Sadržaj
„Moj najbolji prijatelj uvijek želi da se druži, a to je previše za mene! Kako da im dam do znanja da žele previše mog vremena, a da ih ne povrijedim?”
Ljudi se razlikuju u svojim potrebama i očekivanjima od prijateljstva. Neki ljudi žele da se čuju sa svojim prijateljima na dnevnoj bazi, dok drugi mogu razgovarati i sastajati se samo povremeno.
Potreba da odbijete pozive može biti jednako teška kao i odbijanje prijatelja. Na kraju krajeva, ne želimo da povrijedimo svoje prijatelje ili da oni misle da nam se ne sviđaju. Evo nekoliko savjeta za rješavanje situacija kada prijatelj želi da se druži češće od vas.
1. Dajte kratka objašnjenja zašto niste slobodni
Ako jednostavno odbijete njihove pozive tako što ćete reći "Ne" bez daljnjeg objašnjenja, vaš prijatelj će se možda pitati da li je učinio nešto što vas je uznemirilo.
Dajte im do znanja da to nije slučaj tako što ćete dati kratko objašnjenje poput: „Već imam planove za danas, ali to ne znači da ne želim da vas vidim. Idemo u šetnju sledećeg utorka. Jeste li onda slobodni?”
Reći prijatelju kada imate slobodni da se nađete može im pomoći da shvate da i dalje želite da ih vidite čak i kada ih trebate odbiti.
2. Budite iskreni u vezi sa svojom potrebom za samim vremenom
Ako postoji problem u vašem prijateljstvu gdje vas prijatelj stalno poziva van, a ne želite da se nađete, to može pomoćida vodite iskren razgovor o tome šta vam je potrebno. Ovo može biti nezgodno, ali može biti lakše nego da ih više puta odbijate.
Na primjer:
“Čini mi se da imamo različite potrebe o tome koliko vremena provodimo zajedno. Treba mi više vremena za sebe, i loše mi je što sam te odbio. Želim da ti budem prijatelj i nadam se da ćemo moći pronaći način da ovo riješimo.”
Ljudima je potrebna različita količina vremena za sami. Dajte do znanja svom prijatelju da, iako cijenite njihovu želju da vas vide, morate imati malo prostora.
Pokušajte da svog prijatelja ne činite u odbrani tako što ćete ga kriviti ili osuđivati. Izbjegavajte da govorite stvari poput:
- "Previše si potreban."
- "Nervirajuće me kad stalno tražiš da se družim iako znaš da sam zauzet."
- "Nije normalno da provodiš toliko vremena zajedno."
- "Samo sam nezavisniji od tebe."
Biti u redu sa prijateljima je u redu biti odnos s prijateljima. nije uvek lako. Naš vodič o tome kako biti iskren sa prijateljima (sa primjerima) može pomoći.
3. Ne ostavljajte prijatelja da visi
Poštujte vrijeme svog prijatelja. Ne budite željni i dajte odgovore tipa „možda“. Obavijestite svog prijatelja gdje su. Na primjer, nemojte reći: „Oh, ne znam da li ću biti slobodan u petak uveče. Možda se pojavim ako mogu.”
4. Pokušajte podesiti periodično vrijeme za sastanak
Može vam pomoći da odvojite određeno vrijeme za susret sa svojim prijateljem. Tim putem,oni znaju kada i gdje će te vidjeti i ne moraju stalno da pitaju.
“Hej, X. Mislio sam da bi možda bila dobra ideja da odvojimo vrijeme za večeru i nadoknadimo se jednom sedmično. Na taj način, ne moramo da se bavimo svim tim napred-nazad i pokušavamo da odredimo vreme. Šta ti misliš? Da li je ponedeljak uveče dobar za tebe?”
Vidi_takođe: Kako poboljšati svoj društveni život (u 10 jednostavnih koraka)Pobrinite se da postavite nešto što će biti održivo za vas. Nemojte se obavezati da ćete se viđati tri puta sedmično ako sumnjate da će vam to biti previše.
5. Budite spremni da se pridržavate svojih granica
Važno je biti iskren i ljubazan prema prijateljima. Istovremeno, ne morate se previše objašnjavati ili žrtvovati druge planove. Trebalo bi da se osjećate dovoljno ugodno da kažete svojim prijateljima: „Ne želim da se družim danas“, i da ih natjerate da to prihvate.
Vaš prijatelj ne bi trebao vršiti pritisak na vas da se družite ili radite bilo šta drugo što vam nije ugodno. Naučiti kako reći ne je vrijedna vještina u odnosima jer vam pomaže da postavite granice.
Ako se često osjećate kao da se slažete s onim što drugi ljudi žele jer vam je teško reći "Ne", naš vodič o tome šta učiniti ako vas tretiraju kao otirača može vam pomoći da se izborite za svoje potrebe.
6. Ne preuzimajte odgovornost za tuđa osjećanja
Ponekad ćete učiniti sve kako treba, a vaš prijatelj se i dalje može osjećati povrijeđeno, izdano, ljubomorno ili ljutito.
Uu ovim slučajevima, može pomoći da se podsjetite da osjećaji drugih ljudi nisu naša odgovornost. Naša djela i riječi su naša odgovornost: uvijek možemo nastojati da budemo bolji.
Ali prijateljstvo je dvosmjerna ulica. Ako je vaš prijatelj uznemiren što niste dostupni da se sastajete s njim onoliko često koliko bi želio, to je problem s kojim se moraju pozabaviti. Način na koji se nose s tim je njihova odgovornost, i sve dok vas ne povrijede vičući ili nabacivanjem, oni su slobodni da biraju kako upravljati svojim emocijama.
Može biti teško znati da ste povrijedili nekoga do koga vam je stalo. Ali uvek imate pravo da kažete ne, a drugi ljudi imaju pravo na svoja osećanja o tome.
7. Dajte do znanja svom prijatelju da ih cijenite
Ljudi imaju tendenciju da upadnu u određenu dinamiku u vezama. Jedna uobičajena dinamika je dinamika progonitelj-povlačenje.[] U takvoj dinamici, jedna strana se povlači kada iskusi povećane zahtjeve od strane anksioznog ili progonitelja. Zauzvrat, anksiozni progonitelj postaje anksiozniji jer osjećaju izbjegavanje onoga koji se povlači.
Primjer ovoga u prijateljstvu je kada vam prijatelj pošalje poruku da se družite, a vi ne odgovorite i kažete da ste zauzeti. Ovo može izazvati malo anksioznosti kod vašeg prijatelja, pa se osjeća potaknutim da jure više: „A sutra? Da li sam uradio nešto da te uznemirim?” Njihova jurnjava je neodoljiva, pa se čak i povlačiteviše, povećavajući njihovu anksioznost i ponašanje u jurnjavi.
Može vam pomoći da jasno komunicirate sa svojim prijateljem i da im date do znanja da cijenite svoje prijateljstvo.
Na primjer:
„Ne izbjegavam te, samo mi treba još malo vremena i vremena da se usredsredim na svoje učenje. Zaista cijenim naše zajedničko vrijeme i želim da budemo u mogućnosti da nastavimo da se družimo na održiv način.”
8. Natjerajte se da se ponekad nađete
Često možemo otkriti da, kada smo kod kuće, ne želimo više izlaziti. Počinjemo da se osećamo lenjivo ili da budemo zaokupljeni nečim što radimo. Čini se da izlazak nije privlačan.
Međutim, čest je slučaj da, ako se tjeramo da se uključimo u društvo, na kraju uživamo.
Dio održavanja prijateljstava je provođenje vremena zajedno, a nekima od nas će možda trebati dodatni poticaj da to učinimo.
Imajte na umu da se ne biste trebali osjećati kao da morate stalno provoditi vrijeme s prijateljima. Ako provodite puno vremena s njima i to im nije dovoljno, ili ako ustanovite da ne uživate u zajedničkom druženju, možda će vam trebati drugo rješenje. Ne mogu se ili ne treba sačuvati sva prijateljstva. Ako niste sigurni da li je vrijeme da odustanete od prijateljstva, naš vodič za uočavanje znakova toksičnog prijateljstva može pomoći.
Možete predložiti kompromis ako želite vidjeti svog prijatelja, ali vam se ne sviđa zvuk njegovih planova. Na primjer, ako predlažu vješanjevani cijeli dan, a onda večerajući i gledajući film, mogli biste reći: „Treba mi malo vremena da se napunim ovog vikenda jer je posao bio naporan, tako da nemam energije da se družim cijeli dan. Ali voleo bih da večeram sa tobom! Jeste li imali na umu određeni restoran?”
Vidi_takođe: Osjećaj inferiornosti u odnosu na druge (kako prevladati kompleks inferiornosti)Uobičajena pitanja
Je li u redu ne želite se družiti s prijateljima?
U redu je ne željeti se družiti s prijateljima cijelo vrijeme. Nema ništa loše u tome da poželite malo vremena za sebe. Međutim, ako nikada ne želite da provodite vrijeme s prijateljima, možda bi bilo vrijedno zapitati se uživate li u prijateljstvu ili se dešava nešto dublje kao što je depresija.
Da li je normalno družiti se s prijateljima svaki dan?
Normalno je družiti se s prijateljima svaki dan ako vam je to ugodno. Takođe je normalno da imate rjeđi kontakt sa prijateljima. Neki ljudi više vole da provode više vremena sami, dok drugi žele puno društvenih kontakata.
Zašto moj prijatelj uvijek želi da se druži sa mnom?
Vaš prijatelj želi mnogo da se druži s vama jer uživa u druženju s vama. Takođe mogu biti nesigurni kada provode vrijeme sami. Oni se mogu bojati gubitka vašeg prijateljstva ako ne provedete određeno vrijeme zajedno.
Koliko puta sedmično treba da se družiš sa prijateljima?
Trebalo bi da provodiš onoliko vremena sa prijateljima koliko god želiš. Tokom određenih faza odnašeg života, možda ćemo imati više vremena i energije da provedemo sa prijateljima. Drugi put se nađemo zauzetiji ili nam više treba vremena za samoću. Provjerite sa sobom da vidite koliko vremena želite provesti u druženju.
