Hogyan hagyd abba a csöndességet (amikor megrekedsz a fejedben)

Gyakran voltam a csendes ember, különösen csoportokban vagy új emberekkel. Azt hittem, hogy valami baj van velem. A valóságban a "csendes" szerep szuper gyakori az introvertált, félénk embereknél, vagy azoknál, akik egyszerűen nem éreznek késztetést arra, hogy sokat beszéljenek.

Ez az útmutató arról szól, hogyan lehetsz kevésbé csendes a munkahelyeden, az iskolában, vagy általában a csoportokban. Megmutatom, hogyan válhatsz a csendből a csöndesebbé, hogy többet tudj beszélni és teret foglalni, amikor csak akarsz.

Amin keresztülmegyünk:

1. rész: Hogyan legyünk kevésbé csendesek?

1. Csökkentse a mondanivaló fontosságának mércéjét.

"Nem igazán tudom, hogyan kapcsolódjak be a beszélgetésbe. Amikor mindenki más nevet és viccelődik, nekem fogalmam sincs, mit mondjak. Ők vég nélkül tudnak beszélni, én nem tudok".

Ha inkább a szorongó oldalon állsz, akkor valószínűleg túlbecsülöd, hogy az emberek mennyire ítélik meg/nem törődnek azzal, hogy mit mondasz. Ha elemzed a szociálisan tapasztalt embereket, akkor észreveheted, hogy ők nem aggódnak azon, hogy mit mondjanak. Mondhatnak nyilvánvaló dolgokat, és senki nem ítéli el őket érte.

Tudd, hogy a társasági élet nem igazán arról szól, hogy értékes információkat cseréljünk. Sokkal inkább arról, hogy kellemesen töltsük együtt az időt. Gyakorold, hogy akkor is mondj dolgokat, ha azok nem szuper okosak, fontosak vagy értékesek.

2. Gyakorold, hogy kiengedd a gondolataidat

Gyakorold, hogy mindent kimondj, ami a fejedben jár, feltéve, hogy az nem durva vagy tudatlan. Ez segíthet eldönteni, mit mondj és mit ne.

Amíg valami nem bunkó, addig elég jó, ha kimondjuk. Időigényes lehet mindig azon gondolkodni, hogy valami bunkó lehet-e. Egy egyszerűbb szabály lehet az, hogy "ne legyél negatív valakiről vagy valamiről". Ha pozitívan fogalmazol, akkor általában nyugodtan kimondhatod.

3. Tudja, hogy nem baj, ha időre van szüksége a válaszadáshoz.

"Egyszerűen úgy éreztem, hogy mielőtt még lett volna időm gondolkodni és megérteni, hogy mi történik, valaki más máris egy releváns vagy szellemes megjegyzéssel válaszolt. Ez egyszerűen frusztráló, mert úgy érzem, hogy lassú és inkompetens vagyok."

Az, hogy időt szánunk arra, hogy kitaláljuk, mit mondjunk, általános dolog, és semmi köze az intelligenciához. Ha valami, akkor az a személyes tapasztalatom, hogy az okos emberek óvatosabbak, és több időt szánnak a mondataik megfogalmazására.

Ahelyett, hogy valami szellemeset mondana, válaszoljon spontán reakcióval:

• Ha valaki mondott valamit, amit viccesnek találtál, nevess, hogy megmutasd, értékeled a viccet, ahelyett, hogy megpróbálnál valami okosat kitalálni válaszul.
• Ha valaki valami érdekeset mondott, inkább kérdezzen többet róla, minthogy megpróbáljon valami hasonlóan érdekeset válaszolni.

4. Tegyen megjegyzéseket a gondolatokra és a környezetre vonatkozóan.

A társasági életben jártas emberek egyszerű megjegyzéseket tesznek. Tudják, hogy ez jó módja annak, hogy új beszélgetéseket kezdeményezzenek. A megjegyzésnek nem kell okosnak lennie. Még a legnyilvánvalóbb megjegyzés is inspirálhat egy új beszélgetési témát.

Te: "Hű, menő építészet".

A barátod: " Igen, európai kinézetű. (Most már természetes, hogy építészetről, Európáról, dizájnról stb. kezdünk beszélni.)

Tegyen egyszerű megjegyzéseket, és vegye észre, hogy ez érdekes beszélgetéseket indíthat el.

5. Kérdezz, ha nem tudsz valamit!

Kérdezzen, ha nem tudja.

Ha valaki azt mondja: "Ontológus vagyok", ne mondd, hogy "Ööö... oké", és ne aggódj, hogy hülyének néznek, mert nem tudod, mi az. Merj kíváncsi lenni. "Mi az ontológus? "

Az emberek értékelik, ha őszinte kérdéseket teszel fel. Érdekesebb beszélgetésekhez vezet, és jelzed, hogy törődsz velük.

6. Koncentráljon inkább a beszélgetésre, mint magára.

Koncentrálj a beszélgetésre, mint amikor egy jó filmre koncentrálsz. Ha így teszel, nem kell tovább aggódnod magad miatt, és amiatt, hogy milyen leszel. Ettől kevésbé leszel öntudatos.

Ha minden figyelmünket valamire összpontosítjuk, általában kíváncsibbak leszünk rá[] Ez megkönnyíti, hogy olyan kérdésekkel álljunk elő, amelyek előreviszik a beszélgetést. "Hogyan működik?", "Milyen volt?"... stb.

Valahányszor észreveszed, hogy a saját fejedben jár az eszed, kényszerítsd vissza a figyelmedet és a kíváncsiságodat a beszélgetésre.

7. Bővebben válaszoljon a kérdésekre

Kerülje el, hogy a kérdésekre csak igennel vagy nemmel válaszoljon. Ha valaki kérdést tesz fel Önnek, az gyakran azért van, mert kapcsolatba akar lépni Önnel, és látni szeretné, hogy Önt érdekli-e a beszélgetés.

Ha valaki megkérdezi, hogy milyen volt a hétvégéd, ahelyett, hogy azt mondanád, hogy "jó", mesélj egy kicsit arról, hogy mit csináltál. "Jó volt. Vasárnap sétáltam egy nagyot, és csak élveztem a nyarat. Te mit csináltál?"

8. Ossza meg önmagát

Mítosz, hogy az emberek csak magukról akarnak beszélni, de azt is tudni akarják, hogy kivel beszélgetnek: kényelmetlen megnyílni valakinek, akiről semmit sem tudsz.

Váljon szokásává, hogy a kérdések között egy kicsit meséljen magáról.

• Ha valaki mesél a munkájáról, ossza meg, hogy mit csinál.
• Ha valaki arról beszél, hogy milyen zenét szeret, ossza meg, milyen zenét szeret.
• Ha valaki arról beszél, hogy honnan származik, tudasd vele, hogy te honnan származol.

A kulcs az, hogy nagyjából azonos mennyiségű információt osszon meg. Ha valaki néhány mondatban összefoglalja a munkáját, önnek is ugyanezt kell tennie. Ha valaki részletesen elmagyarázza, mit csinál, ön is elmélyülhet a részletekbe.

Mielőtt megosztanád magadról, mutass őszinte kíváncsiságot arra, amit mondanak:

9. Légy őszintén kíváncsi és kérdezz, hogy megértsd.

A beszélgetések általában sokkal kifizetődőbbek, ha elmélyedünk valakinek a tapasztalataiban, mielőtt megosztanánk a saját tapasztalatainkat.

Ha valaki Spanyolországban járt, először kérdezzen rá az élményeire, hogy megértse, milyen volt. Aztán, miután őszinte érdeklődést mutatott a története iránt, megoszthatja a saját kapcsolódó élményeit.

10. Az emberek iránti érdeklődés ápolása

Minden új emberre úgy tekints úgy, mint egy üres térképre. A te feladatod, hogy kitaláld ezeket az üres helyeket. Honnan jöttek? Mit szeretnek csinálni az életben? Mik az álmaik és gondolataik? Mi a véleményük és az érzéseik arról, amiről beszéltek?

Az emberek iránti érdeklődést éppúgy ki lehet fejleszteni, mint a művészet, a költészet vagy a bor iránti érdeklődést. Ez az érdeklődés segíthet abban, hogy kíváncsibb legyél, ami megkönnyíti a beszélgetést.

11. Emlékeztesd magad, hogy nem kell okosnak lenned.

Azt hittem, hogy okos dolgokat kell kitalálnom, hogy ne ítéljenek el. A valóságban egyáltalán nem kell okosnak vagy szellemesnek lenned. Sőt, ha megpróbálsz okos vagy szellemes lenni, az túlgondolkodást és feszültséget okozhat.

Ha cenzúrázod és gátlod magad, az a beszélgetés folyását gátolja, és hosszú távon akár károsíthatja is a kapcsolatotokat.[]

Figyelj arra, ahogyan a társasági életben jártas emberek beszélgetést folytatnak. Észre fogod venni, hogy gyakran tesznek nyilvánvaló kijelentéseket, vagy nagyon egyszerű beszélgetési témát hoznak fel. Ezek közül néhány érdekes témává fejlődhet. De ne félj attól, hogy egyszerűen kezdd.

12. Jelezze, hogy barátságos vagy

A csendesség önmagában nem furcsa. Csak akkor válik furcsává, ha az emberek attól tartanak, hogy nem kedveled őket, vagy hogy rossz hangulatban vagy. Ha jelzed, hogy barátságos vagy, akkor megszűnik ez az aggodalom. Ennek eredményeképpen az emberek megértik, hogy te csak egy természetesen csendes ember vagy.

Íme néhány módszer a barátságosság kimutatására:

• Nyugodt mosoly a feszült arc helyett.
• Szemkontaktus felvétele a lenézés helyett
• Egy alkalmi kérdés feltevése, ami azt mutatja, hogy törődsz vele, például "Hogy vagy a múltkori óta?"

Útmutatónk arról, hogyan legyünk barátságosabbak.

13. Tekintse az alkalmi csendeket valami pozitívumnak

A csend időt adhat az embereknek a gondolkodásra, és elgondolkodtatóbbá és érdekesebbé teheti a beszélgetést. Ne tekintse kudarcnak, ha időnként csend van. Ezek a csendek csak akkor kínosak, ha Ön teszi őket kínossá.

Olvassa el útmutatónkat arról, hogyan lehet jól érezni magunkat a csendben.

2. rész: A csendességed mögöttes okainak leküzdése

1. Tudd, hogy a csendesség nem hiba, hanem személyiségjegy.

Azt hittem, hogy valami baj van velem, mert nem vagyok beszédes. Valójában a csendességnek inkább a személyiséghez és a képzésünk mennyiségéhez van köze.

Ha tudod, hogy nincs veled semmi baj, az segíthet rádöbbenni, hogy nem vagy "eleve elkárhozva". Megtanulhatod, hogy nagyszerűen foglalj helyet, ha akarod.

• Ha hozzám hasonlóan Ön is természetes introvertált, ajánlom az útmutatómat arról, hogyan lehet extrovertáltabb (amikor kell/akar).
• Ha Ön természeténél fogva félénk, érdemes elolvasnia az útmutatót arról, hogyan hagyja abba a félénkséget.

2. Az irreális és negatív gondolkodási minták kijavítása

Legyen tisztában a önbeszéd Néha a belső hangunk olyan dolgokat mond, mint:

• Az emberek azt fogják hinni, hogy hülye vagyok.
• Senkit sem érdekel, hogy mit gondolok.
• Ki fognak nevetni.
• Bámulni fognak engem, és ez kínos lesz.

Hallgassa meg figyelmesen, mit mond a hangja. Ha azt mondja, hogy hülye vagy, van bizonyíték az ellenkezőjére? Tapasztalt már olyan időszakot, amikor beszélt, és az emberek látszólag nem gondolták, hogy hülye vagy?

Javítsd ki a belső hangodat minden alkalommal, amikor az lekezelően beszél rólad. Ez segít abban, hogy reálisabb képet alkoss magadról. "Úgy érzem, hogy ki fognak nevetni, de legutóbb nem tették, így nem reális, hogy most is így tennének".

3. Tudja, hogy a fejlődéshez némi kellemetlenséget kell éreznie.

Tekintsd a társadalmi kellemetlenséget valami jó dolognak. Végül is ez annak a jele, hogy a komfortzónádon kívül teszel valamit. Minden egyes percben, amikor kényelmetlenül és idegesen érzed magad, egy kicsit fejlődsz emberként.

Ne tekintsd az idegességet és a kellemetlenséget stop jelnek, hanem a növekedés jelének. Ha a több beszélgetés kényelmetlenül érint, az annak a jele, hogy folytatnod kell. Ez azt jelenti, hogy személyiségként fejlődsz.

4. Keressen fel egy terapeutát

Egy terapeuta segíthet feldolgozni a mögöttes problémákat, amelyek miatt lehet, hogy csendben van. Bár a könyvek és más önsegítő eszközök gyakran hasznosak lehetnek, egy terapeuta végigvezetheti Önt a folyamaton, és külső nézőpontot adhat Önnek.

3. rész: Hogyan ne legyünk csendben a csoportokban?

Csoportokban gyakran előfordul, hogy visszafogottan viselkedünk, mert az energiaszint gyakran magasabb, és nehezebb hallatni a hangunkat. Ezek a tippek segítettek abban, hogy beszédesebb legyek csoportokban.

1. Tegyen egyszerű, kis összegű hozzájárulásokat

Mondj apró dolgokat, hogy hozzájárulj a csoport beszélgetéséhez. Ez elég ahhoz, hogy jelezd, hogy barátságos vagy és érdekel a részvétel. Ha teljesen hallgatsz, az emberek azt feltételezhetik, hogy rossz hangulatban vagy, vagy hogy nem kedveled őket.

Ez lehet olyan egyszerű, mint...

"Igen, én is hallottam már erről."

"Ez érdekes, ezt nem tudtam"

"Haha, ez vicces"

2. Mutasd meg, hogy figyelsz, és a csoport a beszélgetés részének fog tekinteni, még akkor is, ha nem mondasz sokat.

Adja jelét annak, hogy csoportos beszélgetésekben figyelmesen figyel, és az emberek akkor is bevonják Önt, ha nem mond sokat. Reagáljon úgy, mintha úgy reagálna, ha valaki 1 az 1-ben beszélne Önnel:

• Nézz a beszélőre, még akkor is, ha az először nem néz rád.
• Adjon ki hallgatózó hangokat, például "hmm", "ah" stb.
• Ha alkalmas, nevessen, vagy tegyen olyan felkiáltásokat, mint "király", vagy "mi!".

Próbáld ki, és figyeld meg, hogy a beszélő hirtelen rád kezd nézni, amikor beszélsz. A beszélgetés részévé válsz.

Egyesek úgy érzik, hogy nincs "joguk" természetesnek venni, hogy a beszélő beszélgetni akar velük. Tekintsd úgy, hogy szívességet teszel a beszélőnek: boldoggá teszed őt azzal, hogy a figyelmeddel jutalmazod.

3. Beszélj ösztönösen

A csoportos beszélgetések azonnaliak. Mintha elkapnál egy labdát, ami hirtelen feléd jön, anélkül, hogy átgondolnád, hogyan reagálj a legjobban. Ugyanez a helyzet a csoportos beszélgetésekkel is - arra kell törekedned, hogy ösztönösen reagálj. Csak kapd el a labdát.

Mindannyian képesek vagyunk ösztönösen beszélni. Biztonsági viselkedésként néha abbahagyjuk az ösztönös reagálást. Megpróbáljuk minimalizálni annak kockázatát, hogy rosszat mondunk.

Ahogyan az útmutató előző fejezetében is említettem, gyakorold, hogy bármit kimondj, amíg az nem durva. Idővel, ahogy látod, hogy semmi rossz nem történik, kényelmesen fogod érezni magad, ha túlgondolás nélkül kimondod a véleményed.

4. Igyon kávét, hogy növelje a szociális energiáját

Ha csak azért vagy csendes, mert nincs kedved beszélgetni, a kávé segíthet, hogy beszédesebb legyél. Próbáld ki, hogyan hat rád, és mennyire van szükséged - egyeseknek sok, másoknak csak egy kis csésze kávéra van szükségük.[]

A másik oldalon, ha csendben vagy, mert ideges vagy, akkor inkább kerüld a kávét, mert még nyugtalanabbá tehet.[,,]

5. Egyeztesse a hangulatot és a hangnemet, amit a csoporttal használ.

"Sokszor volt alkalmam beszélgetni egy baráti társasággal, de kínosan vállat vontam vagy nevettem, mert túlságosan féltem, hogy mondok valamit, ami megöli a jó hangulatot."

Ha azt tapasztaltad, hogy valami, amit mondtál, megölte a jó hangulatot, az lehet, hogy inkább a mód, ahogyan mondtad, mint az, amit mondtál[] Ha az emberek energikusan viccelődnek, de te tétován vagy motyogva beszélsz, az csökkentheti a hangulatot.

Ahelyett, hogy azon aggódnál, MIT mondj, figyelj arra, HOGYAN mondd: illeszkedj a csoport hangulatához és hangneméhez (hangerő, vidámság).

6. Használjon hangos hangot és lépjen szemkontaktusba, ha figyelmen kívül hagyják.

Ha félrenézel, vagy halkan beszélsz, azt jelzed, hogy amit mondasz, az nem fontos. Az emberek tudat alatt azt fogják feltételezni, hogy csak hangosan gondolkodtál, és nem volt semmi fontos.

Próbálj meg hangosabban beszélni, és tartsd fenn a szemkontaktust. Megdöbbentett, hogy ez mekkora különbséget jelentett!

Ha problémái vannak a hangjával, olvassa el útmutatónkat arról, hogyan beszéljen hangosabban.

7. Kezdjen el beszélni anélkül, hogy megvárná a szünetet, amikor valaki más befejezte a beszédet.

Ha a csoportos beszélgetésekben ugyanolyan udvarias vagy, mint az egy az egy elleni beszélgetésekben, nem sok lehetőséged lesz beszélgetni.

A csoportos beszélgetések inkább a szórakoztatásról, és kevésbé az ismerkedésről szólnak. Az emberek jobban megelégszenek azzal, ha egy nagy energiájú csoportos beszélgetés során megszakad a vonal, mint egy nyugodt, egyszemélyes beszélgetés során.

Ne beszéljen az emberek fölött, de nyugodtan beszéljen, amint az illető kifejtette a véleményét.

Valaki : Ezért is szeretem jobban Európát, mert nem kell mindig autóval járni, mert most már csak azért is be kell ülnöm a kocsiba, hogy...

Te: Igen, egyetértek, bár New York a kivétel. Nekik is van már kerékpármegosztó programjuk.

8. Egy személyhez intézett kérdés

Ha beszélgetésbe akarsz elegyedni, irányítsd a kérdést egy adott személyhez. Ha így teszel, az illetőnek nagyobb kedve lesz válaszolni. Győződj meg róla, hogy a kérdés kapcsolódik a témához és mindenki számára releváns.

"John, tetszik, amit mondtál a..."

"Liza, gondolod, hogy ez igaz a..."

9. Ne feledje, hogy az emberek önközpontúak és tele vannak bizonytalansággal.

Szinte mindenkinek van valami, amin változtatni szeretne magán. Az emberek bizonytalanok a hangjukkal, a magasságukkal, a súlyukkal, az orrukkal, a szájukkal, a szemükkel, vagy a képességeikkel, illetve a személyiségükkel kapcsolatban[,].

Szinte mindenki azzal foglalkozik, hogy mások hogyan látják őt. Emiatt az én-fókusz miatt kevés figyelmük marad másokra. Emlékeztesd magad, hogy az emberek, akikkel találkozol, nem fordítanak olyan nagy figyelmet arra, hogy te hogyan tűnsz fel. Sokkal inkább arra figyelnek, hogy ők hogyan tűnnek fel.

Tekintsd úgy, hogy szívességet teszel az embereknek azzal, hogy beszélgetsz velük és barátságos vagy.

10. Tanulja meg, hogy jól érezze magát a figyelem középpontjában.

Néha azért maradunk csendben, mert megpróbáljuk elkerülni a figyelmet. Ha ez a helyzet veled, akkor inkább gyakorold, hogy megkapd mások figyelmét, mint hogy elkerüld azt.

Ha több időt töltesz azzal, hogy a figyelem középpontjában vagy, lassan egyre jobban megbarátkozol vele, még ha eleinte ijesztő is.

Íme néhány példa arra, hogyan gyakorolhatod, hogy megtanulj a figyelem középpontjában lenni:

1. Mondja el személyes véleményét egy témáról
2. Mesélj egy történetet
3. Ossz meg valamit magadról
4. Inkább adjon részletes választ egy kérdésre, mint egy rövidet.

Emlékeztesd magad: A kényelmetlen dolgok közül többet csinálni a legjobb módja annak, hogy magabiztosabbá válj.

Olvasson többet az útmutatóban arról, hogyan ne legyen ideges, ha emberekkel beszélget.

4. rész: A hosszú távú csendesség leküzdése

1. Gyakorolja a társalgási készségeket

Tanuljon társalgási készségeket, hogy magabiztosabbnak és alkalmasabbnak érezze magát a társalgásra.

Például az egyik készség, amivel a szociálisan okos emberek rendelkeznek, hogy egyensúlyt tudnak teremteni az őszinte kérdések és a saját magukról való beszélgetés között. Az ilyen oda-vissza beszélgetés gyorsabban segít a kapcsolatépítésben, mintha elsősorban magadról vagy a másik személyről beszélnél[].

Olvasson többet a beszélgetés megkezdéséről szóló útmutatónkban.

2. Tanulja meg, hogyan tegye érdekesebbé a beszélgetéseket, és hogyan ne ragadjon le a small talkban

Kérdezzen valami személyeset, bármilyen témáról is beszéljen, hogy ne ragadjon le a small talkban.

Íme egy egyszerű példa, hogy megmutassam, mire gondolok:

Ha az időjárásról csevegsz, kérdezd meg, hogy mi a kedvenc éghajlatuk. Most már nem az időjárásról beszélgettek, hanem arról, hogy mit szerettek az életben. Más szóval, a csevegésről áttértek arra, hogy ténylegesen megismerjétek egymást.

Ha tudod, hogyan lehet egy beszélgetést személyessé és érdekessé tenni, akkor magabiztosabb leszel az emberekkel való beszélgetés során: sokkal szórakoztatóbb beszélgetést kezdeményezni, ha tudod, hogy az embereket érdekelni fogja a veled való beszélgetés.

Olvasson többet az érdekes beszélgetésekről szóló útmutatónkban.

3. Csatlakozz a toastmastershez

A Toastmasters egy világméretű szervezet a beszédkészség gyakorlására. Elmehetsz egy helyi találkozóra kezdőknek, ahol gyakorolhatsz és visszajelzést kaphatsz a beszédkészségedről.

Régebben megijesztett a toastmasters, mert azt hittem, hogy olyan embereknek szól, akik már eleve nagyszerű szónokok - de ez olyan embereknek szól, mint mi, akik szeretnék fejleszteni a beszédkészségüket.

Keressen egy helyi toastmasters klubot itt.

4. Gyakorolja az önsajnálatot az alacsony önbecsülés leküzdéséhez

Néha a csendesség gyökere az alacsony önbecsülés. Az önbecsülés az, hogy hogyan értékeljük magunkat. Ha alacsonyan értékeljük magunkat, akkor ez kellemetlenné teheti, hogy beszéljünk.

Az önbecsülésed megváltoztatásának leghatásosabb módja az, ha megváltoztatod, hogyan beszélsz magaddal. Itt jön be az önsajnálat. Ha a belső hangod azt mondja, hogy "kudarcot vallottam", kérdőjelezd meg reálisabb érveléssel. "Ezúttal elbuktam, de volt már olyan alkalom, amikor sikerrel jártam. ". Ez a reálisabb kép önmagadról javíthatja az önbecsülésedet.

Ajánlom figyelmébe az önbecsülésről szóló legjobb könyvek rangsorát.

5. Elemezze a társadalmilag intelligens embereket a cselekvésben

Figyeljen a környezetében lévő, jó társasági életet élő emberek viselkedésére. Mit csinálnak valójában mondjuk? Hogyan Ha erre odafigyelsz, megtanulhatod a finom árnyalatokat.

A listán szereplő összes tanács közül ez az egyik, ami a legtöbbet segített nekem. Tanulmányozásukkal elsősorban azt tanultam meg, hogy nem kell minden szavadnak okosnak vagy átgondoltnak lennie. Bővebben: Hogyan legyél szociálisabb.

6. Vegyen improvizációs órákat

Az improvizációs színházban gyakorolod az improvizációs képességedet. Évekig jártam improvizációs színházba, és segített abban, hogy spontánabb legyek és jobban tudjak viccelődni. Emellett szórakoztató is, és segít abban, hogy egy kicsit kitoljuk a komfortzónánkat.

A Google "Improvizációs színház" és a városod neve segítségével találhatsz helyi órákat.

7. Olvasson el egy könyvet a szociális készségekről vagy arról, hogyan kell beszélgetést kezdeményezni.

Fejleszd mélyrehatóan a szociális készségeidet és a társalgási készségeidet, ha elolvasol egy könyvet a témában. Ha ezt megteszed, jobban fogod érezni, hogy tudod, hogyan kell viselkedni, és könnyebb lesz teret foglalni és beszédesebbnek lenni.

Íme egy áttekintés a legjobb társas készségekről szóló könyvekről és a társalgásról szóló könyvekről.