Sadržaj
Imao sam prijatelja s kojim sam se družio gotovo svaki dan. U početku mi to nije smetalo, ali nakon nekog vremena sve su me više počele nervirati male stvari koje je radio. Na kraju smo se razdvojili.
Vidi također: 17 savjeta za poboljšanje vaših vještina rada s ljudima (s primjerima)Danas ću podijeliti sva svoja iskustva kada je u pitanju provođenje previše vremena s prijateljem.
- U , govorim o tome koje je razumno vrijeme provesti s prijateljem.
- U , govorim o tome kako biti MANJE ovisan o prijatelju.
- U , govorim o tome što učiniti ako vas VAŠ PRIJATELJ živcira.
- U , govorim o tome što učiniti ako osjećate da Y OU bi mogao biti taj koji živcira tvog prijatelja.
- U , dijelim kako govorim prijatelju da me nešto muči. (Teško je, ali se može isplatiti.)
1. Naučite koliko je vremena normalno provoditi s prijateljem
Samo po sebi nije loše provoditi vrijeme zajedno. Samo što može povećati rizik da se s nekim iznervirate. Što više vremena provodite zajedno, to više neugodnosti može rasti.
Ovo su moje smjernice o tome koja je zdrava gornja razina vremena za provoditi s dobrim prijateljem.
Što je normalno u djetinjstvu/tinejdžerstvu
Recite da se viđate 6 sati dnevno u školi. (Ako ste u školi 8 sati, možda ćete biti zajedno 6 od toga). Zajedno s tim, viđate se 1 sat nakon škole i 2-3 sata vikendom.
Ako se viđate s nekim toliko često, a ipak želite s njim provoditi još više vremena,to?
Evo kako sam prijatelju rekao da mi se ne sviđa način na koji se našalio:
"Ovo je detalj, ali još uvijek je nešto o čemu sam razmišljao. Zadnji put kada ste se šalili, rekli ste [dajući primjer] i mislim da je to bilo malo pretjerano. Vjerojatno niste ni pomislili na to, ali zbog toga sam se osjećao pomalo neugodno. Znam da je tvoj humor takav i često je smiješan, ali ponekad je previše."
Evo kako bih rekao prijatelju da provodimo previše vremena:
"Mislim da se sljedeći tjedan trebam opustiti sam jer sam pretjerano stimuliran i previše sam društven u posljednje vrijeme, možda se umjesto toga možemo naći tjedan dana kasnije?"
Predlažući vrijeme u budućnosti, pokazujete da se želite naći. , samo ne tako često.
Evo kako sam rekao drugom prijatelju da je previše pričao o sebi.
"Znam da trenutno prolaziš kroz jako teško razdoblje i stvarno mi je suosjećajno s tobom. Ali ponekad mi to postane previše i čini mi se da često razgovaramo o tebi, ali da nisi toliko zainteresiran za mene ili moj svijet."
Trebali biste koristiti vlastite riječi tako da se čini da dolaze iz VAŠEG srca.
Ali ključno je biti odlučan, ali i dalje IMATI RAZUMIJEVANJA. Kada pokažete da imate razumijevanja, imate dobre šanse pomoći nekome da se poboljša.
U ovom trenutku ste ga upoznali s problemom. Možete im dati primjere i pomoći im, ali VOLJA dapromjena mora doći od njih. Ako ovo ne uspije, možete raditi na tome da manje ovisite o jednom ili nekoliko prijatelja.
…
Koji su vaši problemi u vezi s ovom temom? Je li postojao neki aspekt provođenja previše vremena s prijateljem koji nisam obradio u vodiču? Obavijestite me ispod!
postoji rizik da bi mogli osjetiti da ste previše nadmoćni ili potrebiti. U tom slučaju, može biti dobro napraviti korak unatrag kako bi dobili malo prostora za obavljanje drugih stvari u svom životu.Što je normalno u odrasloj dobi
Recite da se viđate 4 sata dnevno na poslu. Povrh toga, vidite se pola sata nakon posla ili vikendom (na kavi i sl.).
Ili ne upoznate osobu na poslu. Umjesto toga, nađete se jednom ili dvaput tijekom tjedana na kavi i razgovoru, a zatim možda obavite neku aktivnost 1-2 sata vikendom.
Vidi također: 286 pitanja koja možete postaviti svom dečku (za bilo koju situaciju)Ako se već toliko vremena viđate sa svojim prijateljem, traženje da ih viđate još više može se činiti previše za njih. Možda se osjećaju kao da nemaju vremena za druge stvari koje žele raditi. U tom slučaju, napravite korak unatrag i pustite ih da sljedeći put započnu.
Kako starimo, obično manje vremena provodimo s prijateljima i postajemo izbirljiviji s kim ga provodimo. To je normalno.
"Provodim puno manje od ove količine vremena zajedno, ali mi se i dalje čini previše!"
Tada možda postoji neravnoteža u vašem prijateljstvu:
Netko zauzima više prostora od drugoga, netko ima više energije, netko je negativniji od drugoga, netko više govori o sebi ili ima dosadnu naviku itd. Više o tome u .
Evo. vodič da vidite jeste li u jednostranom prijateljstvu.
"Što ako provodim više vremena zajednonego ovo?”
Imam prijatelje s kojima se tako dobro družim da na kraju možemo provesti sate zajedno. Ovo su prijatelji kod kojih gotovo da i nemam "trenja": ništa me posebno ne živcira kod njih.
Ako vas s nekim počnu nervirati male stvari, to je znak da bi se vaš odnos mogao poboljšati ako provodite malo manje vremena zajedno. To također može biti znak da morate razgovarati o tim smetnjama kako ne bi postale veće. (Pišem o tome KAKO odgajati nekoga u kojem želite ograničiti svoje vrijeme)
2. Pronađite nove prijatelje ako imate samo nekoliko njih s kojima možete biti
Kad sam bio mlađi i imao samo 1 ili 2 dobra prijatelja, često sam otkrivao da provodim previše vremena s njima. (Jednostavno zato što nisam imao mnogo drugih opcija.) Ovo je bilo loše jer je opteretilo nekoliko prijateljstava koja sam imao. Postao sam previše potreban i zahtjevan.
Ono što sam učinio bilo je da mi je glavni prioritet bio pronaći više prijatelja. Ako imate više prijatelja, ne morate provoditi toliko vremena sa svakim od njih .
Aktivno nastojanje da poboljšam svoje društvene vještine i izgradim društveni krug bio je najbolji izbor u mom životu:
Kada možete birati između mnogo prijatelja, nikada se ne morate družiti s nekim samo zato što je on vaša jedina opcija.
Širenje vašeg društvenog kruga svodi se na dvije stvari:
- Živjeti otvorenijim životom. Ovdje pročitajte moj vodič o tome kako bitiodlazni.
- Poboljšanje vaših društvenih vještina. Društvene vještine pomažu vam da stvorite bliske prijatelje od ljudi koje upoznate. Evo mog treninga društvenih vještina.
SVATKO može naučiti biti jako dobar u sklapanju prijateljstva. Iako sam mislila da sam rođena društveno nesposobna, na kraju sam postala jako dobra u sklapanju prijateljstva.
…
Vrste prijatelja s kojima ne želite provoditi previše vremena
…
3. Provodite samo kvalitetno vrijeme i smanjite drugu interakciju
Ako radite, idete u školu ili živite sa svojim prijateljem, teško je izbjeći provođenje velike količine vremena s njima.
Ako radite zajedno ili živite zajedno, ili oboje, trebate postaviti granice za zdrav odnos. Pogotovo ako shvatite da vas ta osoba sve više i više ljuti kako vrijeme prolazi. U ovom slučaju, možda se dobro uklapate što se tiče osobnosti, ali provodite previše vremena zajedno .
(Osobno, izbjegavam dijeliti stanove sa svojim najboljim prijateljima jer ne želim opterećivati ta prijateljstva)
Evo što bih preporučio:
Zapitajte se kada Uživate provoditi vrijeme s tim prijateljem.
Možda kada ste u društvu drugih ili kada obavljate određenu aktivnost? Pobrinite se da provedete vrijeme tijekom tog vremena i smanjite interakciju tijekom drugih vremena kad god je to moguće.
Ako se ovo ne odnosi na vašu situaciju ili ne funkcionira, razgovarat ću o tome kako se suočiti sa svojimprijatelj s kojim provodite previše vremena zajedno.
4. Ograničite sve vrijeme s prijateljima koji vas živciraju
Cijenite li svog prijatelja, ali imate male smetnje s njegovom osobnošću ili manirima?
Možda su...
- Previše pričljivi
- Negativni
- Egocentrični
- Previše različiti od vas u svojoj razini energije
- Potrebni
- Previše različiti u interesima, uvjerenjima ili svjetonazoru
- Očekuju više od vas nego daju
- (Ili nešto drugo)
Sve te točke možemo nazvati trenjem. Razlike nisu nužno loše - one su ono što čini fascinantnim upoznavanje ljudi. Ali može biti loše provoditi previše vremena s prijateljem koji vam se više ne sviđa.
Ako je to slučaj, možete pokušati ograničiti vrijeme s ovim prijateljem na samo jednom mjesečno.
To je obično dovoljno vremena da zaboravim na sitne smetnje s nekim kako bih ih mogao upoznati na novoj stranici.
Druga je strategija provoditi vrijeme s tom osobom samo kad su drugi u blizini. Na ovaj način ne morate odustati od prijateljstva, i dalje ćete biti "zaštićeni" utočištem drugih bez da provodite puno vremena zajedno.
Treća alternativa je da s prijateljem iznesete ono što vas živcira. Ovo je teško, a osobno sam imao i dobre i loše ishode. Imam jednog prijatelja koji je jako pažljiv. Rekao sam mu na iskren, nekonfliktirajući način da mislim da su njegove šale previše vulgarne. Pokupio jeto i odmah prestalo.
Još jedna prijateljica previše je pričala o sebi i nisu je baš zanimali drugi. Nije bila dovoljno samosvjesna da vidi problem. Kao rezultat toga, počeo sam je viđati sve rjeđe i naše prijateljstvo je prekinuto. U Dijelim s vama kako svom prijatelju reći što vas živcira.
5. Razgovarajte s prijateljem koji vas zadirkuje ili je otrovan
Što ako je vaš prijatelj otrovan – to jest, čini da se osjećate loše zbog sebe zbog toga što vas zadirkuje ili čini da se osjećate manje vrijednim? Toksični ljudi i dalje mogu biti karizmatični i s njima je zabavno družiti se, ali želite izbjegavati kontakt s nekim zbog koga se osjećate loše zbog sebe.
Imao sam takvog prijatelja kad sam bio mlađi. Nije uvijek bio dobar prema meni, ali bojala sam se da ću ga izgubiti jer nisam imala puno drugih s kojima bih se družila.
Imam 3 preporuke:
- Pokušajte razgovarati sa svojim prijateljem. (Radi ako je vaš prijatelj pažljiv i emocionalno zreo.) Objašnjavam kako u .
- Pokušajte izgraditi nova prijateljstva kako biste manje ovisili o tom prijatelju. (Ovo je učinilo ČUDA za moj društveni život). O tome govorim u .
- Ako niste sigurni, pročitajte o znakovima otrovnog prijateljstva ovdje.
6. Razmislite je li prijateljstvo uglavnom dobro ili loše za vas
Odvojite trenutak i prisjetite se kad ste se zadnji put družili s prijateljem. Što si učinio? U ovoj vježbi važno je usredotočiti se na svoje osjećaje,nego pojedinosti. Dakle, u redu je ako se ne možete sjetiti svega kako se dogodilo.
Pokušajte se sjetiti kako ste se OSJEĆALI dok ste se vi i vaš prijatelj družili. Je li osjećaj bio pozitivan ili negativan? Kako ste se osjećali poslije? Jeste li proveli većinu vremena zajedno svađajući se oko sitnica ili ste se smijali i osjećali podršku jedno drugog?
Ako su vaši osjećaji općenito bili negativni, to je znak da provodite previše vremena zajedno ili da morate prekinuti prijateljstvo s tom osobom i pronaći druge prijatelje. Ovdje možete odlučiti da pokušate ili tako manje ovisite o prijatelju
7. Postavite granice ako vaš prijatelj ima veliku osobnost
Imam neke prijatelje s kojima mogu provesti samo malo vremena. Ovi prijatelji su divni ljudi, ali njihove osobnosti su toliko velike da je teško stalno biti u njihovoj blizini. To ne znači da su loši ljudi ili da je naše prijateljstvo neuspjeh. To samo znači da dovoljno poštujem svoju sreću da ograničim vrijeme s ovom osobom.
Samo zato što vaš prijatelj ima veliku osobnost ne znači da se morate u potpunosti prestati družiti s tom osobom. Donesite odluku da ćete ovog prijatelja viđati u malim dozama.
Prvo odlučite što vam znače male doze. Kako to izgleda? Znači li to da ih viđate jednom tjedno ili jednom mjesečno? Samo vi sami možete odgovoriti na ovo pitanje.
Nakon što odlučite što mala doza znači za vas i vašeprijatelju, počni postavljati zdrave granice i ograniči vrijeme koje provodiš sa svojim malim prijateljem. kako razgovarati s prijateljem o tome.
…
8. Iznesite svoje brige ako mislite da živcirate svog prijatelja
Ako mislite da vašeg prijatelja ljuti što provodi previše vremena s vama, razgovarajte s njim o tome. Ako je ovo dobro prijateljstvo, trebali biste moći otvoreno razgovarati o tome bez ulaska u svađu. Predložite da odete na kavu i pitate tu osobu što joj je na umu.
Također bih vam preporučio da se zapitate radite li nešto što bi moglo odbiti vašeg prijatelja?
Ovo je popis od ranije u ovom vodiču. Ima li trenutaka kojih se možete prisjetiti...
- Previše pričate u usporedbi s prijateljem?
- Imate naviku biti negativan ili ciničan?
- Egocentričan ste?
- Prenisko ili previše energije u usporedbi s prijateljem?
- Potreban?
- Nerazuman ili vrlo drugačiji pogled na svijet?
- Od prijatelja očekujete više nego što mu uzvraćate?
Ako imate osjećaj da radite nešto što vas nervira, pitajte prijatelja. Tijekom godina svojim sam prijateljima postavio sljedeće pitanje. Učinkovito je jer ih "tjera" da vam govore istinu.
"Kada biste morali reći NEŠTO što radim što može biti neugodno, što bi to bilo?"
Varijanta:
"Kada biste morali reći NEŠTO što bih mogao društveno poboljšati, što bi to bilo?"
Ovopitanja su prirodna ako govorite o društvenoj interakciji ili nekome drugome tko vas živcira, ili ih možete jednostavno pokrenuti iz vedra neba ako nemate drugu opciju. Nekoliko minuta nespretnosti u redu je za spas prijateljstva.
Prije nego što to postavite, budite spremni prihvatiti odgovor. Nemojte se raspravljati s tim, nemojte davati objašnjenja. Vaš vam je prijatelj upravo rekao ono što oni vide kao istinu, čak iako je to ponekad jako teško čuti.
Obično sam se osjećao potišteno nekoliko dana nakon što sam od prijatelja čuo ovakvu "istinu", a onda sam mogao raditi na tome i poboljšati se te izaći bolji nego ikad prije. (Ovo mi je pomoglo da spasim nekoliko svojih prijateljstava.)
9. Dajte svom prijatelju praktične primjere da podijelite s njim kako se osjećate
Razgovor s prijateljem može biti težak. Kako sam u svojim 30-ima, dovoljno sam star da sam imao dosta teških razgovora s prijateljima. Evo što sam naučio:
Ne uspijeva uvijek razgovarati. Svodi se na to koliko su emocionalno zreli. Ako je vaš prijatelj racionalan i emocionalno dostupan, vjerojatno će uspjeti. Ako nisu, svejedno bih pokušao razgovarati s njima, ali bih izgradio svoj društveni krug tako da manje ovisim o njima.
Nikada se ne sukobljavajte. To ih samo čini obrambenim stavom i prije nego što shvatiš ti si loša osoba.
Dajte praktične primjere i budite precizni. Nemojte reći "možete li prestati biti dosadni" - kako bi se trebali poboljšati
