู้สึกไม่แน่ใจเกี่ยวกับการอนุมัติของพวกเขาหรือสิ่งที่พวกเขาอาจคิดเมื่อคุณไม่ได้รับคำติชมผ่านน้ำเสียงของพวกเขา?
มองหาเหตุผลเบื้องหลังและทำงานร่วมกับคนเหล่านั้นเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับความเงียบได้
13. เรียนรู้กลยุทธ์บางอย่างเพื่อออกจากความเงียบ
การรู้ว่าคุณจะสามารถเริ่มการสนทนาใหม่ได้อย่างง่ายดาย จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่ออยู่ในความเงียบ
หนึ่งที่มีประสิทธิภาพกลยุทธ์คือการย้อนกลับไปยังหัวข้อก่อนหน้าที่คุณกล่าวถึงก่อนหน้านี้โดยสังเขป คนที่เข้าใจสังคมมักจะรู้สึกสบายใจมากกว่าที่จะข้ามไปยังหัวข้อที่พวกเขาสนใจแทนที่จะไล่ตามหัวข้อปัจจุบันจนเงียบไป
ดูคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงความเงียบที่น่าอึดอัดที่นี่
14. รู้ว่าการเงียบอาจเป็นสัญญาณว่าถึงเวลายุติการสนทนาแล้ว
โปรดทราบว่าบางครั้งการสนทนาก็จบลงเพราะถึงเวลาที่ต้องกล่าวคำอำลา ลองคิดดูว่าอีกฝ่ายเพิ่มเข้ามาในบทสนทนามากน้อยเพียงใด หากพวกเขาเพิ่มน้อยลง ให้พิจารณายุติการสนทนาอย่างสุภาพ
15. เรียนรู้กลยุทธ์บางอย่างเพื่อให้รู้สึกเคอะเขินน้อยลง
การรู้สึกอึดอัดเมื่อต้องเงียบอาจเป็นสัญญาณของความรู้สึกอึดอัดใจในการเข้าสังคม เรียนรู้กลยุทธ์บางอย่างเพื่อเอาชนะความรู้สึกอึดอัดใจ ตัวอย่างเช่น โดยการเรียนรู้วิธีการแสดงและสิ่งที่คาดหวังจากคุณในสถานการณ์ทางสังคมประเภทต่างๆ คุณจะรู้สึกสบายใจในตัวตนของคุณมากขึ้น และเป็นผลให้รู้สึกสบายใจมากขึ้นในการสนทนา ดูคำแนะนำหลักของเราเกี่ยวกับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่เคอะเขิน
