જ્યારે કોઈ મિત્ર હંમેશા હેંગ આઉટ કરવા માંગે ત્યારે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો

“મારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર હંમેશા હેંગ આઉટ કરવા માંગે છે, અને તે મારા માટે ખૂબ જ છે! હું તેમને કેવી રીતે જણાવી શકું કે તેઓને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના તેઓ મારો વધુ સમય ઇચ્છે છે?”

લોકો તેમની મિત્રતાની જરૂરિયાતો અને અપેક્ષાઓમાં ભિન્ન હોય છે. કેટલાક લોકો તેમના મિત્રો પાસેથી દૈનિક ધોરણે સાંભળવા માંગે છે, જ્યારે અન્ય લોકો બોલવામાં અને માત્ર પ્રસંગોપાત મળવામાં યોગ્ય છે.

આમંત્રણને નકારવાની જરૂર એ મિત્રો દ્વારા નકારવામાં આવે તેટલું જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. છેવટે, અમે અમારા મિત્રોને નુકસાન પહોંચાડવા માંગતા નથી અથવા તેમને એવું વિચારવા માંગતા નથી કે અમે તેમને પસંદ નથી કરતા. જ્યારે કોઈ મિત્ર તમારા કરતા વધુ વાર હેંગઆઉટ કરવા માંગતો હોય ત્યારે પરિસ્થિતિઓને હેન્ડલ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.

1. તમે શા માટે મુક્ત નથી તેના માટે ટૂંકી સમજૂતી આપો

જો તમે કોઈ વધુ સમજૂતી વિના "ના" કહીને તેમના આમંત્રણોને ફગાવી દો છો, તો તમારા મિત્રને આશ્ચર્ય થશે કે શું તેણે તમને નારાજ કરવા માટે કંઈક કર્યું છે.

તેમને સંક્ષિપ્ત સમજૂતી આપીને જણાવો કે એવું નથી, જેમ કે, "મારી પાસે આજની યોજનાઓ પહેલેથી જ છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે હું તમને જોવા માંગતો નથી. ચાલો આવતા મંગળવારે ફરવા જઈએ. ત્યારે શું તમે મુક્ત છો?”

જ્યારે તમે મળવા માટે મુક્ત હોવ ત્યારે તમારા મિત્રને કહેવાથી તેમને એ સમજવામાં મદદ મળી શકે છે કે તમારે તેમને નકારવાની જરૂર હોય ત્યારે પણ તમે તેમને જોવા માંગો છો.

2. એકલા સમયની તમારી જરૂરિયાત વિશે પ્રમાણિક બનો

જો તમારી મિત્રતામાં કોઈ સમસ્યા ચાલી રહી હોય જ્યાં તમારો મિત્ર તમને આમંત્રણ આપે છે અને તમને મળવાનું મન થતું નથી, તો તે મદદ કરી શકે છેતમને જેની જરૂર છે તે વિશે પ્રમાણિક વાતચીત કરવા માટે. આ બેડોળ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેને વારંવાર નકારવા કરતાં તે સરળ હોઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે:

“મને એવું લાગે છે કે એક સાથે કેટલો સમય વિતાવવો તેની અલગ-અલગ જરૂરિયાતો છે. મને મારી જાતે વધુ સમયની જરૂર છે, અને મને તમને નકારવામાં ખરાબ લાગે છે. હું તમારો મિત્ર બનવા માંગુ છું, અને મને આશા છે કે અમે આને પાર પાડવાનો માર્ગ શોધી શકીએ છીએ.”

લોકોને અલગ-અલગ સમયની જરૂર હોય છે. તમારા મિત્રને જણાવો કે જ્યારે તમે તમને જોવાની તેમની ઇચ્છાની કદર કરો છો, ત્યારે તમારી પાસે થોડી જગ્યા હોવી જરૂરી છે.

તમારા મિત્રને દોષી ઠેરવીને અથવા તેનો નિર્ણય કરીને તેને રક્ષણાત્મક ન બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. આના જેવી બાબતો કહેવાનું ટાળો:

• "તમે ખૂબ જ જરૂરિયાતમંદ છો."
• "જ્યારે તમે જાણતા હોવ કે હું વ્યસ્ત છું તેમ છતાં તમે મને હેંગ આઉટ કરવાનું કહો છો ત્યારે તે હેરાન કરે છે."
• "સાથે આટલો સમય વિતાવવો તે સામાન્ય નથી."
• "હું તમારા કરતાં વધુ સ્વતંત્ર છું."

માં અલગ-અલગ સંબંધની જરૂર છે. મિત્રો સાથે હંમેશા સરળ નથી. મિત્રો સાથે કેવી રીતે પ્રમાણિક રહેવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા (ઉદાહરણ સાથે) મદદ કરી શકે છે.

3. તમારા મિત્રને લટકતો ન છોડો

તમારા મિત્રના સમયનો આદર કરો. ઇચ્છુક ન બનો અને "કદાચ" પ્રકારના જવાબો આપો. તમારા મિત્રને જણાવો કે તેઓ ક્યાં ઉભા છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવું ન કહો, "ઓહ, મને ખબર નથી કે શુક્રવારની રાત્રે હું મુક્ત થઈશ કે નહીં. જો હું કરી શકું તો હું આવી શકું.”

4. મળવા માટે રિકરિંગ સમય સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો

તમારા મિત્રને મળવા માટે ચોક્કસ સમય અલગ રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. તે રીતે,તેઓ જાણતા હોય છે કે તેઓ તમને ક્યારે અને ક્યાં જોશે અને સતત પૂછવું પડતું નથી.

“હે, એક્સ. મને લાગ્યું કે અમારા માટે રાત્રિભોજન કરવાનો અને અઠવાડિયામાં એકવાર મળવાનો સમય અલગ રાખવો એ સારો વિચાર છે. આ રીતે, આપણે આ બધા સાથે આગળ-પાછળ અને સમય સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી. તમે શુ વિચારો છો, તમને શુ લાગે છે? શું સોમવારની સાંજ તમારા માટે સારી છે?"

ખાતરી કરો કે તમે કંઈક એવું સેટ કર્યું છે જે તમારા માટે ટકાઉ હશે. જો તમને શંકા હોય કે તે તમારા માટે વધુ પડતું હશે તો અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત એકબીજાને જોવાનું વચન આપશો નહીં.

5. તમારી સીમાઓને જાળવી રાખવા માટે તૈયાર રહો

તમારા મિત્રો સાથે પ્રમાણિક અને દયાળુ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે જ સમયે, તમારે તમારી જાતને વધુ પડતી સમજાવવાની અથવા અન્ય યોજનાઓનું બલિદાન આપવાની જરૂર નથી. તમારે તમારા મિત્રોને કહેવા માટે પૂરતું આરામદાયક લાગવું જોઈએ, "મારે આજે હેંગ આઉટ નથી કરવું" અને તેમને તે સ્વીકારવા કહો.

તમારા મિત્રએ તમારા પર હેંગઆઉટ કરવા અથવા તમને અસ્વસ્થતા અનુભવતા હોય તેવું કંઈપણ કરવા માટે દબાણ કરવું જોઈએ નહીં. ના કહેવાનું શીખવું એ સંબંધોમાં એક મૂલ્યવાન કૌશલ્ય છે કારણ કે તે તમને સીમાઓ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.

જો તમને વારંવાર એવું લાગતું હોય કે તમે અન્ય લોકો જે ઇચ્છે છે તેની સાથે જાઓ છો કારણ કે તમારા માટે "ના" કહેવું મુશ્કેલ છે, તો જો તમારી સાથે ડોરમેટ જેવું વર્તન કરવામાં આવે તો શું કરવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા તમને તમારી જરૂરિયાતો પૂરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

6. અન્યની લાગણીઓ માટે જવાબદારી ન લો

ક્યારેક, તમે બધું બરાબર કરશો, અને તમારા મિત્રને હજી પણ દુઃખ, દગો, ઈર્ષ્યા અથવા ગુસ્સો અનુભવાશે.

આ પણ જુઓ: 2022 માં મિત્રો બનાવવા માટે 10 શ્રેષ્ઠ વેબસાઇટ્સ

માંઆ કિસ્સાઓમાં, તે તમારી જાતને યાદ અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે કે અન્ય લોકોની લાગણીઓ અમારી જવાબદારી નથી. આપણી ક્રિયાઓ અને શબ્દો આપણી જવાબદારી છે: આપણે હંમેશા વધુ સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરી શકીએ છીએ.

પરંતુ મિત્રતા એ બે-માર્ગી શેરી છે. જો તમારો મિત્ર નારાજ છે કે તમે તેમની સાથે તેઓ ઈચ્છે તેટલી વાર મળવા માટે ઉપલબ્ધ નથી, તો તે એક સમસ્યા છે જેનો તેમને સામનો કરવાની જરૂર છે. તેઓ જે રીતે તેની સાથે વ્યવહાર કરે છે તે તેમની જવાબદારી છે, અને જ્યાં સુધી તેઓ બૂમો પાડીને અથવા મારવાથી તમને નુકસાન પહોંચાડતા નથી, ત્યાં સુધી તેઓ તેમની લાગણીઓને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી તે પસંદ કરવા માટે સ્વતંત્ર છે.

તમે જેની કાળજી લો છો તે વ્યક્તિને તમે દુઃખ પહોંચાડો છો તે જાણવું મુશ્કેલ બની શકે છે. પરંતુ તમને હંમેશા ના કહેવાનો અધિકાર છે, અને અન્ય લોકોને તેના વિશે તેમની લાગણીઓનો અધિકાર છે.

7. તમારા મિત્રને જણાવો કે તમે તેમની પ્રશંસા કરો છો

લોકો સંબંધોમાં ચોક્કસ ગતિશીલતામાં આવે છે. એક સામાન્ય ગતિશીલ એ પર્સ્યુઅર-વિથડ્રોઅર ડાયનેમિક છે.[] આવી ગતિશીલતામાં, જ્યારે તેઓ બેચેન અથવા પીછો કરનારની વધેલી માંગનો અનુભવ કરે છે ત્યારે એક બાજુ પીછેહઠ કરે છે. બદલામાં, બેચેન પીછો કરનાર વધુ બેચેન બને છે કારણ કે તેઓ ઉપાડનાર પાસેથી દૂર રહેવાનો અનુભવ કરે છે.

મિત્રતામાં આનું ઉદાહરણ એ છે કે જ્યારે તમારો મિત્ર તમને હેંગ આઉટ કરવા માટે મેસેજ કરે છે, અને તમે જવાબ આપતા નથી અને કહે છે કે તમે વ્યસ્ત છો. આ તમારા મિત્રમાં થોડી ચિંતા લાવી શકે છે, તેથી તેઓ વધુ પીછો કરવા દબાણ કરે છે: “કાલનું શું? શું મેં તમને નારાજ કરવા માટે કંઈક કર્યું છે?" તેમનો પીછો જબરજસ્ત લાગે છે, તેથી તમે પણ પીછેહઠ કરો છોવધુ, તેમની ચિંતા અને પીછો કરતા વર્તનમાં વધારો.

તે તમારા મિત્ર સાથે સ્પષ્ટ રીતે વાતચીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે તેમને જણાવવામાં આવે છે કે તમે તમારી મિત્રતાને મહત્વ આપો છો.

ઉદાહરણ તરીકે:

“હું તમને ટાળતો નથી, મારા અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મારે ફક્ત થોડો સમય અને સમય જોઈએ છે. હું એક સાથે અમારા સમયની ખરેખર કદર કરું છું અને ઇચ્છું છું કે અમે ટકાઉ રીતે હેંગઆઉટ કરવાનું ચાલુ રાખીએ.”

8. ક્યારેક મળવા માટે તમારી જાતને દબાણ કરો

અમે ઘણીવાર શોધી શકીએ છીએ કે એકવાર અમે ઘરે આવીએ છીએ, અમે ફરીથી બહાર જવા માંગતા નથી. આપણે આળસ અનુભવવા લાગીએ છીએ અથવા આપણે જે કરીએ છીએ તેમાં ફસાઈ જઈએ છીએ. બહાર જવું એ આકર્ષક લાગતું નથી.

જો કે, ઘણી વાર એવું બને છે કે જો આપણે આપણી જાતને સામાજિક રીતે જોડાવવા માટે દબાણ કરીએ છીએ, તો આપણે આપણી જાતનો આનંદ માણીએ છીએ.

મિત્રતા જાળવવાનો એક ભાગ એક સાથે સમય પસાર કરવાનો છે, અને આપણામાંથી કેટલાકને તે કરવા માટે વધારાના દબાણની જરૂર પડી શકે છે.

ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે એવું ન લાગવું જોઈએ કે તમારે હંમેશા મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવા માટે તમારી જાતને દબાણ કરવું પડશે. જો તમે તેમની સાથે ઘણો સમય પસાર કરો છો અને તે તેમના માટે પૂરતો નથી, અથવા જો તમને લાગે કે તમને એકસાથે સમય પસાર કરવામાં આનંદ નથી, તો તમારે બીજા ઉકેલની જરૂર પડી શકે છે. બધી જ મિત્રતા સાચવી શકાતી નથી કે હોવી જોઈએ. જો તમને ખાતરી ન હોય કે મિત્રતાથી દૂર જવાનો સમય આવી ગયો છે, તો ઝેરી મિત્રતાના ચિહ્નો શોધવા માટેની અમારી માર્ગદર્શિકા મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જો તમે તમારા મિત્રને જોવા માંગતા હો પરંતુ તેમની યોજનાઓનો અવાજ ન ગમતો હોય તો તમે સમાધાન સૂચવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તેઓ લટકાવવાનું સૂચન કરે છેઆખો દિવસ બહાર અને પછી રાત્રિભોજન કરીને અને મૂવી જોતા, તમે કહી શકો, "મારે આ સપ્તાહના અંતે રિચાર્જ કરવા માટે થોડો સમય જોઈએ છે કારણ કે કામ ભારે છે, તેથી મારી પાસે આખો દિવસ ફરવા માટે ઊર્જા નથી. પરંતુ મને તમારી સાથે રાત્રિભોજન કરવાનું ગમશે! શું તમારા ધ્યાનમાં કોઈ ચોક્કસ રેસ્ટોરન્ટ છે?"

સામાન્ય પ્રશ્નો

મિત્રો સાથે હેંગ આઉટ ન કરવા ઇચ્છવું એ ઠીક છે?

હંમેશાં મિત્રો સાથે હેંગ આઉટ ન કરવું એ ઠીક છે. પોતાના માટે થોડો સમય ઈચ્છવામાં કંઈ ખોટું નથી. જો કે, જો તમે ક્યારેય મિત્રો સાથે સમય વિતાવવા માંગતા ન હો, તો તે તમારી જાતને પૂછવા યોગ્ય છે કે શું તમે મિત્રતાનો આનંદ માણો છો અથવા ડિપ્રેશન જેવું કંઈક ઊંડું ચાલી રહ્યું છે.

શું દરરોજ મિત્રો સાથે હેંગ આઉટ કરવું સામાન્ય છે?

જો તમને આરામદાયક લાગે તો દરરોજ મિત્રો સાથે હેંગઆઉટ કરવું સામાન્ય છે. મિત્રો સાથે ઓછો વારંવાર સંપર્ક કરવો એ પણ સામાન્ય છે. કેટલાક લોકો પોતાના પર વધુ સમય વિતાવવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ઘણો સામાજિક સંપર્ક ઈચ્છે છે.

આ પણ જુઓ: તમારા મિત્રોને કહેવા માટે 100 જોક્સ (અને તેમને હસાવવા)

મારો મિત્ર હંમેશા મારી સાથે કેમ ફરવા માંગે છે?

તમારો મિત્ર તમારી સાથે ઘણો સમય પસાર કરવા માંગે છે કારણ કે તેમને તમારી સાથે સમય પસાર કરવામાં આનંદ આવે છે. તેઓ એકલા સમય વિતાવવા અંગે પણ અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે. જો તમે ચોક્કસ સમય સાથે ન વિતાવતા હોવ તો તેઓ તમારી મિત્રતા ગુમાવવાનો ડર અનુભવી શકે છે.

તમારે અઠવાડિયામાં કેટલી વાર મિત્રો સાથે હેંગઆઉટ કરવું જોઈએ?

તમારે મિત્રો સાથે એટલો સમય પસાર કરવો જોઈએ જેટલો તમે બધા ઈચ્છો છો. ના ચોક્કસ તબક્કાઓ દરમિયાનઆપણું જીવન, મિત્રો સાથે વિતાવવા માટે આપણી પાસે વધુ સમય અને શક્તિ હોઈ શકે છે. અન્ય સમયે, આપણે આપણી જાતને વધુ વ્યસ્ત અથવા એકલા સમયની જરૂરિયાતમાં વધુ શોધીએ છીએ. તમે હેંગ આઉટ કેટલો સમય પસાર કરવા માંગો છો તે જોવા માટે તમારી સાથે તપાસ કરો.