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J'avais l'habitude de penser que je devais parler tout le temps et que le silence était gênant. J'ai appris plus tard que le silence peut donner aux gens l'espace de réfléchir, ce qui vous aide à avoir une conversation plus intéressante.
Voici comment obtenir des silences confortables :
1. savoir que le silence a sa raison d'être dans toutes les conversations
- Le fait de parler constamment peut vous faire passer pour quelqu'un d'anxieux.
- Lorsque vous parlez de choses importantes, quelques secondes de silence permettent d'obtenir de meilleures réponses.
- Lorsque vous connaissez bien une personne, le fait d'être ensemble sans parler peut vous aider à vous rapprocher.
- Le silence peut être un signe que vous vous sentez à l'aise l'un avec l'autre.
2. être calme et détendu pour rendre le silence plus confortable
Soyez sûr de vous lorsque vous parlez et votre ami sera lui aussi à l'aise avec les silences.
Voir également: 252 Questions à poser à un garçon qui vous plaît (par texto et IRL)Il n'est pas nécessaire d'acquérir une grande confiance en soi pour donner l'impression d'être sûr de soi. Il suffit d'adopter une voix calme et détendue et une expression faciale détendue et naturelle.
Voici notre guide sur la façon de parler avec assurance.
Aucun silence n'est gênant en soi. C'est la façon dont nous réagissons au silence qui le rend gênant. Si vous vous montrez confiant, le silence est simplement du silence.
3. ne pas précipiter les choses
Parlez calmement lorsque vous commencez à parler après un silence. Si vous vous précipitez, vous risquez de donner l'impression que vous avez essayé de combler le silence dès que vous l'avez pu.
Voir également: Comment dire à un ami que vous l'appréciez plus qu'un simple ami ?Si vous commencez à parler calmement, vous montrez que vous n'avez jamais été gêné par le silence, ce qui indique à l'autre personne que les silences sont tout à fait normaux lorsque l'on parle avec elle.
4. sachez que personne n'attend que vous trouviez ce qu'il faut dire
Les gens n'attendent pas que vous "résolviez" la situation en trouvant quelque chose à dire, ils essaient plutôt de savoir ce qu'ILS doivent dire pour mettre fin au silence.
Si vous montrez que vous êtes à l'aise avec le silence, vous l'aiderez à se sentir plus à l'aise. Et lorsque vous êtes tous les deux à l'aise, il est plus facile de trouver des choses à dire.
5. être conscient du fait que les petites conversations sont généralement moins silencieuses que les conversations plus approfondies
Lorsque vous faites la causette, les gens s'attendent généralement à ce que la conversation se déroule avec très peu de silence. Vous pouvez utiliser les stratégies suivantes pour faire la causette.
En revanche, si vous avez une conversation plus personnelle et plus significative, il faut s'attendre à plus de silences. En fait, le silence peut améliorer les conversations profondes car il donne le temps de réfléchir[].
6. cesser de considérer les silences comme des échecs
Je pensais que les silences signifiaient que j'avais échoué, que je n'avais pas réussi à avoir une conversation parfaitement fluide. Mais lorsque je me suis habituée aux silences, j'ai compris qu'ils rendaient la conversation plus authentique.
Considérez le silence comme une pause, un temps de réflexion, un temps pour rassembler ses pensées, ou simplement comme un signe d'aisance en soi[].
7. savoir que de nombreuses personnes ont besoin de silence dans les conversations
Au fil des ans, j'ai appris que de nombreuses personnes souhaiteraient que les conversations soient plus silencieuses. Si vous apprenez à être à l'aise avec quelques secondes de silence de temps en temps, de nombreuses personnes vous en remercieront.
"C'est à ce moment-là que l'on sait que l'on a trouvé quelqu'un de vraiment spécial, que l'on peut se taire pendant une minute et partager confortablement le silence.
- Mia Wallace, Pulp Fiction
8. s'entraîner à attendre 2 à 3 secondes après que quelqu'un a cessé de parler
Accordez 2 à 3 secondes supplémentaires aux personnes qui ont cessé de parler. Cela montre que vous les écoutez vraiment et que vous n'attendez pas simplement votre tour pour parler[].
Vous remarquerez que les gens ont souvent plus de choses à dire lorsque vous leur donnez de l'espace.
Vous : Comment s'est passée votre enfance en Angleterre ?
Ils : C'était bien... (quelques secondes de silence). ...en fait, en y réfléchissant, il y a toujours eu quelque chose en moi qui voulait partir.
9. prendre l'habitude de réfléchir avant de parler
Si quelqu'un vous pose une question, prenez l'habitude de réfléchir quelques secondes avant de parler. C'est une preuve de confiance en soi que d'accepter un petit silence. Les gens apprécieront également que vous preniez leur question au sérieux et que vous ne vous contentiez pas d'appliquer le modèle standard.
Évitez les mots de remplissage tels que "hum" : Un silence complet avant de parler est un signe de confiance. Si vous prenez l'habitude d'attendre quelques secondes, vous remarquerez que cela ne vous mettra plus mal à l'aise.
10. si l'autre personne semble plus silencieuse que d'habitude, il se peut qu'elle ne soit pas d'humeur à parler
N'essayez pas de parler davantage si quelqu'un ajoute moins à la conversation que d'habitude. Il se peut qu'il ne soit pas d'humeur et qu'il ne veuille pas continuer à parler. Laissez le silence s'installer. (Cliquez ici pour apprendre les signes que quelqu'un veut continuer à parler).
Si le silence est difficile pour vous, il peut être utile d'en tenir compte et d'accepter les sentiments qui se manifestent :
11. utiliser la pleine conscience pour accepter le silence plutôt que de le combattre
Soyez attentif à ce que vous ressentez et à ce que vous pensez lorsque la conversation devient silencieuse.
Prêtez attention à vos sentiments et à vos pensées concernant le silence, mais décidez de ne pas agir en conséquence. Laissez ces pensées et ces sentiments vivre leur propre vie. C'est un moyen efficace d'être plus à l'aise avec le silence.[, ]
12. voyez s'il y a une insécurité qui vous met mal à l'aise avec le silence
Si vous n'êtes pas à l'aise avec le silence dans les conversations, même en présence d'amis proches, cela peut être dû à une insécurité sous-jacente. Peut-être vous sentez-vous incertain de leur approbation ou de ce qu'ils pourraient penser lorsque vous n'obtenez pas de réponse par le ton de leur voix ?
Recherchez les raisons sous-jacentes et travaillez sur celles-ci pour pouvoir profiter du silence.
13. apprendre des stratégies pour sortir du silence
Le fait de savoir que vous pourrez facilement reprendre une conversation peut vous rendre plus à l'aise avec le silence.
Une stratégie efficace consiste à revenir sur un sujet que vous avez brièvement abordé auparavant. Les personnes socialement averties sont souvent plus à l'aise pour passer à des sujets qui les intéressent plutôt que de poursuivre le sujet en cours jusqu'à sa fin silencieuse.
Consultez notre guide sur la façon d'éviter les silences gênants ici.
14. savoir que le silence peut être le signe qu'il est temps de mettre fin à la conversation
Sachez que la conversation s'éteint parfois parce qu'il est temps de prendre congé. Réfléchissez à ce que l'autre personne ajoute à la conversation. Si elle ajoute de moins en moins, envisagez de mettre poliment fin à la conversation.
15. apprendre des stratégies pour se sentir moins gêné
Se sentir mal à l'aise en silence peut être un signe de maladresse sociale. Apprenez quelques stratégies pour surmonter ce sentiment de maladresse. Par exemple, en apprenant comment agir et ce que l'on attend de vous dans différents types de situations sociales, vous pouvez vous sentir plus à l'aise dans votre peau et, par conséquent, plus à l'aise dans les conversations. Consultez notre guide principal sur la façon de ne pas être maladroit pour obtenir plus de conseils.
