Բովանդակություն
Ես կարծում էի, որ պետք է անընդհատ խոսել, և այդ լռությունն անհարմար է: Ավելի ուշ ես իմացա, որ լռությունը կարող է մարդկանց մտածելու տեղ տալ, ինչը կօգնի ձեզ ավելի հետաքրքիր զրույց վարել:
Ահա, թե ինչպես ունենալ հարմարավետ լռություն.
1. Իմացեք, որ լռությունը նպատակ ունի բոլոր խոսակցություններում
- Անընդհատ խոսելը կարող է ձեզ անհանգստացնել:
- Երբ խոսում եք կարևոր բաների մասին, մի քանի վայրկյան լռությունն օգնում է ավելի լավ պատասխաններ տալ:
- Երբ լավ եք ճանաչում մարդուն, առանց խոսելու միասին լինելը կարող է օգնել ձեզ շփվել: Հանգիստ և անկաշկանդ եղեք՝ լռությունն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար
Խոսելիս եղեք ինքնավստահ, և ձեր ընկերոջը նույնպես հարմար կլինի լռությունը:
Ձեզ անհրաժեշտ չէ զարգացնել հիմնական վստահությունը՝ պարզապես վստահ տրամադրություն հաղորդելու համար: Ավելի քան բավական է օգտագործել հանգիստ և անկաշկանդ ձայն և անկաշկանդ և բնական դեմքի արտահայտություն:
Ահա մեր ուղեցույցը, թե ինչպես խոսել վստահորեն:
Ոչ մի լռություն ինքնին անհարմար չէ: Ահա թե ինչպես ենք մենք արձագանքում լռությանը, որն այն անհարմար է դարձնում: Եթե դուք վստահության ազդանշան եք տալիս, լռությունը պարզապես լռություն է:
3. Մի շտապեք ձեր խոսքերը
Խոսեք հանգիստ, երբ սկսում եք խոսել լռությունից հետո: Եթե շտապում եք, կարող եք դուրս գալ այնպես, կարծես փորձել եք հնարավորինս շուտ լրացնել լռությունը:
Եթե սկսեք հանգիստ խոսել, ապա ազդանշան եք տալիս, որ ձեզ երբեք չի անհանգստացրել լռությունը:առաջին տեղում. Սա ազդանշան է տալիս դիմացինին, որ ձեզ հետ խոսելիս լռությունները լիովին նորմալ են:
4. Իմացեք, որ ոչ ոք չի սպասում, որ դուք ասեք, թե ինչ եք ասում
Մարդիկ չեն սպասում, որ դուք «լուծեք» իրավիճակը՝ ինչ-որ բան ասելով: Եթե ինչ-որ բան, նրանք փորձում են պարզել, թե ինչ պետք է ասեն լռությունը դադարեցնելու համար:
Եթե ցույց տաք, որ ձեզ դուր է գալիս լռությունը, դուք կօգնեք նրանց ավելի հարմարավետ լինել: Եվ երբ երկուսդ էլ հարմարավետ եք, ավելի հեշտ է ասելիքներ գտնելը:
5. Ուշադիր եղեք, որ փոքր խոսակցությունը սովորաբար ավելի քիչ լռություն է ունենում, քան խորը զրույցը
Երբ դուք փոքր-ինչ խոսակցություններ եք անում, մարդիկ սովորաբար ակնկալում են, որ խոսակցությունը շատ քիչ լռությամբ կանցնի: Դուք կարող եք օգտագործել որոշ ռազմավարություններ այստեղ, թե ինչպես կարելի է փոքրիկ խոսակցություններ անել:
Տես նաեւ: Ինչպես դադարեցնել անհանգստանալը. Պատկերազարդ օրինակներ & ԶորավարժություններՍակայն, եթե ավելի անձնական, բովանդակալից խոսակցություն եք ունենում, ավելի շատ լռություններ են սպասվում: Իրականում, լռությունը կարող է բարելավել խորը խոսակցությունները, քանի որ ժամանակ է տալիս մտածելու:[]
6. Դադարեք լռությունները որպես ձախողումներ դիտել
Ես կարծում էի, որ լռությունը նշանակում է, որ ես ձախողվել եմ, որ ես չեմ կարողացել կատարելապես հարթ խոսակցություն վարել: Բայց երբ ինձ հարմարեցրեցի լռությունները, հասկացա, որ դա ավելի վավերական է դարձնում զրույցը:
Տեսե՛ք լռությունը որպես ընդմիջում, մտորումների ժամանակ, մտքեր հավաքելու ժամանակ կամ պարզապես ձեր մեջ հարմարավետ լինելու նշան:[]
7: Իմացեք, որ շատերը լռություն են ցանկանում զրույցներում
Իմ տարիների ընթացքումիմացա, որ շատ մարդիկ կցանկանային, որ խոսակցությունները ավելի շատ լռություն ունենային: Եթե դուք սովորում եք հարմարավետ լինել մի քանի վայրկյան լռության հետ մեկ-մեկ, շատերը ձեզ կպարգևատրեն դրա համար:
«Դա այն է, երբ դուք գիտեք, որ գտել եք իսկապես յուրահատուկ մեկին, երբ կարող եք լռել մեկ րոպե և հարմարավետորեն կիսվել լռությամբ»:
Տես նաեւ: «Ես ինձ դրսից եմ զգում» - Պատճառներ, թե ինչու և ինչ անել– Միա Ուոլաս, Pulp Fiction
8: Սովորեք սպասել 2-3 վայրկյան այն բանից հետո, երբ ինչ-որ մեկը դադարում է խոսել
Տվեք մարդկանց 2-3 վայրկյան հավելյալ խոսելուց հետո: Դա ազդարարում է, որ դուք իսկապես լսում եք, այլ ոչ թե սպասում եք խոսելու ձեր հերթին:[]
Դուք կնկատեք, որ մարդիկ հաճախ ավելի շատ բան ունեն ասելու, երբ նրանց տեղ եք տալիս:
Դուք: Ինչպիսի՞ն էր Անգլիայում մեծանալը:
Նրանք. Հաճելի էր… (մի քանի վայրկյան լռություն): …իրականում, մտածելով այդ մասին, իմ մեջ միշտ ինչ-որ բան կար, որ ուզում էի հեռանալ:
9: Սովորություն դարձրեք խոսելուց առաջ մտածելը
Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ հարց է տալիս, սովորություն դարձրեք խոսելուց առաջ մի քանի վայրկյան մտածելը: Դա ցույց է տալիս վստահություն, որ լավ է մի փոքր լռությամբ: Մարդիկ կգնահատեն նաև, որ դուք լրջորեն եք վերաբերվում իրենց հարցին և պարզապես չեք ներկայացնում ստանդարտ ձևանմուշը:
Խուսափեք լրացնող բառերից «մմ» հնչյուններից. լիարժեք լռությունը խոսելուց առաջ վստահություն է հաղորդում: Եթե մի քանի վայրկյան սպասելը սովորություն դարձնես, կնկատես, որ այն կդադարի անհարմար լինել:
10. Եթե դիմացինն ավելի շատ է թվումհանգիստ, քան սովորաբար, նրանք կարող են խոսելու տրամադրություն չունենալ
Մի փորձեք ավելի շատ խոսել, եթե ինչ-որ մեկը սովորականից քիչ ավելացնում է խոսակցությանը: Կարող է լինել, որ նրանք տրամադրություն չունեն և չեն ցանկանում շարունակել խոսել: Թող լռություն լինի։ (Սեղմեք այստեղ՝ իմանալու համար այն նշանները, որոնք ինչ-որ մեկը ցանկանում է շարունակել խոսել:)
Եթե լռությունը դժվար է ձեզ համար, այն կարող է օգնել զգույշ լինել դրա մասին և պարզապես ընդունել ցանկացած զգացողություն.
11: Օգտագործեք ուշադիր լռությունն ընդունելու համար, այլ ոչ թե պայքարելու դրա դեմ
Ուշադիր եղեք, թե ինչ եք զգում և ինչ եք մտածում, երբ խոսակցությունը լռում է:
Ուշադրություն դարձրեք լռության վերաբերյալ ձեր զգացմունքներին և մտքերին, բայց որոշեք չգործել դրանց համաձայն: Պարզապես թող այդ մտքերն ու զգացմունքները ապրեն իրենց կյանքով: Սա հզոր միջոց է լռությունն ավելի հարմարավետ լինելու համար:[, ]
12. Տեսեք, թե արդյոք կա անապահովություն, որը ձեզ անհարմար է պատճառում լռության հետ
Եթե ձեզ անհարմար է լռությունը զրույցներում, նույնիսկ մտերիմ ընկերների շրջապատում, դա կարող է լինել հիմքում ընկած անապահովության պատճառով: Միգուցե դուք անորոշ եք զգում նրանց հավանության հարցում կամ ինչ կարող են նրանք մտածել, երբ արձագանք չեք ստանում նրանց ձայնի տոնով:
Փնտրեք հիմքում ընկած պատճառները և աշխատեք նրանց հետ, որպեսզի կարողանաք վայելել լռությունը:
13: Իմացեք որոշ ռազմավարություններ՝ լռությունից դուրս գալու համար
Իմանալը, որ հեշտությամբ կկարողանաք վերսկսել խոսակցությունը, կարող է ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնել լռության հետ:
Մի հզորռազմավարությունն է՝ վերադառնալ նախորդ թեմային, որը հակիրճ անդրադարձել եք նախկինում: Սոցիալապես ըմբռնող մարդիկ հաճախ ավելի հարմար են նետվել դեպի իրենց հետաքրքրող թեմաները, այլ ոչ թե շարունակել ընթացիկ թեման մինչև դրա լուռ ավարտը:
Տե՛ս մեր ուղեցույցը, թե ինչպես խուսափել անհարմար լռությունից այստեղ:
14: Իմացեք, որ լռությունը կարող է նշան լինել, որ ժամանակն է ավարտել զրույցը
Զգուշացեք, որ երբեմն խոսակցությունը վերջանում է, քանի որ ժամանակն է հրաժեշտ տալու: Մտածեք, թե դիմացինն ինչքան բան է ավելացնում զրույցին։ Եթե նրանք ավելի ու ավելի քիչ են ավելացնում, մտածեք քաղաքավարի կերպով ավարտել զրույցը:
15. Սովորեք ավելի քիչ անհարմար զգալու որոշ ռազմավարություններ
Լռության պատճառով անհարմար զգալը կարող է լինել սոցիալական անհարմար զգալու նշան: Իմացեք մի քանի ռազմավարություններ՝ անհարմար զգացումը հաղթահարելու համար: Օրինակ, սովորելով, թե ինչպես վարվել և ինչ է սպասվում ձեզնից տարբեր տեսակի սոցիալական իրավիճակներում, դուք կարող եք ավելի հարմարավետ զգալ ձեր սեփական մաշկի մեջ, և արդյունքում՝ ավելի հարմարավետ զրույցներում: Լրացուցիչ խորհուրդների համար տե՛ս մեր հիմնական ուղեցույցը, թե ինչպես անհարմար չլինել:
