Obsah
Kedysi som si myslel, že musím stále hovoriť a že ticho je nepríjemné. Neskôr som sa naučil, že ticho môže dať ľuďom priestor na premýšľanie, čo vám pomôže nadviazať zaujímavejšiu konverzáciu.
Tu je návod na pohodlné mlčanie:
1. Vedzte, že mlčanie má zmysel vo všetkých rozhovoroch
- Neustále rozprávanie môže pôsobiť úzkostlivo.
- Keď hovoríte o dôležitých veciach, niekoľko sekúnd ticha pomáha poskytnúť lepšie odpovede.
- Keď človeka dobre poznáte, spoločné stretnutie bez rozprávania vám môže pomôcť vytvoriť si vzťah.
- Mlčanie môže byť znakom toho, že sa navzájom cítite dobre.
2. Buďte pokojní a uvoľnení, aby bolo ticho príjemnejšie
Buďte sebavedomí, keď hovoríte, a váš priateľ bude spokojný aj s mlčaním.
Nemusíte rozvíjať jadro sebavedomia len preto, aby ste pôsobili sebavedomým dojmom. Viac než stačí používať pokojný a uvoľnený hlas a uvoľnený a prirodzený výraz tváre.
Pozri tiež: Ako byť úprimný k priateľom (s príkladmi)Tu je náš návod, ako hovoriť sebavedomo.
Žiadne ticho nie je trápne samo o sebe. Trápne ho robí to, ako naň reagujeme. Ak signalizujete dôveru, ticho je len ticho.
3. Neponáhľajte sa so slovami
Keď začnete hovoriť po odmlke, hovorte pokojne. Ak sa ponáhľate, môže to vyzerať, akoby ste sa snažili čo najskôr vyplniť ticho.
Ak začnete pokojne rozprávať, dávate tým najavo, že vám ticho nikdy nevadilo. To druhej osobe signalizuje, že ticho je pri rozhovore s vami úplne normálne.
4. Vedzte, že nikto nečaká na to, čo poviete.
Ľudia nečakajú na to, aby ste situáciu "vyriešili" tým, že prídete s niečím, čo by ste mali povedať. Ak niečo, tak sa snažia prísť na to, čo by mali povedať ONI, aby ukončili ticho.
Ak ukážete, že vám ticho vyhovuje, pomôžete im, aby sa cítili pohodlnejšie. A keď sa obaja cítite pohodlne, je ľahšie vymyslieť niečo, čo by ste mohli povedať.
5. Uvedomte si, že small talk má zvyčajne menej ticha ako hlboká konverzácia
Keď vediete small talk, ľudia zvyčajne očakávajú, že konverzácia bude plynúť s veľmi malým tichom. Tu môžete použiť niekoľko stratégií, ako viesť small talk.
Ak však vediete osobnejší, zmysluplný rozhovor, očakáva sa viac mlčania. V skutočnosti môže mlčanie zlepšiť hlboké rozhovory, pretože poskytuje čas na premýšľanie.[]
6. Prestaňte vnímať mlčanie ako zlyhanie
Myslela som si, že mlčanie znamená, že som zlyhala - že som nedokázala viesť dokonale plynulý rozhovor. Ale keď som sa s mlčaním vyrovnala, pochopila som, že vďaka nemu je rozhovor autentickejší.
Vnímajte ticho ako prestávku, čas na premýšľanie, čas na zozbieranie myšlienok alebo jednoducho ako znak toho, že ste v pohode.[]
7. Vedzte, že mnohí túžia po tichu v rozhovoroch
Za tie roky som sa naučil, že veľa ľudí si želá, aby bolo v rozhovoroch viac ticha. Ak sa naučíte byť spokojní s niekoľkými sekundami ticha, veľa ľudí vás za to ocení.
"Vtedy viete, že ste našli niekoho naozaj výnimočného, keď môžete na chvíľu zmĺknuť a pohodlne zdieľať ticho."
- Mia Wallace, Pulp Fiction
Pozri tiež: 132 citátov o sebaprijatí, aby ste sa zmierili sami so sebou8. Cvičte sa v čakaní 2-3 sekundy po tom, čo niekto prestal hovoriť
Dajte ľuďom 2-3 sekundy navyše po tom, ako prestanú hovoriť. Dáva to signál, že naozaj počúvate, a nie len čakáte, kým na vás príde rad.[]
Všimnite si, že ľudia majú často viac čo povedať, keď im dáte priestor.
Vy: Aké to bolo vyrastať v Anglicku?
Oni: Bolo to pekné... (pár sekúnd ticha). ...vlastne, keď o tom tak premýšľam, vždy sa mi chcelo odísť.
9. Zvyknite si premýšľať predtým, ako začnete hovoriť
Ak vám niekto položí otázku, zvyknite si niekoľko sekúnd premýšľať, kým prehovoríte. Svedčí to o sebadôvere, keď vám nevadí chvíľka ticha. Ľudia tiež ocenia, že ich otázku beriete vážne a nevyťahujete len štandardnú šablónu.
Vyhnite sa výplňovým slovám, ktoré znejú "umm": Úplné ticho pred tým, ako prehovoríte, signalizuje dôveru. Ak si zvyknete počkať niekoľko sekúnd, všimnete si, že to prestane byť nepríjemné.
10. Ak sa vám zdá, že druhá osoba je tichšia ako zvyčajne, možno nemá náladu na rozhovor.
Nesnažte sa hovoriť viac, ak niekto prispieva do rozhovoru menej ako zvyčajne. Môže to byť tým, že nemá náladu a nechce pokračovať v rozhovore. Nechajte ticho. (Kliknite sem a dozviete sa, aké sú znaky toho, že niekto chce pokračovať v rozhovore.)
Ak je pre vás ticho ťažké, môže vám pomôcť, ak si ho uvedomíte a jednoducho prijmete všetky pocity, ktoré sa objavia:
11. Používajte všímavosť na prijatie ticha namiesto toho, aby ste s ním bojovali
Dávajte pozor na to, ako sa cítite a čo si myslíte, keď rozhovor utíchne.
Venujte pozornosť svojim pocitom a myšlienkam týkajúcim sa ticha, ale rozhodnite sa, že na ne nebudete reagovať. Nechajte tieto myšlienky a pocity žiť vlastným životom. Toto je účinný spôsob, ako sa lepšie vyrovnať s tichom.[, ]
12. Zistite, či existuje neistota, kvôli ktorej vám je nepríjemné mlčať.
Ak vám je nepríjemné mlčať pri rozhovoroch, dokonca aj v kruhu blízkych priateľov, môže to byť spôsobené skrytou neistotou. Možno sa cítite neisto, či vás schvália alebo čo si môžu myslieť, keď nedostanete spätnú väzbu prostredníctvom tónu ich hlasu?
Hľadajte príčiny a pracujte s nimi, aby ste si mohli užívať ticho.
13. Naučte sa niekoľko stratégií, ako sa dostať z ticha
Ak viete, že budete môcť ľahko obnoviť konverzáciu, môže vám byť ticho príjemnejšie.
Jednou z účinných stratégií je vrátiť sa k predchádzajúcej téme, ktorej ste sa predtým krátko venovali. Sociálne zdatní ľudia často radšej preskočia k témam, ktoré ich zaujímajú, než aby sa venovali aktuálnej téme až do jej tichého konca.
Pozrite si náš návod, ako sa vyhnúť nepríjemnému tichu.
14. Vedzte, že mlčanie môže byť znamením, že je čas ukončiť rozhovor
Uvedomte si, že niekedy rozhovor utíchne, pretože je čas rozlúčiť sa. Zamyslite sa nad tým, koľko druhá osoba pridáva do rozhovoru. Ak pridáva čoraz menej, zvážte, či rozhovor zdvorilo neukončíte.
15. Naučte sa niektoré stratégie, aby ste sa cítili menej trápne
Nepríjemný pocit mlčania môže byť znakom toho, že sa cítite spoločensky trápne. Naučte sa niekoľko stratégií, ako prekonať pocit trápnosti. Napríklad tým, že sa naučíte, ako sa správať a čo sa od vás očakáva v rôznych typoch spoločenských situácií, sa môžete cítiť pohodlnejšie vo svojej koži, a v dôsledku toho aj pohodlnejšie v rozhovoroch. Viac tipov nájdete v našej hlavnej príručke o tom, ako nebyť trápny.
