Què fer si passes massa temps amb un amic

Tenia un amic amb qui solia sortir gairebé cada dia. Al principi no m'importava, però al cap d'una estona, em vaig començar a molestar cada cop més per les petites coses que feia. Finalment, ens vam separar.

Avui, compartiré totes les meves experiències quan es tracta de passar massa temps amb un amic.

• A , parlo del que és un temps raonable per passar amb un amic.
• A , parlo de com dependre MENYS d'un amic.
• A , parlo de què et molesta, de què fer
• . si creus que pots ser TU qui molesta el teu amic.
• A , us comparteixo com m'explico amb un amic que alguna cosa m'està molestant. (És difícil, però pot valdre la pena.)

1. Aprèn quant de temps és normal passar amb un amic

No està malament passar temps junts en si mateix. És que pot augmentar el risc de molestar-se amb algú. Com més temps passeu junts, més molèsties poden créixer.

Aquí tens les meves directrius sobre quin és un nivell superior de temps saludable per passar amb un bon amic.

El que és normal a la infància/adolescència

Digues que et veus 6 hores al dia a l'escola. (Si estàs a l'escola durant 8 hores, és possible que estiguessis junts durant 6 d'aquestes). Juntament amb això, us veieu 1 hora després de l'escola i 2-3 hores els caps de setmana.

Si us veieu tant a algú i encara voleu passar encara més temps amb ell,això?

Així és com li vaig dir a un amic que no m'agradava com feia broma:

"Aquest és un detall, però encara és una cosa en què he estat pensant. L'última vegada, quan vas fer broma, vas dir [donant exemple] i crec que va ser una mica exagerat. Segurament ni tan sols hi vau pensar, però em va fer sentir una mica incòmode. Sé que el teu humor és així i sovint és hilarant, però de vegades és massa."

Així és com li diria a un amic que ens passem massa temps:

"Crec que la setmana que ve m'he de relaxar sol perquè estic sobreestimulat i he estat massa social últimament, potser ens podem reunir la setmana següent, en canvi, ens proposem que et mostrim en el futur?" amunt, però no tan sovint.

Així és com li vaig dir a un altre amic que parlava massa d'ell mateix.

"Sé que estàs passant per un moment molt difícil en aquest moment i em sento molt per tu. Però de vegades em fa massa i em sembla que sovint parlem de tu, però que no estàs tan interessat en mi o en el meu món.”

Has d'utilitzar les teves pròpies paraules perquè sembli com si vingués del TEU cor.

Però la clau és ser assertiu però encara ENTENDRE. Quan demostres que ets comprensiu, tens una bona oportunitat d'ajudar algú a millorar.

En aquest moment, l'has fet conscient del problema. Pots posar-los exemples i ajudar-los, però la VOLUNTATel canvi ha de venir d'ells. Si això no funciona, podeu treballar-hi perquè dependreu menys d'un o d'uns quants amics.

…

Quins problemes teniu sobre aquest tema? Hi va haver algun aspecte de passar massa temps amb un amic que no vaig abordar a la guia? Fes-m'ho saber a continuació!

<99 9>hi ha el risc que puguin sentir que ets massa dominant o necessitat. En aquest cas, pot ser bo fer un pas enrere perquè tinguin espai per fer altres coses a la seva vida.

Què és normal a l'edat adulta

Digues que et veus 4 hores al dia a la feina. A més, us veieu mitja hora després de la feina o els caps de setmana (prenent un cafè, etc.).

O bé, no coneixeu la persona a la feina. En comptes d'això, us trobeu una o dues vegades durant les setmanes per prendre un cafè i una xerrada i després potser feu una activitat durant 1 o 2 hores el cap de setmana.

Si ja fa tant de temps que veieu el vostre amic, demanar-los veure'l encara més pot semblar massa per a ells. Poden sentir que no tenen temps per a altres coses que volen fer. En aquest cas, feu un pas enrere i deixeu-los començar la propera vegada.

A mesura que ens fem grans, normalment passem menys temps amb els amics i ens tornem més exigents amb qui passem el temps. Això és normal.

"Estic passant molt menys d'aquesta quantitat de temps junts, però encara em sembla massa!"

Llavors pot haver-hi un desequilibri en la teva amistat:

Algú ocupa més espai que l'altre, algú té més energia, algú és més negatiu que l'altre, algú té un hàbit més molest d'ella, etc. per veure si estàs en una amistat unilateral.

“I si passo més temps junts.que això?”

Tinc amics amb qui faig tan bé que ens podem passar hores junts al final. Són amics on gairebé no tinc "fricció": no hi ha res en particular que em molesti d'ells.

Si comenceu a molestar-vos per coses petites amb algú, això és un senyal que la vostra relació podria millorar si passeu una mica menys de temps junts. També pot ser un senyal que cal parlar d'aquestes molèsties perquè no creixin. (Escric sobre COM parlar amb algú a qui voleu limitar el vostre temps)

2. Troba nous amics si només tens uns quants amb els quals estar

Quan era més petit i només tenia 1 o 2 bons amics, sovint em vaig trobar que passava massa temps amb ells. (Simplement perquè no tenia moltes altres opcions.) Això va ser dolent perquè va tensar les poques amistats que tenia. Em torno massa necessitat i exigent.

El que vaig fer va ser fer que la meva principal prioritat fos fer més amics. Si tens més amics, no cal que passis tant de temps amb cadascun d'ells .

Vegeu també: Què fer si la teva ment es queda en blanc durant les converses

Intentar millorar les meves habilitats socials i crear un cercle social ha estat la millor opció de la meva vida:

Quan tens molts amics per triar, mai no has de sortir amb algú només perquè sigui la teva única opció.

Ampliar el teu cercle social es redueix a dues coses:

1. Viure una vida més extravertida. Llegiu la meva guia aquí sobre com serextrovertit.
2. Millora les teves habilitats socials. Les habilitats socials t'ajuden a fer amics íntims de la gent que coneixes. Aquí teniu la meva formació en habilitats socials.

TOThom pot aprendre a ser molt bo per fer amics. Tot i que pensava que havia nascut socialment inepte, finalment em vaig fer molt bo per fer amics.

…

Tipus d'amics amb qui no vols passar massa temps

…

3. Dediqueu només temps de qualitat i reduïu altres interaccions

Si treballeu, aneu a l'escola o viviu amb un amic, és difícil evitar passar una gran quantitat de temps amb ells.

Si treballeu junts o viviu junts, o ambdues coses, heu d'establir límits per a una relació sana. Sobretot si us trobeu cada cop més molest amb aquesta persona a mesura que passa el temps. En aquest cas, pot ser que siguis una persona ideal per a la personalitat, però esteu passant massa temps junts .

(Personalment, evito compartir apartaments amb els meus millors amics perquè no vull esborrar aquestes amistats)

Això és el que us recomanaria:

Pregunteu-vos quan us agrada passar temps amb aquest amic.

Potser quan esteu al costat d'altres persones o quan feu una activitat determinada? Assegureu-vos de passar temps durant aquest temps i reduïu la interacció en altres moments sempre que sigui possible.

Si això no s'aplica a la vostra situació o no funciona, us parlaré de com plantejar-vosamic en què passeu massa temps junts .

4. Limiteu tot el temps amb els amics que us molesten

Aprecieu el vostre amic, però tens petites molèsties amb la seva personalitat o maneres?

Potser són...

• Massa parlants
• Negatius
• Egocentristes
• Mos diferent de tu pel seu nivell d'energia
• Necessaris
• Molt diferent a tu
• visió del món
• Per exemple, et donen més creences que
• 2>(O una altra cosa)

Podem anomenar tots aquests punts fricció. Les diferències no són necessàriament dolentes: són el que fa que sigui fascinant conèixer gent. Però pot ser dolent passar massa temps amb un amic que ja no t'agrada.

Si aquest és el cas, pots provar de limitar el temps amb aquest amic a només una vegada al mes.

Acostuma a tenir temps suficient perquè m'oblido de les petites molèsties amb algú i pugui conèixer-lo en una pàgina nova.

Una altra estratègia és passar temps amb aquesta persona només quan hi hagi altres. D'aquesta manera no hauràs de renunciar a l'amistat, encara estaràs "protegit" per l'aixopluc dels altres sense passar molt de temps junts.

La tercera alternativa és portar amb el teu amic allò que et molesta. Això és difícil, i personalment, he tingut resultats tant bons com dolents. Tinc un amic que està molt atent. Li vaig dir d'una manera sincera i sense confrontació que pensava que els seus acudits eren massa vulgars. Va agafaraixò i es va aturar immediatament.

Un altre amic parlava massa d'ella mateixa i no estava gaire interessat en els altres. No era prou conscient d'ella mateixa per veure el problema. Com a resultat, vaig començar a veure-la cada cop menys i la nostra amistat es va dissoldre. En comparteixo com educar amb el teu amic allò que et molesta.

5. Parla amb un amic que t'enganxa o és tòxic

Què passa si el teu amic és tòxic, és a dir, et fa sentir malament amb tu mateix o et fa sentir menys valuós? Les persones tòxiques encara poden ser carismàtiques i divertides per passar l'estona, però vols evitar el contacte amb algú que et fa sentir malament amb tu mateix.

Vaig tenir un amic com aquest quan era petit. No sempre va ser amable amb mi, però tenia por de perdre'l perquè no tenia molts altres amb qui passar l'estona.

Tinc 3 recomanacions:

1. Prova de parlar amb el teu amic. (Funciona si el teu amic està atent i està emocionalment madur.) Us explico com a .
2. Intenta construir noves amistats, de manera que siguis menys dependent d'aquest amic. (Això va fer MERAVELES per a la meva vida social). En parlo a .
3. Si no esteu segurs, llegiu aquí sobre els signes d'una amistat tòxica.

6. Pensa si l'amistat és sobretot bona o dolenta per a tu

Preneu-vos un moment i recordeu l'última vegada que vau passar l'estona amb el vostre amic. Què vas fer? En aquest exercici, és important centrar-se en els vostres sentiments,més que els detalls. Per tant, està bé si no pots recordar-ho tot tal com va passar.

Intenta recordar com t'has SENTIT mentre tu i el teu amic passaves l'estona. La sensació va ser positiva o negativa? Com et vas sentir després? Vau passar la major part del temps junts discutint per coses petites, o us vau riure i us sentiu recolzats els uns pels altres?

Si els vostres sentiments eren generalment negatius, això és un senyal que passeu massa temps junts o que heu de posar fi a l'amistat amb aquesta persona i trobar altres amics. Les teves eleccions aquí són provar-ho més o menys depèns menys de l'amic

7. Posa límits si el teu amic té una gran personalitat

Tinc alguns amics amb els quals només puc passar una mica de temps. Aquests amics són persones meravelloses, però la seva personalitat és tan gran que és difícil estar al seu voltant constantment. Això no vol dir que siguin mala gent o que la nostra amistat sigui un fracàs. Això només vol dir que respecto prou la meva felicitat com per limitar el temps amb aquesta persona.

Només perquè el teu amic tingui una gran personalitat no vol dir que hagis de deixar de sortir amb aquesta persona del tot. Preneu la decisió de veure aquest amic en petites dosis.

Primer, decidiu què signifiquen per a vosaltres les petites dosis. Què sembla? Això vol dir que els veus un cop a la setmana o un cop al mes? Només tu pots respondre aquesta pregunta per tu mateix.

Un cop hàgiu decidit què significa una dosi petita per a vosaltres i els vostresAmic, comença a establir límits saludables i limita el temps que passes amb el teu amic de dosis petita. com parlar-ne amb el teu amic.

…

8. Exposa les teves preocupacions si creus que molestes al teu amic

Si creus que el teu amic està molest per passar massa temps amb tu, parla-hi. Si aquesta és una bona amistat, hauríeu de poder parlar-ne obertament sense entrar en una baralla. Suggereix prendre un cafè i preguntar a aquesta persona què ha tingut al cap.

També et recomanaria que et preguntis si fas alguna cosa que pugui desanimar el teu amic?

Aquí tens la llista anterior d'aquesta guia. Hi ha moments en què recordes...

• Parlar massa en comparació amb el teu amic?
• Tenir l'hàbit de ser negatiu o cínic?
• Ser egocèntric?
• Energia massa baixa o alta en comparació amb el teu amic?
• Necessitat?
• Irracional o molt diferent en la teva visió del món?
Exp>

Si tens la sensació que fas alguna cosa que et molesta, pregunta-ho al teu amic. Al llarg dels anys he fet la següent pregunta als meus amics. És efectiu perquè els "obliga" a dir-te la veritat.

"Si haguessis de dir ALGUNA COSA que faig que pugui ser molest, què seria?"

Una variant:

"Si haguessis de dir ALGUNA COSA que podria millorar socialment, què seria?"

AquestsLes preguntes són naturals si parles d'interacció social o d'una altra persona que et molesta, o pots plantejar-ho des del blau si no tens cap altra opció. Uns minuts d'incomoditat estan bé per salvar una amistat.

Abans de demanar-ho, estigues preparat per acceptar la resposta. No ho discutis, no facis explicacions. El teu amic t'acaba de donar el que veu com la veritat, encara que de vegades sigui molt difícil d'escoltar.

En general m'he sentit abatut uns quants dies després d'escoltar la "veritat" com aquesta dels amics, i després he pogut treballar-hi, millorar i sortir millor que mai. (Això em va ajudar a salvar diverses de les meves amistats.)

9. Dóna al teu amic exemples pràctics per compartir com et sents

Parlar amb un amic pot ser difícil. Com que tinc 30 anys, tinc prou edat per haver tingut una bona part de converses difícils amb els amics. Això és el que he après:

No sempre funciona parlar. Depèn de la maduresa emocional que són. Si el teu amic és racional i emocionalment disponible, és probable que funcioni. Si no ho són, encara intentaria parlar amb ells, però construiria el meu cercle social perquè dependria menys d'ells.

Vegeu també: Com deixar de rubor (tècniques, mentalitats, exemples)

Mai siguis confrontant. Això només els fa estar a la defensiva i abans que te n'adonis ets la mala persona.

Doneu exemples pràctics i sigueu precís. No diguis "pots deixar de ser molest"? Com ​​se suposa que han de millorar?