Wat om te doen as jy te veel tyd saam met 'n vriend deurbring

Ek het 'n vriend gehad met wie ek byna elke dag gekuier het. Ek het eers nie daaraan gesteur nie, maar na 'n rukkie het ek al hoe meer geïrriteerd geraak deur klein goedjies wat hy gedoen het. Uiteindelik het ons uitmekaar gegroei.

Vandag sal ek al my ervarings deel wanneer dit kom by die spandeer van te veel tyd saam met 'n vriend.

• In praat ek oor wat 'n redelike tyd is om saam met 'n vriend deur te bring.
• In praat ek oor hoe om MINDER afhanklik te wees van 'n vriend.
• In , praat ek oor wat om te doen as JOU VRIEND is, waaroor jy voel. OU is dalk die een wat jou vriend vererg.
• In deel ek hoe ek met 'n vriend te kenne gee dat iets my pla. (Dit is moeilik, maar dit kan die moeite werd wees.)

1. Leer hoeveel tyd normaal is om saam met 'n vriend deur te bring

Dit is nie sleg om tyd saam op sigself deur te bring nie. Dit is net dat dit die risiko kan verhoog om vir iemand geïrriteerd te raak. Hoe meer tyd julle saam spandeer, hoe meer irritasies kan groei.

Hier is my riglyne vir wat 'n gesonde boonste vlak van tyd is om saam met 'n goeie vriend deur te bring.

Wat is normaal in die kinderjare/tienerjare

Sê dat julle mekaar 6 uur per dag op skool sien. (As jy vir 8 uur op skool is, is jy dalk vir 6 daarvan saam). Daarmee saam sien julle mekaar 1 uur na skool en 2-3 ure oor die naweke.

As jy iemand so baie sien, en jy wil nog meer tyd saam met hulle spandeer,dit?

Hier is hoe ek vir 'n vriend gesê het dat ek nie hou van die manier waarop hy geskerts het nie:

“Dit is 'n detail, maar dit is nog steeds iets waaraan ek gedink het. Laaste keer toe jy geskerts het, het jy gesê [voorbeeld gee] en ek dink dit was 'n bietjie oor die top. Jy het seker nie eers daaraan gedink nie, maar dit het my 'n bietjie ongemaklik laat voel. Ek weet dat jou humor so is en dit is dikwels skreeusnaaks, maar soms is dit te veel.”

Hier is hoe ek vir ’n vriend sou vertel dat ons te veel tyd spandeer:

“Ek dink ek moet volgende week net self ontspan, want ek is oorgestimuleer en was die afgelope tyd heeltemal te sosiaal, miskien kan ons die week na jou ontmoet in plaas van die tyd wat jy wil ontmoet,><1 in die toekoms? op, net nie so gereeld nie.

Hier is hoe ek vir 'n ander vriend gesê het dat hy te veel oor homself gepraat het.

"Ek weet dat jy nou deur 'n baie moeilike tyd gaan en ek voel regtig vir jou. Maar by tye raak dit vir my te veel en dit voel asof ons gereeld oor jou praat maar dat jy nie so in my of my wêreld belangstel nie.”

Jy moet jou eie woorde gebruik sodat dit voel of dit uit JOU hart kom.

Maar die sleutel is om selfgeldend te wees, maar steeds BEGRIP. Wanneer jy wys dat jy begrip het, het jy 'n redelike kans om iemand te help om te verbeter.

Op hierdie stadium het jy hulle bewus gemaak van die probleem. Jy kan vir hulle voorbeelde gee en hulle help, maar die WIL omverandering moet van hulle af kom. As dit nie werk nie, kan jy aan werk sodat jy minder afhanklik is van een of 'n paar vriende.

...

Wat is jou kwessies oor hierdie onderwerp? Was daar een of ander aspek van om te veel tyd saam met 'n vriend deur te bring wat ek nie in die gids aangespreek het nie? Laat weet my hieronder!

9>daar is 'n risiko dat hulle dalk voel dat jy te aanmatigend of behoeftig is. In daardie geval kan dit goed wees om 'n tree terug te neem sodat hulle ruimte kry om ander dinge in hul lewe te doen.

Wat is normaal in volwassenheid

Sê dat julle mekaar 4 uur per dag by die werk sien. Boonop sien julle mekaar 'n halfuur na werk of oor naweke (neem 'n koffie, ens).

Of, jy ontmoet nie die persoon by die werk nie. In plaas daarvan ontmoet jy een of twee keer gedurende weke vir 'n koffie en 'n geselsie en doen dan dalk 'n aktiwiteit vir 1-2 uur oor die naweek.

As jy jou vriend al so lank sien, kan dit vir hulle te veel voel om te vra om hom nog meer te sien. Hulle voel dalk dat hulle nie tyd het vir ander dinge wat hulle wil doen nie. In daardie geval, neem 'n tree terug en laat hulle volgende keer begin.

Namate ons ouer word, spandeer ons gewoonlik minder tyd saam met vriende en word ons kieskeuriger saam met wie ons ons tyd spandeer. Dit is normaal.

"Ek spandeer baie minder as hierdie hoeveelheid tyd saam, maar dit voel steeds na te veel!"

Dan kan daar 'n wanbalans in jou vriendskap wees:

Iemand neem meer spasie op as die ander, iemand se meer hoë energie, iemand is meer negatief as die ander, iemand praat 'n meer oor hulself, ens. om te sien of jy in 'n eensydige vriendskap is.

“Wat as ek meer tyd saam spandeer.as dit?”

Ek het vriende met wie ek so goed klik dat ons aan die einde ure saam kan spandeer. Dit is vriende waar ek amper geen "wrywing" het nie: Daar is niks spesifiek wat my aan hulle irriteer nie.

As jy begin geïrriteerd raak oor klein dingetjies saam met iemand, is dit 'n teken dat jou verhouding kan verbeter as jy 'n bietjie minder tyd saam spandeer het. Dit kan ook 'n teken wees dat jy oor daardie irritasies moet praat sodat hulle nie groter word nie. (Ek skryf oor HOE om met iemand groot te maak wat jy jou tyd in wil beperk)

2. Kry nuwe vriende as jy net 'n paar het om saam te wees

Toe ek jonger was en net 1 of 2 goeie vriende gehad het, het ek dikwels gevind dat ek te veel tyd saam met hulle spandeer het. (Bloot omdat ek nie baie ander opsies gehad het nie.) Dit was sleg, want dit het die paar vriendskappe wat ek gehad het, gespanne. Ek word te behoeftig en veeleisend.

Wat ek gedoen het, was om dit my topprioriteit te maak om meer vriende te maak. As jy meer vriende het, hoef jy nie soveel tyd saam met elkeen van hulle deur te bring nie .

Om aktief te probeer om my sosiale vaardighede te verbeter en 'n sosiale kring te bou, was die beste keuse van my lewe:

Wanneer jy baie vriende het om van te kies, hoef jy nooit met iemand uit te hang net omdat hulle jou enigste opsie is nie.

Om jou sosiale kring uit te brei kom neer op twee dinge:

1. Leef 'n meer uitgaande lewe. Lees my gids hier oor hoe om te weesuitgaande.
2. Die verbetering van jou sosiale vaardighede. Sosiale vaardighede help jou om goeie vriende te maak uit die mense wat jy ontmoet. Hier is my opleiding in sosiale vaardighede.

ALLMAL kan leer om regtig goed te wees om vriende te maak. Al het ek gedink dat ek sosiaal onbekwaam gebore is, het ek uiteindelik baie goed geword om vriende te maak.

…

Soorte vriende saam met wie jy nie te veel tyd wil spandeer nie

…

3. Spandeer net kwaliteit tyd en sny af op ander interaksie

As jy werk, skool toe gaan of saam met jou vriend woon, is dit moeilik om te vermy om 'n groot hoeveelheid tyd saam met hulle deur te bring.

As julle saam werk of saam woon, of albei, moet jy grense opstel vir 'n gesonde verhouding. Veral as jy vind dat jy meer en meer geïrriteerd raak vir hierdie persoon soos die tyd aanstap. In hierdie geval is jy dalk persoonlik 'n goeie pasmaat, maar jy spandeer heeltemal te veel tyd saam .

(Persoonlik vermy ek om woonstelle met my beste vriende te deel, want ek wil nie daardie vriendskappe strem nie)

Hier is wat ek sal aanbeveel:

Vra jouself af wanneer jy dit WEL geniet om tyd saam met hierdie vriend deur te bring.

Miskien wanneer jy naby ander is, of wanneer jy 'n sekere aktiwiteit doen? Maak seker dat jy tyd spandeer gedurende daardie tyd, en verminder interaksie tydens ander tye waar moontlik.

As dit nie van toepassing is op jou situasie of nie werk nie, praat ek oor hoe om met jouvriend wat jy te veel tyd saam spandeer in .

4. Beperk alle tye met vriende wat jou irriteer

Waardeer jy jou vriend, maar het klein irritasies met hul persoonlikheid of maniere?

Miskien is hulle...

• Te spraaksaam
• Negatief
• Selfgesentreerd
• Te verskillend van jou in hul energievlak
• Toe andersyds in,2>beskouing van jou as wat hulle gee
• (Of iets anders)

Ons kan al daardie punte wrywing noem. Verskille is nie noodwendig sleg nie - dit is wat dit fassinerend maak om mense te ontmoet. Maar dit kan sleg wees om te veel tyd saam met 'n vriend deur te bring waarvan jy nie meer hou nie.

As dit die geval is, kan jy probeer om tyd met hierdie vriend te beperk tot net een keer per maand.

Dit is gewoonlik genoeg tyd vir my om van klein irritasies met iemand te vergeet sodat ek hulle op 'n nuwe bladsy kan ontmoet.

'n Ander strategie is om net tyd saam met hierdie persoon deur te bring wanneer ander in die omgewing is. Op hierdie manier hoef jy nie die vriendskap prys te gee nie, jy sal steeds "beskerm" word deur die skuiling van ander sonder om baie tyd saam deur te bring.

Die derde alternatief is om met jou vriend te bring wat jou irriteer. Dit is moeilik, en persoonlik het ek beide goeie en slegte uitkomste gehad. Ek het een vriend wat baie oplettend is. Ek het op ’n opregte, nie-konfronterende manier vir hom gesê ek dink sy grappies is te vulgêr. Hy het opgeteldit en het dadelik opgehou.

'n Ander vriendin het heeltemal te veel oor haarself gepraat en het nie baie in ander belanggestel nie. Sy was nie selfbewus genoeg om die probleem te sien nie. Gevolglik het ek haar al hoe minder begin sien en ons vriendskap het ontbind. In Ek deel hoe om met jou vriend te bring wat jou irriteer.

5. Praat met 'n vriend wat jou pik of giftig is

Wat as jou vriend giftig is - dit wil sê, laat jou sleg voel oor jouself deur op jou te pik of jou minder waardevol te laat voel? Giftige mense kan steeds charismaties en lekker wees om mee te kuier, maar jy wil kontak vermy met iemand wat jou sleg laat voel oor jouself.

Ek het so 'n vriend gehad toe ek jonger was. Hy was nie altyd gaaf met my nie, maar ek was bang om hom te verloor, want ek het nie baie ander gehad om mee te kuier nie.

Ek het 3 aanbevelings:

1. Probeer om met jou vriend te praat. (Werk as jou vriend oplettend en emosioneel volwasse is.) Ek dek hoe in .
2. Probeer om nuwe vriendskappe te bou, sodat jy minder van daardie vriend afhanklik is. (Dit het WONDERE vir my sosiale lewe gedoen). Ek praat hieroor in .
3. As jy onseker is, lees hier oor die tekens van 'n giftige vriendskap.

6. Dink daaraan of die vriendskap meestal goed of sleg vir jou is

Neem 'n oomblik en onthou die laaste keer toe jy en jou vriend gekuier het. Wat het jy gedoen? In hierdie oefening is dit belangrik om op jou gevoelens te fokus,eerder as die besonderhede. Dit is dus goed as jy nie alles kan onthou soos dit gebeur het nie.

Probeer en onthou hoe jy GEVOEL het terwyl jy en jou vriend gekuier het. Was die gevoel positief of negatief? Hoe het jy daarna gevoel? Het julle die meeste van julle tyd saam spandeer om oor klein dingetjies te stry, of het julle gelag en gevoel dat julle mekaar ondersteun?

As julle gevoelens oor die algemeen negatief was, is dit 'n teken dat julle te veel tyd saam spandeer, of dat julle die vriendskap met daardie persoon moet beëindig en ander vriende moet vind. Jou keuses hier is om te probeer of so jy is minder afhanklik van die vriend

7. Stel grense op as jou vriend 'n groot persoonlikheid het

Ek het 'n paar vriende met wie ek net 'n klein hoeveelheid tyd kan spandeer. Hierdie vriende is wonderlike mense, maar hul persoonlikhede is so groot dat dit moeilik is om voortdurend rondom hulle te wees. Dit beteken nie hulle is slegte mense of dat ons vriendskap 'n mislukking is nie. Dit beteken net dat ek my geluk genoeg respekteer om tyd met hierdie persoon te beperk.

Net omdat jou vriend 'n groot persoonlikheid het, beteken dit nie dat jy heeltemal moet ophou om met hierdie persoon uit te hang nie. Neem die besluit om hierdie vriend in klein dosisse te sien.

Besluit eers wat klein dosisse vir jou beteken. Hoe lyk dit? Beteken dit jy sien hulle een keer per week, of een keer per maand? Net jy kan hierdie vraag vir jouself beantwoord.

Sien ook: Hoe om 'n gesprek aan die gang te hou (met voorbeelde)

Sodra jy besluit het wat 'n klein dosis vir jou en jou betekenvriend, begin om gesonde grense te stel en beperk die tyd wat jy saam met jou klein dosis vriend spandeer. hoe om met jou vriend daaroor te praat.

…

8. Bring jou bekommernisse na vore as jy dink jy irriteer jou vriend

As jy dink jou vriend is geïrriteerd omdat hy te veel tyd saam met jou spandeer, praat met hulle daaroor. As dit 'n goeie vriendskap is, behoort jy openlik hieroor te kan praat sonder om in 'n bakleiery te raak. Stel voor om 'n koffie te gryp en vra hierdie persoon wat op hul gedagtes was.

Ek sal jou ook aanbeveel om jouself te vra of jy iets doen wat jou vriend dalk kan afskrik?

Sien ook: 50 vrae om nooit te min dinge op 'n datum te sê nie

Hier is die lys van vroeër in hierdie gids. Is daar enige kere wat jy kan onthou...

• Praat jy heeltemal te veel in vergelyking met jou vriend?
• Het jy 'n gewoonte om negatief of sinies te wees?
• Om selfgesentreerd te wees?
• Veel te laag of te hoë energie in vergelyking met jou vriend?
• Behoeftig?
• Onredelik of baie anders in jou siening van jou vriend as om jou vriend terug te gee as jy meer teruggee van
>

As jy 'n gevoel het dat jy iets doen wat jou irriteer, vra jou vriend. Oor die jare het ek my vriende die volgende vraag gevra. Dit is effektief omdat dit hulle “dwing” om jou die waarheid te vertel.

“As jy IETS moet sê wat ek doen wat irriterend kan wees, wat sal dit wees?”

'n Variant:

“As jy IETS moet sê wat ek sosiaal kan verbeter, wat sou dit wees?”

Dievrae is natuurlik as jy praat oor sosiale interaksie of iemand anders wat jou irriteer, of jy kan dit sommer uit die bloute na vore bring as jy geen ander opsie kry nie. 'n Paar minute van ongemak is OK om 'n vriendskap te red.

Voordat jy dit vra, wees voorbereid om die antwoord te aanvaar. Moenie daarmee stry nie, moenie verduidelikings maak nie. Jou vriend het sopas vir jou gegee wat hulle as die waarheid sien, al is dit soms baie moeilik om te hoor.

Ek het gewoonlik 'n paar dae na die "waarheid" so van vriende gehoor, en dan kon ek daaraan werk en verbeter en beter uitgekom as ooit tevore. (Dit het my gehelp om verskeie van my vriendskappe te red.)

9. Gee jou vriend praktiese voorbeelde om te deel hoe jy voel

Dit kan moeilik wees om met 'n vriend te praat. Aangesien ek in my 30's is, is ek oud genoeg om 'n redelike deel van moeilike gesprekke met vriende te hê. Hier is wat ek geleer het:

Dit werk nie altyd om te praat nie. Dit kom neer op hoe emosioneel volwasse hulle is. As jou vriend rasioneel en emosioneel beskikbaar is, sal dit waarskynlik werk. As hulle nie is nie, sal ek steeds met hulle probeer praat, maar my sosiale kring bou sodat ek minder van hulle afhanklik is.

Moet nooit konfronterend wees nie. Dit maak hulle net defensief en voor jy dit weet is jy die slegte mens.

Gee praktiese voorbeelde en wees presies. Moenie sê "kan jy ophou irriterend wees nie" - hoe is hulle veronderstel om te verbeter van