Çfarë duhet të bëni nëse kaloni shumë kohë me një mik

Kam pasur një mik me të cilin shoqërohesha pothuajse çdo ditë. Në fillim nuk e vura mendjen, por pas njëfarë kohe fillova të mërzitesha gjithnjë e më shumë nga gjërat e vogla që bënte. Përfundimisht, ne u ndamë.

Sot, do të ndaj të gjitha përvojat e mia kur bëhet fjalë për të kaluar shumë kohë me një mik.

• Në , unë flas për atë që është një kohë e arsyeshme për të kaluar me një mik.
• Në , unë flas se si të jesh më pak i varur nga një mik.
• Në , unë flas se çfarë të bësh nëse je i mërzitur nëse po ndihesh për të FUND. OU mund të jetë ai që e bezdis shokun tënd.
• Në , po tregoj se si i tregoj një shoku se diçka po më shqetëson. (Është e vështirë, por mund t'ia vlejë.)

1. Mësoni sa kohë është normale të kaloni me një mik

Nuk është keq të kaloni kohë së bashku në vetvete. Thjesht mund të rrisë rrezikun për t'u mërzitur me dikë. Sa më shumë kohë të kaloni së bashku, aq më shumë bezdi mund të rriten.

Këtu janë udhëzimet e mia se çfarë është një nivel i lartë i kohës për të kaluar me një mik të mirë.

Çfarë është normale në fëmijëri/adoleshencë

Thuaj që takoheni 6 orë në ditë në shkollë. (Nëse jeni në shkollë për 8 orë, mund të jeni bashkë për 6 prej tyre). Së bashku me këtë, ju shihni njëri-tjetrin 1 orë pas shkollës dhe 2-3 orë në fundjavë.

Nëse po e shihni dikë kaq shumë dhe dëshironi të kaloni edhe më shumë kohë me të,kjo?

Ja se si i thashë një shoku që nuk më pëlqente mënyra se si bënte shaka:

“Ky është një detaj, por është ende diçka për të cilën kam menduar. Herën e fundit kur bëtë shaka, thatë [duke dhënë shembull] dhe mendoj se ishte pak e tepërt. Ju ndoshta as që e keni menduar, por më bëri të ndihesha pak rehat. E di që humori yt është i tillë dhe shpesh është qesharak, por ndonjëherë është tepër.”

Ja se si do t'i thosha një miku që kalojmë shumë kohë:

“Mendoj se duhet të qetësohem vetëm javën e ardhshme sepse jam tepër i stimuluar dhe kam qenë shumë social kohët e fundit, ndoshta mund të takohemi me ju në vend të kësaj 1 jave, pas një jave? dua të takohemi, jo aq shpesh.

Ja se si i thashë një shoku tjetër se ai foli shumë për veten e tij.

“E di që po kaloni një kohë super të vështirë tani dhe ndihem vërtet për ju. Por nganjëherë bëhet shumë për mua dhe më duket sikur flasim shpesh për ty, por nuk je aq i interesuar për mua apo për botën time.”

Duhet të përdorësh fjalët e tua në mënyrë që të ndihet sikur vjen nga zemra jote.

Por çelësi është të jesh këmbëngulës, por gjithsesi KUPTIMI. Kur tregoni se po kuptoni, keni një shans të mirë për të ndihmuar dikë të përmirësohet.

Në këtë pikë, ju e keni bërë të vetëdijshëm për problemin. Ju mund t'u jepni atyre shembuj dhe t'i ndihmoni, por vullnetindryshimi duhet të vijë prej tyre. Nëse kjo nuk funksionon, mund të punoni në mënyrë që të jeni më pak të varur nga një ose disa miq.

…

Cilat janë çështjet tuaja në këtë temë? A kishte ndonjë aspekt të kalimit të tepërt të kohës me një mik që nuk e trajtova në udhëzues? Më njoftoni më poshtë! 9>

ekziston rreziku që ata mund të mendojnë se ju jeni shumë autoritar ose nevojtar. Në këtë rast, mund të jetë mirë të bëni një hap prapa në mënyrë që ata të kenë pak hapësirë ​​për të bërë gjëra të tjera në jetën e tyre.

Çfarë është normale në moshën madhore

Thuaj që shihni njëri-tjetrin 4 orë në ditë në punë. Për më tepër, ju shihni njëri-tjetrin gjysmë ore pas punës ose në fundjavë (duke pirë një kafe, etj).

Shiko gjithashtu: Pse është e rëndësishme të jesh social: Përfitimet dhe shembujt

Ose, ju nuk e takoni personin në punë. Në vend të kësaj, ju takoheni një ose dy herë gjatë javëve për një kafe dhe një bisedë dhe më pas mund të bëni një aktivitet për 1-2 orë në fundjavë.

Nëse po e shihni mikun tuaj për kaq shumë kohë tashmë, duke i kërkuar që ta shihni edhe më shumë, mund të ndihet shumë për të. Ata mund të ndihen sikur nuk kanë kohë për gjëra të tjera që duan të bëjnë. Në këtë rast, bëni një hap prapa dhe lërini të fillojnë herën tjetër.

Ndërsa rritemi, zakonisht kalojmë më pak kohë me miqtë dhe bëhemi më të zgjedhur me ata me të cilët kalojmë kohën. Kjo është normale.

Shiko gjithashtu: Pse nuk mund të mbaj miq?

“Po kaloj shumë më pak se kaq kohë së bashku, por gjithsesi më duket shumë!”

Pastaj mund të ketë një çekuilibër në miqësinë tuaj:

Dikush po zë më shumë hapësirë ​​se tjetri, dikujt më shumë energji, dikë është më negativ se tjetri, dikush është më shumë i mërzitur për veten e tij. për të parë nëse jeni në një miqësi të njëanshme.

“Po sikur të kaloj më shumë kohë së bashkuse kjo?”

Kam miq me të cilët klikoj aq mirë sa mund të kalojmë orë të tëra së bashku në fund. Këta janë miq ku unë nuk kam pothuajse asnjë "fërkim": Nuk ka asgjë të veçantë që më mërzit tek ata.

Nëse filloni të mërziteni për gjëra të vogla me dikë, kjo është një shenjë se marrëdhënia juaj mund të përmirësohet nëse kaloni pak kohë së bashku. Mund të jetë gjithashtu një shenjë që ju duhet të flisni për ato bezdi në mënyrë që ato të mos rriten. (Unë shkruaj rreth SI të sillni me dikë që dëshironi të kufizoni kohën tuaj)

2. Gjeni miq të rinj nëse keni vetëm disa me të cilët mund të jeni

Kur isha më i ri dhe kisha vetëm 1 ose 2 miq të mirë, shpesh zbuloja se kaloja shumë kohë me ta. (Thjesht sepse nuk kisha shumë opsione të tjera.) Kjo ishte e keqe sepse i tendosi ato pak miqësi që kisha. Bëhem shumë nevojtar dhe kërkues.

Ajo që bëra ishte që e bëra prioritetin tim kryesor të bëj më shumë miq. Nëse keni më shumë miq, nuk keni nevojë të kaloni aq kohë me secilin prej tyre .

Përpjekja aktive për të përmirësuar aftësitë e mia shoqërore dhe për të ndërtuar një rreth shoqëror ka qenë zgjidhja më e mirë e jetës sime:

Kur ke shumë miq për të zgjedhur, nuk duhet të shoqërohesh me dikë vetëm sepse ai është alternativa jote e vetme.

Zgjerimi i rrethit tënd shoqëror zbret në dy gjëra:

1. Të jetosh një jetë më të këndshme. Lexoni udhëzuesin tim këtu se si të jeninë dalje.
2. Përmirësimi i aftësive tuaja sociale. Aftësitë sociale ju ndihmojnë të bëni miq të ngushtë nga njerëzit që takoni. Këtu është trajnimi i aftësive të mia sociale.

TË GJITHË mund të mësojnë të jenë vërtet të mirë për të bërë miq. Edhe pse mendoja se kisha lindur e paaftë nga ana shoqërore, më në fund u bëra shumë e mirë për të bërë miq.

…

Llojet e miqve me të cilët nuk dëshironi të kaloni shumë kohë

…

3. Kaloni vetëm kohë cilësore dhe reduktoni ndërveprimet e tjera

Nëse punoni, shkoni në shkollë ose jetoni me shokun tuaj, është e vështirë të shmangni kalimin e një sasie të madhe kohe me të.

Nëse punoni së bashku ose jetoni së bashku, ose të dyja, duhet të vendosni kufij për një marrëdhënie të shëndetshme. Sidomos nëse e gjeni veten duke u mërzitur gjithnjë e më shumë me këtë person me kalimin e kohës. Në këtë rast, ju mund të jeni një personalitet shumë i përshtatshëm, por po kaloni shumë kohë së bashku .

(Personalisht, unë e shmang ndarjen e apartamenteve me miqtë e mi më të mirë, sepse nuk dua t'i tensionoj ato miqësi)

Ja çfarë do të rekomandoja:

Pyet veten kur të pëlqen të kalosh kohë me këtë mik.

Ndoshta kur je rreth të tjerëve ose kur bën një aktivitet të caktuar? Sigurohuni që të kaloni kohë gjatë asaj kohe dhe të reduktoni ndërveprimin gjatë kohëve të tjera kur është e mundur.

Nëse kjo nuk vlen për situatën tuaj ose nuk funksionon, unë flas se si të sillni me tuajënmik që kaloni shumë kohë së bashku në .

4. Kufizojeni gjithë kohën me miqtë që ju mërzitin

A e vlerësoni shokun tuaj, por keni bezdi të vogla me personalitetin apo sjelljet e tij?

Ndoshta ata janë…

• Shumë llafazan
• Negativ
• Të përqendruar te vetja
• Shumë i ndryshëm nga ju në nivelin e tyre të energjisë
• Në nevojë për ju, për pikëpamjet e tyre më shumë se sa për pikëpamjet e botës
• (Ose diçka tjetër)

Të gjitha ato pika mund t'i quajmë fërkime. Dallimet nuk janë domosdoshmërisht të këqija - ato janë ato që e bëjnë magjepsëse të takosh njerëz. Por mund të jetë keq të kaloni shumë kohë me një mik që nuk ju pëlqen më.

Nëse është kështu, mund të provoni ta kufizoni kohën me këtë mik vetëm një herë në muaj.

Kjo është zakonisht kohë e mjaftueshme që unë të harroj për bezdisjet e vogla me dikë, në mënyrë që t'i takoj në një faqe të re.

Një strategji tjetër është të kaloni kohë me këtë person vetëm kur të tjerët janë pranë. Në këtë mënyrë nuk keni pse të hiqni dorë nga miqësia, do të jeni akoma "të mbrojtur" nga streha e të tjerëve pa kaluar shumë kohë së bashku.

Alternativa e tretë është të tregoni me shokun tuaj atë që ju shqetëson. Kjo është e vështirë, dhe personalisht, kam pasur rezultate të mira dhe të këqija. Unë kam një mik që është shumë i vëmendshëm. I thashë atij në një mënyrë të sinqertë, jo konfrontuese se mendova se shakatë e tij ishin shumë vulgare. Ai e ngritiatë dhe ndaloi menjëherë.

Një shoqe tjetër foli shumë për veten dhe nuk ishte shumë e interesuar për të tjerët. Ajo nuk ishte mjaft e vetëdijshme për të parë problemin. Si rezultat, fillova ta shihja gjithnjë e më pak dhe miqësia jonë u shpërbë. Në Unë ndaj si t'i tregoni shokut tuaj atë që ju mërzit.

5. Flisni me një shok që ju ngërthen ose është toksik

Po sikur shoku juaj të jetë toksik – domethënë, duke ju bërë të ndiheni keq për veten tuaj duke ju kapur ose duke ju bërë të ndiheni më pak të vlefshëm? Njerëzit toksikë mund të jenë ende karizmatikë dhe argëtues për t'u shoqëruar, por ju dëshironi të shmangni kontaktin me dikë që po ju bën të ndiheni keq për veten tuaj.

Kam pasur një mik të tillë kur isha më i ri. Ai nuk ishte gjithmonë i sjellshëm me mua, por kisha frikë ta humbisja sepse nuk kisha shumë të tjerë me të cilët të rrija.

Kam 3 rekomandime:

1. Provo të flasësh me mikun tënd. (Funksionon nëse shoku juaj është i vëmendshëm dhe i pjekur emocionalisht.) Unë tregoj se si në .
2. Përpiquni të krijoni miqësi të reja, në mënyrë që të jeni më pak të varur nga ai mik. (Kjo bëri mrekulli për jetën time shoqërore). Unë flas për këtë në .
3. Nëse nuk jeni të sigurt, lexoni për shenjat e një miqësie toksike këtu.

6. Mendoni nëse miqësia është kryesisht e mirë apo e keqe për ju

Merrni një moment dhe kujtoni herën e fundit që ju dhe shoku juaj keni qenë bashkë. Cfare bere? Në këtë ushtrim, është e rëndësishme të përqendroheni në ndjenjat tuaja,në vend të detajeve. Pra, është mirë nëse nuk mund të mbani mend gjithçka ashtu siç ndodhi.

Provo dhe kujto se si je ndjerë ndërsa ti dhe shoku yt shoqërohesh. Ndjenja ishte pozitive apo negative? Si u ndjetë më pas? A e keni kaluar pjesën më të madhe të kohës së bashku duke debatuar për gjëra të vogla, apo keni qeshur dhe jeni ndjerë të mbështetur nga njëri-tjetri?

Nëse ndjenjat tuaja ishin përgjithësisht negative, kjo është një shenjë që kaloni shumë kohë së bashku ose se duhet t'i jepni fund miqësisë me atë person dhe të gjeni miq të tjerë. Zgjedhjet e tua këtu janë të provosh ose kështu je më pak i varur nga shoku

7. Vendosni kufij nëse shoku juaj ka një personalitet të madh

Unë kam disa miq me të cilët mund të kaloj vetëm pak kohë. Këta miq janë njerëz të mrekullueshëm, por personaliteti i tyre është aq i madh sa është e vështirë të jesh vazhdimisht pranë tyre. Kjo nuk do të thotë se ata janë njerëz të këqij ose se miqësia jonë është një dështim. Kjo thjesht do të thotë se unë e respektoj lumturinë time aq sa të kufizoj kohën me këtë person.

Vetëm për shkak se shoku juaj ka një personalitet të madh nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni së bashku me këtë person plotësisht. Merrni vendimin ta shihni këtë mik në doza të vogla.

Së pari, vendosni se çfarë do të thotë për ju doza të vogla. Si duket kjo? A do të thotë kjo që ju i shihni ato një herë në javë, apo një herë në muaj? Vetëm ju mund t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje për veten tuaj.

Pasi të keni vendosur se çfarë do të thotë një dozë e vogël për ju dhe tuajinmik, filloni të vendosni kufij të shëndetshëm dhe kufizoni kohën që kaloni me shokun tuaj me dozë të vogël. si të flisni me mikun tuaj për këtë.

…

8. Sillni shqetësimet tuaja nëse mendoni se e mërzitni mikun tuaj

Nëse mendoni se shoku juaj është i mërzitur për të kaluar shumë kohë me ju, bisedoni me ta për këtë. Nëse kjo është një miqësi e mirë, duhet të jeni në gjendje të flisni hapur për këtë pa u grindur. Sugjeroni të pini një kafe dhe pyesni këtë person se çfarë ka pasur në mendjen e tij.

Unë do t'ju rekomandoja gjithashtu të pyesni veten nëse bëni diçka që mund ta largojë mikun tuaj?

Këtu është lista e mëparshme në këtë udhëzues. A ka raste që mund t'i kujtoni…

• Të flisni shumë në krahasim me shokun tuaj?
• Keni zakon të jeni negativ apo cinik?
• Të jeni egoist?
• Energji shumë e ulët apo e lartë në krahasim me shokun tuaj?
• Nevojshëm?
• E paarsyeshme apo shumë e ndryshme në këndvështrimin tuaj për botën?
Ju jepni më shumë mbështetje për botën?
• >

Nëse keni ndjenjën se bëni diçka që ju mërzit, pyesni mikun tuaj. Me kalimin e viteve u kam bërë miqve të mi pyetjen e mëposhtme. Është efektive sepse "i detyron" ata t'ju thonë të vërtetën.

"Nëse do t'ju duhej të thoshit DIÇKA që bëj unë që mund të jetë e bezdisshme, çfarë do të ishte?"

Një variant:

"Nëse do të duhej të thoshit DIÇKA që unë mund të përmirësoja shoqërisht, cila do të ishte?"<2Pyetjet janë të natyrshme nëse flisni për ndërveprim shoqëror ose dikë tjetër që ju mërzit, ose thjesht mund t'i nxirrni nga bluja nëse nuk keni ndonjë mundësi tjetër. Disa minuta siklet janë në rregull për të shpëtuar një miqësi.

Para se ta pyesni, përgatituni të pranoni përgjigjen. Mos u debatoni me të, mos bëni shpjegime. Miku juaj sapo ju ka dhënë atë që ata e shohin si të vërtetën, edhe nëse ndonjëherë është jashtëzakonisht e vështirë për t'u dëgjuar.

Zakonisht jam ndier keq disa ditë pasi kam dëgjuar "të vërtetën" si kjo nga miqtë, dhe më pas kam qenë në gjendje të punoj mbi të, të përmirësohem dhe të dal më mirë se kurrë më parë. (Kjo më ndihmoi të shpëtoja disa nga miqësitë e mia.)

9. Jepini mikut tuaj shembuj praktikë për të treguar se si ndiheni

Të bisedosh me një mik mund të jetë e vështirë. Duke qenë se jam në të 30-at, jam mjaft i rritur për të pasur një pjesë të mirë të bisedave të vështira me miqtë. Ja çfarë kam mësuar:

Nuk funksionon gjithmonë të flasësh. Kjo varet nga sa të pjekur janë emocionalisht. Nëse shoku juaj është racional dhe emocionalisht i disponueshëm, ka të ngjarë të funksionojë. Nëse nuk janë, unë do të përpiqem të flas përsëri me ta, por do të ndërtoj rrethin tim shoqëror në mënyrë që të jem më pak i varur prej tyre.

Kurrë mos u konfronto. Kjo thjesht i bën ata në mbrojtje dhe para se ta kuptoni, ju jeni personi i keq.

Jepni shembuj praktik dhe jini të saktë. Mos thuaj "a mund të mos jesh më i bezdisshëm" - si duhet të përmirësohen nga