Jedwali la yaliyomo
Nilikuwa nikifikiri kwamba ni lazima niongee kila wakati na kwamba ukimya ulikuwa wa shida. Baadaye nilijifunza kuwa ukimya unaweza kuwapa watu nafasi ya kufikiria jambo ambalo hukusaidia kufanya mazungumzo ya kuvutia zaidi.
Hivi ndivyo jinsi ya kuwa na ukimya wa starehe:
1. Jua kwamba ukimya una kusudi katika mazungumzo yote
- Kuzungumza mara kwa mara kunaweza kukufanya uwe na wasiwasi.
- Unapozungumza kuhusu mambo muhimu, ukimya wa sekunde chache husaidia kutoa majibu bora zaidi.
- Unapomfahamu mtu vizuri, kuwa pamoja bila kuzungumza kunaweza kukusaidia kuwa na uhusiano.
- Kunyamaza kunaweza kuwa ishara kwamba mnahisi raha kati yenu. >
Jiamini unapozungumza na rafiki yako atastarehe na ukimya pia.
Huhitaji kukuza imani ya msingi ili tu kutoa mtetemo wa kujiamini. Inatosha zaidi kutumia sauti tulivu na tulivu na mwonekano wa kawaida wa uso uliotulia.
Huu hapa ni mwongozo wetu wa jinsi ya kuongea kwa kujiamini.
Hakuna ukimya yenyewe yenyewe. Ni jinsi tunavyoitikia ukimya ambao hufanya iwe ngumu. Ukiashiria kujiamini, ukimya ni ukimya tu.
3. Usikimbilie maneno yako
Ongea kwa utulivu unapoanza kuzungumza baada ya kimya. Ukiharakisha, unaweza kutoka kana kwamba umejaribu kujaza ukimya haraka iwezekanavyo.
Ukianza kuzungumza kwa utulivu, unaashiria kwamba hukusumbuliwa na ukimya.mahali pa kwanza. Hii inaashiria kwa mtu mwingine kwamba kimya ni kawaida kabisa wakati wa kuzungumza na wewe.
4. Jua kwamba hakuna mtu anayesubiri wewe kuja na nini cha kusema
Watu hawakusubiri wewe "kusuluhisha" hali kwa kuja na kitu cha kusema. Ikiwa kuna lolote, wanajaribu kubaini WANAchopaswa kusema ili kukomesha ukimya.
Ukionyesha kuwa umeridhika na ukimya, utawasaidia kustareheka zaidi. Na wakati nyote mmestarehe, ni rahisi kupata mambo ya kusema.
5. Fahamu kwamba mazungumzo madogo huwa na ukimya mdogo kuliko mazungumzo ya kina
Unapofanya mazungumzo madogo, kwa kawaida watu hutarajia mazungumzo kutiririka kwa ukimya kidogo sana. Unaweza kutumia mbinu kadhaa hapa kwa jinsi ya kufanya mazungumzo madogo.
Hata hivyo, ikiwa una mazungumzo ya kibinafsi na yenye maana zaidi, kimya zaidi kinatarajiwa. Kwa hakika, ukimya unaweza kuboresha mazungumzo ya kina kwani hutupa muda wa kufikiria.[]
6. Acha kutazama ukimya kama walioshindwa
Nilifikiri kwamba ukimya ulimaanisha kuwa nimeshindwa - kwamba sikuweza kufanya mazungumzo laini kabisa. Lakini nilipostareheshwa na ukimya, nilielewa kwamba ilifanya mazungumzo kuwa ya kweli zaidi.
Ona ukimya kama mapumziko, wakati wa kutafakari, wakati wa kukusanya mawazo, au ishara tu ya kustarehe ndani yako.[]
7. Jua kwamba wengi hutamani ukimya katika mazungumzo
Kwa miaka mingi niliyo nayowalijifunza kwamba watu wengi wanatamani mazungumzo yangekuwa na ukimya zaidi. Ukijifunza kustareheshwa na sekunde chache za ukimya kila mara, watu wengi watakushukuru kwa hilo.
“Hapo ndipo unapojua kuwa umepata mtu wa pekee sana, wakati unaweza kunyamaza kwa dakika moja na kushiriki kimya kwa raha.”
– Mia Wallace, Pulp Fiction
8. Jizoeze kusubiri sekunde 2-3 baada ya mtu kuacha kuzungumza
Wape watu sekunde 2-3 za ziada baada ya kuacha kuzungumza. Inaashiria kwamba unasikiliza kikweli badala ya kungoja tu zamu yako ya kuzungumza.[]
Utagundua kwamba mara nyingi watu wana mengi ya kusema unapowapa nafasi.
Wewe: Ilikuaje Uingereza?
Wao: Ilikuwa nzuri… (sekunde chache za ukimya). …kwa kweli, nikifikiria juu yake, kila mara kulikuwa na kitu ndani yangu kilichotaka kuondoka.
Angalia pia: Jinsi ya Kuondokana na Kuvunjika kwa Urafiki Ukiwa Mtu Mzima9. Jenga mazoea ya kutafakari kabla ya kuzungumza
Mtu akikuuliza swali, jenga mazoea ya kufikiria kwa sekunde chache kabla ya kuongea. Inaonyesha kujiamini kuwa sawa na ukimya kidogo. Watu pia watathamini kwamba unachukulia swali lao kwa uzito na usitoe kiolezo cha kawaida tu.
Epuka sauti za kujaza maneno "umm": Kimya kamili kabla ya kuzungumza huashiria kujiamini. Ukijijengea mazoea ya kusubiri kwa sekunde chache, utaona kwamba itaacha kuwa na wasiwasi.
10. Ikiwa mtu mwingine anaonekana zaidikimya kuliko kawaida, huenda wasiwe katika hali ya kuzungumza
Usijaribu kuzungumza zaidi ikiwa mtu ataongeza kidogo kwenye mazungumzo kuliko kawaida. Inaweza kuwa kwamba hawako katika hali na hawataki kuendelea kuzungumza. Wacha iwe kimya. (Bofya hapa ili kujifunza ishara ambazo mtu anataka kuendelea kuzungumza.)
Ikiwa ukimya ni mgumu kwako, inaweza kusaidia kuwa mwangalifu juu yake na kukubali tu hisia zozote zinazotokea:
11. Tumia akili kukubali ukimya badala ya kupigana nayo
Kuwa mwangalifu jinsi unavyohisi na unachofikiri mazungumzo yanaponyamaza.
Zingatia hisia na mawazo yako kuhusu ukimya huo, lakini amua kutozifanyia kazi. Acha tu mawazo na hisia hizo ziishi maisha yao wenyewe. Hii ni njia nzuri ya kustareheshwa zaidi na ukimya.[, ]
12. Angalia kama kuna ukosefu wa usalama unaokufanya ukose kustarehesha ukimya
Ikiwa hufurahishwi na ukimya katika mazungumzo, hata ukiwa na marafiki wa karibu, inaweza kuwa ni kwa sababu ya ukosefu wa usalama. Labda unahisi huna uhakika kuhusu idhini yao au wanachoweza kufikiria usipopata maoni kupitia sauti ya sauti yao?
Angalia pia: 152 Nukuu za Kujiheshimu ili KujiwezeshaTafuta sababu za msingi, na ushirikiane na wale ili kuweza kufurahia ukimya.
13. Jifunze baadhi ya mbinu za kujiondoa kwenye ukimya
Kujua kwamba utaweza kuanzisha upya mazungumzo kwa urahisi kunaweza kukufanya ufurahie zaidi ukimya.
Moja yenye nguvu zaidi.mkakati ni kurudi kwenye somo la awali ambalo ulishughulikia kwa ufupi hapo awali. Watu walio na ujuzi wa kijamii mara nyingi huwa rahisi zaidi kurukia masomo yanayowavutia badala ya kufuatilia mada ya sasa hadi mwisho wake kimya.
Angalia mwongozo wetu wa jinsi ya kuepuka ukimya usio wa kawaida hapa.
14. Jua kwamba ukimya unaweza kuwa ishara kwamba ni wakati wa kumaliza mazungumzo
Fahamu kwamba wakati mwingine mazungumzo huisha kwa sababu ni wakati wa kusema kwaheri. Fikiria ni kiasi gani mtu mwingine anaongeza kwenye mazungumzo. Ikiwa wataongeza kidogo na kidogo, fikiria kumaliza mazungumzo kwa upole.
15. Jifunze baadhi ya mikakati ya kujisikia vibaya
Kujisikia vibaya ukimya kunaweza kuwa ishara ya kujisikia vibaya kijamii. Jifunze baadhi ya mbinu za kuondokana na hisia zisizofaa. Kwa mfano, kwa kujifunza jinsi ya kutenda na kile kinachotarajiwa kwako katika aina tofauti za hali za kijamii, unaweza kujisikia vizuri zaidi katika ngozi yako mwenyewe, na kwa sababu hiyo, vizuri zaidi katika mazungumzo. Tazama mwongozo wetu mkuu kuhusu jinsi ya kutokuwa na wasiwasi kwa vidokezo zaidi.
