જો તમે કોઈ મિત્ર સાથે વધારે સમય વિતાવતા હોવ તો શું કરવું

મારો એક મિત્ર હતો જેની સાથે હું લગભગ દરરોજ હેંગઆઉટ કરતો હતો. મને શરૂઆતમાં કોઈ વાંધો નહોતો, પરંતુ થોડા સમય પછી, હું તેની નાની નાની બાબતોથી વધુ ને વધુ નારાજ થવા લાગ્યો. આખરે, અમે અલગ થયા.

આજે, જ્યારે મિત્ર સાથે વધુ સમય વિતાવવાની વાત આવે ત્યારે હું મારા બધા અનુભવો શેર કરીશ.

• માં , હું મિત્ર સાથે વિતાવવાનો વાજબી સમય શું છે તે વિશે વાત કરું છું.
• માં , હું મિત્ર પર ઓછા નિર્ભર કેવી રીતે રહેવું તે વિશે વાત કરું છું.
• માં, હું વાત કરું છું કે જો તમે FRIEND કરો તો શું કરવું તે વિશે વાત કરો. લાગે છે કે તમે જ તમારા મિત્રને હેરાન કરી શકો છો.
• માં, હું શેર કરું છું કે હું કેવી રીતે મિત્ર સાથે ઉછેર કરું છું કે કંઈક મને પરેશાન કરે છે. (તે અઘરું છે, પરંતુ તે મૂલ્યવાન હોઈ શકે છે.)

1. જાણો કે મિત્ર સાથે કેટલો સમય પસાર કરવો સામાન્ય છે

એકસાથે સમય પસાર કરવો એ ખરાબ નથી. તે માત્ર એટલું જ છે કે તે કોઈની સાથે નારાજ થવાનું જોખમ વધારી શકે છે. તમે જેટલો વધુ સમય સાથે વિતાવશો, તેટલી વધુ હેરાનગતિ વધી શકે છે.

એક સારા મિત્ર સાથે સમય પસાર કરવા માટે તંદુરસ્ત ઉપલા સ્તર શું છે તે માટેના મારા માર્ગદર્શિકા અહીં છે.

બાળપણ/કિશોરોમાં સામાન્ય શું છે

કહો કે તમે શાળામાં દરરોજ 6 કલાક એકબીજાને જુઓ છો. (જો તમે 8 કલાક શાળામાં છો, તો તમે તેમાંથી 6 કલાક માટે સાથે હોઈ શકો છો). તેની સાથે, તમે શાળાના 1 કલાક પછી અને સપ્તાહના અંતે 2-3 કલાક એકબીજાને જોશો.

જો તમે કોઈને આટલું જોતા હોવ અને તમે હજુ પણ તેમની સાથે વધુ સમય પસાર કરવા માંગતા હોવ,તે?

અહીં મેં એક મિત્રને કેવી રીતે કહ્યું કે તેણે જે રીતે મજાક કરી તે મને ગમતી નથી:

“આ એક વિગત છે પરંતુ તે હજી પણ કંઈક છે જેના વિશે હું વિચારી રહ્યો છું. છેલ્લી વખત જ્યારે તમે મજાક કરી હતી, ત્યારે તમે [ઉદાહરણ આપતાં] કહ્યું હતું અને મને લાગે છે કે તે થોડું વધારે હતું. તમે કદાચ તેના વિશે વિચાર્યું પણ ન હતું, પરંતુ તેનાથી મને થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ. હું જાણું છું કે તમારી રમૂજ એવી છે અને ઘણીવાર તે આનંદી હોય છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે ખૂબ જ વધારે હોય છે.”

અહીં હું એક મિત્રને કેવી રીતે કહીશ કે અમે ઘણો સમય વિતાવીએ છીએ:

"મને લાગે છે કે મારે આવતા અઠવાડિયે આરામ કરવાની જરૂર છે કારણ કે હું અતિશય ઉત્તેજિત છું અને તાજેતરમાં ખૂબ જ સામાજિક બની ગયો છું, કદાચ અમે તમને તે સમય પછી ભવિષ્યમાં બતાવી શકીએ છીએ ભવિષ્યમાં તે સમય પછી તમને મળી શકીશું. મળવા માંગો છો, ઘણી વાર નહીં.

અહીં મેં બીજા મિત્રને કહ્યું કે તે પોતાના વિશે વધુ પડતું બોલે છે.

“હું જાણું છું કે તમે અત્યારે ખૂબ જ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો અને હું ખરેખર તમારા માટે અનુભવું છું. પરંતુ કેટલીકવાર તે મારા માટે ખૂબ જ વધી જાય છે અને એવું લાગે છે કે અમે વારંવાર તમારા વિશે વાત કરીએ છીએ પરંતુ તમને મારા અથવા મારા વિશ્વમાં રસ નથી.”

તમારે તમારા પોતાના શબ્દોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જેથી એવું લાગે કે તે તમારા હૃદયમાંથી આવે છે.

પરંતુ ચાવી એ છે કે અડગ હોવા છતાં સમજવું. જ્યારે તમે બતાવો કે તમે સમજો છો, ત્યારે તમારી પાસે કોઈને સુધારવામાં મદદ કરવાની ઉચિત તક છે.

આ સમયે, તમે તેમને સમસ્યાથી વાકેફ કર્યા છે. તમે તેમને ઉદાહરણો આપી શકો છો અને તેમને મદદ કરી શકો છો, પરંતુ તે કરશેપરિવર્તન તેમની પાસેથી આવવું જોઈએ. જો આ કામ કરતું નથી, તો તમે તેના પર કામ કરી શકો છો જેથી કરીને તમે એક અથવા થોડા મિત્રો પર ઓછા નિર્ભર રહેશો.

…

આ વિષય પર તમને શું સમસ્યાઓ છે? શું કોઈ મિત્ર સાથે વધુ સમય વિતાવવાનું કોઈ પાસું હતું જેને મેં માર્ગદર્શિકામાં સંબોધિત કર્યું નથી? મને નીચે જણાવો!

9>ત્યાં એક જોખમ છે કે તેઓ અનુભવી શકે છે કે તમે ખૂબ જ દબંગ અથવા જરૂરિયાતમંદ છો. તે કિસ્સામાં, એક પગલું પાછું લેવું સારું હોઈ શકે છે જેથી તેઓને તેમના જીવનમાં અન્ય સામગ્રી કરવા માટે થોડી જગ્યા મળે.

પુખ્તવસ્થામાં સામાન્ય શું છે

કહો કે તમે કામ પર દરરોજ 4 કલાક એકબીજાને જુઓ છો. તેના ઉપર, તમે કામના અડધા કલાક પછી અથવા સપ્તાહના અંતે (કોફી લેતા, વગેરે) એકબીજાને જોશો.

અથવા, તમે કામ પરની વ્યક્તિને મળશો નહીં. તેના બદલે, તમે કોફી અને ચેટ માટે અઠવાડિયા દરમિયાન એક કે બે વાર મળો છો અને પછી કદાચ સપ્તાહના અંતે 1-2 કલાક માટે કોઈ પ્રવૃત્તિ કરો છો.

જો તમે તમારા મિત્રને આટલા સમય માટે જોઈ રહ્યાં છો, તો તેમને હજી વધુ જોવા માટે પૂછવું તેમના માટે અતિશય લાગે છે. તેઓને એવું લાગશે કે તેઓ જે કરવા માગે છે તેના માટે તેમની પાસે સમય નથી. તે કિસ્સામાં, એક પગલું પાછળ લો અને તેમને આગલી વખતે પ્રારંભ કરવા દો.

જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ, આપણે સામાન્ય રીતે મિત્રો સાથે ઓછો સમય વિતાવીએ છીએ અને જેમની સાથે આપણે સમય પસાર કરીએ છીએ તેની સાથે વધુ પસંદ કરીએ છીએ. આ સામાન્ય છે.

"હું આટલા સમય કરતાં ઘણો ઓછો સમય સાથે વિતાવું છું, પરંતુ તે હજી પણ ખૂબ જ લાગે છે!"

તો તમારી મિત્રતામાં અસંતુલન હોઈ શકે છે:

કોઈ વ્યક્તિ બીજા કરતાં વધુ જગ્યા લે છે, કોઈની શક્તિ વધારે છે, કોઈ બીજા કરતાં વધુ નકારાત્મક છે, કોઈ આના વિશે વધુ બોલે છે, વગેરે. જો તમે એકતરફી મિત્રતામાં છો કે કેમ તે જોવા માટે માર્ગદર્શિકાઆના કરતાં?”

મારા મિત્રો છે જેમની સાથે હું એટલી સારી રીતે ક્લિક કરું છું કે અમે અંતે કલાકો સાથે વિતાવી શકીએ. આ એવા મિત્રો છે જ્યાં મારી પાસે લગભગ કોઈ "ઘર્ષણ" નથી: ખાસ કરીને એવું કંઈ નથી જે મને તેમના વિશે હેરાન કરે.

જો તમે કોઈની સાથે નાની નાની બાબતોમાં નારાજ થવાનું શરૂ કરો છો, તો તે એક સંકેત છે કે જો તમે સાથે થોડો ઓછો સમય વિતાવશો તો તમારો સંબંધ સુધરી શકે છે. તે એક સંકેત પણ હોઈ શકે છે કે તમારે તે હેરાનગતિઓ વિશે વાત કરવાની જરૂર છે જેથી કરીને તેઓ મોટા ન થાય. (હું લખું છું કે તમે તમારા સમયને મર્યાદિત કરવા માંગો છો તેવા કોઈની સાથે કેવી રીતે લાવવું તે વિશે )

2. નવા મિત્રો શોધો જો તમારી સાથે રહેવા માટે થોડા જ હોય

જ્યારે હું નાનો હતો અને માત્ર 1 કે 2 સારા મિત્રો હતા, ત્યારે મને ઘણી વાર જાણવા મળ્યું કે મેં તેમની સાથે ઘણો સમય વિતાવ્યો છે. (માત્ર એટલા માટે કે મારી પાસે બીજા ઘણા વિકલ્પો નહોતા.) આ ખરાબ હતું કારણ કે તેનાથી મારી પાસે રહેલી થોડી મિત્રતાઓ પર તણાવ હતો. હું ખૂબ જ જરૂરિયાતમંદ અને માંગણી કરનાર બની ગયો છું.

મેં જે કર્યું તે વધુ મિત્રો બનાવવાને મારી ટોચની પ્રાથમિકતા બનાવતી હતી. જો તમારી પાસે વધુ મિત્રો હોય, તો તમારે તેમાંથી દરેક સાથે વધુ સમય પસાર કરવાની જરૂર નથી .

મારી સામાજિક કૌશલ્યો સુધારવા અને સામાજિક વર્તુળ બનાવવા માટે સક્રિયપણે પ્રયાસ કરવો એ મારા જીવનની શ્રેષ્ઠ પસંદગી રહી છે:

જ્યારે તમારી પાસે પસંદ કરવા માટે ઘણા મિત્રો હોય, ત્યારે તમારે ક્યારેય કોઈની સાથે હેંગ આઉટ કરવાની જરૂર નથી કારણ કે તેઓ તમારો એકમાત્ર વિકલ્પ છે.

તમારા સામાજિક વર્તુળને વિસ્તારવાથી બે બાબતો નીચે આવે છે:

1. વધુ આઉટગોઇંગ જીવન જીવવું. કેવી રીતે બનવું તે અંગેની મારી માર્ગદર્શિકા અહીં વાંચોઆઉટગોઇંગ.
2. તમારી સામાજિક કુશળતામાં સુધારો. સામાજિક કૌશલ્ય તમને મળો છો તે લોકોમાંથી નજીકના મિત્રો બનાવવામાં મદદ કરે છે. અહીં મારી સામાજિક કૌશલ્યની તાલીમ છે.

દરેક વ્યક્તિ મિત્રો બનાવવામાં ખરેખર સારા બનવાનું શીખી શકે છે. ભલે મેં વિચાર્યું કે હું સામાજિક રીતે અયોગ્ય જન્મ્યો છું, હું આખરે મિત્રો બનાવવામાં ખરેખર સારો બન્યો.

…

મિત્રોના પ્રકાર કે જેની સાથે તમે વધુ સમય પસાર કરવા માંગતા નથી

…

3. માત્ર ગુણવત્તાયુક્ત સમય વિતાવો અને અન્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં ઘટાડો કરો

જો તમે કામ કરો છો, શાળાએ જાઓ છો અથવા તમારા મિત્ર સાથે રહો છો, તો તેમની સાથે ઘણો સમય પસાર કરવાનું ટાળવું મુશ્કેલ છે.

જો તમે સાથે કામ કરો છો અથવા સાથે રહો છો, અથવા બંને, તમારે તંદુરસ્ત સંબંધ માટે સીમાઓ નક્કી કરવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને જો તમે સમય જતાં આ વ્યક્તિથી વધુને વધુ નારાજ થતા જાવ. આ કિસ્સામાં, તમે વ્યક્તિત્વની દ્રષ્ટિએ એક શ્રેષ્ઠ ફિટ હોઈ શકો છો, પરંતુ તમે એક સાથે ઘણો સમય વિતાવી રહ્યા છો .

આ પણ જુઓ: લોકો માટે કેવી રીતે ખોલવું

(વ્યક્તિગત રીતે, હું મારા શ્રેષ્ઠ મિત્રો સાથે એપાર્ટમેન્ટ્સ શેર કરવાનું ટાળું છું કારણ કે હું તે મિત્રતાને તાણ કરવા માંગતો નથી)

હું જે ભલામણ કરીશ તે અહીં છે:

તમને આ મિત્ર સાથે સમય પસાર કરવામાં ક્યારે આનંદ આવે છે તે તમારી જાતને પૂછો.

કદાચ જ્યારે તમે અન્યની આસપાસ હોવ, અથવા જ્યારે તમે કોઈ ચોક્કસ પ્રવૃત્તિ કરો છો? તે સમય દરમિયાન સમય પસાર કરવાની ખાતરી કરો, અને જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે અન્ય સમયે ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં ઘટાડો કરો.

જો આ તમારી પરિસ્થિતિને લાગુ પડતું નથી અથવા કામ કરતું નથી, તો હું તમારી સાથે કેવી રીતે લાવવું તે વિશે વાત કરું છુંમિત્ર કે તમે એક સાથે ઘણો સમય વિતાવો છો.

4. જે મિત્રો તમને હેરાન કરે છે તેમની સાથે બધા સમયને મર્યાદિત કરો

શું તમે તમારા મિત્રની પ્રશંસા કરો છો, પરંતુ તેમના વ્યક્તિત્વ અથવા રીતભાતથી નાની ચીડ છે?

કદાચ તેઓ…

• ખૂબ વાચાળ
• નકારાત્મક
• સ્વ-કેન્દ્રિત
• તેમના ઉર્જા સ્તરમાં તમારાથી ખૂબ જ અલગ
• જરૂરીયાતમંદો
• દુનિયામાં તમારાથી અલગ, રુચિ ધરાવનારાઓ
• દુનિયામાં વધુ રુચિ ધરાવો છો. તેઓ આપે છે તેના કરતાં
• (અથવા બીજું કંઈક)

આપણે તે તમામ બિંદુઓને ઘર્ષણ કહી શકીએ છીએ. મતભેદો ખરાબ હોય તે જરૂરી નથી - તે જ લોકોને મળવાનું આકર્ષક બનાવે છે. પરંતુ તમને હવે પસંદ ન હોય તેવા મિત્ર સાથે વધુ સમય પસાર કરવો ખરાબ હોઈ શકે છે.

જો આ કિસ્સો હોય, તો તમે આ મિત્ર સાથે મહિનામાં માત્ર એક જ વાર સમય મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

સામાન્ય રીતે મારા માટે કોઈની સાથેની નાની-નાની હેરાનગતિઓને ભૂલી જવા માટે પૂરતો સમય છે જેથી હું તેમને નવા પૃષ્ઠ પર મળી શકું.

બીજી વ્યૂહરચના એ છે કે જ્યારે અન્ય લોકો આસપાસ હોય ત્યારે જ આ વ્યક્તિ સાથે સમય પસાર કરવો. આ રીતે તમારે મિત્રતા છોડવાની જરૂર નથી, તમે હજી પણ એક સાથે વધુ સમય વિતાવ્યા વિના અન્ય લોકોના આશ્રય દ્વારા "સંરક્ષિત" રહેશો.

ત્રીજો વિકલ્પ એ છે કે તમારા મિત્રને જે તમને હેરાન કરે છે તેની સાથે લાવવું. આ મુશ્કેલ છે, અને વ્યક્તિગત રીતે, મને સારા અને ખરાબ બંને પરિણામો આવ્યા છે. મારો એક મિત્ર છે જે ખૂબ જ સચેત છે. મેં તેને નિષ્ઠાવાન, બિન-વિરોધી રીતે કહ્યું કે મને લાગ્યું કે તેના જોક્સ ખૂબ જ અભદ્ર હતા. તેણે ઉપાડ્યુંકે અને તરત જ બંધ કરી દીધું.

બીજા મિત્રએ પોતાના વિશે ખૂબ જ વાત કરી હતી અને તેને અન્યમાં બહુ રસ નહોતો. તેણી સમસ્યાને જોવા માટે પૂરતી જાગૃત ન હતી. પરિણામે, હું તેણીને ઓછો અને ઓછો જોવા લાગ્યો અને અમારી મિત્રતા ઓગળી ગઈ. તમને જે હેરાન કરે છે તે તમારા મિત્ર સાથે કેવી રીતે લાવવું તે હું શેર કરું છું.

5. એવા મિત્ર સાથે વાત કરો કે જે તમને પસંદ કરે અથવા ઝેરી હોય

જો તમારો મિત્ર ઝેરી હોય તો - એટલે કે, તમારા પર ચૂંટીને તમને તમારા વિશે ખરાબ લાગે છે અથવા તમને ઓછું મૂલ્યવાન લાગે છે? ઝેરી લોકો હજી પણ પ્રભાવશાળી અને આનંદદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક ટાળવા માંગો છો જે તમને તમારા વિશે ખરાબ લાગે છે.

હું નાનો હતો ત્યારે મારો આવો મિત્ર હતો. તે હંમેશા મારા માટે સરસ ન હતો, પરંતુ મને તેને ગુમાવવાનો ડર હતો કારણ કે મારી પાસે હેંગઆઉટ કરવા માટે બીજા ઘણા લોકો નહોતા.

મારી પાસે 3 ભલામણો છે:

1. તમારા મિત્ર સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો. (જો તમારો મિત્ર સચેત અને ભાવનાત્મક રીતે પરિપક્વ હોય તો કામ કરે છે.) હું કેવી રીતે કવર કરું છું.
2. નવી મિત્રતા બાંધવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી તમે તે મિત્ર પર ઓછા નિર્ભર રહેશો. (આ મારા સામાજિક જીવન માટે અજાયબીઓ કરે છે). હું આ વિશે વાત કરું છું.
3. જો તમને ખાતરી ન હોય તો, ઝેરી મિત્રતાના સંકેતો વિશે અહીં વાંચો.

6. તમારા માટે મિત્રતા મોટાભાગે સારી છે કે ખરાબ તે વિશે વિચારો

થોડીક ક્ષણ લો અને તમે અને તમારા મિત્રને છેલ્લી વાર હંગ આઉટ કર્યા હતા તે યાદ કરો. તમે શું કર્યું? આ કસરતમાં, તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે,વિગતો કરતાં. તેથી તે બરાબર છે જો તમે બધું જેમ બન્યું તેમ યાદ ન રાખી શકો.

પ્રયાસ કરો અને યાદ રાખો કે જ્યારે તમે અને તમારા મિત્ર હેંગ આઉટ કર્યા હતા ત્યારે તમને કેવું લાગ્યું હતું. લાગણી સકારાત્મક હતી કે નકારાત્મક? પછીથી તમને કેવું લાગ્યું? શું તમે તમારો મોટાભાગનો સમય નાની-નાની બાબતો પર દલીલ કરવામાં એકસાથે વિતાવ્યો છે, અથવા તમે હસ્યા છો અને એકબીજાને ટેકો આપ્યો છે?

જો તમારી લાગણીઓ એકંદરે નકારાત્મક હતી, તો તે એક સંકેત છે કે તમે એક સાથે ઘણો સમય વિતાવ્યો છે, અથવા તમારે તે વ્યક્તિ સાથેની મિત્રતાનો અંત લાવવાની અને અન્ય મિત્રોને શોધવાની જરૂર છે. તમારી પસંદગીઓ અહીં પ્રયાસ કરવાની છે અથવા તેથી તમે મિત્ર પર ઓછા નિર્ભર છો

7. જો તમારા મિત્રનું વ્યક્તિત્વ મોટું હોય તો સીમાઓ બાંધો

મારા કેટલાક મિત્રો છે જેમની સાથે હું માત્ર થોડો સમય વિતાવી શકું છું. આ મિત્રો અદ્ભુત લોકો છે, પરંતુ તેમની વ્યક્તિત્વ એટલી મોટી છે કે તેમની આસપાસ સતત રહેવું મુશ્કેલ છે. આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ ખરાબ લોકો છે અથવા અમારી મિત્રતા નિષ્ફળ ગઈ છે. આનો અર્થ એ છે કે હું આ વ્યક્તિ સાથે સમય મર્યાદિત કરવા માટે મારી ખુશીનો પૂરતો આદર કરું છું.

માત્ર તમારા મિત્રનું વ્યક્તિત્વ મોટું હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે આ વ્યક્તિ સાથે હેંગઆઉટ કરવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરવાની જરૂર છે. આ મિત્રને નાના ડોઝમાં જોવાનો નિર્ણય લો.

પ્રથમ, નક્કી કરો કે નાના ડોઝનો તમારા માટે શું અર્થ છે. તે શું દેખાય છે? શું આનો અર્થ એ છે કે તમે તેમને અઠવાડિયામાં એકવાર અથવા મહિનામાં એકવાર જુઓ છો? ફક્ત તમે જ તમારા માટે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકો છો.

એકવાર તમે નક્કી કરી લો કે નાની માત્રાનો તમારા અને તમારા માટે શું અર્થ થાય છેમિત્ર, તંદુરસ્ત સીમાઓ બાંધવાનું શરૂ કરો અને તમારા નાના ડોઝ મિત્ર સાથે તમે જે સમય પસાર કરો છો તેને મર્યાદિત કરો. તમારા મિત્ર સાથે તેના વિશે કેવી રીતે વાત કરવી.

…

8. જો તમને લાગે કે તમે તમારા મિત્રને હેરાન કરો છો તો તમારી ચિંતાઓ દૂર કરો

જો તમને લાગતું હોય કે તમારો મિત્ર તમારી સાથે વધુ સમય વિતાવવાથી નારાજ છે, તો તેની સાથે તેના વિશે વાત કરો. જો આ સારી મિત્રતા છે, તો તમારે લડાઈમાં પડ્યા વિના આ વિશે ખુલીને વાત કરવી જોઈએ. કોફી લેવાનું સૂચન કરો અને આ વ્યક્તિને પૂછો કે તેના મગજમાં શું ચાલી રહ્યું છે.

હું તમને પોતાને પૂછવાની પણ ભલામણ કરીશ કે શું તમે એવું કંઈક કરો છો જેનાથી તમારા મિત્રને દૂર કરી શકાય?

આ માર્ગદર્શિકામાં અગાઉની સૂચિ અહીં છે. શું તમે કોઈ સમય યાદ કરી શકો છો...

• તમારા મિત્રની સરખામણીમાં ખૂબ જ બોલવું?
• નકારાત્મક અથવા ઉદ્ધત રહેવાની આદત છે?
• આત્મ-કેન્દ્રિત બનવું?
• તમારા મિત્રની સરખામણીમાં ખૂબ ઓછી કે ઉચ્ચ ઊર્જા?
• જરૂરી છે?
• દુનિયા પ્રત્યેની તમારી દૃષ્ટિએ ગેરવાજબી અથવા ખૂબ જ અલગ?
• તમે તમારા મિત્ર કરતાં વધુ
પાછું આપો છો> થી વધુ >

જો તમને લાગે છે કે તમે એવું કંઈક કરો છો જે તમને હેરાન કરે છે, તો તમારા મિત્રને પૂછો. વર્ષોથી મેં મારા મિત્રોને નીચેનો પ્રશ્ન પૂછ્યો છે. તે અસરકારક છે કારણ કે તે તમને સત્ય કહેવા માટે "બળજબરી" કરે છે.

"જો તમારે એવું કંઈક કહેવું હોય કે જે હું કરું છું તે હેરાન કરી શકે છે, તો તે શું હશે?"

એક પ્રકાર:

આ પણ જુઓ: કેવી રીતે વધુ પ્રભાવશાળી બનવું (અને કુદરતી રીતે ચુંબકીય બનો)

"જો તમારે એવું કંઈક કહેવું હોય કે હું સામાજિક રીતે સુધારી શકું, તો તે શું હશે?" પ્રશ્નો સ્વાભાવિક છે જો તમે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા વિશે અથવા તમને હેરાન કરનાર અન્ય કોઈ વ્યક્તિ વિશે વાત કરો, અથવા જો તમને કોઈ અન્ય વિકલ્પ ન મળે તો તમે તેને ફક્ત વાદળીમાંથી લાવી શકો છો. મિત્રતાને બચાવવા માટે થોડી મિનિટોની અણઘડતા બરાબર છે.

તમે તેને પૂછો તે પહેલાં, જવાબ સ્વીકારવા માટે તૈયાર રહો. તેની સાથે દલીલ કરશો નહીં, ખુલાસો કરશો નહીં. તમારા મિત્રએ તમને તે જ આપ્યું છે જે તેઓ સત્ય તરીકે જુએ છે, ભલે તે સમયે સાંભળવું ખૂબ જ અઘરું હોય.

મિત્રો તરફથી આના જેવું "સત્ય" સાંભળ્યાના થોડા દિવસો પછી હું સામાન્ય રીતે નીચું અનુભવું છું, અને પછી હું તેના પર કામ કરી શક્યો છું અને પહેલા કરતા વધુ સારી રીતે બહાર આવ્યો છું. (આનાથી મને મારી ઘણી મિત્રતા બચાવવામાં મદદ મળી.)

9. તમને કેવું લાગે છે તે શેર કરવા માટે તમારા મિત્રને વ્યવહારુ ઉદાહરણો આપો

મિત્ર સાથે વાત કરવી અઘરી બની શકે છે. હું મારા 30 ના દાયકામાં હોવાના કારણે મિત્રો સાથે અઘરી વાતચીતનો વાજબી હિસ્સો મેળવવા માટે મારી ઉંમર થઈ ગઈ છે. મેં જે શીખ્યું તે અહીં છે:

તે હંમેશા વાત કરવાનું કામ કરતું નથી. તેઓ ભાવનાત્મક રીતે કેટલા પરિપક્વ છે તે નીચે આવે છે. જો તમારો મિત્ર તર્કસંગત અને ભાવનાત્મક રીતે ઉપલબ્ધ હોય તો તે કામ કરે તેવી શક્યતા છે. જો તેઓ ન હોય, તો હું હજી પણ તેમની સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરીશ પણ મારું સામાજિક વર્તુળ બનાવીશ જેથી હું તેમના પર ઓછો નિર્ભર રહું.

ક્યારેય સામસામે ન બનો. તે માત્ર તેમને રક્ષણાત્મક બનાવે છે અને તમે જાણતા પહેલા તમે ખરાબ વ્યક્તિ છો.

વ્યવહારિક ઉદાહરણો આપો અને ચોક્કસ બનો. "શું તમે હેરાન થવાનું બંધ કરી શકો છો" એમ ન કહો - તેઓ કેવી રીતે સુધરશે તેવું માનવામાં આવે છે