Kumaha Ngabales Nalika Babaturan Sok Hayang Nongkrong

“Sahabat kuring sok hayang nongkrong, da teuing atuh! Kumaha carana abdi tiasa masihan aranjeunna terang yen aranjeunna hoyong teuing waktos abdi tanpa menyakiti aranjeunna?"

Jalma béda dina pangabutuh jeung ekspektasi tina silaturahim. Sababaraha urang hoyong ngadangu ti réréncangan unggal dinten, sedengkeun anu sanésna henteu kunanaon nyarios sareng rapat ngan sakali-kali.

Peryogikeun nolak uleman tiasa sesah sapertos ditolak ku babaturan. Barina ogé, urang teu hayang menyakiti babaturan urang atawa boga aranjeunna mikir yén urang teu resep aranjeunna. Ieu sababaraha tip pikeun nanganan kaayaan nalika babaturan hoyong nongkrong langkung sering tibatan anjeun.

1. Pasihan katerangan pondok naha anjeun henteu bébas

Upami anjeun ngan ukur nampik ulemanana ku ngucapkeun "Henteu" tanpa katerangan langkung seueur, babaturan anjeun tiasa naroskeun naha anjeunna ngalakukeun hal anu ngaganggu anjeun.

Béjakeun yén éta sanés masalahna ku masihan katerangan ringkes sapertos, "Kuring parantos ngagaduhan rencana dinten ayeuna, tapi sanés hartosna kuring henteu hoyong ningali anjeun. Hayu urang jalan-jalan Salasa hareup. Naha anjeun bébas?”

Ngabéjaan babaturan anjeun nalika anjeun bébas pendak tiasa ngabantosan aranjeunna ngartos yén anjeun masih hoyong ningali aranjeunna sanajan anjeun kedah nolak.

2. Jujur ngeunaan peryogi waktos nyalira

Upami aya masalah anu lumangsung dina silaturahim anjeun dimana babaturan anjeun teras-terasan ngajak anjeun kaluar, sareng anjeun henteu resep pendak, éta tiasa ngabantosangaduh paguneman jujur ​​ngeunaan naon nu peryogi. Ieu bisa jadi kagok, tapi bisa jadi gampang ti sababaraha kali ngarobahna ka handap.

Misalna:

“Sigana mah urang boga pangabutuh nu béda-béda ngeunaan sabaraha lila waktu babarengan. Abdi peryogi langkung waktos nyalira, sareng kuring ngarasa goréng pikeun ngarobih anjeun. Abdi hoyong janten réréncangan anjeun, sareng kuring ngarepkeun urang tiasa mendakan jalan pikeun ngabéréskeun ieu."

Jalma peryogi jumlah waktos nyalira anu béda. Béjakeun ka réréncangan anjeun yén nalika anjeun ngahargaan kahayangna pikeun ningali anjeun, anjeun kedah gaduh sababaraha rohangan.

Coba ulah ngajantenkeun réréncangan anjeun defensif ku cara nyalahkeun atanapi nangtoskeun aranjeunna. Hindarkeun kecap-kecap sapertos:

• "Anjeun peryogi teuing."
• "Ngaganggu upami anjeun teras-terasan ngajak kuring nongkrong sanaos anjeun terang kuring sibuk."
• "Teu normal pikeun nyéépkeun waktos babarengan."
• "Kuring ngan ukur langkung mandiri tibatan anjeun."

Émut yén hubunganana sareng réréncangan salawasna béda. gampil. Pituduh kami ngeunaan cara jujur ​​ka babaturan (kalayan conto) tiasa ngabantosan.

3. Ulah ninggalkeun sobat anjeun ngagantung

Hormat waktu sobat anjeun. Ulah washy-washy sarta masihan "meureun" -type waleran. Hayu sobat anjeun terang dimana aranjeunna nangtung. Contona, ulah ngomong, "Oh, abdi henteu terang naha abdi bakal bébas dina Jumaah wengi. Abdi tiasa sumping upami tiasa."

4. Coba atur waktu pendak deui

Bisa jadi mantuan mun nyisihkeun waktu husus pikeun pendak sareng sobat anjeun. Jalan eta,aranjeunna terang iraha sareng dimana aranjeunna bakal ningali anjeun sareng henteu kedah teras-terasan naroskeun.

"Héy, X. Panginten panginten tiasa janten ide anu saé pikeun nyéépkeun waktos kanggo urang tuang sareng nyusul saminggu sakali. Ku cara eta, urang teu kudu nungkulan sagala ieu deui-mudik jeung nyoba nangtukeun waktu. Naon anu anjeun pikirkeun? Naha malem Senén hadé pikeun anjeun?"

Pastikeun yén anjeun nyetél hiji hal anu bakal sustainable pikeun anjeun. Tong komitmen pikeun pendak sareng tilu kali saminggu upami anjeun nyangka yén éta bakal teuing pikeun anjeun.

5. Siap-siap nanjeurkeun wates-wates anjeun

Penting pikeun jujur ​​jeung bageur ka babaturan. Dina waktos anu sami, anjeun henteu kedah ngajelaskeun diri atanapi ngorbankeun rencana anu sanés. Anjeun kudu ngarasa cukup nyaman ngomong ka babaturan anjeun, "Kuring teu hayang nongkrong dinten ieu," sarta kudu aranjeunna nampi éta.

Rencangan anjeun teu kudu pressing anjeun nongkrong atawa ngalakukeun hal sejenna nu ngarasa teu nyaman jeung. Diajar kumaha nyebutkeun euweuh mangrupakeun skill berharga dina hubungan sabab mantuan Anjeun nyetel wates.

Upami anjeun sering ngaraos satuju sareng naon anu dipikahoyong ku batur kusabab anjeun sesah nyarios "Henteu", pituduh kami ngeunaan naon anu kudu dilakukeun upami anjeun diperlakukeun sapertos keset tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyayogikeun kabutuhan anjeun.

6. Tong tanggung jawab kana parasaan batur

Kadang-kadang, anjeun bakal ngalakukeun sagala hal anu leres, sareng babaturan anjeun tiasa waé masih ngarasa nyeri, dihianat, timburu, atanapi ambek.

Dinakasus ieu, éta bisa mantuan pikeun ngingetkeun diri yén parasaan batur urang teu tanggung jawab urang. Lampah sareng ucapan urang mangrupikeun tanggung jawab urang: urang salawasna tiasa narékahan pikeun janten langkung saé.

Tapi silaturahmi téh jalan dua arah. Upami réréncangan anjeun kesel yén anjeun henteu tiasa pendak sareng aranjeunna sering-sering aranjeunna hoyong, éta mangrupikeun masalah anu kedah diurus. Cara maranéhna nungkulan éta téh tanggung jawab maranéhna, sarta salami maranéhna teu jadi nganyenyerikeun hate anjeun ku ngagorowok atawa nyentak kaluar, aranjeunna bébas milih kumaha carana ngatur émosi maranéhanana.

Bisa jadi hésé nyaho anjeun menyakiti batur nu anjeun paduli. Tapi anjeun salawasna boga hak pikeun nyebutkeun euweuh, sarta jalma séjén boga hak kana parasaan maranéhanana ngeunaan eta.

7. Hayu sobat anjeun nyaho anjeun ngahargaan aranjeunna

Jalma condong digolongkeun kana dinamika tinangtu dina hubungan. Hiji dinamika umum nyaéta dinamis pursuer-withdrawer.[] Dina dinamis sapertos kitu, hiji sisi withdraws nalika aranjeunna ngalaman ngaronjat tungtutan ti hariwang atawa pursuer. Sabalikna, nu ngudag hariwang jadi leuwih hariwang sabab ngarasa dijauhkeun tina ditarikna.

Conto ieu dina silaturahim nyaéta nalika babaturan anjeun pesen pikeun nongkrong, sareng anjeun henteu ngabales sareng nyarios yén anjeun sibuk. Ieu bisa ngakibatkeun sababaraha kahariwang di sobat anjeun, jadi maranéhna ngarasa kadorong pikeun ngudag leuwih: "Kumaha lamun isukan? Naha kuring ngalakukeun hal anu ngaganggu anjeun?" Chasing maranéhna karasaeun overwhelming, jadi Anjeun mundur malahdeui, ngaronjatkeun kahariwang maranéhanana sarta kabiasaan chasing.

Bisa jadi mantuan mun komunikasi jelas jeung sobat anjeun bari mere nyaho anjeun ngahargaan silaturahim anjeun.

Contona:

"Kuring henteu ngahindarkeun anjeun, kuring ngan ukur peryogi waktos sareng waktos nyalira pikeun fokus kana pangajaran kuring. Abdi leres-leres ngahargaan waktos urang babarengan sareng hoyong urang tiasa teras-terasan nongkrong dina cara anu lestari."

8. Nyorong diri pikeun pendak sareng sakapeung

Urang sering mendakan yén nalika urang ka bumi, urang henteu hoyong kaluar deui. Urang mimiti ngarasa kedul atanapi kajebak dina hal anu urang lakukeun. Kaluar sigana henteu pikaresepeun.

Nanging, sering waé upami urang nyorong diri pikeun terlibat sacara sosial, urang bakal teras-terasan ngaraosan diri.

Bagian tina ngajaga silaturahim nyaéta nyéépkeun waktos babarengan, sareng sababaraha urang panginten peryogi dorongan tambahan pikeun ngalakukeun éta.

Émut yén anjeun teu kedah ngarasa yén anjeun kedah nyorong diri pikeun nyéépkeun waktos sareng réréncangan sepanjang waktos. Upami anjeun nyéépkeun waktos sareng aranjeunna sareng éta henteu cekap pikeun aranjeunna, atanapi upami anjeun mendakan yén anjeun henteu resep nyéépkeun waktos babarengan, anjeun panginten peryogi solusi anu sanés. Henteu sakabéh silaturahim bisa atawa kudu disimpen. Upami anjeun henteu yakin naha éta waktosna mundur tina silaturahim, pituduh kami pikeun ningali tanda-tanda silaturahim anu beracun tiasa ngabantosan.

Anjeun tiasa nyarankeun kompromi upami anjeun hoyong ningali babaturan anjeun tapi henteu resep kana sora rencanana. Contona, upami aranjeunna nyarankeun gantungSadinten sadinten teras tuang tuangeun sareng ningali pilem, anjeun tiasa nyarios, "Abdi peryogi waktos kanggo ngecas sabtu minggu ieu kusabab padamelan parantos sibuk, janten kuring henteu gaduh tanaga pikeun nongkrong sadinten. Tapi Abdi hoyong tuang sareng anjeun! Naha anjeun ngagaduhan réstoran khusus dina pikiran?"

Patarosan umum

Naha teu daék nongkrong jeung réréncangan?

Éta henteu kunanaon rék nongkrong jeung réréncangan salamina. Henteu aya anu lepat sareng hoyong waktos nyalira. Sanajan kitu, lamun teu hayang méakkeun waktu jeung babaturan, Anjeun bisa jadi kudu nanya ka diri sorangan naha anjeun resep silaturahim atawa lamun aya nu leuwih jero lumangsung kawas depresi.

Naha normal nongkrong jeung babaturan unggal poé?

Éta normal nongkrong jeung babaturan unggal poé lamun éta nu anjeun ngarasa nyaman. Éta ogé normal pikeun jarang komunikasi sareng réréncangan. Sababaraha urang resep méakkeun leuwih waktos sorangan, sedengkeun nu sejenna mikahayang loba kontak sosial.

Naha babaturan kuring sok hayang nongkrong jeung kuring?

Babaturan anjeun hayang pisan nongkrong jeung anjeun alatan maranéhanana ngarasakeun méakkeun waktu jeung anjeun. Éta ogé bisa jadi teu aman ngeunaan méakkeun waktu nyalira. Aranjeunna sieun kaleungitan sosobatan anjeun upami anjeun henteu nyéépkeun waktos babarengan.

Sabaraha kali saminggu anjeun kedah nongkrong sareng réréncangan?

Anjeun kedah seueur waktos sareng réréncangan anu anjeun pikahoyong. Salila fase tangtu tinahirup urang, urang bisa boga leuwih waktos jeung énergi méakkeun kalawan babaturan. Dina waktos sanés, urang mendakan diri urang langkung sibuk atanapi langkung peryogi waktos nyalira. Pariksa ku diri sorangan pikeun ningali sabaraha waktos Anjeun hoyong méakkeun nongkrong.