Sisukord
Varem arvasin, et pean kogu aeg rääkima ja et vaikimine on piinlik. Hiljem õppisin, et vaikimine võib anda inimestele mõtlemisruumi, mis aitab teha huvitavamat vestlust.
Siin on, kuidas olla mugavalt vait:
1. Teadke, et vaikimine on igas vestluses eesmärgistatud
- Pidev rääkimine võib jätta teid murelikuks.
- Kui räägite olulistest asjadest, aitab paar sekundit vaikust anda paremaid vastuseid.
- Kui tunnete inimest hästi, võib koos olemine ilma rääkimata aidata teil sidet luua.
- Vaikus võib olla märk sellest, et te tunnete üksteist hästi.
2. Olge rahulik ja lõdvestunud, et muuta vaikus mugavamaks
Olge rääkides enesekindel ja teie sõber tunneb end ka vaikides mugavalt.
Te ei pea arendama enesekindlust, et anda endast enesekindlat muljet. Piisab enam kui küll, kui kasutate rahulikku ja lõdvestunud häält ning lõdvestunud ja loomulikku näoilmet.
Siin on meie juhend, kuidas rääkida enesekindlalt.
Vaata ka: Kuidas parandada oma vestlusoskusi (näidetega)Ükski vaikus ei ole iseenesest ebamugav. See, kuidas me vaikimisele reageerime, teeb selle ebamugavaks. Kui annate endast märku, on vaikus lihtsalt vaikus.
3. Ärge kiirustage oma sõnadega
Rääkige rahulikult, kui hakkate pärast vaikust rääkima. Kui kiirustate, võib tunduda, et püüate vaikust võimalikult kiiresti täita.
Kui hakkate rahulikult rääkima, siis annate märku, et vaikimine teid algselt ei häirinudki. See annab teisele inimesele märku, et vaikimine on teiega rääkides täiesti normaalne.
4. Teadke, et keegi ei oota, et te välja mõtleksite, mida öelda.
Inimesed ei oota, et te "lahendaksite" olukorra, et tulla välja midagi ütlema. Kui üldse, siis nad püüavad välja mõelda, mida just nemad peaksid ütlema, et lõpetada vaikus.
Kui sa näitad, et sul on vaikimine mugav, aitad sa ka neil end paremini tunda. Ja kui teil mõlemal on mugav, on lihtsam välja mõelda asju, mida öelda.
5. Olge teadlik, et small talk on tavaliselt vähem vaikne kui sügav vestlus
Kui te ajate juttu, ootavad inimesed tavaliselt, et vestlus kulgeks väga väikese vaikusega. Siin saate kasutada mõningaid strateegiaid, kuidas juttu ajada.
Kui aga on tegemist isiklikuma, sisukama vestlusega, siis on oodata rohkem vaikimist. Tegelikult võib vaikimine parandada sügavamaid vestlusi, sest see annab aega mõtlemiseks.[]
6. Lõpetage vaikimise käsitlemine ebaõnnestumisena
Ma arvasin, et vaikimine tähendab, et ma olen ebaõnnestunud - et ma ei ole suutnud täiesti ladusat vestlust pidada. Aga kui ma sain vaikimisega hästi hakkama, sain aru, et see muudab vestluse ehtsamaks.
Vaata vaikust kui pausi, aega mõtisklemiseks, aega mõtete kogumiseks või lihtsalt märki sellest, et oled endas mugavalt.[]
7. Tea, et paljud ihkavad vestlustes vaikust
Aastate jooksul olen õppinud, et paljud inimesed soovivad, et vestlustes võiks olla rohkem vaikust. Kui õpid aeg-ajalt mõne sekundilise vaikusega leppima, siis paljud inimesed tunnustavad sind selle eest.
"See on see, kui sa tead, et oled leidnud kellegi tõeliselt erilise, kui sa võid lihtsalt hetkeks vait olla ja mugavalt vaikust jagada."
- Mia Wallace, Pulp Fiction
8. Harjuta ootama 2-3 sekundit pärast seda, kui keegi on lõpetanud rääkimise
Andke inimestele 2-3 sekundit lisaaega pärast seda, kui nad on lõpetanud rääkimise. See annab märku, et te tõesti kuulate, mitte ei oota lihtsalt oma järjekorda.[]
Märkate, et inimestel on sageli rohkem öelda, kui annate neile ruumi.
Teie: Milline oli Inglismaal üles kasvamine?
Nad: See oli tore... (paar sekundit vaikust). ...tegelikult, kui ma mõtlen sellele, oli minus alati midagi, mis tahtis lahkuda.
9. Tehke endale tavaks mõtiskleda, enne kui räägite
Kui keegi esitab teile küsimuse, tehke endale tavaks mõelda paar sekundit, enne kui räägite. See näitab enesekindlust, kui saate leppida väikese vaikusega. Inimesed hindavad ka seda, et võtate nende küsimust tõsiselt ja ei kasuta lihtsalt tavalist malli.
Vältige täitesõnu, mis kõlavad "umm": Täielik vaikus enne rääkimist annab märku enesekindlusest. Kui te võtate tavaks oodata paar sekundit, märkate, et see lakkab olemast ebamugav.
10. Kui teine inimene tundub tavalisest vaiksem, võib olla, et ta ei ole vestlusvaimus.
Ärge püüdke rohkem rääkida, kui keegi lisab vestlusse vähem kui tavaliselt. See võib tähendada, et ta ei ole tujus ega taha edasi rääkida. Laske vaikida. (Vajutage siia, et teada saada, millised on märgid, et keegi tahab edasi rääkida.)
Kui vaikimine on teie jaoks raske, võib aidata olla selle suhtes tähelepanelik ja lihtsalt aktsepteerida kõiki esilekerkivaid tundeid:
11. Kasutage tähelepanelikkust, et aktsepteerida vaikust, selle asemel et selle vastu võidelda
Olge tähelepanelik, kuidas te end tunnete ja mida te mõtlete, kui vestlus vaikib.
Pöörake tähelepanu oma tunnetele ja mõtetele vaikuse suhtes, kuid otsustage mitte tegutseda nende järgi. Laske nendel mõtetel ja tunnetel lihtsalt elada oma elu. See on võimas viis, kuidas vaikuses mugavamalt hakkama saada[, ].
12. Vaadake, kas on mingi ebakindlus, mis paneb teid vaikimisega ebamugavust tundma
Kui teil on ebamugav vaikimine vestlustes, isegi lähedaste sõprade ümber, võib selle põhjuseks olla aluspõhine ebakindlus. Võib-olla tunnete end ebakindlalt nende heakskiidu suhtes või selle suhtes, mida nad võivad arvata, kui te ei saa tagasisidet nende häälekõla kaudu?
Otsige põhjuseid ja töötage nendega, et saaksite nautida vaikust.
13. Õppige ära mõned strateegiad, et pääseda vaikusest välja
Teadmine, et teil on lihtne vestlust uuesti alustada, võib muuta teid vaikusega mugavamaks.
Üks võimas strateegia on minna tagasi eelmise teema juurde, mida te varem lühidalt käsitlesite. Sotsiaalteadlikud inimesed on sageli mugavamad hüppama teemade juurde, mis neid huvitavad, selle asemel, et jätkata praegust teemat kuni selle vaikiva lõpuni.
Vaata meie juhendit, kuidas vältida piinlikku vaikimist, siit.
Vaata ka: 16 nõuannet, kuidas kõvemini rääkida (kui sul on vaikne hääl)14. Tea, et vaikimine võib olla märk sellest, et on aeg vestlus lõpetada
Olge teadlik, et mõnikord hääbub vestlus, sest on aeg hüvasti jätta. Mõelge, kui palju teine inimene vestlusse lisab. Kui ta lisab üha vähem, kaaluge viisakalt vestluse lõpetamist.
15. Õppige ära mõned strateegiad, et end vähem ebamugavana tunda
Kui tunned end ebamugavalt vaikides, võib see olla märk sellest, et tunned end sotsiaalselt ebamugavana. Õpi tundma mõningaid strateegiaid, kuidas ebamugavustundest üle saada. Näiteks õppides, kuidas käituda ja mida sinult erinevat tüüpi sotsiaalsetes olukordades oodatakse, võid end oma nahas mugavamalt tunda ja selle tulemusena ka vestlustes mugavamalt. Vaata meie peamist juhendit, kuidas mitte olla ebamugav, et saada rohkem nõuandeid.
