Სარჩევი
მეგონა, რომ მუდმივად უნდა მელაპარაკა და სიჩუმე უხერხული იყო. მოგვიანებით გავიგე, რომ სიჩუმეს შეუძლია ადამიანებს აზროვნების საშუალება მისცეს, რაც გეხმარებათ უფრო საინტერესო საუბრის გამართვაში.
Იხილეთ ასევე: როგორ შევწყვიტოთ ხალხის დევნა (და რატომ ვაკეთებთ ამას)აი, როგორ უნდა გქონდეთ კომფორტული დუმილი:
1. იცოდეთ, რომ სიჩუმეს ყველა საუბარში აქვს მიზანი
- მუდმივმა საუბარმა შეიძლება შეგაწუხოთ.
- როდესაც საუბრობთ მნიშვნელოვან საკითხებზე, რამდენიმე წამი დუმილი დაგეხმარებათ უკეთესი პასუხის გაცემაში.
- როდესაც კარგად იცნობთ ადამიანს, საუბრის გარეშე ერთად ყოფნა დაგეხმარებათ ერთმანეთთან ურთიერთობაში. იყავით მშვიდი და მოდუნებული, რომ სიჩუმე უფრო კომფორტული გახადოთ
იყავით თავდაჯერებული საუბრისას და თქვენი მეგობარიც კომფორტულად იგრძნობს დუმილს.
თქვენ არ გჭირდებათ ძირითადი თავდაჯერებულობის განვითარება მხოლოდ იმისთვის, რომ გამოავლინოთ თავდაჯერებული განწყობა. საკმარისზე მეტია მშვიდი და მოდუნებული ხმისა და მოდუნებული და ბუნებრივი სახის გამომეტყველების გამოყენება.
აქ არის ჩვენი გზამკვლევი, თუ როგორ უნდა ვისაუბროთ თავდაჯერებულად.
არცერთი დუმილი არ არის თავისთავად უხერხული. სწორედ ჩვენ ვრეაგირებთ სიჩუმეზე, რაც მას უხერხულს ხდის. თუ ნდობის სიგნალს აძლევთ, დუმილი მხოლოდ დუმილია.
3. ნუ აჩქარებ სიტყვებს
ილაპარაკე მშვიდად, როცა დუმილის შემდეგ საუბარს დაიწყებ. თუ ჩქარობთ, შეგიძლიათ ისე ჩამოხვიდეთ, თითქოს სცადეთ სიჩუმის შევსება რაც შეიძლება მალე.
თუ მშვიდად დაიწყებთ საუბარს, თქვენ მიანიშნებთ, რომ სიჩუმე არასოდეს შეგაწუხებთ.პირველ რიგში. ეს მიანიშნებს სხვა ადამიანს, რომ დუმილი სრულიად ნორმალურია თქვენთან საუბრისას.
4. იცოდე, რომ არავინ ელოდება შენს სათქმელს
ხალხი არ ელოდება შენგან სიტუაციის „გადაწყვეტას“ სათქმელის მოფიქრებით. თუ რამეა, ისინი ცდილობენ გაარკვიონ, რა უნდა თქვან სიჩუმის დასასრულებლად.
თუ აჩვენებთ, რომ კომფორტულად გრძნობთ სიჩუმეს, თქვენ დაეხმარებით მათ უფრო კომფორტულად იყვნენ. და როცა ორივე კომფორტულად გრძნობთ თავს, სათქმელი უფრო ადვილია.
5. გაითვალისწინეთ, რომ წვრილმან საუბარს ჩვეულებრივ ნაკლები სიჩუმე აქვს, ვიდრე ღრმა საუბარს
როდესაც ლაპარაკობთ, ადამიანები ჩვეულებრივ ელოდებათ, რომ საუბარი ძალიან მცირე დუმილით წარიმართება. აქ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე სტრატეგია, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ საუბარი.
თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ უფრო პირადი, შინაარსიანი საუბარი, მოსალოდნელია მეტი დუმილი. სინამდვილეში, სიჩუმეს შეუძლია გააუმჯობესოს ღრმა საუბრები, რადგან ის იძლევა ფიქრის დროს.[]
6. შეწყვიტე დუმილის, როგორც წარუმატებლობის ყურება
ვფიქრობდი, რომ დუმილი ნიშნავდა იმას, რომ მე წარუმატებელი ვიყავი – რომ მე ვერ შევძელი იდეალურად მშვიდი საუბარი. მაგრამ როდესაც დუმილით თავს კომფორტულად ვგრძნობდი, მივხვდი, რომ ეს საუბარს უფრო ავთენტურს ხდიდა.
იხილეთ სიჩუმე, როგორც შესვენება, დაფიქრების დრო, აზრების შეგროვების დრო ან უბრალოდ საკუთარ თავში კომფორტულობის ნიშანი.[]
7. იცოდე, რომ ბევრს სწყურია დუმილი საუბრებში
წლების განმავლობაშიშეიტყო, რომ ბევრს სურდა საუბრები მეტი სიჩუმე ყოფილიყო. თუ დროდადრო ისწავლით თავს კომფორტულად რამდენიმე წამიანი დუმილით, ბევრი ადამიანი დაგაფასებთ ამაში.
„სწორედ მაშინ გაიგებთ, რომ იპოვნეთ ვინმე მართლაც განსაკუთრებული, როდესაც შეგიძლიათ უბრალოდ გაჩუმდეთ ერთი წუთით და კომფორტულად გაიზიაროთ დუმილი.”
– მია უოლესი, Pulp Fiction
8. ივარჯიშეთ ლოდინი 2-3 წამის შემდეგ მას შემდეგ, რაც ვინმემ შეწყვიტა საუბარი
დაუთმეთ ხალხს 2-3 წამი დამატებითი საუბრის შეწყვეტის შემდეგ. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ ნამდვილად უსმენთ, ვიდრე უბრალოდ ელოდებით საუბრის დროს თქვენს რიგს.[]
თქვენ შეამჩნევთ, რომ ადამიანებს ხშირად მეტი აქვთ სათქმელი, როდესაც მათ სივრცეს უთმობთ.
თქვენ: როგორი იყო ინგლისში გაზრდა?
ისინი: სასიამოვნო იყო... (რამდენიმე წამი დუმილი). ...სინამდვილეში, ამაზე ფიქრში ყოველთვის იყო რაღაცის სურვილი, რომ წავსულიყავი.
9. ჩვეულებად აქციეთ ფიქრი სანამ ისაუბრებთ
თუ ვინმე დაგისვით შეკითხვას, ჩვეულებად აქციეთ ფიქრი რამდენიმე წამით სანამ ისაუბრებთ. ეს გვიჩვენებს თავდაჯერებულობას ცოტაოდენი დუმილით. ხალხი ასევე დააფასებს, რომ თქვენ სერიოზულად უყურებთ მათ შეკითხვას და უბრალოდ არ ავრცელებთ სტანდარტულ შაბლონს.
მოერიდეთ შემავსებლის სიტყვების „მმ“ ხმებს: სრული დუმილი საუბრის წინ ავლენს თავდაჯერებულობას. თუ რამდენიმე წამის ლოდინს ჩვევად აქცევთ, შეამჩნევთ, რომ ის აღარ იქნება დისკომფორტი.
10. თუ სხვა ადამიანი უფრო მეტს მოეჩვენებაჩვეულებრივზე მშვიდი, შესაძლოა საუბრის ხასიათზე არ იყოს
ნუ ეცდებით ისაუბროთ, თუ ვინმე ჩვეულებრივზე ნაკლებს დაამატებს საუბარს. შესაძლოა, ისინი არ არიან ხასიათზე და არ სურთ საუბრის გაგრძელება. დაე იყოს დუმილი. (დააწკაპუნეთ აქ, რათა გაიგოთ იმის ნიშნები, რომ ვიღაცას სურს ლაპარაკის გაგრძელება.)
თუ სიჩუმე გაგიჭირდებათ, მას შეუძლია დაგეხმაროს იყოთ მასზე ყურადღების მიქცევა და უბრალოდ მიიღოთ ნებისმიერი გრძნობა:
11. გამოიყენეთ გონებამახვილობა სიჩუმის მისაღებად და არა მის წინააღმდეგ
გაიხსენეთ, რას გრძნობთ და რას ფიქრობთ, როცა საუბარი ჩუმად მიმდინარეობს.
Იხილეთ ასევე: როგორ მოვძებნოთ რაიმე საერთო ვინმესთანყურადღება მიაქციეთ თქვენს გრძნობებსა და აზრებს სიჩუმესთან დაკავშირებით, მაგრამ გადაწყვიტეთ არ იმოქმედოთ მათზე. უბრალოდ მიეცით საშუალება ამ აზრებს და გრძნობებს იცხოვრონ საკუთარი ცხოვრებით. ეს არის მძლავრი გზა, რომ უფრო კომფორტული იყოთ სიჩუმესთან დაკავშირებით.[, ]
12. ნახეთ, არის თუ არა რაიმე დაუცველობა, რომელიც უხერხულობას გიქმნის დუმილის გამო
თუ დისკომფორტს გიქმნით საუბრებში, თუნდაც ახლო მეგობრების გვერდით, ეს შეიძლება იყოს ძირეული დაუცველობის გამო. შესაძლოა, გაურკვევლად გრძნობდეთ მათ მოწონებას ან რას ფიქრობენ ისინი, როცა არ მიიღებთ გამოხმაურებას მათი ხმის ტემბრით?
მოძებნეთ ძირითადი მიზეზები და იმუშავეთ მათთან, რომ შეძლოთ დუმილით ისიამოვნოთ.
13. ისწავლეთ რამდენიმე სტრატეგია სიჩუმისგან თავის დასაღწევად
იცოდეთ, რომ მარტივად შეძლებთ საუბრის ხელახლა დაწყებას, უფრო კომფორტული გახდებით სიჩუმეში.
ერთი ძლიერისტრატეგია არის დაუბრუნდეთ წინა საკითხს, რომელიც ადრე მოკლედ გააშუქეთ. სოციალურად მცოდნე ადამიანებს ხშირად უფრო კომფორტულად ახტებიან მათთვის საინტერესო თემებზე, ვიდრე მიმდინარე თემის ჩუმ დასასრულამდე.
იხილეთ ჩვენი სახელმძღვანელო, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან უხერხული სიჩუმე აქ.
14. იცოდეთ, რომ დუმილი შეიძლება იყოს იმის ნიშანი იმისა, რომ საუბრის დასრულების დროა
გაითვალისწინეთ, რომ ხანდახან საუბარი კვდება, რადგან დამშვიდობების დროა. იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენს მატებს სხვა ადამიანი საუბარს. თუ ისინი სულ უფრო ნაკლებს დაამატებენ, იფიქრეთ საუბრის თავაზიანად დასრულებაზე.
15. ისწავლეთ რამდენიმე სტრატეგია, რომ თავი ნაკლებად უხერხულად იგრძნოთ
დუმილის გამო უხერხულობის შეგრძნება შეიძლება იყოს სოციალურად უხერხულად განცდის ნიშანი. ისწავლეთ რამდენიმე სტრატეგია უხერხულობის გრძნობის დასაძლევად. მაგალითად, ისწავლით თუ როგორ უნდა მოიქცეთ და რას მოელით თქვენგან სხვადასხვა ტიპის სოციალურ სიტუაციებში, შეგიძლიათ თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ საკუთარ კანში და, შედეგად, უფრო კომფორტულად საუბრებში. იხილეთ ჩვენი მთავარი სახელმძღვანელო, თუ როგორ არ იყოთ უხერხული მეტი რჩევებისთვის.
