Kumaha Ngeureunkeun Possessive Leuwih Babaturan

Kami kalebet produk anu kami pikir mangpaat pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh ngalangkungan tautan kami, kami tiasa nampi komisi.

"Kuring ngarasa posesif pisan ka babaturan deukeut kuring. Abdi kesel nalika aranjeunna nunjukkeun perhatian ka babaturan sanés dina grup atanapi nalika aranjeunna nampik kuring kusabab aranjeunna gaduh rencana sareng batur. Kuring terang éta henteu séhat, tapi kuring henteu terang kumaha carana ngeureunkeunana. Anjeun bisa jadi ngarasa yén anjeun hayang jadi intertwined raket jeung sobat anjeun kana citakan batur. Mitra romantis, réréncangan séjén, pagawéan, sareng hobi anu misah malah tiasa janten ancaman.

Ieu tiasa janten masalah sabab paripolah positip ngahalangan ngabentuk silaturahim anu caket sareng sehat anu urang hoyong gaduh.

Kieu kumaha carana ngeureunkeun posesif ka babaturan.

1. Ngabedakeun sirik jeung posesif

Sirik teh rasa, da teu aya salahna mun ngarasa sirik. Ieu béda jeung possessiveness, nu mangrupakeun (ilaharna damang) kabiasaan. Timburu biasana mangrupikeun émosi anu aya dina kaayaan posesif.

Penting pikeun diajar kumaha niténan sareng ngadangukeun émosi urang tanpa ngalaksanakeun éta. Contona, Anjeun bisa ngarasa ambek, tapi lain hartosna éta OK pikeun ngagorowok, pencét batur, atawa megatkeun hal. Lamun urang leungit tiis urang alatan amarah, urang hapunten tur coba pikeun manggihan cara pikeun mastikeun eta moal kajadian deui. Nalika urang ngarasaamarah datang, urang bisa milih pikeun narik napas jero, cacah nepi ka sapuluh, atawa ngajauhan diri tina kaayaan.

Sarua ogé pikeun jealousy jeung kabiasaan possessive. Salaku conto, urang tiasa perhatikeun rasa timburu sareng hoyong ningali telepon babaturan urang. Panginten urang hoyong nungtut pasangan urang ngeureunkeun silaturahimna sareng réréncangan anu khusus atanapi nyandak tindakan sanés pikeun ngirangan rasa timburu urang.

Éta kabiasaan anu posesif, teu séhat anu kamungkinan nyiptakeun dinamika anu teu séhat atanapi ngajauhan batur.

Cara anu séhat pikeun nungkulan parasaan timburu atanapi teu aman tiasa waé ku nyerat jurnal ngeunaan éta, atanapi réréncangan, sareng nyarioskeun ka réréncangan anjeun nalika karasaeun leres.

Baca pituduh kami ngeunaan cara ngungkulan rasa timburu dina silaturahim pikeun langkung seueur tip ngeunaan cara nanganan rasa timburu.

2. Hayu diri anjeun ngarasa parasaan anjeun

Ngingetkeun diri yén éta OK pikeun ngarasakeun naon anu anjeun rasakeun. Henteu aya anu sapertos émosi "goréng". Biasana ngarasa butuh, ambek, sirik, sareng teu aman. Psikolog satuju yén rasa timburu téh ilahar dina sosobatan.[]

Lamun anjeun geus ngaidentifikasi yén anjeun ngarasa posesif, sirik, clingy, atawa teu aman ngeunaan sosobatan anjeun, sisihkan sababaraha waktu pikeun "linggih jeung eta". Nyobian pikeun ngurangan parasaan négatip teu salawasna jalan; narima éta bisa mantuan Anjeun ngarasa leuwih alus.[]

Ieu latihan pikeun nyobaan: Diuk atawa ngagolér dina tempat sepi tur nyaman. Coba perhatikeun naon anu anjeun karasa dina anjeunawak. Bisa jadi aya hiji heaviness di wewengkon haté anjeun, ngaronjat keteg jajantung, shortness tina napas, tightness dina rahang anjeun atanapi bagian awak séjén. Éta tiasa ngabantosan mikir atanapi ngucapkeun kalimat sapertos, "Kuring ningali anjeun," pikeun sensasi ieu. Sababaraha urang resep nempatkeun leungeun maranéhna dina dada atawa beuteung maranéhna pikeun mantuan nyambung ka awak.

3. Identipikasi naon anu nyababkeun kapoékan anjeun

Beuki anjeun ngartos naon anu aya di balik kabiasaan posesif anjeun, langkung gampang pikeun ngaliwat. Perhatikeun kaayaan, pikiran, atanapi kecap mana anu nyababkeun parasaan ieu dina anjeun. Diajar mikawanoh tanda-tanda kabiasaan posesif supados anjeun tiasa ngeureunkeun diri anjeun tina kalakuan anu teu damang.

Contona, upami anjeun terang yén anjeun kagoda ningali barang-barang batur upami anjeun nyalira di kamarna, jieun rarancang pikeun nyanghareupan kaayaan sapertos kitu. Nalika sobat anjeun angkat ka kamar mandi, angkat sagelas cai, atanapi waktosna pikeun ngabales pesen dina telepon anjeun. Ngingetkeun diri yén unggal jalma boga hak pikeun privasi.

Mun anjeun ngarasa posesif nalika babaturan méakkeun loba waktu jeung babaturan sejen, baca artikel kami ngeunaan naon nu kudu dipigawé lamun sobat pangalusna anjeun boga sobat pangalusna séjén.

4. Setel wates sehat

Wates penting dina unggal hubungan. Aranjeunna nangtukeun naon jeung teu OK. Mun anjeun possessive, Anjeun bisa jadi megatkeun atawa malire wates sobat anjeun. Bisa mantuan mun sadar mutuskeunnaon anu teu bisa ditarima dina silaturahim anjeun.

Sababaraha conto wates sehat anu bisa urang atur dina silaturahim urang nyaéta:

• Batesan privasi, kayaning teu nempo telepon batur, maca jurnal maranéhanana, atawa eavesdropping on paguneman maranéhanana.
• Henteu "mariksa" pikeun ningali naha maranéhna keur online.
• Nasehat ti saha anu kudu dipungkas, kawas nasehat kaluar tina paguneman online lamun maranéhna geus réngsé, sarta yén maranéhna geus réngsé. naon anu kudu di pake, kumaha daharna.

Netepkeun jeung ngahormatan wates-wates nu séhat bakal mantuan Anjeun jeung sobat anjeun ngarasa leuwih nyaman dina silih. Baca artikel kami ngeunaan netepkeun wates jeung babaturan.

5. Saling masihan rohangan

Unggal hubungan anu séhat peryogi kasaimbangan anu saé antara ngabagi hal babarengan sareng nyéépkeun waktos nyalira. Nyorot kasaimbangan éta téh kacida individual sabab unggal jalma boga pangabutuh anu béda.

Bisa jadi mantuan pikeun nginget yén urang mindeng dipegatkeun tina kabutuhan urang. Urang bisa mikir yén urang hayang méakkeun waktu babarengan jeung babaturan unggal poé, sarta dina prosés, ngalalaworakeun kabutuhan urang keur waktu sorangan.

Coba tingali kamerdikaan jeung waktu misah salaku hal alus. Ngingetkeun diri yén ngalakukeun hal-hal sacara misah bakal ngabantosan anjeun janten individu anu unik anu bakal gaduh seueur hal pikeun diajak ngobrol sareng dibahas. Kualitas, tinimbang kuantitas, waktos anjeun babarengan langkung penting.

6. Jieun leuwih babaturan

Ngandelkeun babaturan nu tangtubeurat teuing nyaéta gancang-gancang ka jealousy na possessiveness nalika aranjeunna méakkeun waktu jeung jalma séjén. Salah sahiji cara pikeun ngabéréskeun masalah ieu nyaéta pikeun mastikeun yén anjeun henteu ngandelkeun hiji jalma ku cara ningkatkeun bunderan sosial anjeun. Ku cara kitu, lamun sobat Sadérék keur sibuk lantaran keur luak-lieuk jeung batur, nyaho yén aya jalma séjén nu bisa diajak ngobrol atawa papanggih.

Baca pituduh kami ngeunaan pendak sareng jalma-jalma anu sami sareng ngadamel réréncangan pikeun ngabantosan anjeun ningkatkeun lingkaran sosial anjeun.

7. Nginget-ngingetkeun naon-naon anu dilakonan ku sobat anjeun pikeun anjeun

Kadang, nalika urang ngarasa goréng, urang condong fokus kana hal-hal anu negatif. Ucapkeun anjeun dina grup, jeung anjeun mimiti ngarasa possessive leuwih sobat anjeun. Anjeun bisa jadi aya bewara yen sobat anjeun seuri pisan dina naon batur ngomong, sarta anjeun mimiti ngarasa bangor tur kesel. Anjeun mimiti mikir yén réréncangan anjeun henteu kantos seuri pisan sareng anjeun sareng ngalereskeun interaksi réréncangan anjeun sareng jalma sanés.

Hiji hal anu anjeun tiasa laksanakeun dina hal ieu nyaéta ngingetkeun diri ngeunaan positip dina sosobatan anjeun. Émut yén réréncangan anjeun ngahargaan anjeun sareng silaturahim anjeun tiasa ngabantosan kaayaan ayeuna henteu ngancam.

8. Ngobrol jeung sobat anjeun ngeunaan parasaan anjeun

Mun silaturahim anjeun solid, ngobrol jeung babaturan anjeun bisa mantuan malah ngaraketkeun anjeun dua. Pastikeun yén anjeun teu nyalahkeun sobat anjeun pikeun kumaha perasaan anjeun. Ieu sababaraha hal penting anu kedah diperhatoskeun nalika nyandak ieujenis masalah nepi ka babaturan atawa pasangan:

• Fokus kana fakta. Contona, "Anjeun geus malire kuring lately" teu kanyataan. Hiji kanyataan meureun, "Kami teu ngobrol dina telepon salila dua minggu kaliwat."
• Sebutkeun perasaan anjeun sanés carita anjeun. "Kuring ngarasa hanjelu mangrupa émosi," tapi "Kuring ngarasa disrespected" sabenerna lain rarasaan: éta carita nu nuju ngabejaan diri ("Kuring ieu disrespected"). Perasaan dina kaayaan "teu dihargaan" bisa jadi ambek, duka, éra, atawa sababaraha parasaan séjén.
• Nyatakan kabutuhan. Anjeun tiasa mendakan daptar kabutuhan di dieu. "Kuring peryogi anjeun ngeureunkeun nuturkeun jalma sanés dina Instagram" sanés peryogi. Nanging, kabutuhan anu aya hubunganana tiasa janten "Abdi peryogi sentuhan" atanapi "Abdi peryogi ngaapresiasi."
• Taroskeun pitulung ka babaturan atanapi pasangan anjeun. Gantina ngabejaan aranjeunna kumaha rék masalah direngsekeun, nanya, "Dupi anjeun mantuan kuring dina ieu?" atawa meureun "Kumaha urang bisa ngajawab ieu?"

9. Narima yén silaturahim anjeun bakal robah kana waktu

Persahabatan sacara alami robah nalika jalma nu kalibet tumuwuh sarta robah. Coba ulah luncat kana kacindekan ngeunaan naon hartina parobahan ieu.

Misalna, anjeun bisa nganggap yén silaturahim anjeun geus réngsé alatan sobat anjeun dina hubungan anyar. Aranjeunna biasa SMS anjeun unggal dinten, tapi ayeuna éta saminggu sakali di pangalusna, jeung anjeun jarang ningali silih. Sanajan aya parobahan atra dina sosobatan anjeun, teu merta hartosna hubungan geus rengse.

Kadangjalma-jalma janten papisah nalika janten langkung sibuk, tapi aranjeunna tetep penting pikeun masing-masing. Panginten sobat anjeun bakal gaduh langkung waktos nalika hubunganna langkung stabil (atanapi padamelan janten kirang sibuk, atanapi murangkalih langkung ageung). Panginten anjeun bakal jarang ngobrol tapi langkung jero. Janten kabuka pikeun parobahan; aranjeunna teu bisa dihindari.

10. Usaha pikeun ningkatkeun harga diri anjeun

Paripolah posesif tiasa janten tanda yén anjeun henteu ngarasa "cukup alus". Gawé dina ngaronjatkeun harga diri anjeun ku netepkeun leutik, gol achievable pikeun diri, sarta masihan diri pujian mun anjeun ngalakukeun eta. Pastikeun yén anjeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun yakin bakal hadé pikeun anjeun sanés tujuan anu anjeun pikir "kedah" anjeun laksanakeun.

Sababaraha ide anu anjeun tiasa ngamimitian nyaéta:

• Jalan-jalan sapuluh menit unggal dinten pikeun ngabersihan pikiran anjeun.
• Tong ningali telepon anjeun satengah jam mimiti saatos anjeun gugah.
• Déngékeun lagu anu saé pikeun kaséhatan méntal sareng unggal dinten. Mimitian ku nyieun parobahan leutik saperti dahar sapotong buah unggal poe atawa keur jalan-jalan.
• Candak hobi anyar atawa hobi anyar; Ieu ogé tiasa ngaganggu anjeun tina parasaan sirik sareng masihan anjeun rasa mandiri.

Pikeun langkung seueur, baca artikel kami: kumaha carana ngawangun harga diri nalika dewasa.

Patarosan umum

Naha kuring babaturan anu posesif?

Anjeun tiasa posesif dina sosobatan upami anjeun kesel nalika babaturan anjeun nongkrong.kaluar jeung jalma séjén, teu menta tulung mun maranéhna boga masalah, atawa basa aranjeunna ngobrol ngeunaan hal aranjeunna babagi kalawan batur. Nyobaan ngadalikeun hirup atawa parasaan sobat anjeun dina cara naon baé téh tanda posesiveness.

Naha kuring jadi posesive babaturan kuring?

Possessiveness mindeng datang ti insecurity jeung jealousy. Sadérék bisa ngarasa yén lamun teu ngadalikeun sosobatan, babaturan Sadérék bisa ninggalkeun Sadérék waktu maranéhna manggihan batur nu "leuwih hadé". Alesan sejen bisa jadi Anjeun gumantung teuing ka batur jeung hariwang yén anjeun teu bisa Cope jeung masalah anjeun sorangan.