Mundarija
“Mening eng yaxshi do'stim doim birga bo'lishni xohlaydi va bu men uchun juda ko'p! Qanday qilib ularga xafa qilmasdan, mening vaqtimni juda ko'p istashlarini bildirishim mumkin?"
Odamlar o'zlarining ehtiyojlari va do'stlikka bo'lgan umidlari bilan farq qiladi. Ba'zi odamlar do'stlarini har kuni eshitishni xohlashadi, boshqalari esa vaqti-vaqti bilan gaplashib, uchrashishni yaxshi ko'radilar.
Takliflarni rad etish do'stlari tomonidan rad etilgandek qiyin bo'lishi mumkin. Oxir oqibat, biz do'stlarimizni xafa qilishni yoki ularni bizga yoqmaydi deb o'ylashlarini xohlamaymiz. Do'stingiz sizdan ko'ra tez-tez uchrashishni xohlasa, vaziyatni hal qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar.
Shuningdek qarang: Qanday qilib o'zini ko'proq bilish mumkin (oddiy misollar bilan)1. Nima uchun bo'sh emasligingizni qisqacha tushuntirib bering
Agar siz shunchaki "Yo'q" deb ularning takliflarini boshqa izohsiz rad qilsangiz, do'stingiz sizni xafa qiladigan biror narsa qildimi, degan savol tug'ilishi mumkin.
Ularga bunday emasligini qisqacha tushuntirish orqali ayting: “Bugun uchun allaqachon rejalarim bor, lekin bu sizni ko‘rishni istamayman degani emas. Kelgusi seshanba kuni sayrga chiqaylik. Bo‘shmisiz? Yolg'iz vaqtga muhtojligingiz haqida rostgo'y bo'ling
Agar do'stingiz sizni doimiy ravishda mehmonga taklif qiladigan muammo bo'lsa va siz uchrashishni istamasangiz, bu yordam berishi mumkin.sizga kerak bo'lgan narsalar haqida halol suhbatlashish uchun. Bu noqulay bo'lishi mumkin, lekin ularni qayta-qayta rad etishdan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin.
Masalan:
“Menimcha, biz birga qancha vaqt o'tkazishga turlicha ehtiyoj sezamiz. Menga o'zim uchun ko'proq vaqt kerak va sizni rad etganimdan xafa bo'ldim. Men sizning do‘stingiz bo‘lishni xohlayman va umid qilamanki, biz buni hal qilish yo‘lini topa olamiz.”
Odamlarga yolg‘izlik uchun har xil vaqt kerak bo‘ladi. Do'stingiz sizni ko'rish istagini qadrlayotgan bo'lsangiz-da, sizda biroz bo'sh joy bo'lishi kerakligini ayting.
Do'stingizni uni ayblash yoki hukm qilish orqali himoya qilmaslikka harakat qiling. Quyidagi kabi gaplarni aytishdan saqlaning:
- “Siz juda muhtojsiz.”
- “Band bo‘lganimni bilsangiz-da, men bilan uchrashishimni so‘rashingiz sizni bezovta qiladi.”
- “Birga bunchalik ko‘p vaqt o‘tkazish odatiy hol emas.”
- “Men sizdan ko‘ra mustaqilroqman”. Do'stlar bilan bo'lish har doim ham oson emas. Do'stlar bilan halol bo'lish bo'yicha qo'llanmamiz (misollar bilan) yordam berishi mumkin.
3. Do'stingizni osilgan holda qoldirmang
Do'stingizning vaqtini hurmat qiling. Xayolparast bo'lmang va "ehtimol" tipidagi javoblarni bering. Do'stingizga qayerda turishini bilib qo'ying. Misol uchun, “Oh, men juma kuni oqshom bo'shash-bo'lmasligimni bilmayman. Iloji bo'lsa, kelishim mumkin.”
4. Uchrashuv uchun takrorlanadigan vaqtni belgilab ko'ring
Do'stingiz bilan uchrashish uchun ma'lum vaqt ajratish yordam berishi mumkin. Shu yo'l,ular sizni qachon va qayerda ko‘rishlarini bilishadi va doimiy ravishda so‘rashlari shart emas.
“Hey, X. Biz uchun kechki ovqat va haftada bir marta uchrashish uchun vaqt ajratish yaxshi fikr deb o‘yladim. Shunday qilib, biz bularning barchasini oldinga va orqaga qaytarish va vaqtni belgilashga harakat qilishimiz shart emas. Siz nima deb o'ylaysiz? Dushanba oqshomi siz uchun yaxshimi?"
Siz uchun barqaror boʻladigan biror narsani oʻrnatganingizga ishonch hosil qiling. Agar bu siz uchun juda ko'p bo'ladi deb o'ylasangiz, haftada uch marta uchrashishga va'da bermang.
5. Chegaralaringizni saqlashga tayyor bo'ling
Do'stlaringizga halol va mehribon bo'lish muhimdir. Shu bilan birga, siz o'zingizni ortiqcha tushuntirishingiz yoki boshqa rejalarni qurbon qilishingiz shart emas. Do‘stlaringizga: “Men bugun birga bo‘lishni xohlamayman”, deb aytishingiz va buni qabul qilishlariga imkon berishingiz kerak.
Do‘stingiz sizni o‘zingizni noqulay his qilayotgan boshqa biror narsa qilishingizga majburlamasligi kerak. Yo'q deyishni o'rganish munosabatlardagi qimmatli mahoratdir, chunki u chegaralarni belgilashga yordam beradi.
Agar siz tez-tez oʻzingizni boshqalarning xohishiga qoʻshilayotgandek his qilsangiz, chunki “Yoʻq” deyish qiyin boʻlsa, sizga toʻshakdek munosabatda boʻlishsa, nima qilish kerakligi haqidagi koʻrsatmamiz ehtiyojlaringizni qondirishga yordam beradi.
6. Boshqalarning his-tuyg'ulari uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmang
Ba'zida siz hamma narsani to'g'ri qilasiz va do'stingiz hali ham o'zini xafa qilish, xiyonat qilish, hasad qilish yoki g'azablanishni his qilishi mumkin.
In.Bunday hollarda, bu boshqa odamlarning his-tuyg'ulari bizning javobgarligimiz emasligini eslatishga yordam beradi. Bizning harakatlarimiz va so'zlarimiz bizning javobgarligimizdir: biz har doim yaxshiroq bo'lishga intilamiz.
Lekin do'stlik ikki tomonlama ko'chadir. Agar do'stingiz siz ular bilan xohlagancha tez-tez uchrasha olmasligingizdan xafa bo'lsa, bu muammoni hal qilishi kerak. Ularning bunga qanday munosabatda bo'lishlari ularning mas'uliyatidir va agar ular qichqirish yoki janjal qilish orqali sizni xafa qilmasalar, ular o'zlarining his-tuyg'ularini qanday boshqarishni tanlashlari mumkin.
Shuningdek qarang: Katta yoshdagi do'stlikni qanday engish mumkinSiz o'zingiz qiziqqan odamni xafa qilganingizni bilish qiyin bo'lishi mumkin. Lekin siz har doim "yo'q" deyish huquqiga egasiz va boshqa odamlar bu haqda o'z his-tuyg'ulariga ega.
7. Do'stingizga ularni qadrlashingizni bildiring
Odamlar munosabatlarda muayyan dinamikaga tushib qolishga moyildirlar. Umumiy dinamikalardan biri ta’qibchi-chiqib oluvchi dinamikasidir.[] Bunday dinamikada bir tomon tashvishli yoki ta’qibchining talablari kuchayganida chekinadi. O'z navbatida, tashvishli ta'qibchi orqaga chekinuvchidan qochganini his qilgani uchun yanada xavotirga tushadi.
Do'stingiz sizga suhbatlashish uchun xabar yuborishi va siz band ekanligingizni bildirmasligingiz, do'stlik munosabatlariga misol bo'la oladi. Bu sizning do'stingizda qandaydir tashvish uyg'otishi mumkin, shuning uchun ular ko'proq quvishga majbur bo'lishadi: “Ertaga-chi? Sizni xafa qiladigan narsa qildimmi? Ularni ta'qib qilish juda og'ir tuyuladi, shuning uchun siz hatto chekinasizko'proq, ularning tashvish va ta'qib xatti oshirish.
Bu do'stingiz bilan aniq muloqot qilish va unga do'stligingizni qadrlashingizni bildirishda yordam berishi mumkin.
Masalan:
“Men sizdan qochmayapman, faqat o'qishimga e'tibor qaratishim uchun menga ko'proq yolg'izlik va vaqt kerak. Men birgalikda o‘tkazgan vaqtimizni juda qadrlayman va barqaror tarzda muloqot qilishda davom etishimizni xohlayman.”
8. Ba'zan uchrashish uchun o'zingizni itarib yuboring
Uyga qaytganimizdan keyin yana tashqariga chiqishni istamasligimizni tez-tez uchratishimiz mumkin. Biz o'zimizni dangasa his qila boshlaymiz yoki biror narsa bilan shug'ullanamiz. Tashqariga chiqish jozibador emasdek tuyuladi.
Ammo, agar biz o'zimizni ijtimoiy muloqotga undasak, ko'pincha o'zimizdan zavqlanamiz.
Do'stlikni saqlashning bir qismi birga vaqt o'tkazishdir va ba'zilarimiz buni amalga oshirish uchun qo'shimcha kuch talab qilishi mumkin.
Yodda tutingki, siz doimo do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishga majburlanmasligingiz kerak. Agar siz ular bilan ko'p vaqt o'tkazsangiz va bu ular uchun etarli bo'lmasa yoki siz birga vaqt o'tkazishni yoqtirmasligingizni aniqlasangiz, sizga boshqa yechim kerak bo'lishi mumkin. Hamma do'stlikni saqlab bo'lmaydi yoki saqlanishi kerak emas. Agar doʻstlikdan voz kechish vaqti kelganiga ishonchingiz komil boʻlmasa, zaharli doʻstlik belgilarini aniqlash boʻyicha qoʻllanmamiz yordam berishi mumkin.
Agar doʻstingizni koʻrishni istasangiz, lekin uning rejalari ovozi yoqmasa, murosaga kelishni taklif qilishingiz mumkin. Misol uchun, agar ular osishni taklif qilsalarKun bo'yi tashqarida bo'lganingizda, keyin kechki ovqatlanib, kino ko'rganingizda, siz shunday deyishingiz mumkin: "Bu hafta oxiri menga zaryad qilish uchun biroz vaqt kerak, chunki ish og'ir edi, shuning uchun kun bo'yi vaqt o'tkazishga kuchim yo'q. Lekin men siz bilan kechki ovqat qilishni istardim! Sizda biron bir restoran bormi?
Umumiy savollar
Do'stlar bilan muloqot qilishni istamaslik yaxshimi?
Do'stlar bilan doim uchrashishni istamaslik ma'qul. O'zingiz bilan vaqt o'tkazishni xohlashning yomon joyi yo'q. Ammo, agar siz hech qachon do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishni xohlamasangiz, do'stlik sizga yoqadimi yoki ruhiy tushkunlik kabi chuqurroq narsa bormi, deb o'zingizdan so'rashga arziydi.
Do'stlaringiz bilan har kuni uchrashish odatiymi?
Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, har kuni do'stlaringiz bilan uchrashish odatiy holdir. Do'stlar bilan kamroq aloqa qilish ham odatiy holdir. Ba'zi odamlar ko'proq vaqtini yolg'iz o'tkazishni afzal ko'radi, boshqalari esa ko'p ijtimoiy muloqot qilishni xohlaydi.
Nega mening do'stim doim men bilan birga bo'lishni xohlaydi?
Do'stingiz siz bilan ko'p vaqt o'tkazishni xohlaydi, chunki ular siz bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radi. Ular yolg'iz vaqt o'tkazishga ishonchsiz bo'lishlari mumkin. Agar siz ma'lum vaqtni birga o'tkazmasangiz, ular do'stligingizni yo'qotishdan qo'rqishlari mumkin.
Do'stlaringiz bilan haftada necha marta uchrashishingiz kerak?
Do'stlaringiz bilan xohlagancha vaqt o'tkazishingiz kerak. Muayyan bosqichlardaBizning hayotimiz, do'stlar bilan o'tkazish uchun ko'proq vaqt va kuchga ega bo'lishimiz mumkin. Boshqa paytlarda biz o'zimizni bandroq yoki ko'proq yolg'iz vaqtga muhtojmiz. Qancha vaqt o'tkazishni xohlayotganingizni bilish uchun o'zingizni tekshiring.
