Sessiz Olmayı Nasıl Bırakırsınız (Kafanıza Takılıp Kaldığınızda)

Özellikle gruplarda ya da yeni insanlarla birlikteyken genellikle sessiz kalan kişi ben olurdum. Eskiden bende bir sorun olduğunu düşünürdüm. Aslında "sessiz kalan kişi" olmak içe dönük, utangaç ya da çok fazla konuşma isteği duymayan kişiler için son derece yaygın bir durumdur.

Bu rehber, işte, okulda veya genel olarak gruplarda nasıl daha az sessiz olabileceğinizle ilgilidir. Sessiz biri olmaktan daha fazla konuşmaya ve istediğiniz zaman yer kaplamaya nasıl geçebileceğinizi göstereceğim.

Neler yaşayacağız:

Bölüm 1. Nasıl daha az sessiz olunur

1. Söylenecek önemli şeylere ilişkin standartlarınızı düşürün

"Sohbete nasıl katılacağımı gerçekten bilmiyorum. Herkes gülüp şaka yaparken ben ne diyeceğimi bilemiyorum. Onlar durmadan konuşabiliyor, ben konuşamıyorum."

Eğer daha endişeli biriyseniz, muhtemelen insanların söylediklerinizi ne kadar yargıladığını/önemsediğini abartıyorsunuzdur. Sosyal açıdan bilgili insanları analiz ederseniz, ne söyleyecekleri konusunda endişelenmediklerini fark edersiniz. Bariz şeyler söyleyebilirler ve kimse bunun için onları yargılamaz.

Sosyalleşmenin aslında değerli bilgi alışverişinde bulunmakla ilgili olmadığını bilin. Daha çok birlikte keyifli vakit geçirmekle ilgilidir. Süper zekice, önemli veya değerli olmasa bile bir şeyler söylemeye çalışın.

2. Düşüncelerinizi serbest bırakma alıştırması yapın

Kaba veya cahilce olmadığı sürece aklınızdan geçen her şeyi söylemeye çalışın. Bu, neyi söyleyip neyi söylemeyeceğinize karar vermenize yardımcı olabilir.

Bir şey kaba olmadığı sürece, söylemek için yeterince iyidir. Bir şeyin kaba olup olmadığını her zaman düşünmek zaman alıcı olabilir. Başlamak için daha basit bir kural "biri veya bir şey hakkında olumsuz olmayın" olabilir. Olumlu tutarsanız, genellikle söylemek güvenlidir.

3. Yanıt vermek için zaman ayırmanın sorun olmadığını bilin

"Düşünmeye ve ne olduğunu anlamaya vakit bulamadan bir başkasının konuyla ilgili veya esprili bir yorumla cevap verdiğini hissettim. Bu çok sinir bozucu çünkü kendimi yavaş ve beceriksiz hissediyorum."

Söyleyecek bir şeyler bulmak için zaman harcamak olağan bir durumdur ve zeka ile hiçbir ilgisi yoktur. Aksine, benim kişisel deneyimim zeki insanların daha dikkatli oldukları ve cümlelerini kurarken daha fazla zaman harcadıkları yönündedir.

Esprili bir şekilde yanıt vermek yerine, spontane bir tepkiyle karşılık verin:

• Birisi komik olduğunu düşündüğünüz bir şey söylediyse, cevap vermek için akıllıca bir şey bulmaya çalışmak yerine şakayı takdir ettiğinizi göstermek için gülün.
• Birisi ilginç bir şey söylediyse, ona ilginç bir şeyle yanıt vermeye çalışmak yerine daha fazlasını sorun.

4. Düşünceler ve çevre hakkında açıklamalar yapmak

Sosyal açıdan bilgili insanlar basit açıklamalar yaparlar. Bunun yeni sohbetler başlatmak için iyi bir yol olduğunu bilirler. Açıklamanın zekice olması gerekmez. En bariz açıklama bile yeni bir sohbet konusuna ilham verebilir.

Sen: "Vay, harika mimari".

Arkadaşın: " Evet, Avrupai görünüyor. (Şimdi mimarlık, Avrupa, tasarım vb. hakkında konuşmaya başlamak doğaldır)

Basit açıklamalar yapın ve bunun ilginç sohbetleri nasıl ateşleyebileceğini fark edin.

5. Bir şey bilmediğinizde soru sorun

Bilmediğiniz zaman soru sorun.

Birisi "Ben bir Ontologum" derse, "Ah... tamam" demeyin ve ne olduğunu bilmediğiniz için aptal gibi görüneceğinizden endişelenmeyin. Merak etmeye cesaret edin. "Ontolog nedir? "

İnsanlar gerçek sorular sorduğunuzda bunu takdir ederler. Bu daha ilginç sohbetlere yol açar ve onları önemsediğinizi gösterirsiniz.

6. Kendinizden ziyade konuşmaya odaklanın

Tıpkı iyi bir filme odaklandığınız gibi, dikkatinizi konuşmaya odaklayın. Bunu yaptığınızda, kendiniz ve nasıl göründüğünüz hakkında endişelenmeyi bırakırsınız. Bu da sizi daha az bilinçli yapar.

Tüm dikkatimizi bir şeye odaklamak, bizi o konuda daha meraklı hale getirme eğilimindedir[] Bu da sohbeti ilerletecek sorular bulmayı kolaylaştırır. "Bu nasıl çalışıyor?", "Nasıldı?" vs.

Kendi kafanıza daldığınızı her fark ettiğinizde, dikkatinizi ve merakınızı konuşmaya geri dönmeye zorlayın.

7. Sorulara cevap verirken detaylandırın

Birisi size soru soruyorsa, bunun nedeni genellikle iletişim kurmak ve kendisiyle konuşmak isteyip istemediğinizi anlamak istemesidir.

Biri size hafta sonunuzun nasıl geçtiğini sorarsa, "iyi" demek yerine, neler yaptığınızı biraz paylaşın. "İyiydi. Pazar günü uzun bir yürüyüş yaptım ve yazın tadını çıkardım. Sen ne yapıyordun?"

8. Kendiniz hakkında paylaşın

İnsanların sadece kendileri hakkında konuşmak istedikleri bir efsanedir. Ayrıca kiminle konuştuklarını da bilmek isterler: Hakkında hiçbir şey bilmediğiniz birine açılmak rahatsız edicidir.

Sorularınızın arasında biraz kendinizden bahsetmeyi alışkanlık haline getirin.

• Biri size işinden bahsederse, siz de ne iş yaptığınızı paylaşın.
• Birisi hangi müziği sevdiğinden bahsediyorsa, siz de hangi müziği sevdiğinizi paylaşın.
• Eğer birisi nereli olduğundan bahsederse, ona nereli olduğunuzu söyleyin.

Önemli olan kabaca eşit miktarda bilgi paylaşmaktır. Birisi işini birkaç cümleyle özetliyorsa, siz de aynısını yapmalısınız. Birisi ne yaptığını ayrıntılı olarak açıklıyorsa, siz de daha fazla ayrıntıya girebilirsiniz.

Kendiniz hakkında paylaşımda bulunmadan önce, onların söylediklerine gerçek bir merak gösterin:

9. Gerçekten meraklı olun ve anlamak için sorun

Kendi deneyimlerimizi paylaşmadan önce bir başkasının deneyimlerini derinlemesine incelediğimizde sohbetler genellikle daha faydalı olur.

Birisi İspanya'yı ziyaret ettiyse, nasıl bir şey olduğunu anlamak için önce deneyimlerini sorun. Ardından, hikayelerine samimi bir ilgi gösterdikten sonra, ilgili deneyimlerinizden birini paylaşabilirsiniz.

10. İnsanlara karşı ilgi geliştirin

Her yeni insanı boşlukları olan bir harita olarak görün. Bu boşlukları bulmak sizin işiniz. Nereliler? Hayatta ne yapmaktan hoşlanıyorlar? Hayalleri ve düşünceleri neler? Konuştuklarınızla ilgili fikirleri ve duyguları neler?

Tıpkı sanata, şiire veya şaraba ilgi duyduğunuz gibi insanlara da ilgi duyabilirsiniz. Bu ilgi, daha meraklı olmanıza yardımcı olabilir ve bu da sohbet etmeyi kolaylaştırır.

11. Kendinize zeki olmanıza gerek olmadığını hatırlatın

Yargılanmamak için zekice şeyler söylemem gerektiğini düşündüm. Gerçekte, zeki veya esprili olmanıza hiç gerek yok. Aslında, zeki veya esprili olmaya çalışmak sizi fazla düşünmeye ve gerilmeye itebilir.

Kendinizi sansürlediğinizde ve engellediğinizde, bu konuşmanın daha az sorunsuz akmasına neden olur ve hatta ilişkinize uzun vadede zarar verebilir[].

Sosyal açıdan bilgili insanların sohbet etme biçimlerine dikkat edin. Genellikle bariz ifadeler kullandıklarını veya çok basit bir sohbet konusunu gündeme getirdiklerini fark edeceksiniz. Bunlardan bazıları daha ilginç konulara dönüşebilir. Ancak basit başlamaktan korkmayın.

12. Arkadaş canlısı olduğunuzun sinyalini verin

Sessiz olmak kendi başına garip değildir. Sadece insanlar onlardan hoşlanmadığınızı veya kötü bir ruh hali içinde olduğunuzu düşünürlerse garipleşir. Arkadaş canlısı olduğunuzu göstererek bu endişeyi ortadan kaldırırsınız. Sonuç olarak, insanlar sizin sadece doğal olarak sessiz bir insan olduğunuzu anlayacaklardır.

İşte samimiyet göstermenin bazı yolları:

• Gergin bir yüz yerine rahat bir gülümseme
• Aşağı bakmak yerine göz teması kurmak
• Arada bir önemsediğinizi gösteren sorular sormak, örneğin "Geçen seferden beri nasılsın?"

Nasıl daha arkadaş canlısı olunacağına dair rehberimiz.

13. Ara sıra yaşanan sessizlikleri olumlu bir şey olarak görün

Sessizlik insanlara düşünmeleri için zaman verebilir ve sohbeti daha düşünceli ve ilginç hale getirebilir. Zaman zaman sessizliklerin olmasını bir başarısızlık olarak görmeyin. Bu sessizlikler sadece siz onları garip hale getirirseniz garip olur.

Sessizlikte nasıl rahat olunacağına dair rehberimizi okuyun.

Bölüm 2. Sessiz olmanızın altında yatan nedenlerin üstesinden gelmek

1. Sessiz olmanın bir kusur değil, bir kişilik özelliği olduğunu bilin

Konuşkan olmadığım için bende bir sorun olduğuna inanıyordum. Aslında sessiz olmanın daha çok kişilikle ve aldığımız eğitimle ilgisi var.

Kendinizde hiçbir sorun olmadığını bilmek, "mahkum" olmadığınızı fark etmenize yardımcı olabilir. İsterseniz yer kaplamada harika olmayı öğrenebilirsiniz.

• Eğer siz de benim gibi doğuştan içe dönük biriyseniz, (ihtiyaç duyduğunuzda/istediğinizde) nasıl daha dışa dönük olabileceğinize dair rehberimi tavsiye ederim.
• Eğer doğuştan utangaçsanız, utangaçlığı nasıl bırakacağınıza dair rehberimizi okumak isteyebilirsiniz.

2. Gerçekçi olmayan ve olumsuz düşünce kalıplarını düzeltmek

Kendinizin farkında olun kendi kendine konuşma Bazen iç sesimiz şöyle şeyler söyler:

• İnsanlar aptal olduğumu düşünecek.
• Benim ne düşündüğüm kimsenin umurunda değil.
• Bana gülecekler.
• Bana bakacaklar ve bu garip olacak.

Sesinizin ne dediğini dikkatle dinleyin. Eğer sesiniz sizin aptal olduğunuzu söylüyorsa, bunun aksini gösteren bir kanıt var mı? Konuştuğunuz ve insanların sizin aptal olduğunuzu düşünmediği zamanlar yaşadınız mı?

İç sesiniz sizi her aşağıladığında onu düzeltin. Bu, kendiniz hakkında daha gerçekçi bir görüş edinmenize yardımcı olur. "Bana güleceklermiş gibi geliyor ama geçen sefer gülmediler, şimdi de gülmeleri gerçekçi değil".

3. Gelişmek için biraz rahatsızlık hissetmeniz gerektiğini bilin

Sosyal rahatsızlığı iyi bir şey olarak görün. Sonuçta bu, konfor alanınızın dışında bir şey yaptığınızın işaretidir. Kendinizi rahatsız ve gergin hissettiğiniz her dakika, bir insan olarak biraz daha büyürsünüz.

Gerginliği ve rahatsızlığı bir dur işareti olarak görmeyin. Bunu bir büyüme işareti olarak görün. Daha fazla konuşmak sizi rahatsız ediyorsa, bu devam etmeniz gerektiğinin bir işaretidir. Bu, bir kişi olarak büyüdüğünüz anlamına gelir.

4. Bir terapiste görünün

Bir terapist, neden sessiz olabileceğinizin altında yatan sorunları çözmenize yardımcı olabilir. Kitaplar ve diğer kendi kendine yardım yöntemleri genellikle yardımcı olsa da, bir terapist süreç boyunca size rehberlik edebilir ve size dışarıdan bir bakış açısı sağlayabilir.

Bölüm 3. Grup içinde nasıl sessiz olunmaz?

Gruplarda çekingen olmak yaygındır çünkü enerji seviyesi genellikle daha yüksektir ve sesinizi duyurmak daha zordur. Bu ipuçları gruplarda daha konuşkan olmama yardımcı oldu.

1. Basit, küçük katkılarda bulunun

Grup sohbetine katkıda bulunmak için küçük şeyler söyleyin. Bu, arkadaş canlısı olduğunuzu ve katılmakla ilgilendiğinizi belirtmek için yeterlidir. Tamamen sessiz kalırsanız, insanlar kötü bir ruh hali içinde olduğunuzu veya onlardan hoşlanmadığınızı varsayabilir.

Bu çok basit bir şey olabilir.

"Evet, bunu ben de duymuştum."

"Bu ilginç, bunu bilmiyordum."

"Haha bu çok komik"

2. Dinlediğinizi gösterin; çok fazla konuşmasanız bile grup sizi konuşmanın bir parçası olarak görecektir

Grup konuşmalarında dikkatle dinlediğinize dair sinyaller verin ve çok fazla konuşmasanız bile insanlar sizi dahil edecektir. Birisi sizinle bire bir konuştuğunda nasıl tepki verecekseniz öyle tepki verin:

• Konuşmacı ilk başta size bakmasa bile ona bakın.
• "Hmm", "ah" gibi dinleme sesleri çıkarın.
• Uygun olduğunda, gülün veya "harika" ya da "ne!" gibi ünlemlerde bulunun.

Bunu deneyin ve konuşmacının konuşurken aniden size nasıl bakmaya başladığına dikkat edin. Konuşmanın bir parçası haline gelirsiniz.

Bazıları, konuşmacının kendileriyle konuşmak istemesini doğal karşılama "hakkına" sahip olmadıklarını düşünür. Bunu konuşmacıya bir iyilik yapmak olarak görün: Onu ilginizle ödüllendirerek mutlu edeceksiniz.

3. İçgüdülerinizle konuşun

Grup konuşmaları anlıktır. Aniden üzerinize doğru gelen bir topu en iyi nasıl tepki vereceğinizi düşünmeden yakalamanız gibi. Grup konuşmalarında da aynı şey söz konusudur - içgüdüsel olarak tepki vermeyi amaçlamalısınız. Sadece topu yakalayın.

Hepimiz içgüdülerimizle konuşma yeteneğine sahibiz. Bir güvenlik davranışı olarak, bazen içgüdülerimizle tepki vermeyi bırakırız. Yanlış bir şey söyleme riskini en aza indirmeye çalışırız.

Bu kılavuzun bir önceki bölümünde bahsettiğim gibi, kaba olmadığı sürece her şeyi söylemeye çalışın. Zamanla, kötü bir şey olmadığını gördükçe, fazla düşünmeden aklınızdan geçenleri rahatça söyleyebileceksiniz.

4. Sosyal enerjinizi artırmak için kahve için

Konuşmak istemediğiniz için sessizseniz, kahve daha konuşkan olmanıza yardımcı olabilir. Sizi nasıl etkilediğini ve ne kadar ihtiyacınız olduğunu denemeyi deneyin - bazı insanlar çok fazla, bazıları ise sadece küçük bir fincana ihtiyaç duyar.

Öte yandan, gergin hissettiğiniz için sessizseniz, sizi daha endişeli hale getirebileceğinden kahveden kaçınmak istersiniz[,].

5. Grupla kullandığınız ruh halini ve tonu eşleştirin

"Birçok kez bir grup arkadaşla konuşma fırsatı bulduğumda, garip bir şekilde omuz silkiyor ya da gülüyordum çünkü iyi havayı bozacak bir şey söylemekten çok korkuyordum"

Söylediğiniz bir şeyin iyi havayı öldürdüğünü deneyimlediyseniz, bunun nedeni ne söylediğinizden ziyade söyleme şekliniz olabilir[] İnsanlar enerjik bir şekilde şakalaşırken sizin sesiniz tereddütlü veya mırıltılı çıkıyorsa, bu havayı düşürebilir.

NE söyleyeceğiniz konusunda endişelenmek yerine, NASIL söyleyeceğinize dikkat edin: Grubun ruh haline ve tonuna (ses yüksekliği, mutluluk) uyun.

6. Görmezden gelinirseniz yüksek sesle konuşun ve göz teması kurun

Gözlerinizi kaçırırsanız veya yumuşak bir ses tonuyla konuşursanız, söylediklerinizin önemli olmadığı sinyalini vermiş olursunuz. İnsanlar bilinçaltında sadece sesli düşündüğünüzü ve önemli bir şey olmadığını varsayacaktır.

Daha yüksek bir ses kullanmayı ve göz teması kurmayı deneyin. Bunun ne kadar büyük bir fark yarattığını görünce şok oldum!

Sesinizle ilgili sorunlarınız varsa, nasıl daha yüksek sesle konuşabileceğinize dair kılavuzumuzu okuyun.

7. Başka biri konuşmasını bitirdiğinde duraklamayı beklemeden konuşmaya başlayın

Grup konuşmalarında da bire bir konuşmalarda olduğu kadar kibar olursanız, konuşmak için çok fazla fırsat bulamazsınız.

Grup sohbetleri daha çok eğlenceyle ilgilidir ve birbirlerini tanımakla daha az ilgilidir. İnsanlar yüksek enerjili bir grup sohbetinde, bire bir sakin bir sohbete kıyasla sözlerinin kesilmesinden rahatsız olmazlar.

İnsanların üzerine konuşmayın, ancak onlar meramlarını anlatır anlatmaz konuşmaktan çekinmeyin.

Birisi : Bu yüzden Avrupa'yı tercih ediyorum çünkü her zaman bir arabaya ihtiyacınız yok. Sanki şimdi arabama binmek zorundaymışım gibi...

Sen: Evet katılıyorum, New York bir istisna gerçi. Onların da artık bisiklet paylaşım programı var.

8. Bir kişiye soru yöneltmek

Bir sohbete girmek istiyorsanız, soruyu belirli bir kişiye yöneltebilirsiniz. Bunu yaptığınızda, o kişi cevap vermeye daha fazla mecbur kalacaktır. Sorunun konuyla ilgili olduğundan ve herkesi ilgilendirdiğinden emin olun.

"John, söylediklerin hoşuma gitti..."

"Liza sence bu şey için de geçerli mi..."

9. İnsanların ben odaklı ve güvensizliklerle dolu olduğunu unutmayın

Neredeyse herkesin kendisiyle ilgili değiştirmek istediği bir şey vardır. İnsanların sesleri, boyları, kiloları, burunları, ağızları, gözleri veya yetenekleri ya da kişilikleriyle ilgili güvensizlikleri vardır[,].

Neredeyse herkes başkalarının kendisini nasıl gördüğüyle ilgilenir. Bu kendine odaklanma nedeniyle, başkalarına çok az dikkat ederler. Kendinize, tanıştığınız insanların sizin nasıl göründüğünüze o kadar da dikkat etmediklerini, kendilerinin nasıl göründüğüne çok daha fazla dikkat ettiklerini hatırlatın.

Bunu, insanlarla konuşarak ve arkadaşça davranarak onlara iyilik yapmak olarak görün.

10. İlgi odağı olma konusunda rahat olmayı öğrenin

Bazen sessiz kalırız çünkü dikkat çekmekten kaçınmaya çalışırız. Eğer sizin durumunuz da böyleyse, başkalarının dikkatini çekmekten kaçınmak yerine onların dikkatini çekmeye çalışmalısınız.

İlgi odağı olmak için daha fazla zaman harcadığınızda, ilk başta korkutucu olsa bile, yavaş yavaş bu konuda daha rahat hale gelirsiniz.

İşte ilgi odağı olmayı öğrenmek için pratik yapabileceğiniz bazı örnekler:

1. Bir konu hakkında kişisel görüşünüzü belirtmek
2. Bir hikaye anlatın
3. Kendiniz hakkında bir şeyler paylaşın
4. Bir soruya kısa bir yanıt vermek yerine ayrıntılı bir yanıt verin

Kendinize şunu hatırlatın: Rahatsız edici şeyleri daha fazla yapmak, daha özgüvenli olmanın en iyi yoludur.

İnsanlarla konuşurken nasıl gergin olunmayacağına dair rehberimizde daha fazlasını okuyun.

Bölüm 4: Uzun süreli sessizliğin üstesinden gelmek

1. Konuşma becerilerinizi geliştirin

Kendinize daha fazla güvenmek ve sohbet etme becerisine sahip olmak için konuşma becerilerini öğrenin.

Örneğin, sosyal açıdan bilgili insanların sahip olduğu bir beceri, samimi sorular sormak ve kendileri hakkında paylaşımlarda bulunmak arasında denge kurmaktır. Bu şekilde ileri geri bir konuşma yapmak, esas olarak kendiniz veya diğer kişi hakkında konuşmaktan daha hızlı bir bağlantı kurmaya yardımcı olur[].

Konuşma başlatma rehberimizde daha fazlasını okuyun.

2. Sohbetleri nasıl daha ilginç hale getireceğinizi ve havadan sudan konuşmalara takılıp kalmayacağınızı öğrenin

Havadan sudan konuşmalara takılıp kalmamak için konuştuğunuz konu hakkında kişisel bir şey sorun.

İşte size ne demek istediğimi gösteren basit bir örnek:

Eğer havadan sudan konuşuyorsanız, onlara en sevdikleri iklimin ne olduğunu sorun. Artık havadan sudan değil, hayatta nelerden hoşlandığınızdan bahsedersiniz. Başka bir deyişle, havadan sudan konuşmaktan birbirinizi gerçekten tanımaya geçersiniz.

Bir sohbeti nasıl kişisel ve ilginç hale getireceğinizi bilmek, insanlarla konuşurken kendinize daha fazla güvenmenizi sağlayacaktır: İnsanların sizinle konuşmakla ilgileneceğini bildiğinizde sohbet etmek daha eğlencelidir.

Nasıl ilginç sohbetler yapabileceğinize dair rehberimizde daha fazlasını okuyun.

3. Toastmasters'a katılın

Toastmasters, konuşma becerilerinizi geliştirmek için dünya çapında bir organizasyondur. Yeni başlayanlar için yerel bir buluşmaya gidebilir, pratik yapabilir ve konuşma becerileriniz hakkında geri bildirim alabilirsiniz.

Eskiden toastmasters gözümü korkuturdu çünkü zaten harika konuşmacı olan insanlar için olduğunu düşünürdüm - ama tıpkı bizim gibi konuşma becerilerimizi geliştirmek isteyen insanlar içindir.

Buradan yerel bir toastmasters kulübü bulun.

4. Düşük öz saygının üstesinden gelmek için öz şefkat uygulayın

Bazen sessiz kalmanın temel nedeni düşük öz saygıdır. Öz saygı, kendinize nasıl değer verdiğinizdir. Kendinize düşük değer veriyorsanız, bu sizi konuşmaktan rahatsız edebilir.

Öz saygınızı değiştirmenin en güçlü yolu kendinizle konuşma şeklinizi değiştirmektir. Öz şefkat burada devreye girer. İç sesiniz "Ben başarısızım" diyorsa, ona daha gerçekçi gerekçelerle meydan okuyun. "Bu sefer başarısız oldum ama daha önce başarılı olduğum zamanlar da oldu. ". Kendinize dair bu daha gerçekçi bakış açısı özsaygınızı artırabilir.

Özsaygı üzerine yazılmış en iyi kitaplar listemize göz atmanızı tavsiye ederim.

5. Sosyal açıdan bilgili kişileri eylem halindeyken analiz edin

Çevrenizde sosyal açıdan iyi olan insanların davranışlarına dikkat edin. Aslında Ne diyorsun? Nasıl Buna dikkat etmek size ince nüansları öğretebilir.

Bu listedeki tüm tavsiyeler arasında bana en çok yardımcı olan şeylerden biri bu. Onları incelemek bana esas olarak söylediğiniz her şeyin zekice veya iyi düşünülmüş olması gerekmediğini öğretti. Daha fazlasını okuyun: Nasıl daha sosyal olunur?

6. Doğaçlama dersleri alın

Doğaçlama tiyatrosunda doğaçlama yeteneğinizi geliştiriyorsunuz. Yıllarca doğaçlama tiyatrosuna katıldım ve daha spontane olmama ve şakalaşmada daha iyi olmama yardımcı oldu. Ayrıca eğlenceli ve konfor alanınızı biraz zorlamanıza yardımcı oluyor.

Yerel sınıfları bulmak için Google'da "Improv theatre" ve şehrinizin adını yazın.

7. Sosyal beceriler veya nasıl sohbet edileceği hakkında bir kitap okuyun

Konuyla ilgili bir kitap okuyarak sosyal becerilerinizi ve konuşma becerilerinizi derinlemesine geliştirin. Bunu yaptığınızda, nasıl davranacağınızı bildiğiniz için kendinizi daha rahat hissedeceksiniz ve yer kaplamak ve daha konuşkan olmak daha kolay olacak.

İşte sosyal beceriler ve sohbet etme üzerine yazılmış en iyi kitaplara genel bir bakış.