Si të ndiheni rehat me heshtjen në një bisedë

Dikur mendoja se duhej të flisja gjatë gjithë kohës dhe se heshtja ishte e sikletshme. Më vonë mësova se heshtja mund t'u japë njerëzve hapësirë ​​për të menduar, gjë që ju ndihmon të bëni një bisedë më interesante.

Ja se si të keni heshtje komode:

1. Dije se heshtja ka një qëllim në të gjitha bisedat

1. Të folurit e vazhdueshëm mund t'ju bëjë të ndiheni të shqetësuar.
2. Kur flisni për gjëra të rëndësishme, disa sekonda heshtje ju ndihmojnë të jepni përgjigje më të mira.
3. Kur e njihni mirë një person, të qenit bashkë pa folur mund t'ju ndihmojë të lidheni.
4. Heshtja mund të jetë një shenjë se ndiheni rehat me njëri-tjetrin.

Jini të sigurt në vetvete kur flisni dhe shoku juaj do të ndihet rehat edhe me heshtjet.

Nuk keni nevojë të zhvilloni vetëbesim thelbësor vetëm për të dhënë një atmosferë të sigurt. Është më se e mjaftueshme për të përdorur një zë të qetë dhe të relaksuar dhe një shprehje të relaksuar dhe natyrale të fytyrës.

Këtu është udhëzuesi ynë se si të flasim me besim.

Asnjë heshtje nuk është e sikletshme në vetvete. Është mënyra se si ne reagojmë ndaj heshtjes që e bën atë të sikletshme. Nëse sinjalizoni besim, heshtja është thjesht heshtje.

3. Mos i nxitoni fjalët tuaja

Flisni me qetësi kur filloni të flisni pas një heshtjeje. Nëse e nxitoni, mund të dilni sikur jeni përpjekur të mbushni heshtjen sa më shpejt që të mundeni.

Nëse filloni të flisni në një mënyrë të qetë, ju sinjalizoni se nuk jeni shqetësuar kurrë nga heshtjaNe vend te pare. Kjo i sinjalizon personit tjetër se heshtja është krejtësisht normale kur flet me ju.

4. Dijeni se askush nuk pret që ju të gjeni çfarë të thoni

Njerëzit nuk presin që ju të "zgjidhni" situatën duke dalë me diçka për të thënë. Nëse ka ndonjë gjë, ata po përpiqen të kuptojnë se çfarë duhet të thonë për t'i dhënë fund heshtjes.

Nëse tregoni se jeni të kënaqur me heshtjen, do t'i ndihmoni ata të jenë më të rehatshëm. Dhe kur të dy jeni rehat, është më e lehtë të gjeni gjëra për të thënë.

5. Kini parasysh se biseda e vogël zakonisht ka më pak heshtje sesa biseda e thellë

Kur bëni biseda të vogla, njerëzit zakonisht presin që biseda të rrjedhë me shumë pak heshtje. Këtu mund të përdorni disa strategji se si të bëni biseda të vogla.

Megjithatë, nëse keni një bisedë më personale dhe kuptimplote, priten më shumë heshtje. Në fakt, heshtja mund të përmirësojë bisedat e thella pasi jep kohë për të menduar.[]

6. Ndaloni t'i shihni heshtjet si dështime

Mendova se heshtja do të thoshte se kisha dështuar - se nuk kisha qenë në gjendje të bëja një bisedë krejtësisht të qetë. Por kur u rehatova me heshtjet, kuptova se kjo e bënte bisedën më autentike.

Shikoje heshtjen si një pushim, një kohë për reflektim, një kohë për të mbledhur mendime ose thjesht një shenjë e të qenit rehat në vetvete.[]

7. Dije se shumë dëshirojnë heshtje në biseda

Gjatë viteve që kammësoi se shumë njerëz dëshirojnë që bisedat të kenë më shumë heshtje. Nëse mësoni të jeni rehat me disa sekonda heshtje herë pas here, shumë njerëz do t'ju vlerësojnë për këtë.

"Ky është kur e dini se keni gjetur dikë vërtet të veçantë, kur mund të heshtni për një minutë dhe të ndani rehat heshtje."

– Mia Wallace, Pulp Fiction

8. Praktikoni të prisni 2-3 sekonda pasi dikush të pushojë së foluri

Jepuni njerëzve 2-3 sekonda shtesë pasi të kenë ndaluar së foluri. Kjo sinjalizon që ju dëgjoni me të vërtetë në vend që thjesht të prisni radhën tuaj për të folur.[]

Do të vini re se njerëzit shpesh kanë më shumë për të thënë kur u jepni hapësirë.

Ti: Si ishte të rritesha në Angli?

Ata: Ishte bukur… (disa sekonda heshtje). …në fakt, duke menduar për këtë, kishte gjithmonë diçka tek unë që doja të largohesha.

9. Bëjeni zakon të reflektoni para se të flisni

Nëse dikush ju bën një pyetje, bëjeni zakon të mendoni për disa sekonda përpara se të flisni. Tregon besim për të qenë në rregull me pak heshtje. Njerëzit do të vlerësojnë gjithashtu faktin që ju e merrni seriozisht pyetjen e tyre dhe nuk e shpalosni thjesht shabllonin standard.

Shmangni tingujt e plotë të fjalëve "umm": Heshtja e plotë përpara se të flisni sinjalizon besim. Nëse e bëni zakon të prisni disa sekonda, do të vini re se nuk është më rehat.

10. Nëse personi tjetër duket më shumëtë qetë se zakonisht, ata mund të mos jenë në humor për të folur

Mos u mundoni të flisni më shumë nëse dikush i shton bisedës më pak se zakonisht. Mund të ndodhë që ata nuk janë në humor dhe nuk duan të vazhdojnë të flasin. Le të ketë heshtje. (Kliko këtu për të mësuar shenjat që dikush dëshiron të vazhdojë të flasë.)

Nëse heshtja është e vështirë për ty, mund të ndihmojë të jesh i ndërgjegjshëm për të dhe thjesht të pranosh çfarëdo ndjenje që të shfaqet:

11. Përdorni vëmendjen për të pranuar heshtjen në vend që ta luftoni atë

Kini kujdes se si ndiheni dhe çfarë mendoni kur biseda vazhdon në heshtje.

Kushtojini vëmendje ndjenjave dhe mendimeve tuaja për heshtjen, por vendosni të mos veproni sipas tyre. Thjesht lërini ato mendime dhe ndjenja të jetojnë jetën e tyre. Kjo është një mënyrë e fuqishme për të qenë më rehat me heshtjen.[, ]

12. Shihni nëse ka një pasiguri që ju bën të mos ndiheni rehat me heshtjen

Nëse nuk ndjeheni rehat me heshtjen në biseda, madje edhe me miqtë e ngushtë, kjo mund të jetë për shkak të një pasigurie të fshehtë. Ndoshta ndiheni të pasigurt në lidhje me miratimin e tyre ose çfarë mund të mendojnë kur nuk merrni komentet përmes tonit të zërit të tyre?

Kërkoni arsyet themelore dhe punoni me ata që të mund të shijoni heshtjen.

13. Mësoni disa strategji për të dalë nga heshtja

Të dini se do të jeni në gjendje të rinisni lehtësisht një bisedë, mund t'ju bëjë më të qetë me heshtjen.

Një e fuqishmestrategjia është të ktheheni te një temë e mëparshme që keni trajtuar shkurtimisht më parë. Njerëzit me njohuri shoqërore shpesh janë më të rehatshëm duke u hedhur drejt temave që u interesojnë në vend që të ndjekin temën aktuale deri në fundin e saj të heshtur.

Shihni udhëzuesin tonë se si të shmangni heshtjen e vështirë këtu.

14. Dijeni se heshtja mund të jetë një shenjë se është koha për të përfunduar bisedën

Kini kujdes se ndonjëherë biseda shuhet sepse është koha për të thënë lamtumirë. Mendoni se sa i shton tjetri bisedës. Nëse shtojnë gjithnjë e më pak, mendoni ta përfundoni me mirësjellje bisedën.

15. Mësoni disa strategji për t'u ndjerë më pak në siklet

Ndjenja e parehatshme me heshtjen mund të jetë një shenjë e ndjenjës së sikletshme sociale. Mësoni disa strategji për të kapërcyer ndjenjat e sikletshme. Për shembull, duke mësuar se si të veproni dhe çfarë pritet nga ju në lloje të ndryshme situatash sociale, mund të ndiheni më rehat në lëkurën tuaj dhe si rezultat, më rehat në biseda. Shikoni udhëzuesin tonë kryesor se si të mos jeni të sikletshëm për më shumë këshilla.