Was man tun kann, wenn man zu viel Zeit mit einem Freund verbringt

Ich hatte einen Freund, mit dem ich fast jeden Tag zusammen war. Anfangs machte es mir nichts aus, aber nach einer Weile ärgerte ich mich immer mehr über kleine Dinge, die er tat. Irgendwann haben wir uns auseinandergelebt.

Heute werde ich alle meine Erfahrungen teilen, wenn es darum geht, zu viel Zeit mit einem Freund zu verbringen.

• In spreche ich darüber, was eine angemessene Zeit ist, die man mit einem Freund verbringen kann.
• In spreche ich darüber, wie man WENIGER von einem Freund abhängig sein kann.
• In , spreche ich darüber, was zu tun ist, wenn DEIN FREUND dich nervt.
• In spreche ich darüber, was zu tun ist, wenn du das Gefühl hast, dass DU derjenige bist, der deinen Freund nervt.
• In teile ich mit, wie ich mit einem Freund darüber spreche, dass mich etwas stört (es ist schwer, aber es kann sich lohnen).

1. lernen, wie viel Zeit man normalerweise mit einem Freund verbringt

Es ist an sich nicht schlecht, Zeit miteinander zu verbringen. Es kann nur das Risiko erhöhen, sich über jemanden zu ärgern. Je mehr Zeit man miteinander verbringt, desto mehr Ärger kann entstehen.

Hier sind meine Richtlinien dafür, was ein gesundes Maß an Zeit ist, das man mit einem guten Freund verbringen kann.

Was in der Kindheit/Teenagerzeit normal ist

Nehmen wir an, ihr seht euch 6 Stunden pro Tag in der Schule (wenn ihr 8 Stunden in der Schule seid, könntet ihr 6 davon zusammen sein). Außerdem seht ihr euch 1 Stunde nach der Schule und 2-3 Stunden an den Wochenenden.

Wenn Sie sich so oft mit jemandem treffen und trotzdem noch mehr Zeit mit ihm verbringen wollen, besteht die Gefahr, dass er Sie als zu anmaßend oder bedürftig empfindet. In diesem Fall kann es gut sein, einen Schritt zurückzutreten, damit er etwas mehr Zeit für andere Dinge in seinem Leben hat.

Was im Erwachsenenalter normal ist

Nehmen wir an, Sie sehen sich 4 Stunden pro Tag bei der Arbeit und zusätzlich eine halbe Stunde nach der Arbeit oder am Wochenende (zum Kaffee trinken usw.).

Oder man trifft sich nicht bei der Arbeit, sondern trifft sich ein- oder zweimal in der Woche auf einen Kaffee und ein Gespräch und unternimmt dann vielleicht am Wochenende 1-2 Stunden lang eine Aktivität.

Wenn Sie sich bereits so lange mit Ihrem Freund treffen, kann es ihm zu viel werden, wenn Sie ihn bitten, sich noch öfter mit ihm zu treffen. Er könnte das Gefühl haben, dass er keine Zeit für andere Dinge hat, die er tun möchte. In diesem Fall sollten Sie einen Schritt zurücktreten und ihm das nächste Mal die Initiative überlassen.

Wenn wir älter werden, verbringen wir in der Regel weniger Zeit mit Freunden und werden wählerischer, mit wem wir unsere Zeit verbringen. Das ist normal.

"Ich verbringe viel weniger als diese Zeit zusammen, aber es fühlt sich trotzdem zu viel an!"

Dann könnte es in Ihrer Freundschaft ein Ungleichgewicht geben:

Jemand nimmt mehr Platz ein als der andere, jemand ist energiegeladener, jemand ist negativer als der andere, jemand spricht mehr über sich selbst oder hat eine lästige Angewohnheit usw. Mehr dazu in .

Hier ist ein Leitfaden, mit dem Sie feststellen können, ob Sie in einer einseitigen Freundschaft leben.

"Was ist, wenn ich mehr Zeit miteinander verbringe als das hier?"

Ich habe Freunde, mit denen ich so gut klicke, dass wir am Ende stundenlang zusammen sein können. Das sind Freunde, bei denen ich fast keine "Reibung" habe: Es gibt nichts Besonderes, was mich an ihnen stört.

Wenn du anfängst, dich über kleine Dinge mit jemandem zu ärgern, ist das ein Zeichen dafür, dass sich eure Beziehung verbessern könnte, wenn ihr etwas weniger Zeit miteinander verbringt. Es könnte auch ein Zeichen dafür sein, dass ihr über diese Ärgernisse sprechen müsst, damit sie nicht größer werden. (Ich schreibe darüber, WIE man mit jemandem zur Sprache bringen kann, dass man seine Zeit mit ihm begrenzen möchte)

2. neue Freunde finden, wenn man nur wenige hat

Als ich jünger war und nur ein oder zwei gute Freunde hatte, habe ich oft zu viel Zeit mit ihnen verbracht (einfach, weil ich nicht viele andere Möglichkeiten hatte). Das war schlecht, weil es die wenigen Freundschaften, die ich hatte, belastete. Ich wurde zu bedürftig und anspruchsvoll.

Ich habe es zu meiner obersten Priorität gemacht, mehr Freunde zu finden. Wenn man mehr Freunde hat, Sie müssen nicht so viel Zeit mit jedem einzelnen von ihnen verbringen. .

Der aktive Versuch, meine sozialen Fähigkeiten zu verbessern und einen sozialen Kreis aufzubauen, war die beste Entscheidung meines Lebens:

Wenn man viele Freunde zur Auswahl hat, muss man nie mit jemandem zusammen sein, nur weil er die einzige Option ist.

Die Erweiterung Ihres sozialen Umfelds hängt von zwei Dingen ab:

1. Ein kontaktfreudigeres Leben führen: Lesen Sie hier meinen Leitfaden, wie man kontaktfreudig ist.
2. Verbessern Sie Ihre sozialen Fähigkeiten. Soziale Fähigkeiten helfen Ihnen, aus den Menschen, die Sie treffen, enge Freunde zu machen. Hier ist mein Training für soziale Fähigkeiten.

Jeder kann lernen, wirklich gut Freundschaften zu schließen. Obwohl ich dachte, dass ich sozial ungeschickt geboren wurde, wurde ich schließlich wirklich gut darin, Freunde zu finden.

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Arten von Freunden, mit denen man nicht zu viel Zeit verbringen möchte

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3) Verbringen Sie nur hochwertige Zeit und reduzieren Sie andere Interaktionen

Wenn du arbeitest, zur Schule gehst oder mit deinem Freund zusammenwohnst, ist es schwer zu vermeiden, viel Zeit mit ihm zu verbringen.

Wenn Sie zusammen arbeiten oder zusammen leben, oder beides, müssen Sie für eine gesunde Beziehung Grenzen setzen. Vor allem, wenn Sie sich im Laufe der Zeit immer mehr über diese Person ärgern. In diesem Fall, Sie mögen von der Persönlichkeit her gut zusammenpassen, aber Sie verbringen viel zu viel Zeit miteinander. .

(Ich persönlich vermeide es, Wohnungen mit meinen besten Freunden zu teilen, weil ich diese Freundschaften nicht belasten möchte)

Ich würde Folgendes empfehlen:

Fragen Sie sich, wann Sie die Zeit mit diesem Freund genießen.

Vielleicht, wenn Sie mit anderen zusammen sind oder wenn Sie eine bestimmte Tätigkeit ausüben? Achten Sie darauf, dass Sie sich in dieser Zeit Zeit Zeit nehmen und reduzieren Sie die Interaktion zu anderen Zeiten, wann immer es möglich ist.

Wenn dies nicht auf Ihre Situation zutrifft oder nicht funktioniert, spreche ich darüber, wie Sie mit Ihrem Freund zur Sprache bringen können, dass Sie zu viel Zeit miteinander verbringen in.

4. die Zeit mit Freunden, die dich nerven, begrenzen

Schätzen Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin, aber stören Sie sich an ihrer Persönlichkeit oder ihren Umgangsformen?

Vielleicht werden sie...

• Zu gesprächig
• Negativ
• Egozentrisch
• Sie unterscheiden sich in ihrem Energieniveau zu sehr von Ihnen
• Bedürftig
• Zu unterschiedliche Interessen, Überzeugungen oder Weltanschauungen
• Mehr von Ihnen erwarten, als sie geben
• (Oder etwas anderes)

Wir können all diese Punkte als Reibung bezeichnen. Unterschiede sind nicht unbedingt schlecht - sie machen die Faszination von Begegnungen aus. Aber es kann schlecht sein, zu viel Zeit mit einem Freund zu verbringen, den man nicht mehr mag.

Wenn dies der Fall ist, können Sie versuchen, die Zeit mit diesem Freund auf einmal im Monat zu beschränken.

Das ist normalerweise genug Zeit für mich, um kleine Ärgernisse mit jemandem zu vergessen, damit ich ihn von einer neuen Seite kennenlernen kann.

Eine andere Strategie besteht darin, nur dann Zeit mit dieser Person zu verbringen, wenn andere dabei sind. Auf diese Weise müssen Sie die Freundschaft nicht aufgeben, sondern werden weiterhin durch den Schutz der anderen "beschützt", ohne viel Zeit miteinander zu verbringen.

Die dritte Möglichkeit besteht darin, Ihren Freund darauf anzusprechen, was Sie ärgert. Das ist schwierig, und ich persönlich habe sowohl gute als auch schlechte Erfahrungen damit gemacht. Ich habe einen Freund, der sehr aufmerksam ist. Ich habe ihm aufrichtig und ohne Konfrontation gesagt, dass ich seine Witze zu vulgär finde. Er hat das aufgegriffen und sofort damit aufgehört.

Eine andere Freundin redete viel zu viel über sich selbst und interessierte sich nicht sehr für andere. Sie war sich ihrer selbst nicht bewusst genug, um das Problem zu erkennen. Infolgedessen sah ich sie immer seltener und unsere Freundschaft löste sich auf. In diesem Artikel erzähle ich, wie Sie Ihre Freundin darauf ansprechen können, was Sie nervt.

5. ein Gespräch mit einem Freund führen, der auf dir herumhackt oder giftig ist

Was ist, wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin toxisch ist, d. h. Ihnen ein schlechtes Gewissen einredet, indem er oder sie auf Ihnen herumhackt oder Ihnen das Gefühl gibt, weniger wert zu sein? Toxische Menschen können immer noch charismatisch sein und es macht Spaß, mit ihnen zusammen zu sein, aber Sie sollten den Kontakt zu jemandem vermeiden, der Ihnen ein schlechtes Gewissen einredet.

Ich hatte einen solchen Freund, als ich jünger war. Er war nicht immer nett zu mir, aber ich hatte Angst, ihn zu verlieren, weil ich nicht viele andere hatte, mit denen ich etwas unternehmen konnte.

Ich habe 3 Empfehlungen:

1. Versuchen Sie, mit Ihrem Freund zu reden. (Das funktioniert, wenn Ihr Freund aufmerksam und emotional reif ist.) Ich beschreibe wie in .
2. Versuchen Sie, neue Freundschaften zu knüpfen, so dass Sie weniger abhängig von diesem Freund sind (das hat WUNDER für mein Sozialleben bewirkt). Ich spreche darüber in.
3. Wenn Sie sich unsicher sind, lesen Sie hier über die Anzeichen einer giftigen Freundschaft.

6. überlege, ob die Freundschaft eher gut oder schlecht für dich ist

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und erinnern Sie sich an das letzte Mal, als Sie mit Ihrem Freund zusammen waren. Was haben Sie gemacht? Bei dieser Übung ist es wichtig, dass Sie sich auf Ihre Gefühle konzentrieren und nicht auf die Details. Es ist also in Ordnung, wenn Sie sich nicht an alles erinnern können, was passiert ist.

Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wie Sie sich gefühlt haben, während Sie mit Ihrem Freund zusammen waren. War das Gefühl positiv oder negativ? Wie haben Sie sich danach gefühlt? Haben Sie die meiste Zeit damit verbracht, sich über Kleinigkeiten zu streiten, oder haben Sie gelacht und sich gegenseitig unterstützt gefühlt?

Wenn deine Gefühle insgesamt negativ waren, ist das ein Zeichen dafür, dass ihr zu viel Zeit miteinander verbringt oder dass du die Freundschaft mit dieser Person beenden und dir andere Freunde suchen solltest. Du hast hier die Wahl, es zu versuchen oder weniger abhängig von dem Freund zu sein

7. setzen Sie Grenzen, wenn Ihr Freund eine große Persönlichkeit ist

Ich habe einige Freunde, mit denen ich nur wenig Zeit verbringen kann. Diese Freunde sind wunderbare Menschen, aber ihre Persönlichkeiten sind so groß, dass es schwierig ist, ständig mit ihnen zusammen zu sein. Das bedeutet nicht, dass sie schlechte Menschen sind oder dass unsere Freundschaft gescheitert ist. Es bedeutet nur, dass ich mein Glück genug respektiere, um die Zeit mit dieser Person zu begrenzen.

Nur weil dein Freund eine große Persönlichkeit hat, heißt das nicht, dass du dich nicht mehr mit ihm treffen sollst. Triff die Entscheidung, diesen Freund in kleinen Dosen zu sehen.

Entscheiden Sie zunächst, was kleine Dosen für Sie bedeuten. Wie sieht das aus? Bedeutet das, dass Sie sie einmal in der Woche oder einmal im Monat sehen? Diese Frage können nur Sie selbst beantworten.

Sobald Sie entschieden haben, was eine geringe Dosis für Sie und Ihren Freund bedeutet, beginnen Sie damit, gesunde Grenzen zu setzen und die Zeit zu begrenzen, die Sie mit Ihrem Freund mit geringer Dosis verbringen. wie Sie mit Ihrem Freund darüber sprechen können.

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8. sprechen Sie Ihre Sorgen an, wenn Sie glauben, dass Sie Ihren Freund verärgern

Wenn du denkst, dass dein Freund sich darüber ärgert, dass er zu viel Zeit mit dir verbringt, sprich mit ihm darüber. Wenn es sich um eine gute Freundschaft handelt, solltet ihr offen darüber reden können, ohne in einen Streit zu geraten. Schlage vor, einen Kaffee zu trinken und die Person zu fragen, was sie beschäftigt.

Ich würde Ihnen auch empfehlen, sich zu fragen, ob Sie etwas tun, das Ihren Freund abschrecken könnte?

Hier ist die Liste von vorhin in diesem Leitfaden. Gibt es Zeiten, an die Sie sich erinnern können...

• Reden Sie im Vergleich zu Ihrem Freund viel zu viel?
• Haben Sie die Angewohnheit, negativ oder zynisch zu sein?
• Egozentrisch sein?
• Viel zu wenig oder zu viel Energie im Vergleich zu Ihrem Freund?
• Bedürftig?
• Unvernünftig oder ganz anders als Ihr Weltbild?
• Erwarten Sie von Ihrem Freund mehr, als Sie zurückgeben?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas tun, das Sie ärgert, fragen Sie Ihren Freund. Im Laufe der Jahre habe ich meinen Freunden die folgende Frage gestellt. Sie ist effektiv, weil sie sie "zwingt", Ihnen die Wahrheit zu sagen.

"Wenn du etwas sagen müsstest, was ich tue und was nervig sein kann, was wäre das?"

Eine Variante:

"Wenn Sie sagen müssten, dass ich irgendetwas sozial verbessern könnte, was wäre das?"

Diese Fragen sind natürlich, wenn Sie über soziale Interaktion oder jemanden, der Sie nervt, sprechen, oder Sie können es einfach aus dem Stegreif ansprechen, wenn Sie keine andere Möglichkeit haben. Ein paar Minuten Unbehagen sind OK, um eine Freundschaft zu retten.

Bevor Sie die Frage stellen, sollten Sie bereit sein, die Antwort zu akzeptieren. Diskutieren Sie nicht mit ihr, geben Sie keine Erklärungen ab. Ihr Freund hat Ihnen nur das gesagt, was er für die Wahrheit hält, auch wenn es manchmal sehr schwer zu hören ist.

Normalerweise fühle ich mich ein paar Tage lang schlecht, nachdem ich die "Wahrheit" von Freunden gehört habe, und dann kann ich daran arbeiten und mich verbessern und besser dastehen als je zuvor. (Das hat mir geholfen, einige meiner Freundschaften zu retten.)

9. geben Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin praktische Beispiele, um ihm oder ihr mitzuteilen, wie Sie sich fühlen

Mit einem Freund zu reden kann schwierig sein. Da ich in meinen 30ern bin, habe ich schon einige schwierige Gespräche mit Freunden geführt. Ich habe Folgendes gelernt:

Es funktioniert nicht immer, zu reden. Es kommt darauf an, wie emotional reif sie sind. Wenn dein Freund vernünftig und emotional zugänglich ist, wird es wahrscheinlich funktionieren. Wenn nicht, würde ich trotzdem versuchen, mit ihm zu reden, aber mein soziales Umfeld ausbauen, damit ich weniger abhängig von ihm bin.

Seien Sie niemals konfrontativ. Das bringt sie nur in die Defensive, und ehe man sich versieht, ist man der Bösewicht.

Geben Sie praktische Beispiele und seien Sie präzise. Sagen Sie nicht: "Können Sie aufhören, nervig zu sein" - wie sollen sie sich dadurch verbessern?

So habe ich einem Freund gesagt, dass es mir nicht gefällt, wie er scherzt:

"Das ist nur ein Detail, aber es ist etwas, worüber ich nachgedacht habe. Das letzte Mal, als du einen Scherz gemacht hast, hast du [Beispiel] gesagt, und ich denke, das war ein bisschen übertrieben. Du hast wahrscheinlich nicht einmal darüber nachgedacht, aber ich habe mich dabei ein bisschen unwohl gefühlt. Ich weiß, dass dein Humor so ist, und oft ist er urkomisch, aber manchmal ist es zu viel."

So würde ich einem Freund sagen, dass wir zu viel Zeit miteinander verbringen:

"Ich glaube, ich muss mich nächste Woche allein entspannen, denn ich bin überreizt und war in letzter Zeit viel zu sozial, vielleicht können wir uns stattdessen in der Woche danach treffen?"

Indem Sie einen Termin in der Zukunft vorschlagen, zeigen Sie, dass Sie sich wirklich treffen wollen, nur nicht so oft.

So habe ich einem anderen Freund gesagt, dass er zu viel über sich selbst spricht.

"Ich weiß, dass du gerade eine sehr schwere Zeit durchmachst, und ich fühle wirklich mit dir. Aber manchmal wird es mir zu viel, und ich habe das Gefühl, dass wir oft über dich reden, du dich aber nicht so sehr für mich oder meine Welt interessierst."

Sie sollten Ihre eigenen Worte verwenden, damit es sich anfühlt, als käme es von IHREM Herzen.

Das Wichtigste ist, dass man sich durchsetzt, aber dennoch VERSTÄNDNIS hat. Wenn man zeigt, dass man Verständnis hat, hat man eine gute Chance, jemandem zu helfen, sich zu verbessern.

Jetzt haben Sie sie auf das Problem aufmerksam gemacht. Sie können ihnen Beispiele geben und ihnen helfen, aber der WILLE zur Veränderung muss von ihnen selbst kommen. Wenn das nicht funktioniert, können Sie daran arbeiten, dass Sie weniger abhängig von einem oder wenigen Freunden sind.

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Welche Probleme habt ihr mit diesem Thema? Gibt es einen Aspekt, den ich im Leitfaden nicht angesprochen habe, wenn man zu viel Zeit mit einem Freund verbringt? Lasst es mich wissen!