ఒక స్నేహితుడు ఎల్లప్పుడూ హ్యాంగ్ అవుట్ చేయాలనుకున్నప్పుడు ఎలా ప్రతిస్పందించాలి

“నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ఎప్పుడూ హ్యాంగ్ అవుట్ చేయాలని కోరుకుంటాడు మరియు అది నాకు చాలా ఎక్కువ! వారిని నొప్పించకుండా వారు నా సమయాన్ని ఎక్కువగా కోరుకుంటున్నారని నేను వారికి ఎలా తెలియజేయగలను?"

ప్రజలు వారి అవసరాలు మరియు స్నేహం యొక్క అంచనాలలో విభిన్నంగా ఉంటారు. కొంతమంది తమ స్నేహితుల నుండి రోజూ వినాలని కోరుకుంటారు, మరికొందరు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే మాట్లాడటం మరియు కలుసుకోవడం మంచిది.

ఆహ్వానాలను తిరస్కరించడం స్నేహితులచే తిరస్కరించబడినంత కష్టంగా ఉంటుంది. అన్నింటికంటే, మన స్నేహితులను బాధపెట్టడం లేదా మనం వారిని ఇష్టపడడం లేదని వారు భావించడం ఇష్టం లేదు. ఒక స్నేహితుడు మీ కంటే ఎక్కువసార్లు సమావేశాన్ని నిర్వహించాలనుకున్నప్పుడు పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. మీరు ఎందుకు ఖాళీగా లేరు అనేదానికి సంక్షిప్త వివరణలు ఇవ్వండి

మరేమీ వివరణ లేకుండా "వద్దు" అని చెప్పి మీరు వారి ఆహ్వానాలను తిరస్కరించినట్లయితే, మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని కలవరపెట్టడానికి ఏదైనా చేశారా అని ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

ఈ విధంగా క్లుప్త వివరణ ఇవ్వడం ద్వారా అలా కాదని వారికి తెలియజేయండి, “నాకు ఈ రోజు కోసం ఇప్పటికే ప్రణాళికలు ఉన్నాయి, కానీ నేను మిమ్మల్ని చూడకూడదని కాదు. వచ్చే మంగళవారం నడకకు వెళ్దాం. అప్పుడు మీరు ఖాళీగా ఉన్నారా?”

మీరు కలుసుకోవడానికి స్వేచ్ఛగా ఉన్నప్పుడు మీ స్నేహితుడికి చెప్పడం, మీరు వారిని తిరస్కరించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు కూడా మీరు వారిని చూడాలనుకుంటున్నారని అర్థం చేసుకోవడంలో వారికి సహాయపడుతుంది.

2. ఒంటరిగా సమయం కోసం మీ అవసరం గురించి నిజాయితీగా ఉండండి

మీ స్నేహంలో కొనసాగుతున్న సమస్య మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని బయటకు ఆహ్వానిస్తూనే ఉంటే మరియు మీరు కలవాలని భావించకపోతే, అది సహాయపడవచ్చుమీకు అవసరమైన దాని గురించి నిజాయితీగా సంభాషణను కలిగి ఉండటానికి. ఇది ఇబ్బందికరంగా ఉండవచ్చు, కానీ వాటిని పదేపదే తిరస్కరించడం కంటే సులభంగా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు:

“కలిసి ఎంత సమయం గడపాలి అనే విషయంలో మాకు వేర్వేరు అవసరాలు ఉన్నాయని నాకు అనిపిస్తోంది. నాకు ఎక్కువ సమయం కావాలి మరియు మిమ్మల్ని తిరస్కరించినందుకు నేను బాధగా ఉన్నాను. నేను మీ స్నేహితునిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను మరియు మేము దీన్ని పని చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనగలమని నేను ఆశిస్తున్నాను.”

ప్రజలకు వేర్వేరు సమయాల్లో ఒంటరిగా సమయం కావాలి. మిమ్మల్ని చూడాలనే వారి కోరికను మీరు అభినందిస్తున్నప్పుడు, మీరు కొంత స్థలాన్ని కలిగి ఉండాలని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయండి.

మీ స్నేహితుడిని నిందించడం లేదా తీర్పు చెప్పడం ద్వారా వారిని రక్షించకుండా ప్రయత్నించండి. ఇలాంటివి చెప్పడం మానుకోండి:

• “మీరు చాలా అవసరంలో ఉన్నారు.”
• “నేను బిజీగా ఉన్నానని మీకు తెలిసినప్పటికీ మీరు నన్ను కలవమని కోరడం బాధాకరం.”
• “కలిసి ఎక్కువ సమయం గడపడం సాధారణం కాదు.”
• “నేను మీ కంటే స్వతంత్రంగా ఉన్నాను.”

నిజాయితీతో సంబంధం కలిగి ఉండాలి. ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. స్నేహితులతో నిజాయితీగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై మా గైడ్ (ఉదాహరణలతో) సహాయపడవచ్చు.

3. మీ స్నేహితుడిని వేలాడదీయవద్దు

మీ స్నేహితుడి సమయాన్ని గౌరవించండి. విష్-వాషిగా ఉండకండి మరియు "బహుశా"-రకం సమాధానాలు ఇవ్వండి. వారు ఎక్కడ ఉన్నారో మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, “ఓహ్, నేను శుక్రవారం రాత్రి ఖాళీగా ఉంటానో లేదో నాకు తెలియదు. నాకు వీలైతే నేను వస్తాను.”

4. కలుసుకోవడానికి పునరావృత సమయాన్ని సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి

ఇది మీ స్నేహితుడిని కలవడానికి నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించడంలో సహాయపడవచ్చు. ఆ వైపు,వారు మిమ్మల్ని ఎప్పుడు, ఎక్కడ చూస్తారో వారికి తెలుసు మరియు నిరంతరం అడగాల్సిన అవసరం లేదు.

“హే, X. మేము డిన్నర్ చేయడానికి మరియు వారానికి ఒకసారి కలుసుకోవడానికి సమయం కేటాయించడం మంచి ఆలోచన అని నేను అనుకున్నాను. ఆ విధంగా, మేము వీటన్నిటితో ముందుకు వెనుకకు మరియు సమయాన్ని సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? సోమవారం సాయంత్రం మీకు మంచిదా?”

మీకు స్థిరంగా ఉండేలా మీరు ఏదైనా సెటప్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి. అది మీకు చాలా ఎక్కువ అవుతుందని మీరు అనుమానించినట్లయితే వారానికి మూడు సార్లు ఒకరినొకరు చూసుకోవడానికి కట్టుబడి ఉండకండి.

5. మీ సరిహద్దులను సమర్థించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి

మీ స్నేహితుల పట్ల నిజాయితీగా మరియు దయగా ఉండటం ముఖ్యం. అదే సమయంలో, మీరు మీ గురించి ఎక్కువగా వివరించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ఇతర ప్రణాళికలను త్యాగం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మీ స్నేహితులకు, “నేను ఈ రోజు హ్యాంగ్ అవుట్ చేయడం ఇష్టం లేదు” అని చెప్పడానికి తగినంత సుఖంగా ఉండాలి మరియు వారు దానిని అంగీకరించేలా చేయాలి.

మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని హ్యాంగ్ అవుట్ చేయమని లేదా మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించే ఏదైనా చేయమని ఒత్తిడి చేయకూడదు. వద్దు అని చెప్పడం నేర్చుకోవడం అనేది సంబంధాలలో విలువైన నైపుణ్యం ఎందుకంటే ఇది మీకు సరిహద్దులను సెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

"వద్దు" అని చెప్పడం మీకు కష్టంగా ఉన్నందున మీరు ఇతర వ్యక్తులు ఏమి కోరుకుంటున్నారో దానితో పాటు వెళుతున్నట్లు మీకు తరచుగా అనిపిస్తే, మీరు డోర్‌మ్యాట్‌గా వ్యవహరిస్తే ఏమి చేయాలనే దానిపై మా గైడ్ మీ అవసరాలను తీర్చడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

6. ఇతరుల భావాలకు బాధ్యత వహించవద్దు

కొన్నిసార్లు, మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తారు, మరియు మీ స్నేహితుడు ఇప్పటికీ బాధాకరమైన, ద్రోహం, అసూయ లేదా కోపంగా భావించవచ్చు.

లోఈ సందర్భాలలో, ఇతరుల భావాలు మన బాధ్యత కాదనే విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మన చర్యలు మరియు మాటలు మన బాధ్యత: మనం ఎల్లప్పుడూ మెరుగ్గా ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

కానీ స్నేహం రెండు-మార్గం. మీ స్నేహితుడు వారు కోరుకున్నంత తరచుగా వారిని కలవడానికి మీరు అందుబాటులో లేరని బాధపడితే, అది వారు పరిష్కరించాల్సిన సమస్య. వారు దానితో వ్యవహరించే విధానం వారి బాధ్యత, మరియు వారు కేకలు వేయడం లేదా కొరడా ఝులిపించడం ద్వారా మీకు హాని కలిగించనంత వరకు, వారు తమ భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో ఎంచుకోవచ్చు.

మీరు శ్రద్ధ వహించే వారిని మీరు బాధపెడుతున్నారని తెలుసుకోవడం కష్టం. కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ వద్దు అని చెప్పే హక్కును కలిగి ఉంటారు మరియు ఇతర వ్యక్తులు దాని గురించి వారి భావాలను కలిగి ఉంటారు.

7. మీరు వారిని అభినందిస్తున్నారని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయండి

వ్యక్తులు సంబంధాలలో ప్రత్యేక డైనమిక్స్‌లో పడిపోతారు. ఒక సాధారణ డైనమిక్ అనేది పర్సర్యర్-విత్‌డ్రాయర్ డైనమిక్.[] అటువంటి డైనమిక్‌లో, వారు ఆత్రుతగా లేదా వెంబడించేవారి నుండి పెరిగిన డిమాండ్‌లను అనుభవించినప్పుడు ఒక వైపు ఉపసంహరించుకుంటారు. ప్రతిగా, ఆత్రుతగా వెంబడించే వారు ఉపసంహరించుకునే వ్యక్తి నుండి తప్పించుకోబడతారని గ్రహించినందున మరింత ఆందోళన చెందుతారు.

స్నేహంలో దీనికి ఉదాహరణగా మీ స్నేహితుడు మీకు హ్యాంగ్ అవుట్ చేయమని సందేశం పంపినప్పుడు మరియు మీరు ప్రతిస్పందించి మీరు బిజీగా ఉన్నారని చెప్పరు. ఇది మీ స్నేహితుడిలో కొంత ఆందోళనను రేకెత్తించవచ్చు, కాబట్టి వారు మరింత వెంబడించవలసి వస్తుంది: “రేపటి గురించి ఏమిటి? నేను మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ఏదైనా చేశానా? ” వారి వెంబడించడం అధికంగా అనిపిస్తుంది, కాబట్టి మీరు కూడా ఉపసంహరించుకుంటారుమరింత, వారి ఆందోళన మరియు వెంటాడి ప్రవర్తనను పెంచడం.

మీరు మీ స్నేహానికి విలువ ఇస్తున్నారని వారికి తెలియజేసేటప్పుడు మీ స్నేహితునితో స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయడంలో ఇది సహాయపడవచ్చు.

ఉదాహరణకు:

“నేను మిమ్మల్ని తప్పించడం లేదు, నా చదువుపై దృష్టి పెట్టడానికి నాకు మరికొంత సమయం మరియు సమయం కావాలి. నేను కలిసి మా సమయాన్ని నిజంగా విలువైనదిగా భావిస్తున్నాను మరియు మేము స్థిరమైన మార్గంలో సమావేశాన్ని కొనసాగించాలని కోరుకుంటున్నాను.”

8. కొన్నిసార్లు కలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు పురికొల్పండి

మనం ఒకసారి ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత, మళ్లీ బయటకు వెళ్లకూడదనుకుంటున్నట్లు మేము తరచుగా గుర్తించవచ్చు. మేము సోమరితనం లేదా మనం చేస్తున్న పనిలో చిక్కుకోవడం ప్రారంభిస్తాము. బయటకు వెళ్లడం ఆకర్షణీయంగా కనిపించడం లేదు.

అయితే, మనం సామాజికంగా నిమగ్నమవ్వడానికి మనల్ని మనం పురికొల్పితే, మనల్ని మనం ఆస్వాదించగలుగుతాము.

స్నేహాలను కొనసాగించడంలో భాగంగా కలిసి సమయాన్ని గడపడం, మరియు మనలో కొందరికి అలా చేయడానికి అదనపు ఒత్తిడి అవసరం కావచ్చు.

స్నేహితులతో సమయం గడపడానికి మిమ్మల్ని మీరు నెట్టాలని మీరు భావించకూడదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు వారితో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే మరియు అది వారికి సరిపోకపోతే లేదా మీరు కలిసి సమయాన్ని గడపడం ఇష్టం లేదని మీరు కనుగొంటే, మీకు మరొక పరిష్కారం అవసరం కావచ్చు. అన్ని స్నేహాలు సేవ్ చేయబడవు లేదా సేవ్ చేయబడవు. స్నేహం నుండి వైదొలగాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందో లేదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, విషపూరితమైన స్నేహం యొక్క సంకేతాలను గుర్తించడానికి మా గైడ్ సహాయపడవచ్చు.

మీరు మీ స్నేహితుడిని చూడాలనుకుంటే, వారి ప్రణాళికల శబ్దం నచ్చకపోతే మీరు రాజీని సూచించవచ్చు. ఉదాహరణకు, వారు ఉరి వేయమని సూచిస్తేరోజంతా బయటికి వెళ్లి, డిన్నర్ చేసి, సినిమా చూస్తున్నప్పుడు మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “ఈ వారాంతంలో రీఛార్జ్ చేయడానికి నాకు కొంత సమయం కావాలి, ఎందుకంటే పని చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి రోజంతా గడపడానికి నాకు శక్తి లేదు. కానీ నేను మీతో డిన్నర్ చేయాలనుకుంటున్నాను! మీ దృష్టిలో ఫలానా రెస్టారెంట్ ఉందా?"

సాధారణ ప్రశ్నలు

ఫ్రెండ్స్‌తో హ్యాంగ్‌అవుట్ చేయకూడదనుకోవడం సరేనా?

అన్ని వేళలా స్నేహితులతో హ్యాంగ్‌అవుట్ చేయకూడదనుకోవడం సరే. మీరే కొంత సమయం కోరుకోవడంలో తప్పు లేదు. అయితే, మీరు ఎప్పుడూ స్నేహితులతో సమయం గడపకూడదనుకుంటే, మీరు స్నేహాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నారా లేదా డిప్రెషన్ వంటి లోతైన ఏదైనా జరుగుతోందా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడం విలువైనదే కావచ్చు.

ప్రతిరోజూ స్నేహితులతో గడపడం సాధారణమేనా?

మీరు సుఖంగా ఉంటే ప్రతిరోజూ స్నేహితులతో గడపడం సాధారణం. స్నేహితులతో తక్కువ తరచుగా సంప్రదించడం కూడా సాధారణం. కొందరు వ్యక్తులు తమ స్వంతంగా ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు సామాజిక సంబంధాలను ఎక్కువగా కోరుకుంటారు.

నా స్నేహితుడు ఎల్లప్పుడూ నాతో ఎందుకు గడపాలని కోరుకుంటాడు?

మీ స్నేహితుడు మీతో ఎక్కువ సమయం గడపాలని కోరుకుంటారు ఎందుకంటే వారు మీతో సమయాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడతారు. వారు ఒంటరిగా సమయం గడపడం గురించి కూడా అభద్రతతో ఉండవచ్చు. మీరు కలిసి కొంత సమయం గడపకపోతే మీ స్నేహాన్ని కోల్పోతామని వారు భయపడవచ్చు.

మీరు వారానికి ఎన్నిసార్లు స్నేహితులతో హ్యాంగ్ అవుట్ చేయాలి?

మీరందరూ కోరుకున్నంత సమయాన్ని స్నేహితులతో గడపాలి. యొక్క కొన్ని దశలలోమన జీవితంలో, స్నేహితులతో గడపడానికి మనకు ఎక్కువ సమయం మరియు శక్తి ఉండవచ్చు. ఇతర సమయాల్లో, మనం చాలా బిజీగా ఉన్నాము లేదా ఒంటరిగా సమయం అవసరమని కనుగొంటాము. మీరు హ్యాంగ్ అవుట్‌లో ఎంత సమయం గడపాలనుకుంటున్నారో చూడటానికి మీతో చెక్ ఇన్ చేయండి.