நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்றால் என்ன செய்வது

எனக்கு ஒரு நண்பன் இருந்தான். நான் முதலில் அதைப் பொருட்படுத்தவில்லை, ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து, அவர் செய்யும் சிறிய விஷயங்களால் நான் மேலும் மேலும் எரிச்சலடைய ஆரம்பித்தேன். இறுதியில், நாங்கள் பிரிந்தோம்.

இன்று, ஒரு நண்பருடன் அதிக நேரம் செலவிடும் போது எனது எல்லா அனுபவங்களையும் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

• இல் , நண்பருடன் செலவழிக்க நியாயமான நேரம் எது என்பதைப் பற்றி நான் பேசுகிறேன். உங்கள் நண்பரை எரிச்சலூட்டுவது நீங்கள்தான் என்று நினைக்கிறீர்கள்.
• இல், ஏதோ என்னைத் தொந்தரவு செய்வதை ஒரு நண்பரிடம் நான் எப்படிப் பகிர்ந்துகொள்கிறேன். (இது கடினமானது, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.)

1. நண்பருடன் எவ்வளவு நேரம் செலவழிப்பது இயல்பானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது தவறல்ல. இது ஒருவருடன் எரிச்சலடையும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அதிக நேரம் ஒன்றாகச் செலவழித்தால், அதிகமான எரிச்சல்கள் அதிகரிக்கும்.

ஒரு நல்ல நண்பருடன் செலவழிக்க ஆரோக்கியமான மேல் நிலை என்ன என்பதற்கான எனது வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே உள்ளன.

குழந்தை பருவத்தில்/டீன் ஏஜ் பருவத்தில் என்ன இயல்பானது

பள்ளியில் ஒரு நாளைக்கு 6 மணிநேரம் ஒருவரை ஒருவர் பார்க்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். (நீங்கள் 8 மணிநேரம் பள்ளியில் இருந்தால், அதில் 6 மணிநேரம் நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கலாம்). அதனுடன், பள்ளிக்குப் பிறகு 1 மணிநேரமும், வார இறுதி நாட்களில் 2-3 மணிநேரமும் நீங்கள் ஒருவரையொருவர் பார்க்கிறீர்கள்.

நீங்கள் யாரையாவது அதிகமாகப் பார்த்தாலும், அவர்களுடன் இன்னும் அதிக நேரத்தைச் செலவிட விரும்பினால்,அது?

நண்பர் கேலி செய்த விதம் எனக்குப் பிடிக்கவில்லை என்று நான் அவரிடம் சொன்னது இதோ:

“இது ​​ஒரு விவரம் ஆனால் நான் இன்னும் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன். கடந்த முறை நீங்கள் கேலி செய்தபோது, ​​நீங்கள் [உதாரணம் கொடுத்து] சொன்னீர்கள், அது சற்று மேலானது என்று நினைக்கிறேன். ஒருவேளை நீங்கள் அதைப் பற்றி யோசித்திருக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் அது எனக்கு சற்று சங்கடமாக இருந்தது. உங்களது நகைச்சுவை அப்படித்தான் இருக்கும், சில சமயங்களில் அது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும் என்பது எனக்குத் தெரியும்.”

அதிக நேரத்தைச் செலவழிக்கிறோம் என்று ஒரு நண்பரிடம் நான் எப்படிச் சொல்வேன்:

“அடுத்த வாரம் நான் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் அடிக்கடி சந்திக்க விரும்புகிறீர்கள், அடிக்கடி அல்ல.

இங்கே நான் இன்னொரு நண்பரிடம் தன்னைப் பற்றி அதிகமாகப் பேசியதாகச் சொன்னேன்.

“இப்போது நீங்கள் ஒரு மிகக் கடினமான நேரத்தைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்பதை நான் அறிவேன். ஆனால் சில சமயங்களில் அது எனக்கு மிகவும் அதிகமாகிறது, நாங்கள் உங்களைப் பற்றி அடிக்கடி பேசுவது போல் உணர்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் என் மீது அல்லது என் உலகில் ஆர்வம் காட்டவில்லை. "

உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும், அது உங்கள் இதயத்திலிருந்து வந்தது போல் உணர்கிறீர்கள்.

ஆனால் முக்கியமானது உறுதியான ஆனால் இன்னும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டும்போது, ​​ஒருவரை மேம்படுத்த உதவுவதற்கு உங்களுக்கு நியாயமான வாய்ப்பு உள்ளது.

இந்த கட்டத்தில், பிரச்சனையைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தியுள்ளீர்கள். நீங்கள் அவர்களுக்கு உதாரணங்களைக் கொடுக்கலாம் மற்றும் அவர்களுக்கு உதவலாம், ஆனால் செய்ய விரும்புவீர்கள்மாற்றம் அவர்களிடம் இருந்து வர வேண்டும். இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒன்று அல்லது ஒரு சில நண்பர்களைச் சார்ந்து இருக்க முடியாது.

...

மேலும் பார்க்கவும்: நான் ஏன் மற்றவர்களிடமிருந்து வித்தியாசமாக உணர்கிறேன்? (மற்றும் எப்படி சமாளிப்பது)

இந்தத் தலைப்பில் உங்களுக்கு என்ன சிக்கல்கள் உள்ளன? ஒரு நண்பருடன் அதிக நேரம் செலவழித்த சில அம்சம் வழிகாட்டியில் நான் குறிப்பிடவில்லையா? எனக்கு கீழே தெரியப்படுத்துங்கள்!

> 9> நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர் அல்லது தேவையற்றவர் என்று அவர்கள் உணரும் அபாயம் உள்ளது. அப்படியானால், ஒரு படி பின்வாங்குவது நல்லது, அதனால் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற விஷயங்களைச் செய்ய சில இடங்களைப் பெறுவார்கள்.

பெரியவர்களில் இயல்பானது என்ன

ஒரு நாளைக்கு 4 மணிநேரம் வேலையில் பார்க்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். அதற்கு மேல், நீங்கள் வேலை முடிந்து அரை மணி நேரம் கழித்து அல்லது வார இறுதி நாட்களில் ஒருவரையொருவர் பார்க்கிறீர்கள் (காபி எடுத்துக்கொள்வது போன்றவை).

அல்லது, வேலையில் இருக்கும் நபரை நீங்கள் சந்திக்கவில்லை. அதற்குப் பதிலாக, வாரத்தில் ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை காபி மற்றும் அரட்டைக்காகச் சந்திப்பீர்கள், பின்னர் வார இறுதியில் 1-2 மணிநேரம் ஒரு செயலைச் செய்யலாம்.

உங்கள் நண்பரை நீங்கள் ஏற்கனவே இவ்வளவு காலமாகப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், அவரை இன்னும் அதிகமாகப் பார்க்குமாறு கேட்பது அவர்களுக்கு மிகவும் அதிகமாக இருக்கும். அவர்கள் செய்ய விரும்பும் மற்ற விஷயங்களுக்கு நேரம் இல்லை என்று அவர்கள் நினைக்கலாம். அப்படியானால், ஒரு படி பின்வாங்கி, அடுத்த முறை தொடங்க அனுமதிக்கவும்.

நாம் வளர வளர, பொதுவாக நண்பர்களுடன் குறைவான நேரத்தைச் செலவிடுகிறோம், மேலும் யாருடன் நேரத்தை செலவிடுகிறோம் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம். இது சகஜம்.

“நான் இந்த நேரத்தை விட மிகக் குறைவாகவே ஒன்றாகச் செலவிடுகிறேன், ஆனால் அது இன்னும் அதிகமாக இருப்பதாக உணர்கிறேன்!”

அப்படியானால் உங்கள் நட்பில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம்:

யாரோ ஒருவர் மற்றவரை விட அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார், யாரோ ஒருவர் அதிக ஆற்றல் கொண்டவர், ஒருவர் மற்றவரை விட எதிர்மறையாக இருக்கிறார் நீங்கள் ஒருதலைப்பட்ச நட்பில் இருக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க.

“நான் ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிட்டால் என்ன செய்வதுஇதை விட?"

எனக்கு நண்பர்கள் உள்ளனர், நான் நன்றாக கிளிக் செய்கிறேன், இறுதியில் நாங்கள் ஒன்றாக மணிநேரம் செலவிட முடியும். இவர்கள் எனக்கு "உராய்வு" இல்லாத நண்பர்கள்: குறிப்பாக அவர்களைப் பற்றி எனக்கு எரிச்சலூட்டும் எதுவும் இல்லை.

ஒருவருடன் சிறிய விஷயங்களுக்கு நீங்கள் எரிச்சலடையத் தொடங்கினால், நீங்கள் சிறிது நேரம் ஒன்றாகச் செலவிட்டால் உங்கள் உறவு மேம்படும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். அந்த எரிச்சல்கள் பெரிதாக வளராமல் இருக்க அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் பேச வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இது இருக்கலாம். (உங்கள் நேரத்தை குறைக்க விரும்பும் ஒருவரை எப்படி வளர்ப்பது என்பது பற்றி நான் எழுதுகிறேன்)

2. உங்களிடம் சிலர் மட்டுமே இருந்தால் புதிய நண்பர்களைத் தேடுங்கள்

நான் இளமையாக இருந்தபோதும் 1 அல்லது 2 நல்ல நண்பர்கள் மட்டுமே இருந்தபோதும், அவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவழிப்பதை நான் அடிக்கடி கண்டேன். (எனக்கு வேறு பல விருப்பங்கள் இல்லாததால்.) இது மோசமாக இருந்தது, ஏனெனில் இது எனக்கு இருந்த சில நட்பைக் கஷ்டப்படுத்தியது. நான் மிகவும் தேவையுடையவனாகவும், தேவையுடையவனாகவும் ஆனேன்.

நான் செய்தது அதிக நண்பர்களை உருவாக்குவதே எனது முதன்மையானதாக இருந்தது. உங்களிடம் அதிகமான நண்பர்கள் இருந்தால், அவர்கள் ஒவ்வொருவருடனும் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டியதில்லை .

எனது சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்தி ஒரு சமூக வட்டத்தை உருவாக்க முயற்சிப்பதே எனது வாழ்க்கையின் சிறந்த தேர்வாக உள்ளது:

தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு பல நண்பர்கள் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒருவருடன் ஹேங்கவுட் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் அவர்களே உங்களின் ஒரே விருப்பம்.

உங்கள் சமூக வட்டத்தை விரிவுபடுத்துவது இரண்டு விஷயங்களில் வருகிறது:

1. இன்னும் வெளிச்செல்லும் வாழ்க்கையை வாழ்வது. எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான எனது வழிகாட்டியை இங்கே படிக்கவும்வெளிச்செல்லும்.
2. உங்கள் சமூக திறன்களை மேம்படுத்துதல். நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களிடமிருந்து நெருங்கிய நண்பர்களை உருவாக்க சமூக திறன்கள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன. இதோ எனது சமூக திறன்கள் பயிற்சி.

நண்பர்களை உருவாக்குவதில் அனைவரும் சிறந்து விளங்கக் கற்றுக்கொள்ளலாம். நான் சமூக ரீதியாக தகுதியற்றவனாக பிறந்தேன் என்று நினைத்தாலும், இறுதியில் நான் நண்பர்களை உருவாக்குவதில் மிகவும் திறமையானவனாக மாறினேன்.

…

நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிட விரும்பாத நண்பர்களின் வகைகள்

…

3. தரமான நேரத்தை மட்டும் செலவிடுங்கள் மற்றும் பிற தொடர்புகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் வேலை செய்தால், பள்ளிக்குச் சென்றால் அல்லது உங்கள் நண்பருடன் வாழ்ந்தால், அவர்களுடன் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுவதைத் தவிர்ப்பது கடினம்.

நீங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்தாலோ அல்லது ஒன்றாக வாழ்ந்தாலோ அல்லது இரண்டும் செய்தாலோ, ஆரோக்கியமான உறவுக்கான எல்லைகளை அமைக்க வேண்டும். குறிப்பாக நேரம் செல்லச் செல்ல இந்த நபருடன் நீங்கள் மேலும் மேலும் எரிச்சலடைவதைக் கண்டால். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் ஆளுமை வாரியாக மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் .

(தனிப்பட்ட முறையில், எனது சிறந்த நண்பர்களுடன் அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளைப் பகிர்வதை நான் தவிர்க்கிறேன், ஏனெனில் அந்த நட்பை நான் கெடுக்க விரும்பவில்லை)

இதோ நான் பரிந்துரைக்கிறேன்:

இந்த நண்பருடன் நீங்கள் எப்போது மகிழ்ச்சியாக நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

ஒருவேளை நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருக்கும்போது அல்லது நீங்கள் ஏதாவது செய்யும்போது? அந்த நேரத்தில் நேரத்தை செலவிடுவதை உறுதி செய்து கொள்ளவும், மற்ற நேரங்களில் முடிந்தவரை தொடர்பு கொள்வதைக் குறைக்கவும்.

உங்கள் சூழ்நிலைக்கு இது பொருந்தாவிட்டாலோ அல்லது வேலை செய்யாவிட்டாலோ, உங்களை எப்படிக் கொண்டு வருவது என்பது பற்றி நான் பேசுகிறேன்நண்பர் நீங்கள் ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்.

4. உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் நண்பர்களுடன் எல்லா நேரத்தையும் கட்டுப்படுத்துங்கள்

உங்கள் நண்பரைப் பாராட்டுகிறீர்களா, ஆனால் அவர்களின் ஆளுமை அல்லது பழக்கவழக்கங்களில் சிறிய எரிச்சல்கள் உள்ளதா?

ஒருவேளை அவர்கள்…

• அதிகமாகப் பேசக்கூடியவர்களாக இருக்கலாம்
• எதிர்மறை
• சுயநலம்
• அவர்களின் ஆற்றல் மட்டத்தில் உங்களிடமிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது
• அவர்கள் உங்களை விட வித்தியாசமான, ஆர்வமுள்ள
• உலகில் இருந்து வேறுபட்டவர்கள், 2>(அல்லது வேறு ஏதாவது)

அந்தப் புள்ளிகள் அனைத்தையும் உராய்வு என்று அழைக்கலாம். வேறுபாடுகள் மோசமானவை அல்ல - அவை மக்களைச் சந்திப்பதை கவர்ந்திழுக்கும். ஆனால் நீங்கள் விரும்பாத நண்பருடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது மோசமானதாக இருக்கும்.

இவ்வாறு இருந்தால், இந்த நண்பருடன் மாதத்திற்கு ஒருமுறை மட்டுமே நேரத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

பொதுவாக ஒருவருடனான சிறு சிறு தொந்தரவுகளை மறந்துவிட இது போதுமான நேரம், அதனால் நான் அவர்களை புதிய பக்கத்தில் சந்திக்க முடியும்.

மற்றொரு உத்தி என்னவென்றால், மற்றவர்கள் அருகில் இருக்கும்போது மட்டுமே இவருடன் நேரத்தை செலவிடுவது. இந்த வழியில் நீங்கள் நட்பை விட்டுவிட வேண்டியதில்லை, அதிக நேரம் ஒன்றாகச் செலவழிக்காமல் மற்றவர்களின் தங்குமிடம் மூலம் நீங்கள் இன்னும் "பாதுகாக்கப்படுவீர்கள்".

மூன்றாவது மாற்று உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் விஷயங்களை உங்கள் நண்பரிடம் கொண்டு வர வேண்டும். இது கடினமானது, தனிப்பட்ட முறையில், நான் நல்ல மற்றும் கெட்ட விளைவுகளைப் பெற்றுள்ளேன். எனக்கு ஒரு நண்பர் இருக்கிறார், அவர் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார். அவரது நகைச்சுவைகள் மிகவும் கொச்சையானவை என்று நான் நினைத்ததை நேர்மையான, மோதலற்ற முறையில் அவரிடம் சொன்னேன். அவர் எடுத்தார்என்று உடனடியாக நிறுத்தினார்.

மற்றொரு நண்பர் தன்னைப் பற்றி அதிகமாகப் பேசினார், மற்றவர்கள் மீது அதிக அக்கறை காட்டவில்லை. பிரச்சனையைப் பார்க்கும் அளவுக்கு அவள் சுயமாக உணரவில்லை. இதனால், நான் அவளைக் குறைவாகப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன், எங்கள் நட்பு கலைந்தது. உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் விஷயத்தை உங்கள் நண்பரிடம் எப்படிக் கூறுவது என்பதை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

5. உங்களைப் பிடிக்கும் அல்லது நச்சுத்தன்மையுள்ள ஒரு நண்பருடன் பேசுங்கள்

உங்கள் நண்பர் நச்சுத்தன்மையுடையவராக இருந்தால் என்ன செய்வது - அதாவது, உங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணரவைப்பதாலோ அல்லது உங்கள் மதிப்பைக் குறைத்துக்கொள்வதாலோ? நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் இன்னும் கவர்ச்சியாகவும், வேடிக்கையாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் உங்களைப் பற்றி உங்களை மோசமாக உணரவைக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் தொடர்பைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள்.

நான் சிறுவயதில் இப்படி ஒரு நண்பன் இருந்தான். அவர் எப்போதுமே என்னிடம் நல்லவராக இல்லை, ஆனால் நான் அவரை இழக்க பயந்தேன், ஏனென்றால் என்னிடம் ஹேங்கவுட் செய்ய பலர் இல்லை.

என்னிடம் 3 பரிந்துரைகள் உள்ளன:

1. உங்கள் நண்பருடன் பேச முயற்சிக்கவும். (உங்கள் நண்பர் கவனத்துடன் மற்றும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான முதிர்ச்சியுடன் இருந்தால் வேலை செய்யும்.) எப்படி என்பதை நான் விவரிக்கிறேன்.
2. புதிய நட்பை உருவாக்க முயற்சிக்கவும், இதனால் நீங்கள் அந்த நண்பரைச் சார்ந்து இருக்கவில்லை. (இது எனது சமூக வாழ்க்கைக்கு வியப்பை ஏற்படுத்தியது). நான் இதைப் பற்றி பேசுகிறேன்.
3. உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நச்சு நட்பின் அறிகுறிகளைப் பற்றி இங்கே படிக்கவும்.

6. நட்பு உங்களுக்கு நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்று யோசித்துப் பாருங்கள்

கொஞ்சம் நேரம் ஒதுக்கி, நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் கடைசியாக இருந்ததை நினைத்துப் பாருங்கள். நீ என்ன செய்தாய்? இந்த பயிற்சியில், உங்கள் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.மாறாக விவரங்களை விட. எல்லாவற்றையும் நடந்தது போல் உங்களால் நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை என்றால் பரவாயில்லை.

நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் ஹேங் அவுட் செய்யும் போது நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உணர்வு நேர்மறையா அல்லது எதிர்மறையா? பிறகு எப்படி உணர்ந்தீர்கள்? உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை சிறிய விஷயங்களுக்கு ஒன்றாக வாதிட்டீர்களா, அல்லது நீங்கள் சிரித்து ஒருவரையொருவர் ஆதரித்தீர்களா?

உங்கள் உணர்வுகள் ஒட்டுமொத்தமாக எதிர்மறையாக இருந்தால், நீங்கள் அதிக நேரம் ஒன்றாகச் செலவிடுகிறீர்கள் அல்லது அந்த நபருடனான நட்பை முறித்து மற்ற நண்பர்களைத் தேட வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இங்கே உங்கள் தேர்வுகள் முயற்சி அல்லது நீங்கள் நண்பர்

7 சார்ந்து குறைவாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் நண்பருக்கு ஒரு பெரிய ஆளுமை இருந்தால் எல்லைகளை வகுக்க இந்த நண்பர்கள் அற்புதமான மனிதர்கள், ஆனால் அவர்களின் ஆளுமை மிகவும் பெரியது, தொடர்ந்து அவர்களைச் சுற்றி இருப்பது கடினம். இது அவர்கள் கெட்டவர்கள் என்றோ அல்லது எங்கள் நட்பு தோல்வியடைந்தது என்றோ அர்த்தமல்ல. இவருடன் நேரத்தைக் குறைக்கும் அளவுக்கு எனது மகிழ்ச்சியை நான் மதிக்கிறேன் என்பதே இதன் பொருள்.

உங்கள் நண்பர் பெரிய ஆளுமை கொண்டவராக இருப்பதால், நீங்கள் இவருடன் பழகுவதை முழுவதுமாக நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. இந்த நண்பரை சிறிய அளவுகளில் பார்க்க முடிவு செய்யுங்கள்.

முதலில், சிறிய அளவுகள் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். அது எப்படி இருக்கும்? வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது மாதத்திற்கு ஒருமுறை அவர்களைப் பார்க்கிறீர்களா? இந்த கேள்விக்கு உங்களால் மட்டுமே பதிலளிக்க முடியும்.

சிறிய டோஸ் என்றால் உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் என்ன அர்த்தம் என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன்நண்பரே, ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கத் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் சிறிய அளவிலான நண்பருடன் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். அதைப் பற்றி உங்கள் நண்பரிடம் எப்படிப் பேசுவது.

…

8. உங்கள் நண்பரை தொந்தரவு செய்வதாக நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் கவலைகளை எடுத்துரையுங்கள்

உங்கள் நண்பர் உங்களுடன் அதிக நேரம் செலவழிப்பதால் கோபமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அதைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள். இது நல்ல நட்பு என்றால், சண்டை போடாமல் இதை வெளிப்படையாகப் பேச வேண்டும். ஒரு காபி குடிக்கப் பரிந்துரைத்து, இந்த நபரின் மனதில் என்ன இருக்கிறது என்று கேளுங்கள்.

உங்கள் நண்பரைத் தள்ளிவிடக்கூடிய ஏதாவது ஒன்றைச் செய்தால் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளவும் நான் பரிந்துரைக்கிறேன்?

இந்த வழிகாட்டியில் முந்தைய பட்டியல் இதோ. உங்கள் நண்பருடன் ஒப்பிடும் போது நீங்கள் நினைவுகூரக்கூடிய சில சமயங்கள் உள்ளதா...

• உங்கள் நண்பருடன் ஒப்பிடும்போது அதிகமாகப் பேசுவது?
• எதிர்மறையாகவோ அல்லது இழிந்தவராகவோ இருக்கும் பழக்கம் உள்ளதா?
• சுயநலம் கொண்டவராக இருக்கிறீர்களா?
• உங்கள் நண்பருடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் குறைவானதா அல்லது அதிக ஆற்றல் உள்ளதா?
• தேவையா?
• நியாயமற்றதா அல்லது
உங்கள் பார்வையில் உங்கள் பார்வையில் அதிகம் உங்கள் உங்கள் பார்வையை விட அதிகமாகப் பேசுகிறீர்களா?>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> பல ஆண்டுகளாக நான் எனது நண்பர்களிடம் பின்வரும் கேள்வியைக் கேட்டேன். இது பலனளிக்கிறது, ஏனென்றால் அது "வற்புறுத்துகிறது" ஏனெனில் அது உங்களுக்கு உண்மையைச் சொல்ல வேண்டும்.

"நான் செய்வதை எரிச்சலூட்டும் வகையில் நீங்கள் சொல்ல வேண்டும் என்றால், அது என்னவாக இருக்கும்?"

ஒரு மாறுபாடு:

"சமூகமாக நான் முன்னேற முடியும் என்று நீங்கள் ஏதாவது சொல்ல வேண்டும் என்றால்,

மேலும் பார்க்கவும்: நம்பிக்கையான உடல் மொழியைப் பெறுவதற்கான 21 வழிகள் (உதாரணங்களுடன்)

அது என்ன?"<12நீங்கள் சமூக தொடர்பு அல்லது உங்களை எரிச்சலூட்டும் வேறு யாரையாவது பற்றி பேசினால் கேள்விகள் இயற்கையானது, அல்லது வேறு வழியில்லை என்றால் நீங்கள் அதை நீலத்திலிருந்து எழுப்பலாம். நட்பைக் காப்பாற்ற சில நிமிட சிரமங்கள் சரி.

நீங்கள் அதைக் கேட்பதற்கு முன், பதிலை ஏற்க தயாராக இருங்கள். அதனுடன் வாதிடாதீர்கள், விளக்கங்களைச் செய்யாதீர்கள். சில சமயங்களில் கேட்பது மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும், உங்கள் நண்பர் அவர்கள் பார்ப்பதை உண்மையாக உங்களுக்குத் தந்துள்ளார்.

இது போன்ற "உண்மையை" நண்பர்களிடமிருந்து கேட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு நான் பொதுவாகக் குறைவாக உணர்ந்தேன். (இது எனது பல நட்பைக் காப்பாற்ற உதவியது.)

9. நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை பகிர்ந்து கொள்ள உங்கள் நண்பருக்கு நடைமுறை உதாரணங்களை கொடுங்கள்

ஒரு நண்பருடன் பேசுவது கடினமாக இருக்கும். நான் 30 வயதில் இருப்பதால், நண்பர்களுடன் கடினமான உரையாடல்களில் நியாயமான பங்கைக் கொண்டிருக்கும் அளவுக்கு நான் வயதாகிவிட்டேன். நான் கற்றுக்கொண்டது இதோ:

எப்போதும் பேசுவது வேலை செய்யாது. அவர்கள் எவ்வளவு உணர்ச்சி ரீதியில் முதிர்ச்சியடைந்திருக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் நண்பர் பகுத்தறிவு மற்றும் உணர்வுபூர்வமாக இருந்தால், அது வேலை செய்ய வாய்ப்புள்ளது. அவர்கள் இல்லையென்றால், நான் இன்னும் அவர்களுடன் பேச முயற்சிப்பேன், ஆனால் எனது சமூக வட்டத்தை உருவாக்கிக்கொள்வேன், அதனால் நான் அவர்களைச் சார்ந்து இருக்கவில்லை.

ஒருபோதும் மோத வேண்டாம். அது அவர்களைத் தற்காப்புடன் ஆக்குகிறது, அதை அறிவதற்கு முன்பே நீங்கள் கெட்டவர்.

நடைமுறை உதாரணங்களைக் கொடுத்து துல்லியமாக இருங்கள். "உன்னால் எரிச்சலூட்டுவதை நிறுத்த முடியுமா" என்று சொல்லாதீர்கள் - அவர்கள் எப்படி முன்னேற வேண்டும்