సామాజిక ఐసోలేషన్ వర్సెస్ ఒంటరితనం: ప్రభావాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు.

సామాజిక సంబంధాలు రోజువారీ జీవితంలో ముఖ్యమైన భాగం. అవి వదులుగా, ఉపరితల కనెక్షన్‌లుగా ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు, మీరు పనికి వెళ్లే దారిలో ఉన్న పొరుగువారితో చేతులు ఊపడం లేదా మంచి స్నేహితుడు లేదా శృంగార భాగస్వామితో కనెక్షన్ వంటి లోతైన అర్థవంతమైనవి కావచ్చు.

మనకు ఆ సామాజిక సంబంధాలు లేనప్పుడు, మేము సామాజికంగా ఒంటరిగా మరియు ఒంటరితనం అనుభూతి చెందే ప్రమాదం ఉంది. మానసికంగా కష్టపడటంతోపాటు, ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

ఒంటరితనం, ముఖ్యంగా మరియు బాధ కలిగిస్తుంది. ఒక అధ్యయనంలో, సగానికి పైగా యువకులు ఒంటరితనం కారణంగా కృంగిపోతున్నారని నివేదించారు.[]

సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం అంటే ఏమిటి, అవి మీపై ఎలాంటి ప్రభావాలను చూపుతాయి మరియు వాటి గురించి మీరు ఏమి చేయగలరు అనే విషయాలను మేము నిశితంగా పరిశీలించబోతున్నాము.

సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం మధ్య తేడా ఏమిటి?

సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఇతర వ్యక్తులతో చాలా కాలం పాటు సాంఘిక సంబంధం లేకుండా ఇతరులతో సంబంధం లేకుండా చాలా కాలం పాటు సాంఘిక సంబంధాన్ని కలిగి ఉండలేరు. ఒంటరితనం అనేది మీకు తగినంత సామాజిక సంబంధాలు లేవని లేదా మీ సామాజిక సంబంధాలు మీరు కోరుకున్న నెరవేర్పును అందించడం లేదని భావన.

ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం మధ్య తరచుగా కొంత అతివ్యాప్తి ఉంటుంది. కొన్ని సామాజిక సంబంధాలతో ఉన్న ఎవరైనా వారి సామాజిక జీవితం గురించి మరొకరి కంటే ఎక్కువగా అసంతృప్తిగా ఉంటారుఒక రకమైన సామాజిక గాయం నుండి మరియు ఇతరులతో మళ్లీ ఎలా కనెక్ట్ అవ్వాలో నేర్చుకోవాలి. దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ఆందోళన లేదా ఇతర చింతల కారణంగా ఇది కొన్నిసార్లు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.

తదనంతర పరిణామాలు చాలా సంవత్సరాలు ఉండవచ్చు, కానీ కొన్ని సంభావ్య ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి. వ్యక్తులు తమ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల గురించి మరింత జాగ్రత్తగా ఆలోచిస్తారు మరియు వారు ఎవరితో సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు అనే దాని గురించి మరింత ఎంపిక చేసుకుంటారు.[] మీరు కోవిడ్ అనంతర ఒంటరితనంతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు ఎక్కువగా మిస్ అవుతున్న వాటి గురించి జర్నలింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. భవిష్యత్తులో ఏ రకమైన సామాజిక కనెక్షన్‌లను నిర్మించాలో అర్థం చేసుకోవడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

సాధారణ ప్రశ్నలు

నేను ఒంటరిగా ఉండటాన్ని ఇష్టపడితే?

దాని గురించి అసంతృప్తి చెందకుండా సామాజికంగా ఒంటరిగా ఉండటం ఖచ్చితంగా సాధ్యమే. కొంతమంది ఒంటరిగా ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా ఆనందిస్తారు. మీరు ఒంటరిగా ఉండకపోయినా, ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని ప్రమాదాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి, ఎందుకంటే మీరు మరింత జ్ఞానపరమైన క్షీణతను అనుభవించవచ్చు లేదా మీకు ప్రమాదం జరిగితే మరింత ప్రమాదానికి గురవుతారు.

మీరు సామాజికంగా ఒంటరిగా ఉండటం కంటే ఒంటరిగా ఉన్నారని మీరు గమనించే అవకాశం ఉంది. ఒంటరితనం బాధను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు దాని గురించి ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నారు. దురదృష్టవశాత్తూ, ఒంటరిగా సమయం గడపడం (మీరు దాన్ని ఆస్వాదించినప్పటికీ) సామాజిక సంపర్కంతో సమతుల్యం కానప్పటికీ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.[]

సాంఘికీకరణ మరియు ఆరోగ్యం మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ఈ కథనాన్ని చదవాలనుకుంటున్నారు.

ఒంటరితనం మరియు సామాజిక ఒంటరితనం మీకు ఎందుకు చెడ్డవి?

ఒంటరితనం మరియు సామాజిక ఒంటరితనం రెండూ మీకు చెడ్డవి. ఒంటరిగా ఉండటం లేదా ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రధాన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

శారీరక ఆరోగ్యం

• గుండె జబ్బు[]
• పేలవమైన రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన[]
• అధిక రక్తపోటు[]
• స్థూలకాయం[]
• టిన్నిటస్[]
• ఆస్తమా[]
• ఆస్తమా[]
• ఆస్త్మా 7>

మానసిక ఆరోగ్యం

• ఆందోళన[]
• నిరాశ[]
• అభిజ్ఞా బలహీనత[]
• చిత్తవైకల్యం[]
• పదార్థ దుర్వినియోగం[]
• ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కూడా ఒకటి
<7 అనేక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల లక్షణాలు. డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ, PTSD, బైపోలార్ డిజార్డర్, మరియు బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఇవన్నీ ప్రజలను ఉపసంహరించుకునేలా చేస్తాయిసామాజిక పరిస్థితులు.[]

మరింత సామాజికంగా ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు ప్రయోజనాలపై ఈ కథనంలో మీరు ఈ సమస్యపై మీ అవగాహనను మరింతగా పెంచుకోవచ్చు.

ఒంటరితనం మరియు సామాజిక ఒంటరితనం గురించి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం మన ఆరోగ్యానికి హానికరం అని మాకు తెలుసు, కానీ ఒంటరితనాన్ని అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగేవి కొన్ని ఉన్నాయి. మీ సామాజిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇక్కడ కొన్ని సహాయక చర్యలు ఉన్నాయి.

1. స్వంతం అనే భావాన్ని పెంపొందించుకోండి

ఒంటరితనం మరియు సాంఘిక ఒంటరితనాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, చెందిన భావనను నిర్మించడానికి ప్రయత్నించడం. ఇది వేర్వేరు వ్యక్తుల కోసం విభిన్న విషయాలను సూచిస్తుంది.

మీ గుర్తింపును ప్రతిబింబించే సమూహాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. విభిన్న జాతి గుర్తింపుల చుట్టూ కేంద్రీకృతమై కార్యకలాపాలను రూపొందించడం అనేది వృద్ధులకు తాము చెందినదిగా భావించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక సమూహం కనుగొంది.

తమకు ఒక ఉద్దేశ్యం ఉందని భావించే వ్యక్తులు తక్కువ ఒంటరితనాన్ని అనుభవిస్తారు.[] మీరు ప్రపంచాన్ని రక్షించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోనవసరం లేదు, కానీ మీరు ఒకరి జీవితంలో మార్పు చేస్తున్నారనే విషయాన్ని తెలుసుకోవడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. మీకు అర్థవంతంగా అనిపించే మరియు మీరు హాయిగా కట్టుబడి ఉండగలిగేదాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

2. ఆన్‌లైన్‌లో ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోండి

ఆన్‌లైన్‌లో ఉండటం మరియు ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడం అనేది సామాజిక కనెక్షన్‌లను సృష్టించడానికి ఒక అవకాశం.సామాజిక ఒంటరితనం లేదా ఒంటరితనంతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులకు ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ సూటిగా ఉండదు.

కొంతమంది వ్యక్తులు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో వారు క్రమం తప్పకుండా చూడలేని అనుభూతిని పొందేందుకు సోషల్ మీడియా సహాయపడుతుంది, అయితే ఇతరులు వారి ముఖాముఖి సామాజిక పరస్పర చర్యలను తగ్గించి, ఒంటరిగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగిస్తుందని ఇతరులు కనుగొనగలరు. వారు యాదృచ్ఛికంగా స్క్రోలింగ్ చేయడం కంటే సోషల్ మీడియాను ఎలా ఉపయోగించారనే దానిపై వారు మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉన్నారని గమనించారు, ఇది కనెక్షన్ యొక్క భావాలకు కూడా సహాయపడవచ్చు.

సోషల్ మీడియాను సమతుల్యంగా ఉపయోగించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మానసిక ఆరోగ్యంపై సోషల్ మీడియా ప్రభావాలపై మీరు ఈ కథనాన్ని చదవవచ్చు.

3. పెంపుడు జంతువును పరిగణించండి

పిల్లి లేదా కుందేలు సులభంగా పరిష్కరించబడుతుందని సూచించడం ద్వారా మేము ఒంటరితనం మరియు సామాజిక ఒంటరితనాన్ని చిన్నచూపు చూడము. అయితే, తోడుగా ఉండే జంతువుతో (ముఖ్యంగా కుక్క) సమయం గడపడం వల్ల ఒంటరితనం తగ్గుతుందనడానికి బలమైన సాక్ష్యం ఉంది.[][]

ఇందులో కొన్ని కుక్కలను నడపేటప్పుడు సంభాషణల వల్ల కావచ్చు, అది అన్ని తేడాలను వివరించదు.[] జంతువులను శారీరకంగా తాకడం మరియు స్ట్రోక్ చేయడం కూడా అంతే ముఖ్యమైనది. BorrowMyDoggy వంటి డాగ్-షేరింగ్ యాప్‌లు మిమ్మల్ని aతో సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తాయిపెంపుడు జంతువు నడవడానికి లేదా ఆహారం ఇవ్వడానికి బాధ్యత వహించదు. అనేక పెంపుడు జంతువుల ఆశ్రయాలు వారి జంతువులను "అరువుగా తీసుకోవడానికి" కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, ఇది వాటిని సాంఘికీకరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చివరికి వాటిని తిరిగి పొందడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

4. మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ ఒంటరితనాన్ని అద్భుతంగా పరిష్కరించదు, అయితే ఇది సామాజిక పరస్పర చర్యలకు సంబంధించిన కొన్ని అడ్డంకులను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఒంటరిగా అనుభూతి చెందడం వల్ల కలిగే ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవడానికి మీకు శారీరక మరియు మానసిక స్థితిస్థాపకతను అందిస్తుంది.

సమస్య ఏమిటంటే మనం ఏమి చేయాలో మనకు తెలియకపోవడం కాదు. మనకు తెలుసు మనం రాత్రికి 7-9 గంటల నిద్ర, రోజుకు 30 నిమిషాల వ్యాయామం, మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. మనలో చాలా మంది ఇప్పటికీ ఆ విషయాలను సాధించలేదు. ప్రత్యేకించి మనం విచారంగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నట్లయితే, మనం శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు అనిపించకపోవచ్చు.

మిమ్మల్ని మీరు మరింతగా కొట్టుకోవడం లేదా మీరు నష్టపోయారని భావించే బదులు, మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడానికి ప్రతిరోజూ ఒక పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది రాత్రి 9 గంటలకు సోషల్ మీడియాను చదవడం మానేసి, మీరు రాత్రిపూట సిద్ధం కావడానికి పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా ఎలివేటర్‌లో కాకుండా పని వద్ద మెట్లు పైకి నడవడం. మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరు చేసే ఏదైనా మార్పు మంచిది, కాబట్టి దాని కోసం మీ గురించి గర్వపడేందుకు ప్రయత్నించండి.

5. మీ సామాజిక జీవితాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి

మీ సామాజిక జీవితం ఏదో ఒక విధంగా ఉండాలని ఊహించడం సులభంసహజంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. వాస్తవానికి, సామాజికంగా ఉండటం సాధారణంగా గణనీయమైన కృషిని తీసుకుంటుంది. ప్రతిరోజూ సామాజికంగా ఉండటానికి సమయాన్ని కేటాయించడం వలన మీరు పరిచయంలో ఉండటానికి మరియు సాంఘికీకరించే అలవాటును ఏర్పరచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ కోసం సాధించగలిగే మరియు అర్థవంతమైనదిగా భావించే సామాజిక పరిచయాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు స్నేహితుడికి ఇమెయిల్ పంపవచ్చు, వాయిస్ లేదా వీడియో కాల్ చేయవచ్చు లేదా వ్యక్తిగతంగా ఎవరితోనైనా కలవవచ్చు. సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో రెగ్యులర్ కాంటాక్ట్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కాబట్టి రెగ్యులర్ కాల్‌లు లేదా మీట్-అప్‌లను సెటప్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.[]

మీ సామాజిక జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలనే దానిపై మీరు ఈ కథనంలో మరిన్ని ఆలోచనలను కనుగొనవచ్చు.

6. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స పొందండి

సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం కూడా కొన్ని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల లక్షణం కావచ్చు. డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ, PTSD, బైపోలార్ డిజార్డర్, తినే రుగ్మతలు లేదా దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉండటం వల్ల మీరు ఏమి జరుగుతుందో దాచిపెట్టి, ఇతరులకు దూరంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతుంది.[]

ఈ రకమైన పరిస్థితులకు చికిత్స పొందడం వల్ల మీరు మెరుగైన సామాజిక జీవితాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడవచ్చు. అవమానాన్ని అధిగమించడానికి, మీ సామాజిక వృత్తాన్ని నిర్మించుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొనడంలో మరియు మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో A మీకు సహాయపడుతుంది.

7. మీ ఆత్మగౌరవంపై పని

తక్కువ ఆత్మగౌరవం కూడా ఒంటరితనం యొక్క భావాలకు దోహదం చేస్తుంది. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడం వలన మీరు తక్కువ ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆ భావాలు సంభవించినప్పుడు వాటిని నిర్వహించడం సులభతరం చేస్తుంది.[]

మీను మెరుగుపరచుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గంఆత్మగౌరవం అంటే మీ జీవితంలో మీరు అధిగమించగలిగే సవాళ్లను కనుగొనడం. మీరు సమస్యను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీ స్వంత జీవితంపై మీకు అధికారం ఉందని మీరు నిరూపించుకున్నందున మీ ఆత్మగౌరవం పెరుగుతుంది.[] మీరు భయపడుతున్న అడ్మిన్‌ను కూర్చోబెట్టడం మరియు మధ్యాహ్నం గడపడం వంటివి కూడా మీ అంతర్గత విమర్శకుల నిశ్శబ్దం చేయడంలో నిజంగా సహాయపడతాయి.

మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడం అంత సులభం కాదు, కానీ పెద్దవారిగా ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలో మా కథనంలో సహాయం చేయడానికి మాకు మరిన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం కోసం ప్రమాద కారకాలు

కొంతమంది వ్యక్తులు సామాజిక ఒంటరితనం, ఒంటరితనం లేదా ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా ఉంటారు. మీకు ఆరోగ్యకరంగా ఉన్నంత సామాజిక పరిచయాన్ని కలిగి ఉండకపోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి.

1. జన్యుశాస్త్రం

కొంతమంది వ్యక్తులు ఏకాంతాన్ని కోరుకునే ప్రవర్తన మరియు ఒంటరితనం పట్ల జన్యుపరమైన ధోరణిని కలిగి ఉంటారు.[] దీనర్థం వారు అనివార్యంగా ఒంటరిగా ఉంటారని కాదు, కానీ వారు ఇతరుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటారు.

2. వయస్సు

సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం గురించి చాలా పరిశోధనలు వృద్ధులపై దృష్టి సారించాయి. వృద్ధాప్యం తరచుగా ఒంటరిగా జీవించడం, కుటుంబం లేదా స్నేహితులను కోల్పోవడం మరియు చిన్న వయస్సులో వ్యక్తులు కలిగి ఉండే సామాజిక సంబంధాల నెమ్మదిగా క్షీణించడం వంటి వాటితో ముడిపడి ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, ఎవరైనా సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం రెండింటికి లోనవుతారు, మరియు కొన్ని అధ్యయనాలు ఇది వృద్ధుల కంటే మధ్య వయస్కులకు మరింత ప్రమాదకరమని సూచిస్తున్నాయి.[]

If.మధ్య వయస్కుడైన వ్యక్తి సామాజికంగా ఒంటరిగా ఉన్నాడని, 50 ఏళ్ల తర్వాత స్నేహితులను ఎలా సంపాదించుకోవాలనే దానిపై మీరు ఈ కథనాన్ని చదవాలనుకుంటున్నారు.

3. వినికిడి సమస్యలు

వినికిడి సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు సమూహ సంభాషణలకు సహకరించడానికి కష్టపడతారు మరియు స్నేహితులు చుట్టుముట్టబడినప్పుడు కూడా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించవచ్చు.[] ఇతరులు ఇప్పటికీ సామాజికంగా ఒంటరిగా ఉండవచ్చు కానీ వృద్ధాప్యంలో సాధారణ భాగంగా వారి వినికిడి లోపాన్ని చూసినట్లయితే, చిన్న సమావేశాలకు వెళ్లి మరియు సన్నిహిత సామాజిక నెట్‌వర్క్‌ను రూపొందించినట్లయితే వారు ఒంటరిగా ఉండరు.

4. జాతి మైనారిటీలు

మైనారిటీ జాతి నేపథ్యాలకు చెందిన వ్యక్తులు మరియు ముఖ్యంగా వలస వచ్చిన కమ్యూనిటీలు సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం యొక్క ప్రమాదంలో ఉన్నారు.[] ఇది భాషా అవరోధాలు, సాంస్కృతిక అపార్థాలు మరియు వారు ఆశించిన కుటుంబ మద్దతు లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు.[]

5. LGBTQ+

LGBTQ+గా ఉండటం ఒంటరితనానికి మరో ప్రమాద కారకం. ముఖ్యంగా పాత LGBTQ+ వ్యక్తులకు, వారు అంగీకరించినట్లు మరియు సురక్షితంగా భావించే సంఘాన్ని కనుగొనడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. మరికొందరు ఇప్పటికీ కుటుంబ సభ్యులచే బహిష్కరించబడవచ్చు లేదా వారు ఇంకా బయటకు రాని స్నేహితులతో తమ ప్రామాణికతను కలిగి ఉండలేకపోతున్నారని భావించవచ్చు.[] ఈ సన్నిహిత సామాజిక సంబంధాలు లేకపోవడం వల్ల LGBTQ+ వ్యక్తులు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించవచ్చు.

6. ఒంటరిగా జీవించడం

ఇది స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు కానీ ఒంటరిగా జీవించడం వలన మీరు సామాజిక ఒంటరితనం లేదా ఒంటరితనం యొక్క భావాలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. విభిన్న జీవన ఏర్పాట్లు ఉన్నాయివివిధ స్థాయిల రక్షణ. ఉదాహరణకు, హౌస్‌షేర్‌లో నివసించడం కంటే భాగస్వామితో కలిసి జీవించడం మీకు సన్నిహిత పరస్పర పరస్పర చర్యను అందించవచ్చు.

7. మీ స్థానిక ప్రాంతం చుట్టూ తిరగడానికి అడ్డంకులు

మీ ఇంటిని సురక్షితంగా వదిలివేయడం మీకు కష్టతరం చేసే ఏదైనా మీరు సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం అనుభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనర్థం మారుమూల లేదా గ్రామీణ ప్రాంతంలో నివసించడం, మీ ఇంటి చుట్టుపక్కల ప్రాంతంలో సురక్షితంగా ఉండకపోవడం లేదా చలనశీలత ఇబ్బందులు ఉండటం.

8. పేలవమైన ఆరోగ్యం

పేలవమైన ఆరోగ్యాన్ని అనుభవించడం వలన మీరు సామాజికంగా ఒంటరిగా ఉండే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇతరులతో సమయం గడపడానికి మీకు శక్తి లేకపోవచ్చు లేదా మీరు సాధారణంగా ఆనందించే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనలేక నిరాశ చెందవచ్చు. రెగ్యులర్ హాస్పిటల్ సందర్శనలు లేదా చికిత్సలు సామాజికంగా ఉండటానికి మీకు ఎంత సమయం ఖాళీగా ఉంటుందనే దానిపై కూడా గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతుంది.

సామాజిక ఐసోలేషన్ మరియు COVID-19

COVID-19 ప్రభావం గురించి ప్రస్తావించకుండా ఒంటరితనం మరియు సామాజిక ఒంటరితనం గురించి మేము మాట్లాడలేము. ప్రపంచవ్యాప్తంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు శారీరకంగా ఇతరులతో సన్నిహితంగా ఉండకుండా నిరోధించబడ్డారు మరియు ఒంటరితనం విపరీతంగా పెరిగింది.[]

సామాజిక దూరం ఎల్లప్పుడూ సామాజిక ఒంటరితనానికి దారితీయదు. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితాల్లో ముఖ్యమైన వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సాంకేతికతను ఉపయోగించగలిగారు. వీడియో కాల్‌లు లేదా ఆన్‌లైన్ చాట్‌లు మీకు సంతృప్తికరంగా ఉన్నాయని భావిస్తే మీరు వాటిని ఉపయోగించడం కొనసాగించవచ్చు.

ఇది కూడ చూడు: సంఘవిద్రోహంగా ఎలా ఉండకూడదు

COVID తర్వాత, మేము చాలా మంది కోలుకుంటున్నాము