Բովանդակություն
«Իմ լավագույն ընկերը միշտ ուզում է շփվել, և դա ինձ համար շատ է: Ինչպե՞ս կարող եմ նրանց տեղեկացնել, որ նրանք չափազանց շատ են ուզում իմ ժամանակը՝ առանց իրենց վիրավորելու»:
Մարդիկ տարբերվում են իրենց կարիքներով և ընկերական ակնկալիքներով: Որոշ մարդիկ ցանկանում են ամեն օր լսել իրենց ընկերների մասին, իսկ մյուսներին հաջողվում է խոսել և հանդիպել միայն երբեմն:
հրավերները մերժելու անհրաժեշտությունը նույնքան դժվար է, որքան ընկերների կողմից մերժվելը: Ի վերջո, մենք չենք ցանկանում վիրավորել մեր ընկերներին կամ մտածել, որ նրանք մեզ դուր չեն գալիս: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես կարգավորել այն իրավիճակները, երբ ընկերը ցանկանում է ավելի հաճախ շփվել, քան դուք:
1. Տվեք կարճ բացատրություններ այն մասին, թե ինչու եք ազատ չէ
Եթե դուք պարզապես մերժում եք նրանց հրավերները՝ ասելով «Ոչ»՝ առանց լրացուցիչ բացատրությունների, ձեր ընկերը կարող է մտածել, թե արդյոք նրանք ինչ-որ բան են արել ձեզ վրդովեցնելու համար:
Թույլ տվեք նրանց, որ դա այդպես չէ՝ տալով հակիրճ բացատրություն, ինչպիսին է. «Ես արդեն պլաններ ունեմ այսօրվա համար, բայց դա չի նշանակում, որ չեմ ուզում տեսնել քեզ: Եկեք հաջորդ երեքշաբթի գնանք զբոսնելու։ Այդ դեպքում դու ազա՞տ ես»:
Ընկերոջդ ասելը, երբ ազատ ես հանդիպել, կարող է օգնել նրան հասկանալ, որ դու դեռ ուզում ես տեսնել նրանց, նույնիսկ երբ պետք է մերժել նրանց:
2: Անկեղծ եղեք մենակ ժամանակի ձեր կարիքի վերաբերյալ
Եթե ձեր բարեկամության մեջ շարունակական խնդիր կա, երբ ձեր ընկերը շարունակում է ձեզ հրավիրել, և դուք ցանկություն չունեք հանդիպելու, դա կարող է օգնել:անկեղծ զրույց ունենալ այն մասին, ինչ ձեզ հարկավոր է: Սա կարող է անհարմար լինել, բայց դա կարող է լինել ավելի հեշտ, քան դրանք պարբերաբար մերժելը:
Օրինակ.
«Ինձ թվում է, որ մենք տարբեր կարիքներ ունենք, թե որքան ժամանակ անցկացնենք միասին: Ինձ ավելի շատ ժամանակ է պետք միայնակ, և ես վատ եմ զգում քեզ մերժելու համար: Ես ուզում եմ լինել քո ընկերը, և հուսով եմ, որ մենք կարող ենք լուծում գտնել այս խնդիրը լուծելու համար»:
Մարդկանց առանձին ժամանակի կարիք ունեն: Տեղեկացրեք ձեր ընկերոջը, որ չնայած դուք գնահատում եք ձեզ տեսնելու նրանց ցանկությունը, դուք պետք է որոշ տարածք ունենաք:
Փորձեք ձեր ընկերոջը չստիպել պաշտպանողական դիրքեր գրավել՝ մեղադրելով կամ դատելով նրան: Խուսափեք ասել այնպիսի բառեր, ինչպիսիք են.
Տես նաեւ: 288 հարց, որ պետք է տալ տղային՝ նրան ավելի խորը ճանաչելու համար- «Դու չափազանց կարիքավոր ես»:
- «Զայրացնում է, երբ ինձ խնդրում ես ընկերություն անել, չնայած գիտես, որ ես զբաղված եմ»:
- «Նորմալ չէ այդքան ժամանակ միասին անցկացնելը»:
- «Ես պարզապես ավելի անկախ եմ, քան դու»: միշտ հեշտ չէ: Մեր ուղեցույցը, թե ինչպես ազնիվ լինել ընկերների հետ (օրինակներով) կարող է օգնել:
3. Մի թողեք ձեր ընկերոջը կախված
Հարգեք ձեր ընկերոջ ժամանակը: Ցանկալի մի եղեք և տվեք «գուցե» տիպի պատասխաններ: Տեղեկացրեք ձեր ընկերոջը, թե որտեղ են նրանք կանգնած: Օրինակ, մի ասեք, «Օ, ես չգիտեմ, թե արդյոք ես ազատ կլինեմ ուրբաթ երեկոյան: Ես կարող եմ հայտնվել, եթե կարողանամ:»
4. Փորձեք պարբերաբար հանդիպելու ժամանակ սահմանել
Դա կարող է օգնել որոշակի ժամանակ հատկացնել ձեր ընկերոջ հետ հանդիպման համար: Այդպես,նրանք գիտեն, թե երբ և որտեղ են քեզ տեսնելու, և կարիք չունեն անընդհատ հարցնելու:
«Հեյ, X. Ես մտածեցի, որ լավ գաղափար կլինի մեզ համար ժամանակ հատկացնել շաբաթը մեկ անգամ ճաշելու և հանդիպելու համար: Այդ կերպ մենք ստիպված չենք լինելու այս ամենի հետ առերեսվել և փորձել ժամանակ սահմանել: Ինչ ես կարծում? Երկուշաբթի երեկոն լավ է ձեզ համար»:
Համոզվեք, որ դուք ստեղծել եք մի բան, որը կայուն կլինի ձեզ համար: Մի պարտավորվեք տեսնել միմյանց շաբաթը երեք անգամ, եթե կասկածում եք, որ դա ձեզ համար չափազանց շատ կլինի:
5. Պատրաստ եղեք պահպանել ձեր սահմանները
Կարևոր է լինել ազնիվ և բարի ձեր ընկերների հետ: Միևնույն ժամանակ, դուք չպետք է չափից դուրս բացատրեք ինքներդ ձեզ կամ զոհաբերեք այլ ծրագրեր: Դուք պետք է բավականաչափ հարմարավետ զգաք ձեր ընկերներին ասելու «Ես չեմ ուզում այսօր շփվել», և թող նրանք ընդունեն դա:
Ձեր ընկերը չպետք է ճնշում գործադրի ձեզ հետ շփվելու կամ որևէ այլ բան անելու, որի հետ անհարմար եք զգում: Ոչ ասել սովորելը արժեքավոր հմտություն է հարաբերություններում, քանի որ այն օգնում է ձեզ սահմաններ դնել:
Եթե դուք հաճախ զգում եք, որ համաձայնվում եք այլ մարդկանց ուզածի հետ, քանի որ ձեզ համար դժվար է «Ոչ» ասելը, մեր ուղեցույցը, թե ինչ անել, եթե ձեզ հետ վարվում են դռան գորգի պես, կարող է օգնել ձեզ պաշտպանել ձեր կարիքները:
6: Պատասխանատվություն մի ստանձնեք ուրիշների զգացմունքների համար
Երբեմն, դուք ամեն ինչ ճիշտ կանեք, և ձեր ընկերը դեռ կարող է վիրավորված, դավաճանված, նախանձ կամ զայրացած զգալ:
այս դեպքերում, դա կարող է օգնել ձեզ հիշեցնել, որ այլ մարդկանց զգացմունքները մեր պատասխանատվությունը չեն: Մեր գործողություններն ու խոսքերը մեր պատասխանատվությունն են. մենք միշտ կարող ենք ձգտել ավելի լավը լինել:
Բայց ընկերությունը երկկողմանի ճանապարհ է: Եթե ձեր ընկերը վրդովված է, որ դուք չեք կարող հանդիպել նրանց հետ այնքան հաճախ, որքան նա կցանկանա, դա այն խնդիրն է, որը նա պետք է լուծի: Այն, թե ինչպես են նրանք վարվում դրա հետ, իրենց պատասխանատվությունն է, և քանի դեռ նրանք չեն վիրավորում ձեզ՝ բղավելով կամ բղավելով, նրանք ազատ են ընտրելու, թե ինչպես կառավարել իրենց զգացմունքները:
Դժվար է իմանալ, որ դուք վիրավորել եք մեկին, ում մասին ձեզ հետաքրքրում է: Բայց դու միշտ իրավունք ունես «ոչ» ասելու, և այլ մարդիկ իրավունք ունեն իրենց զգացմունքների մասին:
7. Տեղեկացրեք ձեր ընկերոջը, որ դուք գնահատում եք նրանց
Մարդիկ հակված են հարաբերությունների որոշակի դինամիկայի մեջ ընկնելու: Ընդհանուր դինամիկաներից մեկը հետապնդող-հանող դինամիկան է:[] Նման դինամիկայում կողմերից մեկը հետ է քաշվում, երբ անհանգստացածից կամ հետապնդողից պահանջներ են ավելանում: Իր հերթին, անհանգիստ հետապնդողն ավելի անհանգիստ է դառնում, քանի որ զգում է, որ նա խուսափում է նրանից:
Սրա օրինակն է ընկերական հարաբերություններում, երբ ձեր ընկերը ձեզ հաղորդագրություն է ուղարկում, որ ընկերություն անեք, իսկ դուք չեք պատասխանում և չեք ասում, որ զբաղված եք: Սա կարող է որոշակի անհանգստություն առաջացնել ձեր ընկերոջ մեջ, այնպես որ նրանք իրենց դրդված են զգում ավելի շատ հետապնդելու. «Ի՞նչ կասեք վաղվա մասին: Ես ինչ-որ բան արե՞լ եմ, որ նեղացնեմ քեզ»։ Նրանց հետապնդումը ճնշող է թվում, այնպես որ դուք նույնիսկ հետ եք քաշվումավելին, մեծացնելով նրանց անհանգստությունը և հետապնդելու վարքագիծը:
Կարող է օգնել պարզ շփվել ընկերոջ հետ՝ միաժամանակ տեղեկացնելով, որ դուք գնահատում եք ձեր բարեկամությունը:
Օրինակ՝
Տես նաեւ: 163 զվարճալի հարցեր, որոնք պետք է ուղղեք ձեր ընկերներին, երբ ձանձրանում եք«Ես չեմ խուսափում ձեզանից, ինձ պարզապես պետք է ավելի շատ մենակ ժամանակ և ժամանակ, որպեսզի կենտրոնանամ իմ ուսումնասիրությունների վրա: Ես իսկապես գնահատում եմ մեր միասին անցկացրած ժամանակը և ցանկանում եմ, որ մենք կարողանանք շարունակել մնալ կայուն ձևով»:
8: Ստիպեք ինքներդ ձեզ երբեմն հանդիպել
Մենք հաճախ կարող ենք պարզել, որ երբ տանն ենք, չենք ուզում նորից դուրս գալ: Մենք սկսում ենք ծույլ զգալ կամ բռնվել ինչ-որ բանի մեջ, որը մենք անում ենք: Դուրս գալը կարծես թե գրավիչ չէ:
Սակայն հաճախ է պատահում, որ եթե մենք մեզ դրդում ենք ներգրավվել հասարակության մեջ, վերջիվերջո մենք հաճույք ենք ստանում:
Ընկերական հարաբերություններ պահպանելու մի մասը միասին ժամանակ անցկացնելն է, և մեզանից ոմանք կարող են լրացուցիչ մղումների կարիք ունենալ դա անելու համար:
Հիշեք, որ դուք չպետք է զգաք, որ ստիպված եք անընդհատ ժամանակ անցկացնել ընկերների հետ: Եթե դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում նրանց հետ, և դա նրանց համար բավարար չէ, կամ եթե գտնում եք, որ ձեզ դուր չի գալիս միասին ժամանակ անցկացնելը, կարող է ձեզ այլ լուծում պահանջվի: Ոչ բոլոր ընկերությունները կարող են կամ պետք է փրկվեն: Եթե վստահ չեք՝ արդյոք ժամանակն է հետ կանգնելու ընկերությունից, մեր ուղեցույցը՝ թունավոր ընկերության նշանները նկատելու համար, կարող է օգնել:
Դուք կարող եք փոխզիջում առաջարկել, եթե ցանկանում եք տեսնել ձեր ընկերոջը, բայց ձեզ դուր չի գալիս նրա ծրագրերի ձայնը: Օրինակ, եթե նրանք առաջարկում են կախելամբողջ օրը դուրս գալ, իսկ հետո ընթրել և ֆիլմ դիտել, կարող եք ասել. «Այս շաբաթավերջին ինձ որոշ ժամանակ է պետք վերալիցքավորվելու համար, քանի որ աշխատանքը բուռն է եղել, ուստի ես էներգիա չունեմ ամբողջ օրը ժամանակ անցկացնելու համար: Բայց ես կցանկանայի ընթրել ձեզ հետ: Դուք մտքում կոնկրետ ռեստորան ունե՞ք»։
Ընդհանուր հարցեր
Լավ է արդյոք չցանկանալ ընկերների հետ շփվել:
Որևէ լավ չէ անընդհատ ընկերների հետ շփվել: Ոչ մի վատ բան չկա միայնակ ժամանակ ցանկանալու մեջ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք երբեք չեք ցանկանում ժամանակ անցկացնել ընկերների հետ, գուցե արժե ինքներդ ձեզ հարցնել՝ արդյոք ձեզ դուր է գալիս ընկերակցությունը, թե՞ ավելի խորը բան է տեղի ունենում, ինչպիսին է դեպրեսիան:
Արդյո՞ք նորմալ է ամեն օր ընկերների հետ շփվելը: Նորմալ է նաև ընկերների հետ ավելի քիչ շփվելը: Որոշ մարդիկ նախընտրում են ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ինքնուրույն, իսկ մյուսները ցանկանում են շատ սոցիալական շփումներ ունենալ:
Ինչու՞ է իմ ընկերը միշտ ուզում ինձ հետ շփվել: Նրանք կարող են նաև անվստահ լինել միայնակ ժամանակ անցկացնելու հարցում: Նրանք կարող են վախենալ կորցնել ձեր ընկերությունը, եթե դուք որոշակի ժամանակ չանցկացնեք միասին:
Շաբաթական քանի՞ անգամ պետք է շփվեք ընկերների հետ:
Դուք պետք է այնքան ժամանակ անցկացնեք ընկերների հետ, որքան ցանկանում եք: Որոշակի փուլերի ընթացքումմեր կյանքը, մենք կարող ենք ավելի շատ ժամանակ և էներգիա ունենալ ընկերների հետ անցկացնելու համար: Այլ ժամանակներում մենք ավելի զբաղված ենք կամ ավելի շատ մենակ ժամանակի կարիք ունենք: Ստուգեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի տեսնեք, թե որքան ժամանակ եք ուզում անցկացնել ժամանցի ժամանակ:
