Что делать, если вы проводите слишком много времени с другом

У меня был друг, с которым я общался почти каждый день. Сначала я был не против, но через некоторое время меня стали все больше и больше раздражать его мелкие поступки. В конце концов мы отдалились друг от друга.

Сегодня я поделюсь с вами своим опытом, когда приходится проводить слишком много времени с другом.

• В , я рассказываю о том, что такое разумное время, которое можно провести с другом.
• В статье я рассказываю о том, как стать менее зависимым от друга.
• В статье я рассказываю о том, что делать, если ВАШ ДРУГ раздражает вас.
• В статье я рассказываю о том, что делать, если вы чувствуете, что именно ВЫ раздражаете своего друга.
• В , я рассказываю о том, как я говорю другу о том, что меня что-то беспокоит (это трудно, но оно того стоит).

1. узнайте, сколько времени нормально проводить с другом

Проводить время вместе само по себе не плохо, просто это увеличивает риск раздражения. Чем больше времени вы проводите вместе, тем больше раздражения может вырасти.

Вот мои рекомендации по поводу того, сколько времени можно проводить с хорошим другом.

Что является нормальным в детском/подростковом возрасте

Допустим, в школе вы видитесь 6 часов в день (если вы учитесь 8 часов, то 6 из них вы можете быть вместе). Вместе с этим вы видитесь 1 час после уроков и 2-3 часа в выходные дни.

Если вы встречаетесь с человеком так часто и хотите проводить с ним еще больше времени, есть риск, что он почувствует, что вы слишком властны или нуждаетесь в нем. В этом случае стоит сделать шаг назад, чтобы дать ему возможность заняться другими делами в своей жизни.

Что является нормой во взрослом возрасте

Допустим, на работе вы видитесь 4 часа в день, плюс к этому - полчаса после работы или по выходным (попить кофе и т.д.).

Или вы не встречаетесь с человеком на работе, а встречаетесь один или два раза в неделю, чтобы выпить кофе и поболтать, а затем, возможно, заняться каким-либо делом на 1-2 часа в выходные.

Если вы встречаетесь со своим другом уже столько времени, то просьба видеться с ним еще чаще может показаться ему слишком большой. Он может почувствовать, что у него нет времени на другие дела, которые он хочет сделать. В этом случае сделайте шаг назад и позвольте ему быть инициатором в следующий раз.

С возрастом мы, как правило, проводим меньше времени с друзьями и становимся более разборчивыми в выборе тех, с кем проводим время. Это нормально.

"Я провожу вместе гораздо меньше времени, чем сейчас, но все равно кажется, что это слишком много!"

Тогда в вашей дружбе может возникнуть дисбаланс:

Кто-то занимает больше места, чем другой, кто-то более энергичен, кто-то более негативен, кто-то больше говорит о себе или имеет раздражающую привычку и т.д. Подробнее об этом в .

Вот руководство, которое поможет вам определить, нет ли у вас односторонней дружбы.

"А если мы проведем вместе больше времени, чем сейчас?"

У меня есть друзья, с которыми я так хорошо общаюсь, что мы можем часами проводить вместе время. Это друзья, с которыми у меня почти нет "трений": в них нет ничего такого, что меня особенно раздражало бы.

Если вас начинают раздражать какие-то мелочи, это признак того, что ваши отношения могут улучшиться, если вы будете проводить меньше времени вместе. Это также может быть признаком того, что вам нужно поговорить об этих раздражениях, чтобы они не переросли в нечто большее. (Я пишу о том, КАК поднимать с кем-то тему о том, что вы хотите ограничить свое время пребывания с ним)

2. находить новых друзей, если у вас их всего несколько человек

Когда я был моложе и у меня было всего 1-2 хороших друга, я часто обнаруживал, что провожу с ними слишком много времени (просто потому, что у меня не было других вариантов). Это было плохо, потому что это напрягало те немногие дружеские отношения, которые у меня были. Я становился слишком нуждающимся и требовательным.

Что я сделал, так это сделал своим главным приоритетом завести больше друзей. Если у вас больше друзей, вам не нужно уделять столько времени каждому из них .

Активные попытки улучшить свои социальные навыки и создать круг общения стали лучшим выбором в моей жизни:

Когда у вас много друзей, вам никогда не придется общаться с кем-то только потому, что это ваш единственный вариант.

Расширение круга общения сводится к двум моментам:

1. Как стать более общительным, читайте в моем руководстве.
2. Совершенствование социальных навыков. Социальные навыки помогают вам находить близких друзей среди людей, с которыми вы встречаетесь. Вот мой тренинг социальных навыков.

Каждый может научиться заводить друзей. Даже если я думал, что родился социально неполноценным, со временем я стал очень хорошо заводить друзей.

...

Типы друзей, с которыми не стоит проводить слишком много времени

...

3. Проводите только качественное время и сокращайте другие взаимодействия

Если вы работаете, учитесь или живете вместе со своим другом, то трудно избежать того, чтобы проводить с ним большое количество времени.

Если вы работаете вместе или живете вместе, или и то и другое вместе, вам необходимо установить границы для здоровых отношений. Особенно если вы обнаружите, что с течением времени вас все больше и больше раздражает этот человек. В этом случае, возможно, вы отлично подходите друг другу по характеру, но вы проводите слишком много времени вместе .

(Лично я избегаю делить квартиры со своими лучшими друзьями, потому что не хочу напрягать эти дружеские отношения).

Вот что я рекомендую:

Спросите себя, когда вам действительно приятно проводить время с этим другом.

Может быть, когда вы находитесь рядом с другими людьми или когда занимаетесь определенным видом деятельности? Уделите время этому моменту и по возможности сократите взаимодействие в другое время.

Если это не относится к вашей ситуации или не работает, я рассказываю о том, как донести до друга, что вы слишком много времени проводите вместе в .

4. Ограничьте время общения с друзьями, которые вас раздражают

Вы цените своего друга, но испытываете небольшое раздражение по поводу его характера или манер?

Возможно, они...

• Слишком разговорчивый
• Отрицательные
• Эгоцентризм
• Слишком отличаются от вас по уровню энергии
• Нуждающиеся
• Слишком разные интересы, убеждения или мировоззрение
• Ожидают от вас больше, чем дают
• (Или что-то другое).

Мы можем назвать все эти точки трением. Различия не обязательно плохи - они делают знакомство с людьми интересным. Но может быть плохо, если вы проводите слишком много времени с другом, который вам больше не нравится.

В этом случае можно попробовать ограничить время общения с этим другом до одного раза в месяц.

Обычно этого времени достаточно для того, чтобы забыть о мелких раздражениях, связанных с кем-то, и встретиться с ним на новом месте.

Другая стратегия заключается в том, чтобы проводить время с этим человеком только тогда, когда рядом находятся другие люди. Таким образом, вам не придется отказываться от дружбы, вы все равно будете "защищены" убежищем других людей, не проводя много времени вместе.

Третий вариант - рассказать другу о том, что Вас раздражает. Это непросто, и лично у меня были и хорошие, и плохие результаты. У меня есть один друг, который очень внимателен. Я искренне, неконфронтационно сказала ему, что считаю его шутки слишком пошлыми. Он это понял и сразу перестал.

Другая подруга слишком много говорила о себе и не очень интересовалась другими. Она не была достаточно самосознательной, чтобы увидеть эту проблему. В результате я стала видеть ее все реже и реже, и наша дружба распалась. В этой статье я рассказываю, как рассказать подруге о том, что вас раздражает.

5. поговорите с другом, который придирается к вам или проявляет токсичность

Что делать, если ваш друг токсичен - то есть заставляет вас чувствовать себя плохо, придираясь к вам или заставляя вас чувствовать себя менее ценным? Токсичные люди могут быть харизматичными и веселыми, но вам следует избегать общения с теми, кто заставляет вас чувствовать себя плохо.

У меня был такой друг, когда я был моложе. Он не всегда был добр ко мне, но я боялся потерять его, потому что у меня было мало других людей, с которыми можно было бы пообщаться.

У меня есть 3 рекомендации:

1. Попробуйте поговорить с другом. (Это работает, если ваш друг внимательный и эмоционально зрелый.) О том, как это сделать, я рассказываю в .
2. Попробуйте завязать новые дружеские отношения, чтобы меньше зависеть от друга (это чудесным образом повлияло на мою социальную жизнь). Я рассказываю об этом в .
3. Если вы не уверены в своих силах, прочитайте здесь о признаках токсичной дружбы.

6. подумайте, хороша или плоха для вас эта дружба

Найдите минутку и вспомните, когда вы с другом в последний раз проводили время вместе. Что вы делали? В этом упражнении важно сосредоточиться на своих ощущениях, а не на деталях. Так что ничего страшного, если вы не можете вспомнить все, как было.

Постарайтесь вспомнить, что вы чувствовали, когда общались с другом: положительные или отрицательные ощущения? Как вы чувствовали себя после этого? Вы проводили большую часть времени вместе, споря по пустякам, или вы смеялись и чувствовали поддержку друг друга?

Если ваши чувства были в целом негативными, это признак того, что вы проводите слишком много времени вместе, или того, что вам нужно прекратить дружбу с этим человеком и найти других друзей. Ваш выбор в данном случае состоит в том, чтобы попробовать или, чтобы вы меньше зависели от друга

7. устанавливайте границы, если ваш друг обладает большим характером

У меня есть друзья, с которыми я могу проводить лишь небольшое количество времени. Эти друзья - замечательные люди, но их личности настолько велики, что трудно постоянно находиться рядом с ними. Это не значит, что они плохие люди или что наша дружба не удалась. Это просто означает, что я достаточно уважаю свое счастье, чтобы ограничить время общения с этим человеком.

Если ваш друг обладает большим характером, это не значит, что вы должны полностью отказаться от общения с ним. Примите решение встречаться с ним небольшими дозами.

Прежде всего, определите, что для вас значат малые дозы. Что это значит? Видеться с ними раз в неделю или раз в месяц? Только вы сами можете ответить на этот вопрос.

После того как вы определите, что означает малая доза для вас и вашего друга, начните устанавливать здоровые границы и ограничивать время, которое вы проводите со своим другом, принимающим малую дозу. как поговорить об этом со своим другом

...

8. Высказывайте свои опасения, если вам кажется, что вы раздражаете своего друга

Если вы считаете, что ваш друг раздражен тем, что проводит с вами слишком много времени, поговорите с ним об этом. Если это хорошая дружба, вы должны быть в состоянии открыто поговорить об этом, не вступая в ссору. Предложите выпить кофе и спросить, что у этого человека на уме.

Я бы также посоветовал вам спросить себя, не делаете ли вы что-то, что может оттолкнуть вашего друга?

Вот список, приведенный ранее в этом руководстве. Есть ли моменты, которые вы можете вспомнить...

• Говорите слишком много по сравнению с вашим другом?
• Имеете привычку быть негативным или циничным?
• Быть эгоцентричным?
• Слишком низкая или высокая энергия по сравнению с Вашим другом?
• Нуждаетесь?
• Необоснованно или сильно отличается ваш взгляд на мир?
• Ожидаете от своего друга больше, чем отдаете?

Если у вас есть ощущение, что вы делаете что-то, что вас раздражает, спросите об этом своего друга. На протяжении многих лет я задавал своим друзьям следующий вопрос. Он эффективен, поскольку "заставляет" их сказать вам правду.

"Если бы вам пришлось назвать что-то, что меня раздражает, то что бы это было?"

Вариант:

"Если бы Вам пришлось сказать что-то, что я мог бы улучшить в социальном плане, что бы это было?"

Эти вопросы естественны, если вы говорите о социальном взаимодействии или о ком-то другом, кто вас раздражает, или вы можете просто затронуть эту тему, если у вас нет другого варианта. Несколько минут неловкости - это нормально, чтобы спасти дружбу.

Прежде чем задать этот вопрос, будьте готовы принять ответ. Не спорьте с ним, не объясняйте. Ваш друг просто сказал вам то, что он считает правдой, даже если иногда это очень тяжело слышать.

Обычно я чувствовал себя подавленным несколько дней после того, как слышал подобную "правду" от друзей, а затем я мог работать над этим, совершенствоваться и становиться лучше, чем когда-либо. (Это помогло мне сохранить несколько моих дружеских отношений).

9. приведите другу практические примеры, чтобы поделиться своими чувствами

Разговор с другом может быть нелегким. Поскольку мне уже за 30, я достаточно взрослый человек, чтобы иметь достаточно тяжелых разговоров с друзьями. Вот чему я научился:

Не всегда получается поговорить. Если ваш друг рационален и эмоционально доступен, то, скорее всего, это сработает. Если нет, то я бы все равно попробовал поговорить с ним, но при этом расширил бы круг своего общения, чтобы меньше зависеть от него.

Никогда не вступайте в конфронтацию. Это только заставляет их защищаться, и вы не успеете оглянуться, как окажетесь в роли плохого человека.

Приводите практические примеры и будьте точны. Не говорите "не могли бы вы перестать быть надоедливым" - как они должны от этого улучшиться?

Вот как я сказал другу, что мне не нравится, как он шутит:

"Это мелочь, но я все равно об этом думаю. В прошлый раз, когда ты шутил, ты сказал [привожу пример], и мне кажется, что это было немного чересчур. Ты, наверное, даже не думал об этом, но мне стало немного не по себе. Я знаю, что твой юмор такой, и часто он уморительный, но иногда это слишком".

Вот как бы я сказал другу, что мы проводим слишком много времени:

"Я думаю, что на следующей неделе мне нужно просто расслабиться в одиночестве, потому что я слишком перевозбуждена и в последнее время слишком много общаюсь, может быть, мы встретимся на следующей неделе?"

Предлагая время в будущем, вы показываете, что хотите встречаться, просто не так часто.

Вот как я сказал другому другу, что он слишком много говорит о себе.

"Я знаю, что тебе сейчас очень тяжело, и я очень тебе сочувствую. Но иногда мне становится слишком тяжело, и кажется, что мы часто говорим о тебе, но тебе не так интересен я и мой мир".

Вы должны использовать свои собственные слова, чтобы казалось, что это идет от ВАШЕГО сердца.

Но главное - быть напористым, но при этом ПОНИМАЮЩИМ. Когда вы показываете, что вы понимаете, у вас есть все шансы помочь человеку стать лучше.

Если это не сработает, вы можете поработать над тем, чтобы меньше зависеть от одного или нескольких друзей.

...

Что вы думаете по этому поводу? Есть ли какой-то аспект в проведении слишком много времени с другом, который я не затронул в этом руководстве? Дайте мне знать об этом ниже!