INHOUDSOPGAWE
“My beste vriend wil altyd kuier, en dit is te veel vir my! Hoe kan ek hulle laat weet dat hulle te veel van my tyd wil hê sonder om hulle seer te maak?”
Mense verskil in hul behoeftes en verwagtinge van vriendskap. Sommige mense wil daagliks van hul vriende hoor, terwyl ander dit goed vind om net af en toe te praat en bymekaar te kom.
Om uitnodigings van die hand te wys kan net so moeilik wees as om deur vriende van die hand gewys te word. Ons wil immers nie ons vriende seermaak of hulle laat dink dat ons nie van hulle hou nie. Hier is 'n paar wenke om situasies te hanteer wanneer 'n vriend meer gereeld as jy wil kuier.
1. Gee kort verduidelikings waarom jy nie vry is nie
As jy net hul uitnodigings van die hand wys deur "Nee" te sê sonder enige verdere verduideliking, kan jou vriend dalk gelaat word om te wonder of hulle iets gedoen het om jou te ontstel.
Laat hulle weet dat dit nie die geval is nie deur 'n kort verduideliking te gee soos: "Ek het reeds planne vir vandag, maar dit beteken nie dat ek jou nie wil sien nie. Kom ons gaan stap volgende Dinsdag. Is jy dan vry?”
Om vir jou vriend te sê wanneer jy vry is om te ontmoet, kan hulle help om te verstaan dat jy hulle steeds wil sien, selfs wanneer jy hulle moet afwys.
2. Wees eerlik oor jou behoefte aan tyd alleen
As daar 'n voortdurende probleem in jou vriendskap is waar jou vriend jou aanhou uitnooi en jy nie lus is om te ontmoet nie, kan dit dalk helpom 'n eerlike gesprek te voer oor wat jy nodig het. Dit kan ongemaklik wees, maar dit kan makliker wees as om dit herhaaldelik af te wys.
Byvoorbeeld:
“Dit lyk vir my ons het verskillende behoeftes oor hoeveel tyd om saam deur te bring. Ek het meer tyd alleen nodig, en ek voel sleg daaroor om jou af te wys. Ek wil jou vriend wees, en ek hoop ons kan 'n manier vind om dit uit te werk.”
Mense het verskillende hoeveelhede alleentyd nodig. Laat jou vriend weet dat terwyl jy hul begeerte om jou te sien waardeer, jy 'n bietjie spasie moet hê.
Probeer om nie jou vriend verdedigend te maak deur hom te blameer of te oordeel nie. Vermy om dinge te sê soos:
- “Jy is te behoeftig.”
- “Dit is irriterend as jy my aanhou vra om uit te hang, al weet jy dat ek besig is.”
- “Dit is nie normaal om soveel tyd saam deur te bring nie.”
- “Ek is net meer onafhanklik as wat jy is.”
Onthou dat dit in 'n goeie verhouding is om anders te wees. altyd maklik. Ons gids oor hoe om eerlik met vriende te wees (met voorbeelde) kan dalk help.
3. Moenie jou vriend laat hang nie
Respekteer jou vriend se tyd. Moenie moedeloos wees en "miskien"-tipe antwoorde gee nie. Laat jou vriend weet waar hulle staan. Byvoorbeeld, moenie sê: "O, ek weet nie of ek Vrydagaand vry sal wees nie. Ek sal dalk opdaag as ek kan.”
4. Probeer 'n herhalende tyd instel om te ontmoet
Dit kan help om 'n spesifieke tyd opsy te sit om jou vriend te ontmoet. Op dié manier,hulle weet wanneer en waar hulle jou sal sien en hoef nie gedurig te vra nie.
“Haai, X. Ek het gedink dis dalk 'n goeie idee om 'n tyd opsy te sit vir ons om aandete te eet en een keer 'n week in te haal. Op dié manier hoef ons nie al hierdie heen-en-weer te hanteer en 'n tyd te probeer vasstel nie. Wat dink jy? Is Maandagaand goed vir jou?”
Maak seker dat jy iets opstel wat vir jou volhoubaar sal wees. Moenie daartoe verbind om mekaar drie keer per week te sien as jy vermoed dat dit te veel vir jou sal wees nie.
5. Wees voorbereid om jou grense te handhaaf
Dit is belangrik om eerlik en vriendelik te wees teenoor jou vriende. Terselfdertyd hoef jy nie jouself te oorverduidelik of ander planne op te offer nie. Jy moet gemaklik genoeg voel om vir jou vriende te sê: "Ek wil nie vandag kuier nie," en hulle dit te laat aanvaar.
Jou vriend moet jou nie druk om uit te hang of enigiets anders te doen waarmee jy ongemaklik voel nie. Om te leer hoe om nee te sê, is 'n waardevolle vaardigheid in verhoudings, want dit help jou om grense te stel.
As jy dikwels voel asof jy saamgaan met wat ander mense wil hê omdat dit vir jou moeilik is om "Nee" te sê, kan ons gids oor wat om te doen as jy soos 'n deurmat behandel word jou help om op te staan vir jou behoeftes.
6. Moenie verantwoordelikheid aanvaar vir ander se gevoelens nie
Soms sal jy alles reg doen, en jou vriend kan dalk steeds seergemaak, verraai, jaloers of kwaad voel.
Inhierdie gevalle kan dit help om jouself te herinner dat ander mense se gevoelens nie ons verantwoordelikheid is nie. Ons dade en woorde is ons verantwoordelikheid: ons kan altyd daarna streef om beter te wees.
Maar vriendskap is 'n tweerigtingstraat. As jou vriend ontsteld is dat jy nie beskikbaar is om met hom te vergader so gereeld as wat hulle wil nie, is dit 'n probleem wat hulle moet hanteer. Die manier waarop hulle dit hanteer, is hul verantwoordelikheid, en solank hulle nie vir jou seermaak deur te skree of uit te slaan nie, is hulle vry om te kies hoe om hul emosies te bestuur.
Dit kan moeilik wees om te weet jy maak iemand vir wie jy omgee seermaak. Maar jy het altyd die reg om nee te sê, en ander mense het die reg op hul gevoelens daaroor.
7. Laat jou vriend weet jy waardeer hulle
Mense is geneig om in spesifieke dinamika in verhoudings te verval. Een algemene dinamiek is 'n vervolger-onttrek-dinamiek.[] In so 'n dinamiek onttrek een kant wanneer hulle verhoogde eise van die angstige of agtervolger ervaar. Op sy beurt raak die angstige agtervolger meer angstig namate hulle vermyding van die onttrekker aanvoel.
'n Voorbeeld hiervan in 'n vriendskap is wanneer jou vriend vir jou boodskappe stuur om te kuier, en jy reageer nie en sê dat jy besig is nie. Dit kan 'n mate van angs by jou vriend veroorsaak, sodat hulle gedruk voel om meer te jaag: "Wat van môre? Het ek iets gedoen om jou te ontstel?” Hulle jaagtog voel oorweldigend, so jy onttrek selfsmeer, die verhoging van hul angs en jaag gedrag.
Dit kan help om duidelik met jou vriend te kommunikeer terwyl jy hulle laat weet jy waardeer jou vriendskap.
Byvoorbeeld:
“Ek vermy jou nie, ek het net nog tyd en tyd nodig om op my studies te fokus. Ek waardeer ons tyd saam baie en wil hê ons moet op 'n volhoubare manier kan aanhou kuier.”
8. Druk jouself om soms te ontmoet
Ons vind dalk dikwels dat ons nie weer wil uitgaan as ons eers tuis is nie. Ons begin lui voel of raak vasgevang in iets wat ons doen. Om uit te gaan blyk nie aanloklik te wees nie.
Dit is egter dikwels so dat as ons onsself druk om sosiaal betrokke te raak, ons uiteindelik onsself geniet.
Deel van die handhawing van vriendskappe is om tyd saam deur te bring, en sommige van ons sal dalk 'n ekstra druk nodig hê om dit te doen.
Hou in gedagte dat jy nie moet voel dat jy jouself moet druk om heeltyd tyd saam met vriende deur te bring nie. As jy baie tyd saam met hulle deurbring en dit is nie genoeg vir hulle nie, of as jy vind dat jy dit nie geniet om tyd saam deur te bring nie, het jy dalk 'n ander oplossing nodig. Nie alle vriendskappe kan of behoort gered te word nie. As jy nie seker is of dit tyd is om van 'n vriendskap terug te trek nie, kan ons gids om die tekens van 'n giftige vriendskap raak te sien dalk help.
Jy kan 'n kompromie voorstel as jy jou vriend wil sien, maar nie van die klank van hul planne hou nie. Byvoorbeeld, as hulle voorstel om te hangdie hele dag uit en dan aandete eet en 'n fliek sien, kan jy sê: "Ek het 'n bietjie tyd nodig om hierdie naweek te herlaai, want werk was gejaagd, so ek het nie die energie om heeldag te kuier nie. Maar ek wil graag saam met jou aandete eet! Het jy ’n spesifieke restaurant in gedagte gehad?”
Algemene vrae
Is dit reg om nie saam met vriende te wil kuier nie?
Dit is reg om nie heeltyd saam met vriende te wil kuier nie. Daar is niks verkeerd daarmee om tyd alleen te wil hê nie. As jy egter nooit tyd saam met vriende wil spandeer nie, is dit dalk die moeite werd om jouself af te vra of jy die vriendskap geniet of of daar iets dieper aan die gang is soos depressie.
Sien ook: Hoe om 'n beter luisteraar te wees (voorbeelde en slegte gewoontes om te breek)Is dit normaal om elke dag saam met vriende te kuier?
Dit is normaal om elke dag saam met vriende te kuier as dit is waarmee jy gemaklik voel. Dit is ook normaal om minder gereeld kontak met vriende te hê. Sommige mense verkies om meer tyd op hul eie deur te bring, terwyl ander baie sosiale kontak begeer.
Sien ook: 17 wenke om jou mense se vaardighede te verbeter (met voorbeelde)Hoekom wil my vriend altyd saam met my kuier?
Jou vriend wil baie saam met jou kuier omdat hulle dit geniet om tyd saam met jou deur te bring. Hulle kan ook onseker wees om tyd alleen deur te bring. Hulle kan bang wees om jou vriendskap te verloor as jy nie 'n sekere hoeveelheid tyd saam spandeer nie.
Hoeveel keer per week moet jy saam met vriende kuier?
Jy moet soveel tyd saam met vriende spandeer as wat julle almal wil. Tydens sekere fases vanons lewe, het ons dalk meer tyd en energie om saam met vriende deur te bring. Ander kere vind ons onsself besiger of het ons meer alleentyd nodig. Gaan loer by jouself in om te sien hoeveel tyd jy aan kuier wil spandeer.
