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항상 말을 해야 하고 그 침묵이 어색하다고 생각하곤 했습니다. 나중에 저는 침묵이 사람들에게 생각할 공간을 제공하여 더 흥미로운 대화를 나누는 데 도움이 된다는 사실을 알게 되었습니다.
편안한 침묵을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 모든 대화에는 침묵이 의미가 있음을 알기
- 끊임없이 말을 하면 불안감이 커질 수 있습니다.
- 중요한 이야기를 할 때는 몇 초간의 침묵이 더 나은 답변을 제공하는 데 도움이 됩니다.
- 누군가를 잘 알고 있을 때 말하지 않고 함께 있는 것이 유대감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 침묵은 서로가 편안하다는 신호일 수 있습니다.
2. 침묵을 더 편안하게 만들려면 침착하고 여유를 가지십시오.
말할 때 자신감을 가지면 친구도 침묵을 편안하게 받아들일 것입니다.
자신감 있는 분위기를 내기 위해 핵심 자신감을 키울 필요는 없습니다. 차분하고 편안한 목소리와 편안하고 자연스러운 표정을 사용하는 것으로 충분합니다.
자신감 있게 말하는 방법에 대한 가이드입니다.
침묵 자체가 어색하지 않습니다. 어색하게 만드는 침묵에 우리가 반응하는 방식입니다. 자신감의 신호를 보낸다면 침묵은 침묵일 뿐입니다.
3. 말을 서두르지 마세요.
침묵 후 말을 시작할 때는 침착하게 말하세요. 서두르면 최대한 빨리 침묵을 채우려는 것처럼 빠져 나올 수 있습니다.
차분한 방식으로 대화를 시작하면 침묵에 전혀 신경 쓰지 않았다는 신호입니다.우선. 이것은 상대방에게 당신과 대화할 때 침묵하는 것이 완전히 정상이라는 신호를 보냅니다.
4. 아무도 당신이 무슨 말을 할 때까지 기다리지 않는다는 것을 알아두십시오
사람들은 당신이 할 말을 생각해냄으로써 상황을 "해결"하기를 기다리지 않습니다. 어쨌든 그들은 침묵을 끝내기 위해 무엇을 말해야 하는지 알아내려고 노력하고 있습니다.
당신이 침묵이 편하다는 것을 보여주면 그들이 더 편안해지도록 도울 것입니다. 그리고 둘 다 편안하면 할 말을 떠올리기가 더 쉽습니다.
5. 잡담은 일반적으로 깊은 대화보다 침묵이 적다는 점에 유의하세요.
잡담을 할 때 사람들은 일반적으로 대화가 거의 침묵 없이 진행되기를 기대합니다. 잡담을 하는 방법에 대해 여기에서 몇 가지 전략을 사용할 수 있습니다.
하지만 더 개인적이고 의미 있는 대화를 나눈다면 더 많은 침묵이 필요합니다. 사실 침묵은 생각할 시간을 주기 때문에 깊은 대화를 향상시킬 수 있습니다.[]
6. 침묵을 실패로 보지 말라
나는 침묵이 내가 실패했다는 것, 완벽하게 순조로운 대화를 할 수 없었다는 것을 의미한다고 생각했다. 하지만 침묵이 편안해졌을 때 대화가 더 진정성 있게 진행된다는 사실을 깨달았습니다.
침묵을 휴식, 숙고의 시간, 생각을 모으는 시간 또는 단순히 자신이 편안하다는 표시로 여기세요.[]
7. 많은 사람들이 대화에서 침묵을 갈망한다는 것을 알고 있습니다.
몇 년 동안많은 사람들이 대화가 더 조용해지기를 바란다는 것을 배웠습니다. 때때로 몇 초의 침묵으로 편안해지는 법을 배우면 많은 사람들이 당신을 인정할 것입니다.
"그때 정말 특별한 사람을 찾았다는 것을 알게 될 때입니다. 잠시 닥치고 편안하게 침묵을 나눌 수 있을 때입니다."
– Mia Wallace, Pulp Fiction
8. 다른 사람이 말을 멈춘 후 2~3초 기다리는 연습
말을 멈춘 후 2~3초 더 기다리십시오. 그것은 당신이 말할 차례를 기다리지 않고 진정으로 경청한다는 신호입니다.[]
당신이 그들에게 공간을 제공할 때 사람들은 종종 할 말이 더 많다는 것을 알게 될 것입니다.
당신: 영국에서 자라는 건 어땠어?
그들은: 좋았어... (몇 초간 침묵). ...사실 생각해보면 항상 떠나고 싶은 마음이 있었어요.
또한보십시오: 내성적인 사람이 되기 위한 20가지 팁(예시 포함)9. 말하기 전에 반성하는 습관을 들이십시오.
누군가가 질문을 하면 말하기 전에 몇 초 동안 생각하는 습관을 들이십시오. 약간의 침묵으로 괜찮다는 자신감을 보여줍니다. 사람들은 또한 귀하가 질문을 진지하게 받아들이고 단순히 표준 템플릿을 배포하지 않는다는 사실에 감사할 것입니다.
필러 단어가 '음' 소리를 내지 않도록 하세요. 자신감 있는 신호를 말하기 전에 완전한 침묵을 지키세요. 몇 초를 기다리는 습관을 들이면 불편함이 없어질 것입니다.
10. 상대방이 더 보인다면평소보다 조용하면 대화할 기분이 아닐 수 있습니다
누군가가 대화에 평소보다 덜 추가한다면 더 말하려고 하지 마세요. 기분이 좋지 않고 계속 말하고 싶지 않을 수 있습니다. 침묵을 지키십시오. (누군가가 계속 말하고 싶어하는 징후를 알아보려면 여기를 클릭하세요.)
또한보십시오: 사회적 상황에서 차갑거나 활기차게 행동하는 방법침묵이 당신에게 힘든 경우 침묵에 대해 염두에 두고 떠오르는 감정을 받아들이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
11. 침묵과 싸우기보다는 침묵을 받아들이기 위해 마음챙김을 사용하세요
대화가 침묵할 때 당신이 어떻게 느끼고 어떻게 생각하는지 주의하세요.
침묵에 대한 당신의 감정과 생각에 주의를 기울이되 그에 따라 행동하지 않기로 결정하세요. 그 생각과 감정이 자신의 삶을 살도록 내버려 두십시오. 이것은 침묵을 더 편안하게 하는 강력한 방법입니다.[, ]
12. 침묵을 불편하게 만드는 불안감이 있는지 살펴보세요
가까운 친구 주변에서도 대화의 침묵이 불편하다면 근본적인 불안감 때문일 수 있습니다. 그들의 목소리 톤을 통해 피드백을 받지 못할 때 그들의 승인이나 그들이 어떻게 생각할지 확신이 서지 않습니까?
근본적인 이유를 찾고 침묵을 즐길 수 있도록 그들과 협력하십시오.
13. 침묵에서 벗어나기 위한 몇 가지 전략을 알아보세요.
쉽게 대화를 다시 시작할 수 있다는 사실을 알면 침묵을 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
하나의 강력한전략은 이전에 간략하게 다루었던 이전 주제로 돌아가는 것입니다. 사교에 정통한 사람들은 현재 주제가 끝날 때까지 쫓기보다 관심 있는 주제로 건너뛰는 것을 더 편안하게 여기는 경우가 많습니다.
여기서 어색한 침묵을 피하는 방법에 대한 가이드를 참조하세요.
14. 침묵은 대화를 끝낼 시간이라는 신호일 수 있습니다.
때때로 작별 인사를 할 시간이기 때문에 대화가 중단된다는 점에 유의하세요. 상대방이 대화에 얼마나 추가하는지 생각해 보십시오. 그들이 점점 더 적게 추가하면 정중하게 대화를 종료하는 것을 고려하십시오.
15. 어색함을 덜 느낄 수 있는 몇 가지 전략을 알아보세요.
침묵에 불편함을 느끼는 것은 사회적으로 어색함을 느낀다는 신호일 수 있습니다. 어색함을 극복하기 위한 몇 가지 전략을 배웁니다. 예를 들어, 다양한 유형의 사회적 상황에서 어떻게 행동하고 무엇을 기대하는지 배우면 피부가 더 편안해지고 결과적으로 대화가 더 편안해집니다. 어색해하지 않는 방법에 대한 자세한 도움말은 기본 가이드를 참조하세요.
