Táboa de contidos
Tiña un amigo co que adoitaba saír case todos os días. A min non me importaba ao principio, pero despois dun tempo, empecei a molestarme cada vez máis polas pequenas cousas que facía. Finalmente, separamos.
Hoxe, compartirei todas as miñas experiencias cando se trata de pasar demasiado tempo cun amigo.
- En , falo sobre o que é un tempo razoable para pasar cun amigo.
- En , falo de como depender MENOS dun amigo.
- En , falo sobre o que te molesta que facer<2. se cres que podes ser TI o que molesta ao teu amigo.
- En , comparto como lle comento a un amigo que algo me está molestando. (É difícil, pero pode valer a pena.)
1. Aprende canto tempo é normal pasar cun amigo
Non está mal pasar tempo xuntos en si mesmo. É só que pode aumentar o risco de molestarse con alguén. Canto máis tempo pases xuntos, máis molestias poden crecer.
Aquí tes as miñas directrices sobre o que é un nivel superior de tempo saudable para pasar cun bo amigo.
O que é normal na infancia ou na adolescencia
Di que te ves 6 horas ao día na escola. (Se estás na escola durante 8 horas, podes estar xuntos durante 6 delas). Xunto con iso, véselles 1 hora despois da escola e 2-3 horas os fins de semana.
Se ves a alguén tanto e aínda queres pasar aínda máis tempo con el,iso?
Así é como lle dixen a un amigo que non me gustaba a forma en que bromeaba:
“Este é un detalle pero aínda así é algo no que estiven pensando. A última vez que bromeabas, dixeches [dando exemplo] e creo que foi un pouco exagerado. Probablemente nin sequera pensaches niso, pero fíxome sentir un pouco incómodo. Sei que o teu humor é así e moitas veces é divertido, pero ás veces é demasiado."
Así é como lle diría a un amigo que pasamos demasiado tempo:
"Creo que teño que relaxarme só a semana que vén porque estou demasiado estimulado e fun demasiado sociable ultimamente. arriba, pero non con tanta frecuencia.
Así é como lle dixen a outro amigo que falaba demasiado de si mesmo.
Ver tamén: 277 Preguntas profundas para coñecer de verdade a alguén“Sei que pasas por un momento súper difícil agora mesmo e realmente sinto por ti. Pero ás veces é demasiado para min e parece que moitas veces falamos de ti, pero que non estás tan interesado en min nin no meu mundo."
Debes usar as túas propias palabras para que pareza que ven do TEU corazón.
Pero a clave é ser asertivo pero aínda COMPRENDER. Cando demostras que estás comprensivo, tes unha boa oportunidade de axudar a alguén a mellorar.
Neste momento, fíxolle saber o problema. Podes poñerlles exemplos e axudalos, pero a VOSTEDEo cambio ten que vir deles. Se isto non funciona, podes traballar para que dependas menos dun ou duns amigos.
…
Que problemas tes neste tema? Houbo algún aspecto de pasar demasiado tempo cun amigo que non abordei na guía? ¡Avísame a continuación!
<99><99 9>existe o risco de que poidan sentir que es demasiado prepotente ou necesitado. Nese caso, pode ser bo dar un paso atrás para que teñan espazo para facer outras cousas na súa vida.O que é normal na idade adulta
Di que te ves 4 horas ao día no traballo. Ademais, vémonos media hora despois do traballo ou os fins de semana (tomando un café, etc).
Ou non coñeces á persoa no traballo. En vez diso, reúnete unha ou dúas veces durante as semanas para tomar un café e charlar e, a continuación, podes facer unha actividade durante 1 ou 2 horas o fin de semana.
Se xa estás vendo ao teu amigo durante tanto tempo, podes parecer demasiado para el pedir que o veas aínda máis. Poden sentir que non teñen tempo para outras cousas que queren facer. Nese caso, dá un paso atrás e deixa que inicien a próxima vez.
A medida que envellecemos, adoitamos pasar menos tempo cos amigos e ser máis esixente con quen pasamos o tempo. Isto é normal.
"Estou pasando moito menos tempo xuntos, pero aínda así paréceme demasiado!"
Entón pode haber un desequilibrio na túa amizade:
Alguén está ocupando máis espazo que o outro, alguén ten máis enerxía, alguén é máis negativo que o outro, alguén ten un hábito máis molesto sobre ela, etc. para ver se estás nunha amizade unilateral.
“E se paso máis tempo xuntos.que isto?”
Teño amigos cos que fago tan ben que poidamos pasar horas xuntos ao final. Estes son amigos nos que case non teño "fricción": non hai nada en particular que me moleste con eles.
Se empezas a molestar por cousas pequenas con alguén, iso é un sinal de que a túa relación podería mellorar se pasases un pouco menos de tempo xuntos. Tamén pode ser un sinal de que hai que falar desas molestias para que non crezan. (Escribo sobre CÓMO traer a atención con alguén no que queres limitar o teu tempo )
2. Busca novos amigos se só tes uns poucos cos que estar
Cando era máis novo e só tiña 1 ou 2 bos amigos, moitas veces descubrín que pasaba demasiado tempo con eles. (Simplemente porque non tiña moitas outras opcións.) This was bad because it strained the few friendships I did had. Vólvome demasiado necesitado e esixente.
O que fixen foi facer que a miña principal prioridade fose facer máis amigos. Se tes máis amigos, non tes que pasar tanto tempo con cada un deles .
Intentar mellorar as miñas habilidades sociais e construír un círculo social foi a mellor opción da miña vida:
Cando tes moitos amigos para escoller, nunca tes que saír con alguén só porque é a túa única opción.
Ampliar o teu círculo social redúcese a dúas cousas:
- Vivir unha vida máis extrovertida. Le a miña guía aquí sobre como sersaínte.
- Mellorar as túas habilidades sociais. As habilidades sociais axúdanche a facer amigos íntimos das persoas que coñeces. Aquí está o meu adestramento en habilidades sociais.
TODOS poden aprender a ser moi bos para facer amigos. Aínda que pensaba que nacín socialmente inepto, finalmente me fixen moi bo para facer amigos.
…
Tipos de amigos cos que non queres pasar moito tempo
…
3. Dedica só tempo de calidade e reduce outras interaccións
Se traballas, vas á escola ou vives co teu amigo, é difícil evitar pasar moito tempo con eles.
Se traballas xuntos ou vives xuntos, ou as dúas cousas, debes establecer límites para unha relación saudable. Especialmente se te atopas cada vez máis molesto con esta persoa a medida que pasa o tempo. Neste caso, podes ser unha persoa ideal para a túa personalidade, pero estás pasando moito tempo xuntos .
(Personalmente, evito compartir pisos cos meus mellores amigos porque non quero forzar esas amizades)
Este é o que recomendaría:
Pregúntate cando che gusta pasar tempo con este amigo.
Quizais cando estás con outros ou cando fas unha determinada actividade? Asegúrate de pasar o tempo durante ese tempo e reduce a interacción noutros momentos sempre que sexa posible.
Se isto non se aplica á túa situación ou non funciona, falo sobre comoamigo no que pasas demasiado tempo xuntos .
4. Limita todo o tempo cos amigos que te molestan
Valoras ao teu amigo, pero tes pequenas molestias coa súa personalidade ou modais?
Quizais estean sendo...
Ver tamén: "Estou perdendo amigos" - SOLUCIONADO- Demasiado faladores
- Negativos
- Egocéntricos
- Demasiado diferente de ti no seu nivel de enerxía
- Necesito
- Necesito
- Demasiado diferente en intereses, ou crenzas
- Demasiado diferente en ti
- 2>(Ou outra cousa)
Podemos chamar a todos eses puntos fricción. As diferenzas non son necesariamente malas: son o que fai fascinante coñecer xente. Pero pode ser malo pasar moito tempo cun amigo que xa non che gusta.
Se é o caso, podes probar a limitar o tempo con este amigo a só unha vez ao mes.
Normalmente é tempo suficiente para que me esqueza das pequenas molestias con alguén para poder coñecelo nunha páxina nova.
Outra estratexia é pasar tempo con esta persoa só cando hai outras persoas. Deste xeito non tes que renunciar á amizade, aínda estarás "protexido" polo abrigo dos demais sen pasar moito tempo xuntos.
A terceira alternativa é achegarte ao teu amigo o que che moleste. Isto é difícil e, persoalmente, tiven bos e malos resultados. Teño un amigo que está moi atento. Díxenlle dunha maneira sincera e sen confrontación que pensaba que as súas bromas eran demasiado vulgares. Colleuiso e parou inmediatamente.
Outro amigo falaba demasiado sobre si mesma e non estaba moi interesado nos demais. Ela non era o suficientemente consciente de si mesma como para ver o problema. Como resultado, empecei a vela cada vez menos e a nosa amizade disolveuse. En comparto como sacarlle á luz ao teu amigo o que che molesta.
5. Fala cun amigo que te engade ou é tóxico
Que pasa se o teu amigo é tóxico, é dicir, fai que te sintas mal contigo mesmo ao collerte contigo ou que che faga sentir menos valioso? As persoas tóxicas aínda poden ser carismáticas e divertidas para pasar un rato, pero queres evitar o contacto con alguén que che faga sentir mal contigo mesmo.
Tiven un amigo coma este cando era máis novo. Non sempre foi agradable comigo, pero tiña medo de perdelo porque non tiña moitos outros cos que pasar o rato.
Teño 3 recomendacións:
- Proba a falar co teu amigo. (Funciona se o teu amigo está atento e está emocionalmente maduro.) I cover how in .
- Try to build new friendships, so that you're less dependent of that friend. (Isto fixo MARAVILLAS para a miña vida social). Falo disto en .
- Se non estás seguro, le aquí sobre os signos dunha amizade tóxica.
6. Pensa se a amizade é principalmente boa ou mala para ti
Tómate un momento e recorda a última vez que ti e o teu amigo saíches. Que fixeches? Neste exercicio, é importante centrarse nos seus sentimentos,máis que os detalles. Polo tanto, está ben se non podes lembrar todo o que pasou.
Proba a lembrar como te sentiches mentres ti e o teu amigo saíches. O sentimento foi positivo ou negativo? Como te sentiches despois? Pasaron a maior parte do tempo xuntos discutindo por cousas pequenas ou ríronse e sentíronse apoiados un polo outro?
Se os seus sentimentos foron en xeral negativos, iso é un sinal de que pasan demasiado tempo xuntos ou de que precisan rematar coa amizade con esa persoa e buscar outros amigos. As túas opcións aquí son probar ou así dependes menos do amigo
7. Pon límites se o teu amigo ten unha gran personalidade
Teño algúns amigos cos que só podo pasar un pouco de tempo. Estes amigos son persoas marabillosas, pero a súa personalidade é tan grande que é difícil estar ao seu redor constantemente. Isto non significa que sexan malas persoas ou que a nosa amizade sexa un fracaso. Isto só significa que respecto a miña felicidade o suficiente como para limitar o tempo con esta persoa.
Só porque o teu amigo teña unha gran personalidade non significa que teñas que deixar de saír con esta persoa por completo. Toma a decisión de ver a este amigo en pequenas doses.
Primeiro, decide o que significan para ti as pequenas doses. Que parece? Isto significa que os ves unha vez á semana ou unha vez ao mes? Só ti podes responder a esta pregunta por ti mesmo.
Unha vez que teña decidido o que significa unha pequena dose para vostede e os seusamigo, comeza a poñer límites saudables e limita o tempo que pasas co teu amigo de pequena dose. como falar co teu amigo sobre iso.
…
8. Expón as túas preocupacións se cres que molestas ao teu amigo
Se cres que o teu amigo está molesto por pasar moito tempo contigo, fálalle sobre iso. Se esta é unha boa amizade, deberías poder falar abertamente sobre isto sen pelexar. Suxírelle tomar un café e preguntarlle a esta persoa que se lle ocorreu.
Tamén recomendaríache que te preguntes se fas algo que poida desanimar ao teu amigo?
Aquí tes a lista anterior desta guía. Hai algunha vez que recordas...
- Falas demasiado en comparación co teu amigo?
- Tes o hábito de ser negativo ou cínico?
- Ser egocéntrico?
- Tes moita ou baixa enerxía en comparación co teu amigo?
- ¿Necesitas?
- Non razoable ou moi diferente na túa visión do mundo?
- ¿Expec?>
Se tes a sensación de que fas algo que che molesta, pregúntalle ao teu amigo. Ao longo dos anos fixen aos meus amigos a seguinte pregunta. É efectivo porque os "obriga" a dicirche a verdade.
"Se tiveses que dicir ALGO que fago que pode ser molesto, que sería?"
Unha variante:
"Se tiveses que dicir ALGO que eu poida mellorar socialmente, que sería?"
EstesAs preguntas son naturais se falas de interacción social ou doutra persoa que che moleste, ou podes facelo desde o azul se non tes outra opción. Uns minutos de torpeza están ben para gardar unha amizade.
Antes de preguntar, prepárate para aceptar a resposta. Non o discutas, non fagas explicacións. O teu amigo acaba de darche o que considera a verdade, aínda que ás veces sexa moi difícil de escoitar.
Normalmente sentínme mal uns días despois de escoitar a "verdade" como esta dos amigos, e despois puiden traballar nela e mellorar e saír mellor que nunca. (Isto axudoume a salvar varias das miñas amizades.)
9. Dálle ao teu amigo exemplos prácticos para compartir como te sentes
Falar cun amigo pode ser difícil. Como teño 30 anos, teño idade suficiente para ter unha boa parte de conversas difíciles cos amigos. Isto é o que aprendín:
Non sempre funciona falar. Depende da súa madurez emocional. Se o teu amigo é racional e emocionalmente dispoñible, é probable que funcione. Se non o son, aínda tentaría falar con eles pero crearía o meu círculo social para que dependa menos deles.
Nunca sexas confrontado. Isto fai que se poñan á defensiva e antes de que te decates es a mala persoa.
Dá exemplos prácticos e sexa preciso. Non digas "podes deixar de ser molesto"? Como se supón que deberían mellorar?
