Satura rādītājs
Es mēdzu domāt, ka man visu laiku ir jārunā un ka klusums ir neērts. Vēlāk es uzzināju, ka klusums var dot cilvēkiem iespēju padomāt, kas palīdz veidot interesantāku sarunu.
Lūk, kā ērti klusēt:
1. Ziniet, ka klusumam ir savs mērķis visās sarunās.
- Nepārtraukti runājot, jūs varat šķist nemierīgs.
- Kad runājat par svarīgām lietām, dažas sekundes klusuma palīdz sniegt labākas atbildes.
- Ja labi pazīstat cilvēku, kopā būšana bez sarunām var palīdzēt jums izveidot saikni.
- Klusums var liecināt par to, ka jūtaties labi viens ar otru.
2. Esiet mierīgi un atviegloti, lai klusums būtu ērtāks.
Esiet pārliecināts par sevi, kad runājat, un arī jūsu draugs jutīsies ērti, ja klusēs.
Jums nav jāattīsta pašpārliecinātības kodols, lai tikai radītu pārliecinošu iespaidu. Vairāk nekā pietiekami ir izmantot mierīgu un relaksētu balsi, kā arī relaksētu un dabisku sejas izteiksmi.
Lūk, mūsu ceļvedis, kā runāt pārliecinoši.
Neviens klusums pats par sevi nav neērts. Neērts to padara tas, kā mēs reaģējam uz klusumu. Ja jūs signalizējat pārliecību, klusums ir tikai klusums.
3. Nepaātrini savus vārdus
Kad sākat runāt pēc klusuma, runājiet mierīgi. Ja jūs to darīsiet steigā, var šķist, ka cenšaties aizpildīt klusumu, cik ātri vien iespējams.
Ja sākat runāt mierīgi, jūs signalizējat, ka jūs nekad neesat bijis noraizējies par klusumu. Tas otrai personai signalizē, ka klusums ir pilnīgi normāla parādība, kad ar jums sarunājas.
4. Ziniet, ka neviens negaida, lai jūs izdomātu, ko teikt.
Cilvēki negaida, kad jūs "atrisināsiet" situāciju, izdomājot, ko teikt. Ja nu kas, tad viņi mēģina izdomāt, ko JĀM vajadzētu teikt, lai izbeigtu klusumu.
Ja parādīsiet, ka jums ir ērti klusēt, jūs palīdzēsiet viņiem justies ērtāk. Un, ja jums abiem ir ērti, ir vieglāk izdomāt, ko teikt.
5. Apzinieties, ka nelielās sarunās parasti ir mazāk klusuma nekā dziļā sarunā.
Kad uzsākat nelielu sarunu, cilvēki parasti sagaida, ka saruna plūdīs ar ļoti mazu klusuma brīdi. Šeit varat izmantot dažas stratēģijas, kā uzsākt nelielu sarunu.
Tomēr, ja saruna ir personiskāka un nozīmīgāka, ir gaidāms vairāk klusuma. Patiesībā klusums var uzlabot dziļas sarunas, jo tas dod laiku pārdomām.[]
6. Pārtrauciet uzskatīt klusēšanu par neveiksmi
Man šķita, ka klusēšana nozīmē, ka esmu cietusi neveiksmi - ka man nav izdevies izveidot pilnīgi raitu sarunu. Bet, kad es iejutos klusēšanā, es sapratu, ka tā padara sarunu autentiskāku.
Uztveriet klusumu kā pārtraukumu, pārdomu laiku, laiku, lai apkopotu domas, vai vienkārši kā zīmi, ka jūtaties ērti sevī.[]
Skatīt arī: 222 jautājumi, lai kādu iepazītu (no gadījuma līdz personīgam)7. Ziniet, ka daudzi sarunās alkst klusuma.
Gadu gaitā esmu sapratis, ka daudzi cilvēki vēlas, lai sarunās būtu vairāk klusuma. Ja jūs iemācīsieties ik pa brīdim izjust dažas sekundes klusuma, daudzi cilvēki jūs par to novērtēs.
"Tas ir brīdis, kad tu zini, ka esi atradis kādu patiešām īpašu cilvēku, kad vari uz brīdi klusēt un ērti dalīties klusumā."
- Mia Wallace, Pulp Fiction
8. Praktizējieties gaidīt 2-3 sekundes pēc tam, kad kāds ir beidzis runāt.
Dodiet cilvēkiem 2-3 sekundes vairāk pēc tam, kad viņi ir pārtraukuši runāt. Tas liecina par to, ka jūs patiešām klausāties, nevis tikai gaidāt, kad būs jūsu kārta runāt.[]
Jūs pamanīsiet, ka cilvēki bieži vien vēlas pateikt vairāk, ja jūs viņiem atstājat vietu.
Jūs: Kā bija uzaugt Anglijā?
Viņi: Tas bija jauki... (dažas sekundes klusuma). ...patiesībā, domājot par to, man vienmēr kaut kas gribējās aiziet.
9. Ieviesiet ieradumu pārdomāt, pirms runājat.
Ja kāds jums uzdod jautājumu, ieradieties padomāt dažas sekundes, pirms sākat runāt. Tas liecina par pašpārliecinātību, ja jums nav iebildumu pret nelielu klusuma brīdi. Cilvēki novērtēs arī to, ka jūs uztverat viņu jautājumu nopietni un neizvirzāt tikai standarta šablonu.
Izvairieties no aizpildījuma vārdiem, kas izklausās "umm": Pilnīgs klusums pirms runāšanas signalizē par pārliecību. Ja ieradīsieties nogaidīt dažas sekundes, pamanīsiet, ka tas vairs nebūs neērti.
10. Ja otrs cilvēks šķiet klusāks nekā parasti, iespējams, viņš nav noskaņots runāt.
Nemēģiniet runāt vairāk, ja kāds sarunā iesaistās mazāk nekā parasti. Iespējams, ka viņš nav noskaņots un nevēlas turpināt runāt. Ļaujiet klusēt. (Spiediet šeit, lai uzzinātu, kādas ir pazīmes, ka kāds vēlas turpināt runāt.)
Ja klusums jums ir grūts, var palīdzēt apzināties to un vienkārši pieņemt jebkuras sajūtas, kas rodas:
11. Izmantojiet apzinātību, lai pieņemtu klusumu, nevis cīnītos pret to.
Kad saruna norit klusumā, ņemiet vērā, kā jūtaties un ko domājat.
Pievērsiet uzmanību savām sajūtām un domām par klusumu, bet nolemiet tās nerīkoties. Vienkārši ļaujiet šīm domām un sajūtām dzīvot savu dzīvi. Tas ir spēcīgs veids, kā labāk sadzīvot ar klusumu. [, ]
12. Noskaidrojiet, vai ir kāda nedrošība, kas liek jums justies neērti klusējot.
Ja jums ir neērti klusēt sarunās, pat tuvu draugu klātbūtnē, iespējams, tas ir saistīts ar pamatā esošo nedrošību. Varbūt jūtaties nedrošs par viņu piekrišanu vai par to, ko viņi varētu domāt, ja nesaņemat atgriezenisko saiti no viņu balss toņa?
Meklējiet cēloņus un strādājiet ar tiem, lai varētu baudīt klusumu.
13. Uzziniet dažas stratēģijas, kā izkļūt no klusuma.
Ja zināsiet, ka varēsiet viegli atsākt sarunu, klusums jums var būt ērtāks.
Viena no iedarbīgām stratēģijām ir atgriezties pie iepriekšējās tēmas, ko īsumā aplūkojāt iepriekš. Sociāli zinošiem cilvēkiem bieži vien ir ērtāk pāriet pie tēmām, kas viņus interesē, nevis turpināt pašreizējo tēmu līdz tās klusajam noslēgumam.
Skatiet mūsu ceļvedi par to, kā izvairīties no neērtā klusuma, šeit.
14. Ziniet, ka klusums var būt zīme, ka ir pienācis laiks pārtraukt sarunu.
Apzinieties, ka dažreiz saruna norimst, jo ir pienācis laiks atvadīties. Padomājiet, cik daudz otra persona pievieno sarunai. Ja tā pievieno arvien mazāk un mazāk, apsveriet iespēju pieklājīgi pārtraukt sarunu.
Skatīt arī: Kā sarunāties ar svešiniekiem (bez neveiklības)15. Apgūstiet dažas stratēģijas, lai justos mazāk neērti.
Ja jūtaties neērti klusējot, tas var liecināt par to, ka jūtaties sociāli neērti. Apgūstiet dažas stratēģijas, kā pārvarēt neērtības sajūtu. Piemēram, iemācoties, kā rīkoties un ko no jums sagaida dažādās sociālajās situācijās, varat justies ērtāk savā ādā un līdz ar to arī ērtāk sarunāties. Vairāk padomu atradīsiet mūsu galvenajā rokasgrāmatā par to, kā nebūt neērtam.
