સામાજિક અલગતા વિ. એકલતા: અસરો અને જોખમ પરિબળો

અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ.

સામાજિક જોડાણો રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે છૂટક, સપાટીના જોડાણો હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા કામ પર જવાના માર્ગ પર કોઈ પાડોશીને હલાવતા હોઈ શકે છે અથવા ઊંડો અર્થપૂર્ણ હોય છે, જેમ કે શ્રેષ્ઠ મિત્ર અથવા રોમેન્ટિક ભાગીદાર સાથેનું જોડાણ.

જ્યારે અમારી પાસે તે સામાજિક સંબંધો નથી, ત્યારે અમે સામાજિક અલગતા અને એકલતાની લાગણીઓનું જોખમ ધરાવીએ છીએ. ભાવનાત્મક રીતે મુશ્કેલ હોવા સાથે, આ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

એકલતા, ખાસ કરીને, પ્રચલિત છે અને દુઃખદાયક. એક અભ્યાસમાં, અડધાથી વધુ યુવાનોએ એકલતાના કારણે હતાશ હોવાનું નોંધ્યું છે.[]

અમે સામાજિક એકલતા અને એકલતા શું છે, તે તમારા પર શું અસર કરી શકે છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો તેના પર નજીકથી જોવા જઈ રહ્યા છીએ.

સામાજિક એકલતા અને એકલતા વચ્ચે શું તફાવત છે?

સામાજિક એકલતા એવા લોકો સાથે લાંબા સમય સુધી સંપર્ક કરી શકે છે જ્યાં સામાજિક એકલતા અને એકલતાના લાંબા સમય સુધી અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરી શકે છે. એકલતા એ એવી લાગણી છે કે તમારી પાસે પૂરતા સામાજિક જોડાણો નથી અથવા તમારા સામાજિક જોડાણો તમને તમારી ઈચ્છા મુજબની પરિપૂર્ણતા આપતા નથી.

ઘણીવાર એકલતા અને એકલતા વચ્ચે થોડો ઓવરલેપ હોય છે. થોડા સામાજિક જોડાણો ધરાવનાર વ્યક્તિ કોઈ વ્યક્તિ કરતાં તેમના સામાજિક જીવનથી નાખુશ હોવાની શક્યતા વધુ હોય છેસામાજિક આઘાતના સ્વરૂપમાંથી અને ફરીથી અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે કનેક્ટ થવું તે શીખવાની જરૂર છે. વિલંબિત સ્વાસ્થ્યની ચિંતા અથવા અન્ય ચિંતાઓને કારણે કેટલીકવાર આ વધુ મુશ્કેલ હોય છે.

પછીનું પરિણામ ઘણા વર્ષો સુધી ટકી શકે છે, પરંતુ તેમાં કેટલાક સંભવિત ઉછાળો છે. લોકો તેમના સામાજિક નેટવર્ક્સ વિશે વધુ કાળજીપૂર્વક વિચારે છે અને તેઓ કોની સાથે તેમનો સમય વિતાવે છે તે વિશે વધુ પસંદગીયુક્ત છે.[] જો તમે કોવિડ પછીની એકલતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો તમે સૌથી વધુ શું ચૂકી રહ્યા છો તે વિશે જર્નલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમને ભવિષ્યમાં કયા પ્રકારના સામાજિક જોડાણો બાંધવા તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.

સામાન્ય પ્રશ્નો

જો મને એકલા રહેવાનું ગમતું હોય તો શું?

તેનાથી નાખુશ થયા વિના સામાજિક રીતે અલગ રહેવું સંપૂર્ણપણે શક્ય છે. કેટલાક લોકો અન્ય કરતા વધુ એકાંતનો આનંદ માણે છે. જો તમે એકલા ન હોવ તો પણ એકલતાના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય જોખમો હજુ પણ છે, કારણ કે તમે વધુ જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો અનુભવી શકો છો અથવા જો તમને અકસ્માત થાય તો વધુ જોખમ હોઈ શકે છે.

તમે સામાજિક રીતે એકલા છો તેના કરતાં તમે એકલા છો તેની નોંધ લેવાની શક્યતા વધુ છે. એકલતા તકલીફનું કારણ બને છે. તેથી, તમે તેના વિશે કંઈક કરવા માંગો છો તેવી શક્યતા છે. કમનસીબે, એકલા સમય વિતાવવો (જો તમે તેનો આનંદ માણો તો પણ) જો તે સામાજિક સંપર્ક સાથે સંતુલિત ન હોય તો પણ સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.[]

તેને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે તમને સામાજિકકરણ અને સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેના સંબંધ પરનો આ લેખ વાંચવો ગમશે.

એકલતા અને સામાજિક એકલતા તમારા માટે કેમ ખરાબ છે?

એકલતા અને સામાજિક અલગતા બંને તમારા માટે ખરાબ હોઈ શકે છે. અહીં એકલા રહેવા અથવા એકલા રહેવા સાથે સંકળાયેલા કેટલાક મુખ્ય શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જોખમો છે.

શારીરિક સ્વાસ્થ્ય

• હૃદય રોગ[]
• નબળી રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ[]
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર[]
• સ્થૂળતા[]
• ટિનીટસ[]
• અસ્થમા[]
• સ્વાસ્થ્ય મૃત્યુ[]
• આર્થિક મૃત્યુ []

માનસિક સ્વાસ્થ્ય

• ચિંતા[]
• ડિપ્રેશન[]
• જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ[]
• ઉન્માદ[]
• પદાર્થોનો દુરુપયોગ[]
• આત્મહત્યાના વિચારો
સામાજિક વિચારો વિચારો[7]>> કેટલીક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓના લક્ષણો પણ છે. ડિપ્રેશન, ચિંતા, PTSD, બાયપોલર ડિસઓર્ડર અને બોર્ડરલાઈન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર આ બધા લોકોને પીછેહઠ કરવા તરફ દોરી શકે છે.સામાજિક પરિસ્થિતિઓ.[]

તમે વધુ સામાજિક બનવાના મહત્વ અને ફાયદાઓ પર આ લેખમાં આ મુદ્દાની તમારી સમજને વધુ ઊંડી બનાવી શકો છો.

એકલતા અને સામાજિક એકલતા વિશે તમે શું કરી શકો?

અમે જાણીએ છીએ કે સામાજિક એકલતા અને એકલતા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ એકલતાને દૂર કરવા માટે તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ છે. તમારા સામાજિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે અહીં કેટલાક મદદરૂપ પગલાં છે.

1. સંબંધની ભાવનાને ઉત્તેજીત કરો

એકલતા અને સામાજિક એકલતાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સંબંધ બાંધવાનો પ્રયાસ કરવો. અલગ-અલગ લોકો માટે આનો અર્થ અલગ-અલગ હશે.

તમારી ઓળખને પ્રતિબિંબિત કરતું જૂથ શોધવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં તમે તમારી જાતને વ્યક્ત કરવા અને સમજવામાં સક્ષમ અનુભવો. એક જૂથે શોધી કાઢ્યું કે વિવિધ વંશીય ઓળખની આસપાસ કેન્દ્રિત પ્રવૃત્તિઓ બનાવવી એ વૃદ્ધ લોકોને તેઓના હોવાનો અહેસાસ કરાવવામાં વધુ અસરકારક છે.

જે લોકોને લાગે છે કે તેમનો કોઈ હેતુ છે તેઓ ઓછા એકલતા અનુભવે છે.[] તમારે વિશ્વને બચાવવાનું લક્ષ્ય રાખવાની જરૂર નથી, પરંતુ તે જાણવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે કોઈના જીવનમાં પરિવર્તન લાવી રહ્યાં છો.

સ્વૈચ્છિક સેવા તમને આસપાસના લોકોને જોડવામાં વધુ મદદરૂપ બની શકે છે. કંઈક એવું શોધવાનો પ્રયાસ કરો જે તમને અર્થપૂર્ણ લાગે અને તમે આરામથી પ્રતિબદ્ધ થઈ શકો.

2. ઓનલાઈન હોવાની અસરને સમજો

ઓનલાઈન હોવું અને ખાસ કરીને સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરવો એ સામાજિક જોડાણો બનાવવાની તક છે.આ એવા લોકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે જેઓ સામાજિક એકલતા અથવા એકલતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે, પરંતુ તે હંમેશા સીધું નથી.

સોશિયલ મીડિયા કેટલાક લોકોને મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે વધુ કનેક્ટેડ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે જે તેઓ નિયમિતપણે જોઈ શકતા નથી, પરંતુ અન્ય લોકો શોધી શકે છે કે તે તેમની સામ-સામે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ઘટાડે છે અને તેમને એકલતા અનુભવે છે.

સંશોધન સૂચવે છે કે તમારા સામાજિક મીડિયાની મર્યાદામાં 3 મિનિટનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. લોકોએ એ પણ નોંધ્યું છે કે તેઓ રેન્ડમલી સ્ક્રોલ કરવાને બદલે સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે તે અંગે તેઓ વધુ ઇરાદાપૂર્વક હતા, જે જોડાણની લાગણીઓને પણ મદદ કરી શકે છે.

સોશિયલ મીડિયાનો સંતુલિત ઉપયોગ કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે, તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સામાજિક મીડિયાની અસરો પર આ લેખ વાંચવો ગમશે.

3. એક પાલતુને ધ્યાનમાં લો

આપણે બિલાડી અથવા સસલા દ્વારા તેને સરળતાથી ઠીક કરી શકાય તેવું સૂચવીને એકલતા અને સામાજિક અલગતાને તુચ્છ ગણવા જઈ રહ્યાં નથી. જો કે, એવા મજબૂત પુરાવા છે કે સાથી પ્રાણી (ખાસ કરીને કૂતરા) સાથે સમય વિતાવવાથી એકલતા ઘટાડી શકાય છે.[][]

જો કે આમાંની કેટલીક વાતો કૂતરાઓને ચાલતી વખતે વાતચીતને કારણે હોઈ શકે છે, તે તમામ તફાવતને સમજાવતું નથી.[] સંભવ છે કે પ્રાણીઓને શારીરિક રીતે સ્પર્શ કરવામાં અને સ્ટ્રોક કરવામાં સક્ષમ હોવું એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડોગ-શેરિંગ એપ્લિકેશન્સ જેમ કે BorrowMyDoggy તમને a સાથે સંબંધ બાંધવા દે છેપાળતુ પ્રાણી તેને ચાલવા અથવા ખવડાવવા માટે જવાબદાર બન્યા વિના. ઘણા પાલતુ આશ્રયસ્થાનો તમને તેમના પ્રાણીઓને "ઉધાર" લેવાની પણ મંજૂરી આપશે, જે તેમને સામાજિક બનાવવામાં મદદ કરે છે અને આખરે તેમના માટે પુનઃસ્થાપિત થવાનું સરળ બનાવે છે.

4. તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો

તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાથી તમારી એકલતાની લાગણીઓને જાદુઈ રીતે ઉકેલવામાં આવશે નહીં, પરંતુ તે તમને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાંના કેટલાક અવરોધોને દૂર કરવામાં અને તમને એકલા અનુભવવાની મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટે શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતા આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

સમસ્યા એ નથી કે અમને ખબર નથી કે આપણે શું કરવું જોઈએ. આપણે જાણીએ છીએ આપણે દરરોજ 7-9 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ, દરરોજ 30 મિનિટની કસરત કરવી જોઈએ, આલ્કોહોલ મર્યાદિત કરવો જોઈએ અને સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવો જોઈએ. આપણામાંના મોટા ભાગના હજુ પણ ખરેખર તે વસ્તુઓ પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી. ખાસ કરીને જો આપણે ઉદાસી અને એકલતા અનુભવતા હોઈએ, તો આપણને એવું ન લાગે કે આપણે કાળજી લેવા યોગ્ય છીએ.

તમારી જાતને વધુ મારવાને બદલે, અથવા તમે ખોવાઈ ગયેલા કારણને વિચારવાને બદલે, તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટે દરરોજ એક વસ્તુ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે રાત્રે 9 વાગ્યે સોશિયલ મીડિયા વાંચવાનું બંધ કરી શકે છે અને તમને વહેલી રાત માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરવા માટે પુસ્તક વાંચવાનું અથવા લિફ્ટ લેવાને બદલે કામ પર સીડીઓ પર ચાલવાનું બંધ કરી શકે છે. તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તમે જે પણ ફેરફાર કરો છો તે સારી બાબત છે, તેથી તેના માટે તમારા પર ગર્વ અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો.

5. તમારા સામાજિક જીવનને સુનિશ્ચિત કરો

એ ધારવું સરળ છે કે તમારું સામાજિક જીવન કંઈક એવું હોવું જોઈએકુદરતી રીતે વિકાસ પામે છે. હકીકતમાં, સામાજિક બનવા માટે સામાન્ય રીતે નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં પ્રયત્નો લે છે. દરરોજ સામાજિક બનવા માટે સમય ફાળવવાથી તમને સંપર્કમાં રહેવામાં અને સમાજીકરણની આદત બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

તમારા માટે પ્રાપ્ય અને અર્થપૂર્ણ લાગે તે પ્રકારનો સામાજિક સંપર્ક પસંદ કરો. તમે કોઈ મિત્રને ઈમેલ કરી શકો છો, વૉઇસ અથવા વિડિયો કૉલ કરી શકો છો અથવા કોઈની સાથે રૂબરૂ મળી શકો છો. નિયમિત સંપર્ક સંબંધો બાંધવા માટે વધુ અસરકારક લાગે છે, તેથી નિયમિત કૉલ્સ અથવા મીટ-અપ્સ સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો.[]

તમને આ લેખમાં તમારા સામાજિક જીવનને કેવી રીતે સુધારવું તે વિશે વધુ વિચારો મળી શકે છે.

6. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે સારવાર લેવી

સામાજિક એકલતા અને એકલતા પણ કેટલીક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ડિપ્રેશન, ચિંતા, PTSD, બાયપોલર ડિસઓર્ડર, ખાવાની વિકૃતિઓ અથવા અપમાનજનક સંબંધમાં રહેવાથી તમને જે થઈ રહ્યું છે તે છુપાવવાની અને અન્ય લોકોથી દૂર રહેવાની જરૂરિયાત અનુભવી શકે છે.[]

આ પ્રકારની પરિસ્થિતિઓ માટે સારવાર લેવી તમને વધુ સારું સામાજિક જીવન પાછું મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. A તમને શરમને દૂર કરવામાં, તમારું સામાજિક વર્તુળ બનાવવાની રીતો શોધવામાં અને તમે જેની કાળજી લો છો તે લોકો સાથે મજબૂત, સ્વસ્થ સંબંધો બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

7. તમારા આત્મસન્માન પર કામ કરો

ઓછા આત્મસન્માન પણ એકલતાની લાગણીમાં ફાળો આપી શકે છે. તમારા આત્મસન્માનમાં સુધારો કરવાથી તમને ઓછા એકલતા અને એકલતા અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે અને જ્યારે તે લાગણીઓ થાય ત્યારે તેનું સંચાલન કરવાનું સરળ બનાવી શકે છે.[]

તમારામાં સુધારો કરવાની એક સરસ રીતઆત્મસન્માન એ તમારા જીવનમાં એવા પડકારો શોધવાનું છે જેને તમે દૂર કરી શકો. જેમ જેમ તમે કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરો છો તેમ, તમારું આત્મસન્માન વધે છે કારણ કે તમે સાબિત કર્યું છે કે તમારી પાસે તમારા પોતાના જીવન પર સત્તા છે.[] તમે જે ડરતા હતા તે એડમિન માટે બેસીને બપોર વિતાવવા જેવી સરળ બાબત પણ તમારા આંતરિક વિવેચકને શાંત કરવામાં ખરેખર મદદ કરી શકે છે.

તમારા આત્મસન્માનને વધારવું સહેલું નથી, પરંતુ પુખ્ત તરીકે આત્મસન્માન કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેના અમારા લેખમાં મદદ કરવા માટે અમારી પાસે વધુ વિચારો છે.

સામાજિક એકલતા અને એકલતા માટેના જોખમી પરિબળો

કેટલાક લોકો અન્ય કરતા સામાજિક અલગતા, એકલતા અથવા બંને માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. તમારા માટે તંદુરસ્ત હોય તેટલો સામાજિક સંપર્ક ન રાખવા માટે અહીં કેટલાક સામાન્ય જોખમ પરિબળો છે.

1. આનુવંશિકતા

કેટલાક લોકોમાં એકાંત-શોધવાની વર્તણૂક અને એકલતા પ્રત્યે આનુવંશિક વલણ હોય છે.[] આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ અનિવાર્યપણે એકલવાયા હશે, પરંતુ તેઓ અન્ય કરતા વધુ સંભવ છે.

2. ઉંમર

સામાજિક એકલતા અને એકલતા વિશેના મોટાભાગના સંશોધનો વૃદ્ધ વયસ્કો પર કેન્દ્રિત છે. વૃદ્ધાવસ્થા ઘણીવાર એકલા રહેવા, કુટુંબ અથવા મિત્રોની ખોટ અને લોકોના નાના હતા ત્યારે સામાજિક સંબંધોના ધીમા બગાડ સાથે સંકળાયેલા હોય છે.

વાસ્તવમાં, કોઈપણ વ્યક્તિ સામાજિક એકલતા અને એકલતા બંને માટે સંવેદનશીલ હોય છે, અને કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે તે વૃદ્ધો કરતાં મધ્યમ વયના લોકો માટે સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ જોખમી હોઈ શકે છે.[]

જો તમે છો.આધેડ વયની વ્યક્તિ સામાજિક રીતે એકલતા અનુભવે છે, તમને 50 પછી મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેનો આ લેખ વાંચવો ગમશે.

3. સાંભળવામાં તકલીફ

સાંભળવાની તકલીફ ધરાવતા લોકો જૂથ વાર્તાલાપમાં યોગદાન આપવા માટે સંઘર્ષ કરી શકે છે અને મિત્રોથી ઘેરાયેલા હોવા છતાં પણ એકલતા અનુભવી શકે છે.[] અન્ય લોકો હજુ પણ સામાજિક રીતે અલગ થઈ શકે છે પરંતુ એકલતા અનુભવતા નથી જો તેઓ વૃદ્ધાવસ્થાના સામાન્ય ભાગ તરીકે તેમની સાંભળવાની ખોટ જુએ છે, નાના મેળાવડા તરફ આગળ વધે છે અને નજીકનું સામાજિક નેટવર્ક બનાવે છે.

4. વંશીય લઘુમતીઓ

લઘુમતી વંશીય પશ્ચાદભૂના લોકો, અને ખાસ કરીને ઇમિગ્રન્ટ સમુદાયો, સામાજિક અલગતા અને એકલતાનું જોખમ વધારે છે.[] આ ભાષા અવરોધો, સાંસ્કૃતિક ગેરસમજણો અને પારિવારિક સમર્થનની ગેરહાજરીના સંયોજનને કારણે હોઈ શકે છે જેની તેઓ અપેક્ષા રાખતા હતા..[]

5 LGBTQ+

LGBTQ+ બનવું એ એકલતા માટેનું બીજું જોખમ પરિબળ છે. ખાસ કરીને મોટી ઉંમરના LGBTQ+ લોકો માટે, તેઓ સ્વીકાર્ય અને સલામત અનુભવતા હોય તેવા સમુદાયને શોધવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે. અન્ય લોકો હજુ પણ પરિવારના સભ્યો દ્વારા બહિષ્કૃત થઈ શકે છે અથવા તેઓ હજુ સુધી બહાર આવ્યા નથી તેવા મિત્રો સાથે તેમના અધિકૃત વ્યક્તિત્વ બનવામાં અસમર્થ લાગે છે.[] નજીકના સામાજિક સંબંધોનો આ અભાવ LGBTQ+ વ્યક્તિઓને એકલતા અને એકલતા અનુભવી શકે છે.

6. એકલા રહેવું

તે સ્પષ્ટ લાગે છે પરંતુ એકલા રહેવું તમને સામાજિક એકલતા અથવા એકલતાની લાગણી માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. રહેવાની અલગ અલગ વ્યવસ્થા છેરક્ષણની વિવિધ ડિગ્રી. ઉદાહરણ તરીકે, પાર્ટનર સાથે રહેવું તમને હાઉસશેરમાં રહેવા કરતાં ગાઢ આંતરવ્યક્તિગત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પ્રદાન કરી શકે છે.

7. તમારા સ્થાનિક વિસ્તારની આસપાસ ફરવા માટેના અવરોધો

તમારા માટે સુરક્ષિત રીતે તમારું ઘર છોડવું મુશ્કેલ બનાવે છે તે તમને સામાજિક અલગતા અને એકલતાનો અનુભવ થવાની સંભાવના વધારે છે. આનો અર્થ એવો થઈ શકે છે કે દૂરસ્થ અથવા ગ્રામીણ વિસ્તારમાં રહેવું, તમારા ઘરની આસપાસના વિસ્તારમાં સલામતીનો અનુભવ ન કરવો, અથવા ગતિશીલતામાં મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કરવો.

8. નબળું સ્વાસ્થ્ય

નબળું સ્વાસ્થ્ય અનુભવવાથી તમે સામાજિક રીતે અલગ પડી ગયા છો તેવી શક્યતા પણ વધી શકે છે. તમારી પાસે અન્ય લોકો સાથે સમય વિતાવવાની ઉર્જાનો અભાવ હોઈ શકે છે અથવા તમે સામાન્ય રીતે માણેલ હોય તેવી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ ન લેવાથી નિરાશ થઈ શકો છો. નિયમિત હોસ્પિટલની મુલાકાતો અથવા સારવારો પણ સામાજિક બનવા માટે તમારી પાસે કેટલો સમય મુક્ત છે તેના પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે.

સામાજિક એકલતા અને COVID-19

અમે COVID-19 ની અસરને સંબોધ્યા વિના એકલતા અને સામાજિક એકલતા વિશે વાત કરી શકતા નથી. સમગ્ર વિશ્વમાં, ઘણા લોકોને શારીરિક રીતે અન્ય લોકોની નજીક રહેવાથી અટકાવવામાં આવ્યા હતા, અને એકલતા આકાશને આંબી ગઈ હતી.[]

સામાજિક અંતર હંમેશા સામાજિક અલગતા તરફ દોરી જતું નથી. ઘણા લોકો તેમના જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ લોકો સાથે જોડાયેલા રહેવા માટે ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરવામાં સક્ષમ હતા. જો તેઓ તમારા માટે સંતોષકારક લાગે તો તમે વિડિઓ કૉલ્સ અથવા ઑનલાઇન ચેટ્સનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.

COVID પછી, આપણામાંથી ઘણા સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છે