فہرست کا خانہ
میں سوچتا تھا کہ مجھے ہر وقت بات کرنی ہے اور یہ خاموشی عجیب تھی۔ مجھے بعد میں معلوم ہوا کہ خاموشی لوگوں کو سوچنے کی جگہ دے سکتی ہے جو آپ کو مزید دلچسپ گفتگو کرنے میں مدد دیتی ہے۔
بھی دیکھو: مزید کرشماتی کیسے بنیں (اور قدرتی طور پر مقناطیسی بنیں)آرام سے خاموش رہنے کا طریقہ یہاں ہے:
1۔ جان لیں کہ خاموشی تمام بات چیت میں ایک مقصد رکھتی ہے
- مسلسل بات کرنا آپ کو پریشانی سے دور کر سکتا ہے۔
- جب آپ اہم چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں تو چند سیکنڈ کی خاموشی بہتر جواب دینے میں مدد کرتی ہے۔
- جب آپ کسی شخص کو اچھی طرح جانتے ہیں تو بغیر بات کیے ایک ساتھ رہنا آپ کو جوڑنے میں مدد دے سکتا ہے۔
- خاموشی اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ راحت محسوس کرتے ہیں۔ خاموشی کو مزید آرام دہ بنانے کے لیے پُرسکون اور پر سکون رہیں
جب آپ بات کرتے ہیں تو خود اعتمادی کا مظاہرہ کریں اور آپ کا دوست بھی خاموشی سے راحت محسوس کرے گا۔
صرف ایک پراعتماد جذبہ دینے کے لیے آپ کو بنیادی اعتماد پیدا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ پرسکون اور پُرسکون آواز اور پر سکون اور قدرتی چہرے کے تاثرات کا استعمال کرنا کافی سے زیادہ ہے۔
اعتماد کے ساتھ بات کرنے کے طریقہ کے بارے میں ہماری گائیڈ یہ ہے۔
کوئی بھی خاموشی اپنے آپ میں عجیب نہیں ہے۔ اس خاموشی پر ہم کیسے رد عمل ظاہر کرتے ہیں جو اسے عجیب بنا دیتا ہے۔ اگر آپ اعتماد کا اشارہ دیتے ہیں تو خاموشی صرف خاموشی ہے۔
3۔ اپنے الفاظ میں جلدی نہ کریں
جب آپ خاموشی کے بعد بات کرنا شروع کریں تو سکون سے بولیں۔ اگر آپ جلدی کرتے ہیں تو آپ اس طرح اتر سکتے ہیں جیسے آپ نے جلد سے جلد خاموشی کو بھرنے کی کوشش کی۔
اگر آپ پرسکون انداز میں بات کرنا شروع کرتے ہیں، تو آپ اس بات کا اشارہ دیتے ہیں کہ آپ کو خاموشی سے کبھی پریشانی نہیں ہوئی۔پہلی جگہ میں. یہ دوسرے شخص کو اشارہ کرتا ہے کہ آپ سے بات کرتے وقت خاموشی بالکل معمول کی بات ہے۔
4۔ جان لیں کہ کوئی بھی آپ کے سامنے آنے کا انتظار نہیں کرتا ہے کہ کیا کہنا ہے
لوگ آپ کے کہنے کے لیے کچھ لے کر صورتحال کو "حل" کرنے کا انتظار نہیں کرتے ہیں۔ اگر کچھ بھی ہے تو، وہ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ خاموشی کو ختم کرنے کے لیے انہیں کیا کہنا چاہیے۔
اگر آپ یہ ظاہر کرتے ہیں کہ آپ خاموشی سے راضی ہیں، تو آپ ان کو زیادہ آرام دہ رہنے میں مدد کریں گے۔ اور جب آپ دونوں آرام دہ ہوں تو کہنے کے لیے چیزوں کے ساتھ آنا آسان ہوتا ہے۔
5۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ چھوٹی سی گفتگو میں عام طور پر گہری گفتگو سے کم خاموشی ہوتی ہے
جب آپ چھوٹی بات کرتے ہیں تو لوگ عام طور پر یہ توقع کرتے ہیں کہ بات چیت بہت کم خاموشی کے ساتھ جاری رہے گی۔ آپ یہاں کچھ حکمت عملی استعمال کر سکتے ہیں کہ چھوٹی باتیں کیسے کی جائیں۔
تاہم، اگر آپ زیادہ ذاتی، بامعنی گفتگو کرتے ہیں، تو مزید خاموشی کی توقع کی جاتی ہے۔ درحقیقت، خاموشی گہری گفتگو کو بہتر بنا سکتی ہے کیونکہ یہ سوچنے کا وقت دیتی ہے۔[]
6۔ خاموشی کو ناکامی کے طور پر دیکھنا بند کریں
میں نے سوچا کہ خاموشی کا مطلب ہے کہ میں ناکام ہو گیا تھا – کہ میں بالکل ہموار گفتگو کرنے سے قاصر تھا۔ لیکن جب میں خاموشی کے ساتھ آرام دہ ہوا، میں سمجھ گیا کہ اس نے گفتگو کو مزید مستند بنا دیا ہے۔
خاموشی کو ایک وقفے کے طور پر، سوچنے کا وقت، خیالات کو اکٹھا کرنے کا وقت، یا محض اپنے آپ میں آرام دہ رہنے کی علامت کے طور پر دیکھیں۔[]
بھی دیکھو: 11 نشانیاں جو کوئی آپ کا دوست نہیں بننا چاہتا7۔ جان لیں کہ بہت سے لوگ بات چیت میں خاموشی کے خواہاں ہیں
گزشتہ سالوں میں میں نےسیکھا کہ بہت سے لوگ چاہتے ہیں کہ بات چیت میں مزید خاموشی ہو۔ اگر آپ وقتاً فوقتاً چند سیکنڈ کی خاموشی کے ساتھ آرام سے رہنا سیکھ لیں تو بہت سارے لوگ آپ کو اس کا سہرا دیں گے۔
"یہ وہ وقت ہوتا ہے جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو کوئی خاص شخص ملا ہے، جب آپ صرف ایک منٹ کے لیے خاموش رہ سکتے ہیں، اور آرام سے خاموشی بانٹ سکتے ہیں۔"
- میا والیس، پلپ فکشن
8۔ کسی کے بولنا بند کرنے کے بعد 2-3 سیکنڈ انتظار کرنے کی مشق کریں
لوگوں کے بولنا بند کرنے کے بعد 2-3 سیکنڈ اضافی دیں۔ یہ اشارہ کرتا ہے کہ آپ بات کرنے کے لیے اپنی باری کا انتظار کرنے کی بجائے واقعی سنتے ہیں۔
آپ: انگلینڈ میں بڑا ہونا کیسا تھا؟
وہ: یہ اچھا تھا… (چند سیکنڈ کی خاموشی)۔ …دراصل، اس کے بارے میں سوچتے ہوئے، میرے اندر ہمیشہ کچھ نہ کچھ چھوڑنے کی خواہش رہتی ہے۔
9۔ بولنے سے پہلے سوچنے کی عادت بنائیں
اگر کوئی آپ سے کوئی سوال پوچھے تو بولنے سے پہلے چند سیکنڈ کے لیے سوچنے کی عادت بنائیں۔ یہ تھوڑا سا خاموشی کے ساتھ ٹھیک ہونے کا اعتماد ظاہر کرتا ہے۔ لوگ اس بات کی بھی تعریف کریں گے کہ آپ ان کے سوال کو سنجیدگی سے لیتے ہیں اور صرف معیاری ٹیمپلیٹ کو رول آؤٹ نہ کریں۔
فلر الفاظ کی آوازوں سے پرہیز کریں "ام": اعتماد کا اشارہ دینے سے پہلے مکمل خاموشی اختیار کریں۔ اگر آپ چند سیکنڈ انتظار کرنے کی عادت بنا لیتے ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ یہ غیر آرام دہ ہونا بند ہو جاتا ہے۔
10۔ اگر دوسرا شخص زیادہ لگتا ہے۔معمول سے زیادہ خاموش، ہو سکتا ہے وہ بات کرنے کے موڈ میں نہ ہوں
اگر کوئی بات چیت میں معمول سے کم اضافہ کرتا ہے تو زیادہ بات کرنے کی کوشش نہ کریں۔ یہ ہو سکتا ہے کہ وہ موڈ میں نہ ہوں اور بات جاری نہیں رکھنا چاہتے۔ خاموشی رہنے دو۔ (ان علامات کے بارے میں جاننے کے لیے یہاں کلک کریں جو کوئی بات کرنا چاہتا ہے۔)
اگر خاموشی آپ کے لیے مشکل ہے، تو یہ اس کے بارے میں ذہن نشین کرنے میں مدد دے سکتی ہے اور جو بھی احساسات سامنے آئیں اسے قبول کریں:
11۔ خاموشی سے لڑنے کے بجائے اسے قبول کرنے کے لیے ذہن سازی کا استعمال کریں
اس بات کا خیال رکھیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور جب گفتگو خاموش ہوجاتی ہے تو آپ کیا سوچتے ہیں۔
خاموشی کے بارے میں اپنے جذبات اور خیالات پر توجہ دیں، لیکن ان پر عمل نہ کرنے کا فیصلہ کریں۔ بس ان خیالات اور احساسات کو اپنی زندگی جینے دیں۔ یہ خاموشی کے ساتھ زیادہ آرام دہ رہنے کا ایک طاقتور طریقہ ہے۔[, ]
12۔ دیکھیں کہ کیا کوئی عدم تحفظ ہے جو آپ کو خاموشی سے بے چین کرتا ہے
اگر آپ بات چیت میں خاموشی سے بے چین ہیں، یہاں تک کہ قریبی دوستوں کے آس پاس بھی، تو یہ ایک بنیادی عدم تحفظ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ شاید آپ ان کی منظوری کے بارے میں غیر یقینی محسوس کرتے ہیں یا جب آپ کو ان کی آواز کے لہجے سے رائے نہیں ملتی ہے تو وہ کیا سوچ سکتے ہیں؟
بنیادی وجوہات تلاش کریں، اور ان کے ساتھ کام کریں تاکہ خاموشی سے لطف اندوز ہو سکیں۔
13۔ خاموشی سے باہر نکلنے کے لیے کچھ حکمت عملی سیکھیں
یہ جان کر کہ آپ آسانی سے بات چیت کو دوبارہ شروع کر سکیں گے آپ کو خاموشی سے زیادہ آرام دہ بنا سکتا ہے۔
ایک طاقتورحکمت عملی یہ ہے کہ پچھلے مضمون پر واپس جائیں جس کا آپ نے مختصراً پہلے احاطہ کیا تھا۔ سماجی طور پر جاننے والے لوگ موجودہ موضوع کو خاموشی سے ختم ہونے تک آگے بڑھانے کے بجائے ان کی دلچسپی والے مضامین کی طرف زیادہ آرام سے چھلانگ لگاتے ہیں۔
عجیب خاموشی سے بچنے کے طریقے کے بارے میں ہماری گائیڈ یہاں دیکھیں۔
14۔ جان لیں کہ خاموشی اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ بات چیت ختم کرنے کا وقت آ گیا ہے
واضح رہے کہ بعض اوقات گفتگو ختم ہو جاتی ہے کیونکہ یہ الوداع کہنے کا وقت ہے۔ اس بارے میں سوچیں کہ دوسرا شخص گفتگو میں کتنا اضافہ کرتا ہے۔ اگر وہ کم سے کم اضافہ کرتے ہیں، تو شائستگی سے گفتگو کو ختم کرنے پر غور کریں۔
15۔ کم عجیب محسوس کرنے کے لیے کچھ حکمت عملی سیکھیں
خاموشی سے بے چینی محسوس کرنا سماجی طور پر عجیب محسوس کرنے کی علامت ہو سکتی ہے۔ عجیب و غریب احساس پر قابو پانے کے لئے کچھ حکمت عملی سیکھیں۔ مثال کے طور پر، مختلف قسم کے سماجی حالات میں عمل کرنے کا طریقہ سیکھ کر اور آپ سے کیا توقع کی جاتی ہے، آپ اپنی جلد میں زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں، اور نتیجتاً بات چیت میں زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں۔ مزید ٹپس کے لیے عجیب و غریب نہ ہونے کے بارے میں ہماری مرکزی گائیڈ دیکھیں۔
