Мазмұны
Мен көбінесе тыныш адам болдым, әсіресе топта немесе жаңа адамдармен. Бұрын менде бір нәрсе дұрыс емес деп ойлайтынмын. Шындығында, «тыныш» болу интроверттерге, ұялшақ адамдарға немесе соншалықты көп сөйлескісі келмейтіндерге өте тән.
Бұл нұсқаулық жұмыста, мектепте немесе жалпы топтарда қалай азырақ үнсіз болу керектігі туралы. Тыныш болудан қалай көбірек сөйлеп, қалаған кезде орынды иеленуге болатынын көрсетемін.
Біз неден өтеміз:
1-бөлім. Тыныштықсыз болу жолын көрсетемін
1. Айтуға маңызды деген стандарттарыңызды төмендетіңіз
«Мен әңгімеге қалай қатысу керектігін білмеймін. Басқалардың бәрі күліп, қалжыңдап жатқанда, мен не айтарымды білмеймін. Олар тоқтаусыз сөйлей алады, мен айта алмаймын.»
Егер сіз көбірек қобалжу болсаңыз, адамдар сіздің айтқаныңызға қаншалықты баға беретінін/қалайтынын асыра бағалайтын шығарсыз. Егер сіз әлеуметтік білімді адамдарға талдау жасасаңыз, олардың не айтарымды ойламайтынын байқайсыз. Олар анық нәрселерді айта алады және бұл үшін оларды ешкім бағаламайды.
Әлеуметтену шын мәнінде құнды ақпарат алмасу емес екенін біліңіз. Бұл бірге қызықты уақыт өткізу туралы көбірек. Өте ақылды, маңызды немесе құнды болмаса да, айтуды үйреніңіз.
2. Ойларыңызды сыртқа шығаруға жаттығыңыз
Дөрекі немесе надандық болмаса, ойыңыздағы барлық нәрсені айтуға жаттығыңыз. Бұлдостар тобымен ыңғайсызданып иықты немесе күлетін едім, өйткені мен жақсы атмосфераны өлтіретін бірдеңе айтамын деп қатты қорықтым.»
Егер сіз айтқан бір нәрсе жақсы дірілді өлтіретінін байқасаңыз, бұл сіз айтқан сөзден гөрі сіз айтқан сөз болуы мүмкін.[] Егер адамдар жігерлі түрде әзілдесе, бірақ сіз бұл туралы уайымдайтындай немесе күбірлеп айта аласыз. ҚАЛАЙ айтатыныңызға назар аударыңыз: Топтың көңіл-күйі мен үнін (дауысы, қуанышы) сәйкестендіріңіз.
6. Елеусіз болса, қатты дауысты пайдаланыңыз және көзбен байланыс жасаңыз
Егер сіз басқа жаққа қарасаңыз немесе жұмсақ дауыспен сөйлесеңіз, сіз айтқан сөзіңіз маңызды емес екенін білдіресіз. Адамдар бейсаналық түрде сіз жай ғана дауыстап ойлағаныңызды және бұл маңызды ештеңе емес деп есептейді.
Қаттырақ дауысты пайдаланып көріңіз және көзбен байланыста болыңыз. Мұның қаншалықты өзгергені мені таң қалдырды!
Егер сіздің дауысыңызда қиындықтар болса, қаттырақ сөйлеу туралы нұсқаулықты оқыңыз.
7. Басқа біреу сөйлеп болған кезде үзіліс күтпестен сөйлесуді бастаңыз
Егер топтық әңгімелерде 1-бет сөйлесулердегідей сыпайы болсаңыз, сөйлесуге көп мүмкіндіктер болмайды.
Топтық әңгімелер ойын-сауыққа көбірек, ал бір-бірімен танысуға азырақ. Адамдар бір-біріне сабырлы әңгімеге қарағанда, жоғары энергиясы бар топтық әңгімелесуден бас тартуға жарайды.
Адамдар туралы сөйлеспеңіз,бірақ олар өз ойын білдірген бойда еркін сөйлесіңіз.
Біреу : Сондықтан мен Еуропаны таңдаймын, өйткені сізге үнемі көлік қажет емес. Енді мен өз көлігіме отыруым керек сияқты...
Сіз: Иә, келісемін, Нью-Йорк ерекшелік. Қазір оларда велосипедпен бөлісу бағдарламасы бар.
8. Сұрақты адамға бағыттаңыз
Егер сіз әңгімеге қосқыңыз келсе, сұрақты белгілі бір адамға бағыттай аласыз. Сіз мұны істегенде, ол адам жауап беруге мәжбүр болады. Сұрақтың тақырыпқа қатысты екеніне және барлығына қатысты екеніне көз жеткізіңіз.
"Джон маған... туралы айтқаныңыз ұнады"
"Лиза үшін де солай деп ойлайсыз ба..."
9. Есіңізде болсын, адамдар өз-өзіне бағытталған және сенімсіздікке толы
Әр адамның дерлік өзімен бірге өзгерткісі келетін нәрсесі бар. Адамдардың дауысына, бойына, салмағына, мұрнына, аузына, көздеріне немесе қабілеттеріне немесе мінез-құлқына сенімсіздігі бар.[,]
Барлық дерлік басқалардың оларды қалай көретіні алаңдатады. Осы өз-өзіне бағытталғандықтан, олар басқаларға аз көңіл бөледі. Сіз кездестірген адамдар сіздің қалай шыққаныңызға онша мән бермейтінін еске түсіріңіз. Олар қалай шығатынына көбірек назар аударады.
Оны адамдармен сөйлесу және достық қарым-қатынас жасау арқылы оларға жақсылық жасау деп түсініңіз.
10. Назардың орталығында болу үшін ыңғайлы болуды үйреніңіз
Кейде біз үндемей қаламыз, өйткені біз тырысамызназар аударудан аулақ болыңыз. Егер сізде солай болса, сіз одан аулақ болмай, басқалардың назарын аударуды үйренгіңіз келеді.
Көбірек уақытыңызды назардың орталығында өткізсеңіз, бастапқыда қорқынышты болса да, оған баяу ыңғайлы бола аласыз.
Міне, назар орталығында болуды үйрену үшін жаттығулар жасауға болатын кейбір мысалдар:
- Тақырып бойынша жеке пікіріңізді білдіріңіз
- Әңгіме айтыңыз
- Өзіңіз туралы бірдеңемен бөлісіңіз
- Қысқа емес сұраққа егжей-тегжейлі жауап беріңіз
Өзіңізге есте сақтаңыз: Көбірек нұсқау беру - біздің қолайсыз нәрселерді жасау
. адамдармен сөйлескенде қалай қобалжымау керектігі туралы.
4-бөлім: Ұзақ мерзімді тыныштықты жеңу
1. Әңгімелесу дағдыларыңызды үйреніңіз
Өзіңізді сенімдірек сезіну және сөйлесу қабілетін сезіну үшін әңгімелесу дағдыларын үйреніңіз.
Мысалы, әлеуметтік тұрғыдан жақсы білетін адамдардың бір дағдысы - шынайы сұрақтар қою мен өздері туралы бөлісу арасындағы теңгерімді сақтау. Осындай алға-артқа сөйлесу негізінен сіз немесе басқа адам туралы сөйлескеннен гөрі тезірек байланыс орнатуға көмектеседі.[]
Сөйлесуді қалай бастау керектігі туралы нұсқаулықтан толығырақ оқыңыз.
2. Әңгімелесуді қызықты етіп, ұсақ-түйек әңгімеге түсіп қалмау жолын үйреніңіз
Кішкентай әңгімеге кептеліп қалмау үшін қандай тақырыпта сөйлессеңіз де, жеке нәрседен сұраңыз.
Міне қарапайымМенің айтқым келгенін көрсету үшін мысал:
Егер сіз ауа-райы туралы шағын әңгіме қозғасаңыз, олардан олардың сүйікті климаты қандай екенін сұраңыз. Енді сіз ауа-райы туралы емес, өмірде өзіңізге ұнайтын нәрселер туралы айтасыз. Басқаша айтқанда, сіз кішігірім әңгімеден бір-біріңізбен нақты танысуға ауысасыз.
Әңгімелесуді қалай жеке және қызықты ету керектігін білу, адамдармен сөйлескенде сенімдірек болады: Адамдар сізбен сөйлескісі келетінін білгенде, әңгімелесу қызықтырақ болады.
Қызықты әңгіме құру туралы толығырақ нұсқаулықтан оқыңыз.
3. Toastmasters-ке қосылыңыз
Toastmasters - сөйлеу дағдыларын жаттықтыруға арналған дүниежүзілік ұйым. Жаңадан бастаушыларға арналған жергілікті кездесуге барып, жаттығуға және сөйлеу дағдыларыңыз туралы пікір алуға болады.
Мен тостмастерлерден қорқатынмын, өйткені олар қазірдің өзінде керемет спикерлер болған адамдарға арналған деп ойладым, бірақ бұл сөйлеу дағдыларымызды жақсартқысы келетін біз сияқты адамдарға арналған.
Осы жерден жергілікті тостмастерлер клубын табыңыз.
4. Төмен өзін-өзі бағалауды жеңу үшін өзін-өзі аялауды үйреніңіз
Кейде тыныш болудың негізгі себебі - өзін-өзі бағалаудың төмендігі. Өзін-өзі бағалау - бұл сіз өзіңізді қалай бағалайсыз. Егер сіз өзіңізді төмен бағаласаңыз, бұл сізге сөйлеуге ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
Өзіңізді бағалауды өзгертудің ең күшті жолы - өзіңізбен сөйлесу тәсілін өзгерту. Міне, өз-өзіне жанашырлық сезімі пайда болады. Егер сіздің ішкі дауысыңыз «Менсәтсіздік», оны неғұрлым шынайы дәлелдермен сынау. «Мен бұл жолы сәтсіздікке ұшырадым, бірақ бұған дейін де табысқа жеткен кездер болды ». Өзіңізге деген шынайырақ көзқарас өзін-өзі бағалауды жақсартады.
Мен сізге өзін-өзі бағалау туралы ең жақсы кітаптардың рейтингтік тізімін көруді ұсынамын.
5. Әлеуметтiк сауатты адамдарды әрекетте талдаңыз
Айналаңдағы әлеуметтiк жағынан жақсы адамдардың жүрiс-тұрысына назар аудар. Олар шын мәнінде не дейді? Олар мұны қалай айтады? Бұған назар аударсаңыз, сізге нәзік нюанстарды үйренуге болады.
Осы тізімдегі барлық кеңестердің ішінде бұл маған ең көп көмектескен нәрселердің бірі. Оларды зерделеу маған сіз айтқандарыңыздың бәрі ақылды немесе жақсы ойластырылған болуы керек емес екенін түсіндірді. Толығырақ: Қалай көбірек әлеуметтік болуға болады.
6. Импровизация сабақтарын алыңыз
Импровизация театрында сіз импровизация қабілетіңізді жаттығасыз. Мен көптеген жылдар бойы импров театрына бардым және бұл маған стихиялы және әзілдеуді жақсырақ етуге көмектесті. Бұл сондай-ақ көңілді және жайлылық аймағыңызды біршама көтеруге көмектеседі.
Google "Improv theatre" және жергілікті сабақтарды табу үшін қалаңыздың атауы.
7. Әлеуметтік дағдылар немесе сөйлесуді қалай жүргізу керектігі туралы кітапты оқыңыз
Тақырып бойынша кітап оқу арқылы әлеуметтік дағдыларыңыз бен әңгімелесу дағдыларыңызды тереңдетіңіз. Осылай істегенде, қалай әрекет ету керектігін білетіндіктен өзіңізді жайлы сезінесіз және бос орын алып, сөйлейтін болу оңайырақ болады.
Міне, ең жақсысына шолу.әлеуметтік дағдыларға арналған кітаптар және әңгімелесуді жүргізуге арналған кітаптар>
> не айту керектігін және нені айтпау керектігін шешуге көмектеседі.Бірдеңе дөрекі болмаса, айту жеткілікті. Әрқашан бірдеңе дөрекі болуы мүмкін деп ойлау көп уақытты қажет етеді. Бастау үшін қарапайым ереже «біреуге немесе бір нәрсеге теріс қарамау» болуы мүмкін. Егер сіз оны позитивті түрде сақтасаңыз, бұл әдетте қауіпсіз.
3. Жауап беру үшін уақыт бөлу дұрыс екенін біліңіз
«Мен не болып жатқанын ойлауға және түсінуге уақыт болмай тұрып, басқа біреу маңызды немесе тапқыр пікірмен жауап беріп жатқандай болдым. Бұл жай ғана қынжылтады, өйткені мен өзімді баяу және қабілетсіз сезінемін.»
Айтатын нәрселерді ойлап табуға уақыт бөлу әдеттегі нәрсе және оның ақылмен ешқандай байланысы жоқ. Менің жеке тәжірибем: ақылды адамдар сөйлемдеріне мұқият және көп уақыт алады.
Тапқырлықпен жауап берудің орнына, стихиялық реакциямен жауап беріңіз:
- Егер біреу сіз күлкілі деп ойлаған нәрсені айтса, қызықты нәрсе ойлап табуға тырысқанның орнына, әзілге риза екеніңізді білдіру үшін күліңіз>
4. Ойлар мен айналаға қатысты ескертулер жасаңыз
Әлеуметтік сауатты адамдар қарапайым ескертулер жасайды. Олар бұл жаңа әңгімелерді тудырудың жақсы тәсілі екенін біледі. Ескертпе ақылды болуы керек емес. Тіпті еңанық ескерту жаңа әңгіме тақырыбына шабыт бере алады.
Сіз: “Уау, әдемі архитектура”.
Досың: “ Иә, бұл еуропалық көрінеді. (Енді сәулет, Еуропа, дизайн және т.б. туралы айтудың өзі табиғи нәрсе)
Сондай-ақ_қараңыз: Қарым-қатынаста сенімді қалай құруға болады (немесе жоғалған сенімді қалпына келтіру)Қандай қызықты әңгімелерді байқаңыз.5> Бірдеңені білмеген кезде сұрақтар қойыңыз
Білмейтін кезде сұрақтар қойыңыз.
Егер біреу «Мен онтологпын» десе, «Уф... жарайды» деп айтпаңыз және оның не екенін білмегеніңіз үшін ақымақ болып шығамын деп уайымдамаңыз. Қызығуға батылыңыз. «Онтолог дегеніміз не? »
Шынайы сұрақтар қойғанда, адамдар оны бағалайды. Бұл қызықты әңгімелерге әкеледі және сіз оларға қамқорлық жасайтыныңызды білдіреді.
6. Сізге емес, әңгімеге назар аударыңыз
Жақсы фильмге назар аударғаныңыздай, назарыңызды әңгімеге аударыңыз. Мұны істегенде, сіз өзіңіз туралы және қалай кездескеніңіз туралы алаңдамайсыз. Бұл сіздің өзіңізді аз қалдырады.
Барлық назарымызды бір нәрсеге аудару, әдетте, оған деген қызығушылығымызды арттырады.[] Бұл әңгімені алға жылжытатын сұрақтарды шешуді жеңілдетеді. «Бұл қалай жұмыс істейді?», «Бұл қандай болды?», және т.б.
Сіз өз басыңызға түскеніңізді байқаған сайын, назарыңызды және қызығушылығыңызды әңгімеге қайта бұрыңыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Мәтін бойынша сөйлесуді қалай жалғастыруға болады (мысалдармен)7. Сұрақтарға жауап бергенде егжей-тегжейлі айтыңыз
Сұрақтарға тек a арқылы жауап беруден аулақ болыңызиә әлде жоқ. Егер біреу сізге сұрақ қойса, бұл көбінесе олар байланыс орнатып, онымен сөйлескіңіз келетінін білгісі келетіндіктен болады.
Егер біреу сізден демалыс күндеріңіз қалай өтті деп сұраса, «жақсы» деп айтудың орнына, не істегеніңіз туралы аздап бөлісіңіз. «Бұл жақсы болды. Мен жексенбі күні ұзақ серуендеп, жаздың рахатын көрдім. Сен не істедің?»
8. Өзіңіз туралы бөлісіңіз
Адамдар тек өздері туралы айтқысы келеді деген миф. Олар сондай-ақ кіммен сөйлесіп жатқанын білгісі келеді: сіз туралы ештеңе білмейтін адаммен сөйлесу ыңғайсыз.
Сұрақтар арасында өзіңіз туралы аздап бөлісуді әдетке айналдырыңыз.
- Егер біреу сізге жұмысы туралы айтса, не істейтініңізбен бөлісіңіз.
- Егер біреу өзіне ұнайтын музыка туралы айтса, сізге қай музыка туралы сөйлесетінін айтыңыз>
Кілті ақпараттың шамамен бірдей көлемін бөлісу болып табылады. Егер біреу өз жұмысын бірнеше сөйлеммен қорытындыласа, сіз де солай істеуіңіз керек. Егер біреу не істейтінін егжей-тегжейлі түсіндірсе, сіз де егжей-тегжейлі айта аласыз.
Өзіңіз туралы айтпас бұрын, олардың айтқан сөздеріне шынайы қызығушылық танытыңыз:
9. Шынайы қызығушылық танытыңыз және түсінуді сұраңыз
Әдетте біз өз тәжірибемізбен бөліспес бұрын, біреудің тәжірибесін зерттеген кезде әңгімелесу тиімдірек болады.
Егер біреу Испанияға барған болса, алдымен оның тәжірибесі туралы сұраңыз.оның қандай болғанын түсінді. Содан кейін, олардың тарихына шынайы қызығушылық танытқаннан кейін, сіз өз тәжірибеңіздің бірін бөлісе аласыз.
10. Адамдарға деген қызығушылықты арттырыңыз
Әрбір жаңа адамды бос орындар бар карта ретінде қараңыз. Бұл бос орындарды анықтау сіздің міндетіңіз. Олар қай жерден? Олар өмірде не істегенді ұнатады? Олардың армандары мен ойлары қандай? Сіз айтып отырған нәрсеге қатысты олардың пікірлері мен сезімдері қандай?
Өнерге, поэзияға немесе шарапқа деген қызығушылықты арттырғаныңыздай, сіз де адамдарға деген қызығушылықты арттыра аласыз. Бұл қызығушылық сізді көбірек білуге көмектеседі, бұл әңгімелесуді жеңілдетеді.
11. Ақылды болудың қажеті жоқ екенін есіңізге түсіріңіз
Мен айыпталмау үшін ақылды сөздер ойлап табуым керек деп ойладым. Шындығында, сізге ақылды немесе тапқыр болудың қажеті жоқ. Шындығында, ақылды немесе тапқыр болуға тырысу сізді шамадан тыс ойлауға және шиеленістіруге әкелуі мүмкін.
Сіз өзіңізді цензуралап, тежеп отырсаңыз, бұл әңгімелесуді жеңілдетеді және тіпті ұзақ мерзімді қарым-қатынасыңызға зиянын тигізуі мүмкін.[]
Әлеуметтік тұрғыдан сауатты адамдардың сөйлесу тәсіліне назар аударыңыз. Сіз олардың анық мәлімдемелер жасайтынын немесе өте қарапайым әңгіме тақырыбын қозғайтынын байқайсыз. Олардың кейбіреулері қызықты тақырыптарға айналуы мүмкін. Бірақ қарапайым бастаудан қорықпаңыз.
12. Сіз мейірімді екеніңізді білдіру
Тыныш болу өз алдына біртүрлі емес. Адамдар сізді уайымдаса, бұл біртүрлі боладыоларды ұнатпаңыз немесе көңіл-күйіңіз нашар. Сіз мейірімді екеніңізді білдіру арқылы сіз бұл алаңдаушылықты жоясыз. Нәтижесінде адамдар сіздің табиғатыңыздан тыныш адам екеніңізді түсінеді.
Мына жерде мейірімділік танытудың кейбір жолдары берілген:
- Төмен қараудың орнына жайбарақат күлімсіреу
- Төмен қараудың орнына көзбен байланыс орнату
- «Соңғы уақыттан бері қалай болдыңыз?» сияқты кездейсоқ сұрақ қою Кездейсоқ үнсіздіктерді жағымды нәрсе ретінде қарастырыңыз
Үнсіздік адамдарға ойлануға және әңгімені ойлы және қызықты етуге уақыт береді. Кейде үнсіздік орын алса, оны сәтсіздік деп санамаңыз. Бұл үнсіздіктер, егер сіз оларды ыңғайсыз қылсаңыз ғана ыңғайсыз.
Үнсіздікте қалай ыңғайлы болу керектігі туралы нұсқаулықты оқыңыз.
2-бөлім. Тыныш қалуыңыз мүмкін негізгі себептерді жеңу
1. Тыныш болу кемшілік емес, жеке қасиет екенін біліңіз
Мен сөйлемейтін болғандықтан бірдеңе дұрыс емес деп ойладым. Шындығында, тыныштық адамның мінез-құлқына және біз алған жаттығулардың көлеміне байланысты.
Сізде ешнәрсе жоқ екенін білу сіздің «жоқ» емес екеніңізді түсінуге көмектеседі. Егер қаласаңыз, сіз кеңістікті алуда керемет болуға үйрене аласыз.
- Егер сіз мен сияқты табиғи интроверт болсаңыз, мен экстраверт болу туралы нұсқаулықты ұсынамын (қашан/қалайсыз).be).
- Егер сіз табиғи ұялшақ болсаңыз, ұялшақ болуды қалай тоқтатуға болатыны туралы нұсқаулықты оқығыңыз келуі мүмкін.
2. Шынайы емес және теріс ой үлгілерін түзетіңіз
Өзіңіздің өзіңізбен сөйлесуіңіз туралы хабардар болыңыз. Кейде ішкі дауысымыз мынаны айтады:
- Адамдар мені ақымақ деп ойлайды.
- Менің не ойлайтыныма ешкім мән бермейді.
- Олар маған күледі.
- Олар маған қарап, ыңғайсыз болады.
Даусыңыздың айтқанын мұқият тыңдаңыз. Егер ол сені ақымақ деп айтса, керісінше дәлел бар ма? Сіз сөйлесіп, адамдар сізді ақымақ деп ойламайтын кездеріңізді бастан өткердіңіз бе?
Сізді ренжіткен сайын ішкі дауысыңызды түзетіңіз. Бұл өзіңізге шынайырақ көзқараспен қарауға көмектеседі. «Олар маған күлетін сияқты, бірақ олар соңғы рет күлген жоқ, сондықтан қазір күлетіні шындыққа жанаспайды».
3. Жақсарту үшін сізге ыңғайсыздықты сезіну керек екенін біліңіз
Әлеуметтік ыңғайсыздықты жақсы нәрсе ретінде қараңыз. Ақыр соңында, бұл сіздің жайлылық аймағыңыздан тыс бірдеңе жасайтындығыңыздың белгісі. Әр минут сайын сіз өзіңізді жайсыз және қобалжығандай сезінесіз, сіз адам ретінде аздап өсесіз.
Жүйкелік және жайсыздықты тоқтату белгісі ретінде көрмеңіз. Оны өсу белгісі ретінде қарастырыңыз. Егер көбірек сөйлесу сізді ыңғайсыздандырса, бұл жалғастыру керек белгісі. Бұл сіздің тұлға ретінде өсіп келе жатқаныңызды білдіреді.
4. Терапевтке қаралыңыз
Терапевт неліктен негізгі мәселелерді шешуге көмектесе аладысен тыныш отырған шығарсың. Кітаптар және басқа да өз-өзіне көмектесу жиі пайдалы болғанымен, терапевт сізді процесте бағыттай алады және сізге сыртқы перспективаны береді.
3-бөлім. Топтарда қалай үнсіз қалмауға болады
Топтарда сақтық таныту әдеттегідей, себебі энергия деңгейі жиі жоғарырақ және дауысыңызды жеткізу қиынырақ. Бұл кеңестер маған топтарда көбірек сөйлеуге көмектесті.
1. Қарапайым, шағын үлестер жасаңыз
Топтық әңгімеге үлес қосу үшін шағын нәрселерді айтыңыз. Бұл сіздің достық және қатысуға мүдделі екеніңізді көрсету үшін жеткілікті. Егер сіз мүлдем үндемей отырсаңыз, адамдар сіздің көңіл-күйіңіз нашар немесе сізге ұнамайды деп болжауы мүмкін.
Бұл қарапайым нәрсе болуы мүмкін...
«Иә, мен де бұл туралы естідім.»
«Бұл қызық, мен мұны білмедім»
<09> Тыңдағаныңызды көрсетіңіз, сонда сіз көп сөйлемесеңіз де, топ сізді әңгіменің бір бөлігі ретінде көретін болады
Топтық әңгімелерде мұқият тыңдайтындығыңызды білдіріңіз және сіз көп айтпасаңыз да адамдар сізді қосады. Біреу сізбен 1-ден 1-ге сөйлескенде қалай әрекет ететіндей әрекет етіңіз:
- Басында сізге қарамаса да, дикторға қараңыз.
- Тыңдау кезінде «хмм», «ах» және т.б. сияқты дыбыстарды шығарыңыз.
- Қолай болса, күліңіз немесе «керемет» немесе «не!» сияқты шылауларды айтыңыз. <5T>
Кейбіреулер сөйлеушінің олармен сөйлескісі келетінін кәдімгідей қабылдауға "құқысы" жоқ сияқты. Мұны сөйлеушіге жақсылық жасау ретінде қарастырыңыз: сіз оларды өз көңіліңізбен марапаттау арқылы қуантасыз.
3. Түйсікпен сөйлесу
Топтық әңгімелер лезде болады. Сіз қалай әрекет ету керектігін ойламай, кенеттен сізге келе жатқан допты ұстап алғаныңыз сияқты. Топтық әңгімелермен бірдей нәрсе - сіз инстинктпен жауап беруді мақсат етуіңіз керек. Жай ғана допты ұстаңыз.
Бізде бәрімізде инстинктпен сөйлесу мүмкіндігі бар. Қауіпсіздік әрекеті ретінде біз кейде инстинктпен жауап беруді тоқтатамыз. Біз дұрыс емес нәрсені айту қаупін азайтуға тырысамыз.
Осы нұсқаулықтың алдыңғы тарауында айтқанымдай, дөрекі болмаса, кез келген нәрсені айтуды үйреніңіз. Уақыт өте келе, ешбір жамандық болмайтынын байқағандықтан, артық ойланбастан өз ойыңызды айтуға ыңғайлы боласыз.
4. Әлеуметтік энергияңызды арттыру үшін кофе ішіңіз
Сөйлескіңіз келмейтіндіктен ғана тыныш болсаңыз, кофе сөйлегіш болуға көмектеседі. Оның сізге қалай әсер ететінін және сізге қаншалықты қажет екенін тексеріп көріңіз – кейбіреулерге көп нәрсе керек, ал басқаларына кішкене шыныаяқ.[]
Бір жағынан, қобалжығандықтан үнсіз болсаңыз, кофеден бас тартқыңыз келеді, себебі ол сізді алаңдатуы мүмкін.[,,]
5. Топпен қолданатын көңіл-күй мен тонды сәйкестендіріңіз
«Мен көп рет сөйлесуге мүмкіндік алдым
