Tartalomjegyzék
Régebben azt hittem, hogy állandóan beszélnem kell, és hogy a csend kínos. Később megtanultam, hogy a csend teret adhat az embereknek a gondolkodásra, ami segít érdekesebb beszélgetést folytatni.
Íme, hogyan lehet kényelmes csendet tartani:
1. Tudja, hogy a csendnek minden beszélgetés során célja van.
- Az állandó beszédtől idegesnek tűnhet.
- Amikor fontos dolgokról beszélünk, néhány másodperc csend segít jobb válaszokat adni.
- Ha jól ismersz valakit, a beszélgetés nélküli együttlét segíthet a kötődésben.
- A csend annak a jele lehet, hogy jól érzik magukat egymás társaságában.
2. Legyen nyugodt és laza, hogy a csend kényelmesebb legyen.
Légy magabiztos, amikor beszélsz, és a barátodnak is kényelmes lesz a hallgatás.
Nem kell magabiztos magabiztosságot kifejlesztenie, csak azért, hogy magabiztos kisugárzást keltsen. Több mint elég, ha nyugodt és laza hangot és nyugodt és természetes arckifejezést használ.
Íme az útmutatónk arról, hogyan beszéljen magabiztosan.
A csend önmagában nem kínos. Az teszi kínossá, ahogyan a csendre reagálunk. Ha önbizalmat jelezünk, a csend csak csend.
3. Ne siettesse a szavakat
Beszéljen nyugodtan, amikor csend után beszélni kezd. Ha elsieti, úgy tűnhet, mintha megpróbálná minél hamarabb betölteni a csendet.
Ha nyugodtan kezdesz el beszélni, azt jelzed, hogy téged eleve nem is zavart a csend. Ez azt jelzi a másiknak, hogy a csend teljesen normális, ha veled beszélgetnek.
4. Tudd, hogy senki sem várja meg, hogy mit fogsz mondani.
Az emberek nem várják meg, hogy "megoldja" a helyzetet azzal, hogy kitalál valamit, amit mondhatna. Ha valami, akkor azt próbálják kitalálni, mit kellene nekik mondaniuk, hogy véget vessenek a csendnek.
Ha megmutatod, hogy jól érzed magad a csendben, segítesz nekik, hogy még jobban érezzék magukat. És ha mindketten jól érzik magukat, könnyebben jutnak eszükbe mondanivalók.
5. Legyen tisztában azzal, hogy a small talk általában kevesebb csendet tartalmaz, mint a mély beszélgetés
Amikor csevegsz, az emberek általában elvárják, hogy a beszélgetés nagyon kevés csenddel folyjon. Itt néhány stratégiát használhatsz arra, hogyan lehet csevegni.
Ha azonban egy személyesebb, tartalmasabb beszélgetést folytatunk, több csend várható. Valójában a csend javíthatja a mély beszélgetéseket, mivel időt ad a gondolkodásra.[]
6. Ne tekintsük a hallgatásokat kudarcnak
Azt hittem, hogy a csend azt jelenti, hogy kudarcot vallottam - hogy képtelen voltam tökéletesen zökkenőmentes beszélgetést folytatni. De amikor megbarátkoztam a csenddel, megértettem, hogy ez hitelesebbé teszi a beszélgetést.
Tekintsd a csendet szünetnek, az elmélkedés idejének, a gondolatok összegyűjtésének idejének, vagy egyszerűen annak jelének, hogy jól érzed magad önmagadban[].
7. Tudja, hogy sokan vágynak a csendre a beszélgetések során.
Az évek során megtanultam, hogy sokan szeretnék, ha a beszélgetésekben több csend lenne. Ha megtanulod, hogy néha-néha jól érezd magad néhány másodperc csendben, sokan elismerik ezt.
"Ilyenkor tudod, hogy találtál valakit, aki igazán különleges, amikor egy percre el tudsz hallgatni, és kényelmesen megoszthatod a csendet."
- Mia Wallace, Ponyvaregény
8. Gyakorolja, hogy várjon 2-3 másodpercet, miután valaki abbahagyta a beszélgetést.
Adjon az embereknek 2-3 másodperccel többet, miután abbahagyták a beszélgetést. Ez azt jelzi, hogy valóban figyel, és nem csak arra vár, hogy önre kerüljön a sor.[]
Észre fogja venni, hogy az embereknek gyakran több mondanivalójuk van, ha teret adunk nekik.
Te: Milyen volt Angliában felnőni?
Ők: Jó volt... (néhány másodperc csend). ...valójában, ha belegondolok, mindig volt bennem valami, ami el akart menni.
Lásd még: 15 módja annak, hogy válaszolj a "Hey"-re szövegben (+ miért írják az emberek)9. Váljon szokásoddá, hogy gondolkodsz, mielőtt beszélsz.
Ha valaki kérdést tesz fel, szokásodd meg, hogy gondolkodsz néhány másodpercet, mielőtt megszólalsz. Magabiztosságról árulkodik, ha nem zavar egy kis csend. Az emberek azt is értékelni fogják, hogy komolyan veszed a kérdésüket, és nem csak a szokásos sablonokat használod.
Kerüld a töltelékszavak hangzó "umm" hangjait: A beszéd előtti teljes csend bizalmat jelez. Ha szokásoddá teszed, hogy vársz néhány másodpercet, észreveszed, hogy ez már nem lesz kellemetlen.
10. Ha a másik személy a szokásosnál csendesebbnek tűnik, akkor lehet, hogy nincs kedve beszélgetni.
Ne próbáljon meg többet beszélni, ha valaki a szokásosnál kevesebbet tesz hozzá a beszélgetéshez. Lehet, hogy nincs kedve, és nem akar tovább beszélni. Hagyja, hogy csend legyen. (Kattintson ide, hogy megtudja, melyek a jelei annak, hogy valaki mégis tovább akar beszélni.)
Ha a csend nehezedre esik, segíthet, ha tudatosan kezeled, és egyszerűen elfogadod a felszínre törő érzéseket:
11. Használja a tudatosságot a csend elfogadására, ahelyett, hogy harcolna ellene
Figyeljen arra, hogy mit érez és mit gondol, amikor a beszélgetés elhallgat.
Figyeljünk oda a csenddel kapcsolatos érzéseinkre és gondolatainkra, de döntsünk úgy, hogy nem cselekszünk velük. Hagyjuk, hogy ezek a gondolatok és érzések a saját életüket éljék. Ez egy hatékony módja annak, hogy jobban megbarátkozzunk a csenddel.[, ]
12. Nézd meg, hogy van-e olyan bizonytalanság, ami miatt kényelmetlenül érzed magad a csendben.
Ha kényelmetlenül érzed magad a csendben a beszélgetések során, még a közeli barátok körében is, annak oka lehet egy mögöttes bizonytalanság. Talán bizonytalannak érzed magad a jóváhagyásukat illetően, vagy hogy mit gondolhatnak, ha nem kapod meg a visszajelzést a hangjukon keresztül?
Keresse meg a mögöttes okokat, és dolgozzon azokkal, hogy képes legyen élvezni a csendet.
13. Ismerj meg néhány stratégiát, hogy kilépj a csendből
Ha tudod, hogy könnyen újra tudsz kezdeni egy beszélgetést, akkor jobban elviseled a csendet.
Az egyik hatásos stratégia, ha visszatérsz egy korábbi témához, amelyet korábban röviden már érintettél. A szociálisan tájékozott emberek gyakran szívesebben ugranak át olyan témákra, amelyek érdeklik őket, mintha az aktuális témát a csendes végsőkig folytatnád.
A kínos csend elkerülésére vonatkozó útmutatónkat itt találja.
Lásd még: Miért lehet BACKFIRE az önbizalom színlelése, és mit tegyünk helyette?14. Tudja, hogy a csend annak a jele lehet, hogy ideje befejezni a beszélgetést.
Legyen tisztában azzal, hogy néha a beszélgetés azért hal ki, mert eljött a búcsúzás ideje. Gondolja végig, hogy a másik személy mennyit tesz hozzá a beszélgetéshez. Ha egyre kevesebbet tesz hozzá, fontolja meg, hogy udvariasan befejezi a beszélgetést.
15. Tanulj meg néhány stratégiát, hogy kevésbé érezd magad kínosnak.
Ha kényelmetlenül érzi magát a csendben, az a szociálisan kínos érzés jele lehet. Ismerjen meg néhány stratégiát, amellyel leküzdheti a kínos érzést. Ha például megtanulja, hogyan viselkedjen, és mit várnak el Öntől a különböző típusú társas helyzetekben, jobban érezheti magát a saját bőrében, és ennek eredményeképpen a beszélgetésekben is. További tippeket talál a fő útmutatónkban arról, hogyan ne legyen kínos.
