Kion fari se vi pasigas tro da tempo kun amiko

Mi havis amikon, kun kiu mi kutimis kunvivi preskaŭ ĉiutage. Mi ne ĝenis ĝin komence, sed post iom da tempo, mi komencis pli kaj pli ĝeni pro malgrandaj aferoj, kiujn li faris. Fine, ni disiĝis.

Hodiaŭ, mi dividos ĉiujn miajn spertojn kiam temas pri pasigi tro da tempo kun amiko.

• En , mi parolas pri kio estas racia tempo por pasigi kun amiko.
• En , mi parolas pri kiel esti MALPLOP dependa de amiko.
• En , mi parolas pri kio vi, kion mi faru.
• ĝenas, kion mi fari. se vi sentas, ke VI eble estas tiu, kiu ĝenas vian amikon.
• En , mi dividas kiel mi elvokas kun amiko, ke io ĝenas min. (Estas malfacile, sed ĝi povas valori.)

1. Lernu kiom da tempo estas normale pasigi kun amiko

Ne estas malbone pasigi tempon kune en si mem. Estas nur, ke ĝi povas pliigi la riskon ĝeni kun iu. Ju pli da tempo vi pasigas kune, des pli da ĝenoj povas kreski.

Jen miaj gvidlinioj pri kio estas sana supera nivelo de tempo por pasigi kun bona amiko.

Kio estas normala en infanaĝo/adoleskojaro

Diru, ke vi vidas unu la alian 6 horojn tage en la lernejo. (Se vi estas en la lernejo dum 8 horoj, vi eble estos kune por 6 el tiuj). Kune kun tio, vi vidas unu la alian post la lernejo kaj 2-3 horojn semajnfine.

Se vi vidas iun tiom multe, kaj vi ankoraŭ volas pasigi eĉ pli da tempo kun li,tio?

Jen kiel mi diris al amiko, ke mi ne ŝatas la manieron, kiel li ŝercis:

“Ĉi tio estas detalo sed ĝi ankoraŭ estas io pri kio mi pensis. Lastan fojon, kiam vi ŝercis, vi diris [donante ekzemplon] kaj mi pensas, ke ĝi estis iom troa. Vi verŝajne eĉ ne pensis pri tio, sed ĝi iom malkomfortis min. Mi scias, ke via humuro estas tia kaj ofte ĝi estas ridiga, sed foje ĝi estas tro multe."

Jen kiel mi dirus al amiko, ke ni pasigas tro da tempo:

"Mi pensas, ke mi devas simple ripozi sola la venontan semajnon ĉar mi estas tro stimulita kaj estis multe tro socia lastatempe, eble ni povas renkontiĝi la semajnon poste, ĉu vi volas montri al vi la proponon anstataŭe?" supren, nur ne tiom ofte.

Jen kiel mi diris al alia amiko, ke li tro multe parolis pri si mem.

“Mi scias, ke vi travivas tre malfacilan tempon nun kaj mi vere sentas vin por vi. Sed foje ĝi tro multe por mi kaj ŝajnas, ke ni ofte parolas pri vi sed ke vi ne tiom interesiĝas pri mi aŭ mia mondo.”

Vi devus uzi viajn proprajn vortojn, por ke ĝi sentas, ke ĝi venas el VIA koro.

Sed la ŝlosilo estas esti asertema sed tamen komprenante. Kiam vi montras, ke vi komprenas, vi havas bonan ŝancon helpi iun pliboniĝi.

Je ĉi tiu punkto, vi konsciigis ilin pri la problemo. Vi povas doni al ili ekzemplojn kaj helpi ilin, sed la VOLOŝanĝo devas veni de ili. Se ĉi tio ne funkcias, vi povas labori pri tio, por ke vi estu malpli dependa de unu aŭ kelkaj amikoj.

...

Kio estas vi problemoj pri ĉi tiu temo? Ĉu estis iu aspekto de pasigi tro da tempo kun amiko, kiun mi ne traktis en la gvidilo? Sciigu min sube!

9>estas risko, ke ili eble sentos, ke vi estas tro superrega aŭ senhava. En tiu kazo, povas esti bone fari paŝon malantaŭen, por ke ili ricevu iom da spaco por fari aliajn aferojn en sia vivo.

Kio estas normala en plenaĝeco

Diru, ke vi vidas unu la alian 4 horojn ĉiutage ĉe la laboro. Krom tio, oni vidas unu la alian duonhoron post la laboro aŭ semajnfine (prenante kafon, ktp).

Aŭ, oni ne renkontas la personon ĉe la laboro. Anstataŭe, vi renkontiĝas unu aŭ dufoje dum semajnoj por kafo kaj babilado kaj poste eble faras agadon dum 1-2 horoj dum la semajnfino.

Se vi jam vidas vian amikon dum tiom da tempo, peti vidi ilin eĉ pli povas senti tro multe por ili. Ili eble sentas, ke ili ne havas tempon por aliaj aferoj, kiujn ili volas fari. En tiu kazo, prenu paŝon malantaŭen kaj lasu ilin komenci venontfoje.

Dum ni maljuniĝas, ni kutime pasigas malpli da tempo kun amikoj kaj iĝas pli elekteblaj kun kiuj ni pasigas nian tempon. Ĉi tio estas normala.

“Mi pasigas multe malpli ol ĉi tiun tempon kune, sed ĝi ankoraŭ sentas tro multe!”

Vidu ankaŭ: Kion Ĝi Signifas Kiam Iu Evitas Vidan Kontakton Dum Parolado

Tiam povus esti malekvilibro en via amikeco:

Iu okupas pli da spaco ol la alia, iu estas pli alta energio, iu estas pli negativa ol la alia, iu pli ĝenas pri si, aŭ iu pli ĝenas pri ŝi, ktp. por vidi ĉu vi estas en unuflanka amikeco.

“Kaj se mi pasigos pli da tempo kune.ol ĉi tio?”

Mi havas amikojn kun kiuj mi tiel bone alklakas, ke ni povas pasigi horojn kune ĉe la fino. Ĉi tiuj estas amikoj, kie mi preskaŭ ne havas "frikcion": Estas nenio aparte, kio ĝenas min pri ili.

Se vi komencas ĝeni pri malgrandaj aferoj kun iu, tio estas signo, ke via rilato povus plibonigi se vi pasigus iom malpli da tempo kune. Povus ankaŭ esti signo, ke vi devas paroli pri tiuj ĝenoj, por ke ili ne pligrandiĝu. (Mi skribas pri KIEL edukiĝi kun iu, en kiu vi volas limigi vian tempon)

2. Trovu novajn amikojn, se vi havas nur kelkajn kun kiuj esti

Kiam mi estis pli juna kaj nur havis 1 aŭ 2 bonajn amikojn, mi ofte trovis, ke mi pasigis tro da tempo kun ili. (Simple ĉar mi ne havis multajn aliajn eblojn.) Ĉi tio estis malbona ĉar ĝi streĉis la malmultajn amikecojn, kiujn mi ja havis. Mi fariĝas tro senhava kaj postulema.

Kion mi faris estis mia ĉefa prioritato fari pli da amikoj. Se vi havas pli da amikoj, vi ne bezonas pasigi tiom da tempo kun ĉiu el ili .

Aktive provi plibonigi miajn sociajn kapablojn kaj konstrui socian rondon estis la plej bona elekto de mia vivo:

Kiam vi havas multajn amikojn por elekti, vi neniam devas kunvivi kun iu nur ĉar ili estas via sola eblo.

Pligrandigi vian socian rondon signifas du aferojn:

1. Vivi pli eksiĝintan vivon. Legu mian gvidilon ĉi tie pri kiel estieksiĝinta.
2. Plibonigi viajn sociajn kapablojn. Sociaj kapabloj helpas vin fari proksimajn amikojn el la homoj, kiujn vi renkontas. Jen mia trejnado pri sociaj kapabloj.

ĈIUJ povas lerni esti vere lerta pri amikiĝo. Kvankam mi pensis, ke mi naskiĝis socie netaŭga, mi fine fariĝis vere lerta pri amikiĝo.

…

Tipoj de amikoj kun kiuj vi ne volas pasigi tro da tempo

…

3. Pasigu nur kvalitan tempon kaj malpliigu aliajn interagojn

Se vi laboras, iras al lernejo aŭ loĝas kun via amiko, estas malfacile eviti pasigi grandan kvanton da tempo kun ili.

Se vi laboras kune aŭ vivas kune, aŭ ambaŭ, vi devas starigi limojn por sana rilato. Precipe se vi trovas vin pli kaj pli ĝenita kun ĉi tiu persono dum la tempo pasas. En ĉi tiu kazo, vi eble estas tre taŭga personec-saĝa, sed vi pasigas multe tro da tempo kune .

(Persone, mi evitas dividi loĝejojn kun miaj plej bonaj amikoj ĉar mi ne volas streĉi tiujn amikecojn)

Jen kion mi rekomendus:

Demandu vin kiam vi ĜUAS pasigi tempon kun ĉi tiu amiko.

Eble kiam vi estas ĉirkaŭ aliaj, aŭ kiam vi faras certan agadon? Certigu pasigi tempon dum tiu tempo, kaj malpliigu interagon dum aliaj tempoj kiam eble.

Se ĉi tio ne validas por via situacio aŭ ne funkcias, mi parolas pri kiel elpensi vianamiko, ke vi pasigas tro da tempo kune en .

4. Limigu la tutan tempon kun amikoj, kiuj ĝenas vin

Ĉu vi estimas vian amikon, sed havas malgrandajn ĝenojn pro ilia personeco aŭ maniero?

Eble ili estas...

• Tro parolemaj
• Negativaj
• Memcentraj
• Tro diferencaj de vi laŭ ilia energia nivelo
• Bezonaj, aŭ mondvidoj
• pli malsamaj ol ili
• interesas
• pli alie ol ili kredas
• . 2>(Aŭ io alia)

Ni povas nomi ĉiujn tiujn punktojn frotado. Diferencoj ne estas nepre malbonaj - ili estas kio faras ĝin fascina renkonti homojn. Sed povas esti malbone pasigi tro da tempo kun amiko, kiun vi ne plu ŝatas.

Se tiel okazas, vi povas provi limigi tempon kun ĉi tiu amiko nur unufoje monate.

Tio kutime sufiĉas por mi forgesi pri malgrandaj ĝenoj kun iu, por ke mi povu renkonti ilin sur freŝa paĝo.

Alia strategio estas pasigi tempon kun ĉi tiu persono nur kiam aliaj estas ĉirkaŭe. Tiel vi ne devas rezigni la amikecon, vi ankoraŭ estos "protektita" de la ŝirmejo de aliaj sen pasigi multe da tempo kune.

La tria alternativo estas alporti kun via amiko tion, kio ĝenas vin. Ĉi tio estas malfacila, kaj persone mi havis kaj bonajn kaj malbonajn rezultojn. Mi havas unu amikon, kiu estas tre atentema. Mi diris al li en sincera, ne-alfronta maniero, ke mi opinias, ke liaj ŝercoj estas tro vulgaraj. Li ekprenistio kaj tuj haltis.

Alia amiko multe tro parolis pri si kaj ne tre interesiĝis pri aliaj. Ŝi ne estis sufiĉe memkonscia por vidi la problemon. Rezulte mi ekvidis ŝin ĉiam malpli kaj nia amikeco dissolviĝis. En mi dividas kiel alporti kun via amiko tion, kio ĝenas vin.

5. Parolu kun amiko, kiu kaptas vin aŭ estas toksa

Kaj se via amiko estas venena - tio estas, ke vi sentas vin malbone pri vi mem, kaptante vin aŭ igante vin senti vin malpli valora? Toksaj homoj ankoraŭ povas esti karisma kaj amuza kunvivi, sed vi volas eviti kontakton kun iu, kiu malbonigas vin pri vi mem.

Mi havis tian amikon kiam mi estis pli juna. Li ne ĉiam estis agrabla al mi, sed mi timis perdi lin ĉar mi ne havis multajn aliajn kun kiuj kunflui.

Mi havas 3 rekomendojn:

1. Provu paroli kun via amiko. (Funkcias se via amiko estas atentema kaj emocie matura.) Mi kovras kiel en .
2. Provu konstrui novajn amikecojn, por ke vi estu malpli dependa de tiu amiko. (Ĉi tio faris MIROJN por mia socia vivo). Mi parolas pri tio en .
3. Se vi ne certas, legu pri la signoj de venena amikeco ĉi tie.

6. Pensu ĉu la amikeco estas plejparte bona aŭ malbona por vi

Prenu momenton kaj rememoru la lastan fojon, kiam vi kaj via amiko pendigis. Kion vi faris? En ĉi tiu ekzerco, estas grave koncentriĝi pri viaj sentoj,prefere ol la detaloj. Do estas en ordo, se vi ne povas memori ĉion, kiel ĝi okazis.

Provu kaj memoru kiel vi SENTIS dum vi kaj via amiko pendigis. Ĉu la sento estis pozitiva aŭ negativa? Kiel vi sentis poste? Ĉu vi pasigis la plej grandan parton de via tempo kune kverelante pri malgrandaj aferoj, aŭ ĉu vi ridis kaj sentis vin subtenataj unu de la alia?

Se viaj sentoj estis ĝenerale negativaj, tio estas signo, ke vi pasigas tro da tempo kune, aŭ ke vi devas fini la amikecon kun tiu persono kaj trovi aliajn amikojn. Viaj elektoj ĉi tie estas provi aŭ do vi estas malpli dependa de la amiko

7. Starigu limojn se via amiko havas grandan personecon

Mi havas kelkajn amikojn kun kiuj mi povas pasigi nur malgrandan tempon. Ĉi tiuj amikoj estas mirindaj homoj, sed iliaj personecoj estas tiel grandaj ke estas malfacile esti ĉirkaŭ ili konstante. Ĉi tio ne signifas, ke ili estas malbonaj homoj aŭ ke nia amikeco estas fiasko. Ĉi tio nur signifas, ke mi sufiĉe respektas mian feliĉon por limigi tempon kun ĉi tiu persono.

Nur ĉar via amiko havas grandan personecon, ne signifas, ke vi devas tute ĉesi kuniri kun ĉi tiu persono. Prenu la decidon vidi ĉi tiun amikon en malgrandaj dozoj.

Unue, decidu kion malgrandaj dozoj signifas por vi. Kiel tio aspektas? Ĉu tio signifas, ke vi vidas ilin unufoje semajne, aŭ unufoje monate? Nur vi povas respondi ĉi tiun demandon mem.

Unufoje vi decidis, kion signifas malgranda dozo por vi kaj viaamiko, komencu starigi sanajn limojn kaj limigu la tempon, kiun vi pasigas kun via malgranda doza amiko. kiel paroli kun via amiko pri tio.

…

8. Alportu viajn zorgojn, se vi pensas, ke vi ĝenas vian amikon

Se vi pensas, ke via amiko ĝenas pasigi tro da tempo kun vi, parolu kun ili pri tio. Se ĉi tio estas bona amikeco, vi devus povi paroli malkaŝe pri tio sen batali. Sugestu preni kafon kaj demandu ĉi tiun personon, kio estis en sia menso.

Mi ankaŭ rekomendus vin demandi vin, ĉu vi faras ion, kio povus forpuŝi vian amikon?

Jen la listo de pli frue en ĉi tiu gvidilo. Ĉu iam vi povas rememori...

• Paroli multe kompare kun via amiko?
• Havi kutimon esti negativa aŭ cinika?
• Esti memcentra?
• Tro malalta aŭ alta energio kompare kun via amiko?
• Bezona?
• Malracia aŭ tre malsama laŭ via vidpunkto de la mondo?
• >

Se vi sentas, ke vi faras ion, kio ĝenas vin, demandu vian amikon. Tra la jaroj mi demandis al miaj amikoj la sekvan demandon. Ĝi estas efika ĉar ĝi "devigas" ilin diri al vi la veron.

"Se vi devus diri ION, kion mi faras, tio povas esti ĝena, kio tio estus?"

Variaĵo:

"Se vi devus diri ION, kion mi povus plibonigi socie, kio estus tio?"

Ĉi tiuj estus?demandoj estas naturaj se vi parolas pri socia interago aŭ iu alia, kiu ĝenas vin, aŭ vi povas simple alporti ĝin de la bluo se vi ne ricevas alian eblon. Kelkaj minutoj da mallerteco estas en ordo por savi amikecon.

Antaŭ ol vi demandi ĝin, estu preta akcepti la respondon. Ne diskutu kun ĝi, ne faru klarigojn. Via amiko ĵus donis al vi tion, kion ili rigardas kiel la veron, eĉ se estas tre malfacile aŭdi foje.

Mi kutime sentis min malforta kelkajn tagojn post aŭdi la "veron" tia de amikoj, kaj tiam mi povis prilabori ĝin kaj plibonigi kaj eliri pli bone ol iam ajn antaŭe. (Ĉi tio helpis min savi plurajn miajn amikecojn.)

9. Donu al via amiko praktikajn ekzemplojn por konigi kiel vi sentas

Paroli kun amiko povas esti malfacila. Ĉar mi estas en miaj 30-aj jaroj, mi estas sufiĉe maljuna por havi sufiĉe da malfacilaj konversacioj kun amikoj. Jen kion mi lernis:

Ne ĉiam funkcias paroli. Ĝi dependas de kiom emocie maturaj ili estas. Se via amiko estas racia kaj emocie disponebla, ĝi verŝajne funkcios. Se ili ne estas, mi tamen provus paroli kun ili sed konstruus mian socian rondon, por ke mi malpli dependu de ili.

Vidu ankaŭ: Kiel Venki Socian Sekurecon

Neniam estu alfrontema. Tio nur igas ilin defendaj kaj antaŭ ol vi scias, vi estas la malbona homo.

Donu praktikajn ekzemplojn kaj estu preciza. Ne diru "ĉu vi povas ĉesi esti ĝena" - kiel ili supozeble pliboniĝos