जेव्हा एखादा मित्र नेहमी हँग आउट करू इच्छितो तेव्हा प्रतिसाद कसा द्यावा

“माझ्या जिवलग मित्राला नेहमी हँग आउट करायचे असते आणि ते माझ्यासाठी खूप आहे! त्यांना दुखावल्याशिवाय माझा जास्त वेळ हवा आहे हे मी त्यांना कसे कळवू शकतो?”

लोकांच्या त्यांच्या गरजा आणि मैत्रीच्या अपेक्षा भिन्न असतात. काही लोकांना त्यांच्या मित्रांकडून दररोज ऐकायचे असते, तर काहींना बोलणे आणि अधूनमधून भेटणे चांगले असते.

आमंत्रणे नाकारणे मित्रांकडून नाकारणे तितकेच कठीण असते. शेवटी, आम्ही आमच्या मित्रांना दुखवू इच्छित नाही किंवा त्यांना असे वाटू इच्छित नाही की आम्हाला ते आवडत नाहीत. जेव्हा एखादा मित्र तुमच्यापेक्षा जास्त वेळा हँग आउट करू इच्छित असेल तेव्हा परिस्थिती हाताळण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.

1. तुम्ही मोकळे का नाही याचे थोडक्यात स्पष्टीकरण द्या

तुम्ही त्यांची आमंत्रणे आणखी स्पष्टीकरणाशिवाय "नाही" म्हणुन नाकारली तर, तुमच्या मित्राने तुम्हाला अस्वस्थ करण्यासाठी काही केले आहे का असा प्रश्न पडू शकतो. 0 पुढच्या मंगळवारी फिरायला जाऊया. तेव्हा तुम्ही मोकळे आहात का?”

तुम्ही भेटण्यासाठी मोकळे असता तेव्हा तुमच्या मित्राला हे सांगणे त्यांना हे समजण्यास मदत करू शकते की तुम्हाला त्यांना नकार देण्याची गरज असतानाही तुम्हाला त्यांना भेटायचे आहे.

2. तुमच्या एकट्या वेळेच्या गरजेबद्दल प्रामाणिक राहा

तुमच्या मैत्रीमध्ये सतत काही समस्या असल्यास तुमचा मित्र तुम्हाला आमंत्रण देत असेल आणि तुम्हाला भेटावेसे वाटत नसेल, तर ते मदत करू शकतेआपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टींबद्दल प्रामाणिक संभाषण करण्यासाठी. हे अस्ताव्यस्त असू शकते, परंतु त्यांना वारंवार नाकारण्यापेक्षा ते सोपे असू शकते.

उदाहरणार्थ:

“मला असे वाटते की एकत्र किती वेळ घालवायचा याच्या वेगवेगळ्या गरजा आहेत. मला स्वतःहून अधिक वेळ हवा आहे, आणि तुम्हाला नाकारण्यात मला वाईट वाटते. मला तुमचा मित्र व्हायचे आहे आणि मला आशा आहे की आम्ही हे काम करण्याचा मार्ग शोधू शकू.”

लोकांना वेगवेगळ्या प्रमाणात एकटेपणाची आवश्यकता असते. तुमच्या मित्राला कळू द्या की तुम्हाला भेटण्याच्या त्यांच्या इच्छेची तुम्ही प्रशंसा करता, तुमच्याकडे काही जागा असणे आवश्यक आहे.

तुमच्या मित्राला दोष देऊन किंवा त्यांचा न्याय करून बचावात्मक बनवण्याचा प्रयत्न करू नका. यासारख्या गोष्टी बोलणे टाळा:

• "तुम्ही खूप गरजू आहात."
• "मी व्यस्त आहे हे माहित असूनही तुम्ही मला हँग आउट करायला सांगत असता तेव्हा ते त्रासदायक असते."
• "इतका वेळ एकत्र घालवणे सामान्य गोष्ट नाही."
• "मी तुमच्यापेक्षा अधिक स्वतंत्र आहे."

3. तुमच्या मित्राला झुलवत ठेवू नका

तुमच्या मित्राच्या वेळेचा आदर करा. इच्छाशून्य होऊ नका आणि "कदाचित"-प्रकारची उत्तरे द्या. तुमच्या मित्राला ते कुठे उभे आहेत ते कळू द्या. उदाहरणार्थ, असे म्हणू नका, "अरे, मी शुक्रवारी रात्री मोकळा होईल की नाही हे मला माहित नाही. शक्य असल्यास मी येऊ शकतो.”

4. भेटण्यासाठी आवर्ती वेळ सेट करण्याचा प्रयत्न करा

तुमच्या मित्राला भेटण्यासाठी विशिष्ट वेळ बाजूला ठेवण्यास मदत होऊ शकते. या प्रकारे,ते तुम्हाला केव्हा आणि कुठे भेटतील हे त्यांना माहिती आहे आणि त्यांना सतत विचारण्याची गरज नाही.

“अहो, एक्स. मला वाटले की आमच्यासाठी रात्रीचे जेवण आणि आठवड्यातून एकदा भेटण्याची वेळ ठरवणे ही चांगली कल्पना आहे. अशाप्रकारे, आम्हाला या सर्व गोष्टींना पुढे-पुढे आणि वेळ सेट करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही. तुला काय वाटत? सोमवारची संध्याकाळ तुमच्यासाठी चांगली आहे का?"

तुम्ही तुमच्यासाठी टिकाऊ असेल असे काहीतरी सेट केल्याची खात्री करा. जर तुम्हाला शंका असेल की ते तुमच्यासाठी खूप जास्त असेल तर आठवड्यातून तीन वेळा एकमेकांना भेटण्याचे वचन देऊ नका.

5. तुमच्या सीमा राखण्यासाठी तयार रहा

तुमच्या मित्रांशी प्रामाणिक आणि दयाळूपणे वागणे महत्त्वाचे आहे. त्याच वेळी, तुम्हाला स्वतःला जास्त स्पष्टीकरण देण्याची किंवा इतर योजनांचा त्याग करण्याची गरज नाही. तुम्ही तुमच्या मित्रांना, "मला आज हँग आउट करायचे नाही" असे म्हणायला हवे आणि त्यांना ते स्वीकारण्यास सांगावे.

तुमच्या मित्राने तुमच्यावर हँग आउट करण्यासाठी किंवा तुम्हाला अस्वस्थ वाटणारे कोणतेही काम करण्यासाठी दबाव आणू नये. नाही कसे म्हणायचे हे शिकणे हे नातेसंबंधांमध्ये एक मौल्यवान कौशल्य आहे कारण ते आपल्याला सीमा निश्चित करण्यात मदत करते.

तुम्हाला "नाही" म्हणणे कठिण असल्यामुळे तुम्ही इतर लोकांना काय हवे आहे, असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुमच्याशी डोअरमॅटसारखे वागले जात असल्यास काय करावे याबद्दल आमचे मार्गदर्शक तुम्हाला तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यास मदत करू शकतात.

6. इतरांच्या भावनांची जबाबदारी घेऊ नका

कधीकधी, तुम्ही सर्व काही ठीक कराल आणि तुमच्या मित्राला दुखापत, विश्वासघात, मत्सर किंवा राग वाटू शकतो.

मध्येया प्रकरणांमध्ये, इतर लोकांच्या भावना ही आमची जबाबदारी नाही याची आठवण करून देण्यात मदत होऊ शकते. आमची कृती आणि शब्द ही आमची जबाबदारी आहे: आम्ही नेहमीच चांगले बनण्याचा प्रयत्न करू शकतो.

पण मैत्री हा दुतर्फा रस्ता आहे. जर तुमचा मित्र नाराज असेल की तुम्ही त्यांना हवे तितक्या वेळा भेटण्यासाठी उपलब्ध नसाल, तर ही समस्या त्यांना हाताळण्याची गरज आहे. ते ज्या पद्धतीने ते हाताळतात ते त्यांची जबाबदारी आहे आणि जोपर्यंत ते ओरडून किंवा फटके मारून तुम्हाला दुखावत नाहीत, तोपर्यंत ते त्यांच्या भावनांचे व्यवस्थापन कसे करायचे ते निवडण्यास मोकळे आहेत.

तुम्हाला ज्याची काळजी आहे अशा एखाद्याला तुम्ही दुखावले आहे हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते. परंतु तुम्हाला नेहमी नाही म्हणण्याचा अधिकार आहे आणि इतर लोकांना त्याबद्दल त्यांच्या भावनांचा अधिकार आहे.

7. तुमच्या मित्राला कळू द्या की तुम्ही त्यांचे कौतुक करता

लोकांचा कल नातेसंबंधातील विशिष्ट गतिमानतेत येतो. एक सामान्य डायनॅमिक म्हणजे पाठलाग करणारा-विथड्रॉअर डायनॅमिक.[] अशा डायनॅमिकमध्ये, जेव्हा त्यांना चिंताग्रस्त किंवा पाठलाग करणार्‍यांकडून वाढलेल्या मागण्यांचा अनुभव येतो तेव्हा एक बाजू माघार घेते. याउलट, चिंताग्रस्त पाठलागकर्ता अधिक चिंताग्रस्त होतो कारण त्यांना पैसे काढणाऱ्याकडून टाळाटाळ वाटते.

मैत्रीमध्ये याचे एक उदाहरण म्हणजे जेव्हा तुमचा मित्र तुम्हाला हँग आउट करण्यासाठी मेसेज करतो आणि तुम्ही प्रतिसाद देत नाही आणि तुम्ही व्यस्त आहात असे म्हणता. यामुळे तुमच्या मित्रामध्ये काही चिंता निर्माण होऊ शकते, त्यामुळे त्यांना अधिक पाठलाग करण्यास भाग पाडले जाते: “उद्याचे काय? मी तुला अस्वस्थ करण्यासाठी काही केले आहे का?" त्यांचा पाठलाग जबरदस्त वाटतो, त्यामुळे तुम्ही माघारही घेताअधिक, त्यांची चिंता वाढवणे आणि पाठलाग करणे.

तुमच्या मैत्रिणीला तुम्हाला तुमच्या मैत्रीची कदर आहे हे कळवताना त्यांच्याशी स्पष्टपणे संवाद साधण्यात मदत होऊ शकते.

उदाहरणार्थ:

“मी तुम्हाला टाळत नाही, मला माझ्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणखी थोडा वेळ आणि वेळ हवा आहे. मला आमचा एकत्र वेळ खरोखरच महत्त्वाचा वाटतो आणि आम्ही शाश्वत मार्गाने हँग आउट चालू ठेवण्यास सक्षम व्हावे अशी माझी इच्छा आहे.”

8. कधी कधी भेटण्यासाठी स्वतःला ढकलून द्या

आम्ही अनेकदा घरी आलो की आम्हाला पुन्हा बाहेर जायचे नसते. आपल्याला आळशी वाटू लागते किंवा आपण करत असलेल्या एखाद्या गोष्टीत अडकतो. बाहेर जाणे आकर्षक वाटत नाही.

तथापि, अनेकदा असे घडते की जर आपण स्वत:ला सामाजिकरित्या व्यस्त ठेवण्यास भाग पाडतो, तर आपण स्वतःचा आनंद घेतो.

मैत्री टिकवून ठेवण्याचा एक भाग म्हणजे एकत्र वेळ घालवणे, आणि आपल्यापैकी काहींना ते करण्यासाठी अतिरिक्त प्रयत्नांची आवश्यकता असू शकते.

लक्षात ठेवा की मित्रांसोबत वेळ घालवण्यासाठी तुम्ही स्वतःला सतत ढकलले पाहिजे असे तुम्हाला वाटू नये. जर तुम्ही त्यांच्यासोबत बराच वेळ घालवला आणि त्यांच्यासाठी तो पुरेसा नसेल किंवा तुम्हाला एकत्र वेळ घालवण्यात आनंद वाटत नसेल, तर तुम्हाला आणखी एक उपाय आवश्यक असू शकतो. सर्व मैत्री जतन करू शकत नाहीत किंवा करू शकत नाहीत. मैत्रीपासून दूर जाण्याची वेळ आली आहे की नाही याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, विषारी मैत्रीची चिन्हे शोधण्यासाठी आमचे मार्गदर्शक मदत करू शकतात.

तुम्हाला तुमच्या मित्राला भेटायचे असेल परंतु त्यांच्या योजनांचा आवाज आवडत नसेल तर तुम्ही तडजोड सुचवू शकता. उदाहरणार्थ, जर ते फाशी देण्यास सुचवतातदिवसभर बाहेर पडणे आणि नंतर रात्रीचे जेवण करून आणि चित्रपट पाहणे, तुम्ही म्हणू शकता, “मला या वीकेंडला रिचार्ज करण्यासाठी थोडा वेळ हवा आहे कारण काम खूप व्यस्त आहे, त्यामुळे माझ्याकडे दिवसभर फिरण्याची उर्जा नाही. पण मला तुमच्यासोबत जेवायला आवडेल! तुमच्या मनात विशिष्ट रेस्टॉरंट आहे का?"

सामान्य प्रश्न

मित्रांसह हँग आउट करू इच्छित नाही हे ठीक आहे का?

मित्रांसह नेहमी हँग आउट करू इच्छित नाही हे ठीक आहे. स्वतःसाठी थोडा वेळ हवा असण्यात काहीच गैर नाही. तथापि, जर तुम्हाला कधीही मित्रांसोबत वेळ घालवायचा नसेल, तर तुम्हाला मैत्रीचा आनंद मिळतो का किंवा नैराश्यासारखे काहीतरी खोलवर चालले आहे का हे स्वतःला विचारणे योग्य आहे.

दररोज मित्रांसोबत हँग आउट करणे सामान्य आहे का?

तुम्हाला सोयीस्कर वाटत असल्यास दररोज मित्रांसोबत हँग आउट करणे सामान्य आहे. मित्रांशी कमी वारंवार संपर्क असणे देखील सामान्य आहे. काही लोक स्वतःसाठी जास्त वेळ घालवायला पसंत करतात, तर काहींना खूप सामाजिक संपर्क हवा असतो.

माझ्या मित्राला नेहमी माझ्यासोबत हँग आउट का करायचे असते?

तुमच्या मित्राला तुमच्यासोबत खूप वेळ घालवायचा असतो कारण त्यांना तुमच्यासोबत वेळ घालवायला आवडते. ते एकटे वेळ घालवण्याबद्दल असुरक्षित देखील असू शकतात. तुम्ही काही ठराविक वेळ एकत्र न घालवल्यास त्यांना तुमची मैत्री गमावण्याची भीती वाटू शकते.

आठवड्यातून तुम्ही मित्रांसोबत किती वेळा हँग आउट केले पाहिजे?

तुम्ही मित्रांसोबत जास्तीत जास्त वेळ घालवला पाहिजे. च्या विशिष्ट टप्प्यांमध्येआपले जीवन, मित्रांसोबत घालवण्यासाठी आपल्याकडे अधिक वेळ आणि शक्ती असू शकते. इतर वेळी, आपण स्वतःला अधिक व्यस्त किंवा एकट्या वेळेची गरज भासतो. तुम्‍हाला हँग आउट किती वेळ घालवायचा आहे हे पाहण्‍यासाठी तुम्‍हाला तपासा.