Ynhâldsopjefte
Ik tocht eartiids dat ik de hiele tiid prate moast en dat de stilte ûnhandich wie. Ik learde letter dat stilte minsken romte jaan kin om nei te tinken wat jo helpt om ynteressanter petearen te meitsjen.
Hjir is hoe't jo noflike stiltes hawwe:
1. Witte dat stilte in doel hat yn alle petearen
- Foarhâldend praten kin jo eangst meitsje.
- As jo prate oer wichtige dingen, helpt in pear sekonden stilte bettere antwurden te jaan.
- As jo in persoan goed kenne, kin byinoar wêze sûnder praten jo helpe om te ferbinen.
- Stilte kin in teken wêze dat jo mei elkoar noflik fiele><511><5. Wês kalm en ûntspannen om stilte nofliker te meitsjen
Wês selsfertrouwen as jo prate en jo freon sil ek noflik wêze mei stiltes.
Jo hoege gjin kearnfertrouwen te ûntwikkeljen gewoan om in selsbetrouwen sfear ôf te jaan. It is mear as genôch om in kalme en ûntspannen stim en ûntspannen en natuerlike gesichtsútdrukking te brûken.
Hjir is ús gids oer hoe't jo mei fertrouwen prate kinne.
Gjin stilte is op himsels ûnhandich. It is hoe't wy reagearje op de stilte dy't it ûnhandich makket. As jo fertrouwen signalearje, is stilte gewoan stilte.
Sjoch ek: 22 tekens dat it tiid is om op te hâlden mei freonen te wêzen mei immen3. Haast jo wurden net
Praat kalm as jo nei in stilte begjinne te praten. As jo haast, kinne jo derút komme as jo besocht hawwe de stilte sa gau mooglik te foljen.
As jo op in kalme manier begjinne te praten, sinjalearje jo dat jo noait lêst hawwe fan de stilteop it earste plak. Dit sinjalearret oan 'e oare persoan dat stiltes folslein normaal binne as jo mei jo prate.
4. Witte dat gjinien wachtet op jo om te kommen mei wat te sizzen
Minsken wachtsje net op jo om de situaasje "op te lossen" troch te kommen mei wat te sizzen. As der wat is, besykje se út te finen wat SE sizze moatte om de stilte te beëinigjen.
As jo sjen litte dat jo noflik binne mei stilte, sille jo har helpe om nofliker te wêzen. En as jo beide noflik binne, is it makliker om dingen te sizzen te kommen.
5. Wês bewust dat lytse petearen meastentiids minder stilte hat as djippe petearen
As jo lytse petearen meitsje, ferwachtsje minsken meastentiids dat it petear mei heul bytsje stilte streamt. Jo kinne hjir wat strategyen brûke foar hoe't jo lyts petear meitsje kinne.
As jo lykwols in persoanliker, sinfol petear hawwe, wurde mear stiltes ferwachte. Yn feite kin stilte djippe petearen ferbetterje, om't it tiid jout om nei te tinken.[]
6. Stopje stiltes as mislearrings te besjen
Ik tocht dat stilte betsjutte dat ik mislearre wie - dat ik net yn steat wie om perfekt glêd petear te meitsjen. Mar doe't ik noflik waard mei stilten, begriep ik dat it it petear autentyker makke.
Sjoch stilte as in skoft, in tiid foar besinning, in tiid om gedachten te sammeljen, of gewoan in teken fan noflik wêze yn josels.[]
7. Wit dat in protte begeare stilte yn petearen
Yn de jierren haw ikleard dat in protte minsken winskje dat konversaasjes mear stilte kinne hawwe. As jo leare te wêzen noflik mei in pear sekonden fan stilte sa no en dan, in protte minsken sille kredyt dy foar it.
"Dat is wannear't jo witte dat jo fûn immen echt bysûndere, as jo kinne gewoan stil dyn bek foar in minút, en noflik diele stilte."
- Mia Wallace, Pulp Fiction
8. Oefenje om 2-3 sekonden te wachtsjen nei't immen stoppe is mei praten
Jou minsken 2-3 sekonden ekstra nei't se stoppe binne mei praten. It sinjalearret dat jo wirklik harkje as gewoan wachtsje op jo beurt om te praten.[]
Jo sille merke dat minsken faaks mear te sizzen hawwe as jo se romte jouwe.
Jo: Hoe wie it opgroeien yn Ingelân?
Se: It wie moai... (in pear sekonden stilte). ...eigentlik, as ik der oer neitocht, siet der altyd wat yn dat ik fuort woe.
9. Meitsje it in gewoante om te reflektearjen foardat jo prate
As immen jo in fraach stelt, meitsje dan in gewoante om in pear sekonden nei te tinken foardat jo prate. It toant fertrouwen om goed te wêzen mei in bytsje stilte. Minsken sille ek wurdearje op dat jo nimme harren fraach serieus en net allinne rôlje út de standert sjabloan.
Avoid filler-wurden klinkt "umm": Folsleine stilte foardat jo prate sinjalen fertrouwen. As jo it in gewoante meitsje om in pear sekonden te wachtsjen, sille jo merke dat it ophâldt te wêzen ûngemaklik.
10. As de oare persoan liket mearrêstich as gewoanlik, se binne miskien net yn 'e stimming om te praten
Probearje net mear te praten as immen minder oan it petear tafoeget as gewoanlik. It kin wêze dat se net yn 'e stimming binne en net trochprate wolle. Lit der stilte wêze. (Klik hjir om de tekens te learen dy't immen wol prate wol.)
As de stilte dreech foar jo is, kin it helpe om der bewust fan te wêzen en gewoan te akseptearjen hokker gefoelens dan ek opkomme:
11. Brûk mindfulness om stilte te akseptearjen ynstee fan it te bestriden
Wês bewust fan hoe't jo fiele en wat jo tinke as it petear stil wurdt.
Joech omtinken foar jo gefoelens en tinzen oer de stilte, mar beslute om der net nei te hanneljen. Lit dy gedachten en gefoelens gewoan har eigen libben libje. Dit is in krêftige manier om nofliker te wêzen mei stilte.[, ]
12. Sjoch as d'r in ûnfeiligens is dy't jo ûngemaklik makket mei stilte
As jo ûngemaklik binne mei stilte yn petearen, sels om tichte freonen, kin it wêze fanwege in ûnderlizzende ûnfeiligens. Miskien fiele jo ûnwis oer har goedkarring of wat se tinke kinne as jo de feedback net krije troch de toan fan har stim?
Sykje nei ûnderlizzende redenen, en wurkje mei dy om genietsje te kinnen fan stilte.
Sjoch ek: SelfSabotaging: Hidden Signs, Wêrom We Do It, & amp; Hoe stopje13. Learje wat strategyen om út 'e stilte te kommen
Wisten dat jo maklik in konversaasje opnij kinne begjinne kinne jo nofliker meitsje mei stilte.
Ien machtichstrategy is om werom te gean nei in earder ûnderwerp dat jo earder koart behannele hawwe. Sosjaal yntelliginte minsken binne faaks nofliker om nei ûnderwerpen te springen dy't har ynteressearje yn plak fan it aktuele ûnderwerp te folgjen oant it stille ein.
Sjoch hjir ús gids oer hoe't jo ûnhandige stilte kinne foarkomme.
14. Witte dat stilte in teken wêze kin dat it tiid is om it petear te beëinigjen
Wês bewust dat soms it petear útstjert om't it tiid is om ôfskied te nimmen. Tink oan hoefolle de oare persoan tafoeget oan it petear. As se hieltyd minder tafoegje, tink dan om it petear beleefd te beëinigjen.
15. Learje wat strategyen om minder ûnhandich te fielen
Ungemaklik fiele mei stilte kin in teken wêze fan sosjaal ûnhandich fiele. Learje wat strategyen om ûngemaklik gefoel te oerwinnen. Bygelyks, troch te learen hoe te hanneljen en wat fan jo ferwachte wurdt yn ferskate soarten sosjale situaasjes, kinne jo nofliker fiele yn jo eigen hûd, en dêrtroch nofliker yn petearen. Sjoch ús haadgids oer hoe't jo net ûnhandich wêze kinne foar mear tips.
