Mar a chuireas tu stad air a bhith possessive thairis air caraidean

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.

“Tha mi a’ faireachdainn glè shealbhach mu mo charaidean dlùth. Bidh mi troimh-chèile nuair a sheallas iad aire charaidean eile ann am buidheann no nuair a thionndaidheas iad mi sìos leis gu bheil planaichean aca le cuideigin eile. Tha fios agam nach eil e fallain, ach chan eil fhios agam ciamar a stadas mi.”

A bheil thu a’ faicinn gu bheil dlùth-chàirdeas a’ togail faireachdainnean làidir dhut? Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu airson a bhith dlùth-cheangailte ri do charaid gus daoine eile a thoirt a-steach. Faodaidh com-pàirtichean romansach, caraidean eile, obair, agus cur-seachadan fa-leth eadhon a bhith a’ faireachdainn mar chunnart.

Faodaidh seo a bhith na dhuilgheadas leis gu bheil giùlan seilbheach a’ cur bacadh air na càirdeasan dlùth, fallain a tha sinn ag iarraidh a chruthachadh.

Seo mar a chuireas tu stad air a bhith sealbhach air caraidean.

1. Dèan eadar-dhealachadh eadar eud agus seilbheachd

Is e faireachdainn a th’ ann an eud, agus chan eil dad ceàrr air a bhith a’ faireachdainn eud. Tha e eadar-dhealaichte ri seilbheachd, a tha na ghiùlan (mar as trice mì-fhallain). Is e eud mar as trice am faireachdainn bunaiteach fo ghiùlan seilbheach.

Tha e deatamach ionnsachadh mar a choimheadas sinn agus a dh’ èisteas sinn ri ar faireachdainnean gun a bhith gan giùlan fhèin. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu feargach, ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e ceart gu leòr èigheach, bualadh air cuideigin, no rudan a bhriseadh. Ma chailleas sinn ar fionnar ri linn fearg, tha sinn duilich agus feuchaidh sinn ri dòighean a lorg gus dèanamh cinnteach nach tachair e a-rithist. Nuair a tha sinn a ' faireachdainnfeirge a' teachd, feudaidh sinn roghnachadh anail domhain a ghabhail, cunntadh gu deich, no sinn fhèin a sgaradh bhon t-suidheachadh.

Tha an aon rud airson eud agus giùlan seilbheach. Mar eisimpleir, is dòcha gum mothaich sinn eud a’ tighinn am bàrr agus leis miann coimhead tro fhòn ar caraid. Is dòcha gu bheil sinn airson iarraidh air ar com-pàirtiche stad a chuir air an càirdeas le caraid sònraichte no ceumannan eile a ghabhail gus ar n-eud a lughdachadh.

Is e giùlan seilbheach, mì-fhallain a tha dualtach fiùghantach mì-fhallain a chruthachadh no cuideigin a phutadh air falbh.

S dòcha gur e an dòigh fhallain air dèiligeadh ri faireachdainnean eudmhor no mì-chinnteach a bhith a’ dèanamh iris mu dheidhinn, no do charaid, agus thoir suas e le do charaid nuair a tha e ceart.

Leugh an stiùireadh againn air mar a gheibh thu thairis air eud ann an càirdeas airson barrachd mholaidhean mu bhith a’ làimhseachadh d’ eud. Leig thu fhèin na faireachdainnean agad

Cuimhnich gu bheil e ceart gu leòr a bhith a’ faireachdainn ge bith dè a tha thu a’ faireachdainn. Chan eil leithid de rud ann ri faireachdainn “dona”. Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn feumach, feargach, eudmhor agus mì-chinnteach. Tha saidhgeòlaichean ag aontachadh gu bheil eud cumanta ann an càirdeas.[]

Ma tha thu air comharrachadh gu bheil thu a’ faireachdainn sealbhach, eudmhor, clingy, no mì-chinnteach a thaobh do chàirdeas, cuir beagan ùine an dàrna taobh airson “suidhe leis.” Chan eil a bhith a’ feuchainn ri faireachdainnean àicheil a chumail fodha an-còmhnaidh ag obair; faodaidh gabhail riutha do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr.[]

Seo eacarsaich airson feuchainn: Suidh sìos no suidh sìos ann an àite sàmhach comhfhurtail. Feuch ri mothachadh a thoirt air na tha thu a 'faireachdainn nad inntinncorp. Dh’ fhaodadh gum bi truime ann an raon do chridhe, barrachd buille cridhe, gann an anail, teann nad bhroilleach no ann am pàirt eile den bhodhaig. Faodaidh e cuideachadh a bhith a’ smaoineachadh no ag ràdh seantans mar, “Tha mi gad fhaicinn,” don mhothachadh seo. Is toil le cuid de dhaoine an làmh a chuir air a’ bhroilleach no an stamag aca gus ceangal a dhèanamh ris a’ bhodhaig.

3. Comharraich dè a bhrosnaicheas do sheilbh

Mar as motha a thuigeas tu mu na tha air cùl do ghiùlan seilbhe, ’s ann as fhasa a bhios e obrachadh troimhe. Mothaich dè na suidheachaidhean, na smuaintean no na faclan a tha ag adhbhrachadh na faireachdainnean sin annad. Ionnsaich mar a dh’ aithnicheas tu comharran giùlan sealbhach gus an urrainn dhut stad a chuir ort fhèin bho bhith a’ dol an sàs ann an dòigh mì-fhallain.

Mar eisimpleir, ma tha fios agad gu bheil thu air do bhuaireadh gus coimhead air rudan aig cuideigin ma tha thu nad aonar san rùm aca, dèan plana gus dèiligeadh ris na suidheachaidhean sin. Nuair a thèid do charaid don t-seòmar-ionnlaid, falbh faigh glainne uisge dhut fhèin, no gabh an ùine gus freagairt a thoirt do theachdaireachdan air an fhòn agad. Cuimhnich gu bheil còir aig a h-uile duine air prìobhaideachd.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil seilbh agad nuair a bhios do charaid a’ caitheamh tòrr ùine còmhla ri caraid eile, leugh an artaigil againn air dè nì thu nuair a tha caraid as fheàrr eile aig a’ charaid as fheàrr agad.

4. Suidhich crìochan fallain

Tha crìochan deatamach anns gach dàimh. Bidh iad a’ mìneachadh dè tha agus nach eil ceart. Ma tha seilbh agad, is dòcha gu bheil thu a’ briseadh no a’ seachnadh crìochan do charaid. Faodaidh e cuideachadh le co-dhùnadh mothachaildè tha agus nach gabh gabhail ris nar càirdeas.

Is e eisimpleirean de chrìochan fallain as urrainn dhuinn a shuidheachadh nar càirdeas:

• Crìochan prìobhaideachd, leithid gun a bhith a’ coimhead air fòn cuideigin, a’ leughadh an iris aca, no a’ cluais air na còmhraidhean aca.
• Gun a bhith “a’ coimhead a-steach” feuch a bheil iad air-loidhne ma tha iad air crìoch a chuir air còmhradh.
• A’ faighneachd dè an ceann-latha a bu chòir dhaibh ithe mu cò a bu chòir dhaibh ithe. .

Cuidichidh suidheachadh agus spèis do chrìochan fallain thu fhèin agus do charaid a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail mu chèile. Leugh an artaigil againn mu bhith a’ suidheachadh chrìochan le caraidean.

5. Thoir àite dha chèile

Feumaidh a h-uile dàimh fhallain cothromachadh math eadar a bhith a’ roinn rudan còmhla agus a’ caitheamh ùine leat fhèin. Tha a bhith a' bualadh air a' chothromachadh sin gu math fa leth oir tha feumalachdan eadar-dhealaichte aig a h-uile duine.

Dh'fhaodadh gum biodh e cuideachail cuimhneachadh gu bheil sinn tric air ar sgaradh bho ar feumalachdan. 'S dòcha gum bi sinn a' smaoineachadh gu bheil sinn airson ùine a chur seachad còmhla ri ar caraidean a h-uile latha, agus san dòigh-obrach, dearmad a dhèanamh air ar feum air ùine nar n-aonar.

Feuch ri neo-eisimeileachd agus ùine fhaicinn mar rudan math. Cuimhnich gun cuidich thu le bhith a’ dèanamh rudan air leth thu gu bhith a’ fàs gu bhith nan daoine gun samhail aig am bi mòran rudan airson bruidhinn agus deasbad. Tha càileachd, seach meud, na h-ùine a chaitheas tu còmhla nas cudromaiche.

6. Dèan barrachd charaidean

An urra ri caraid sònraichtetha e ro throm na slighe luath gu eud agus sealbhachd nuair a bhios iad a 'caitheamh ùine còmhla ri daoine eile. Is e aon dhòigh air an duilgheadas seo fhuasgladh dèanamh cinnteach nach bi thu an urra ri aon neach le bhith ag àrdachadh do chearcall sòisealta. San dòigh sin, ma tha do charaid trang leis gu bheil iad a’ caitheamh ùine còmhla ri cuideigin eile, tha fios agad gu bheil daoine eile ann ris am faod thu bruidhinn no coinneachadh.

Leugh an stiùireadh againn mu bhith a’ coinneachadh ri daoine den aon seòrsa inntinn agus a’ dèanamh charaidean airson cuideachadh le bhith ag àrdachadh do chearcall sòisealta.

7. Cuimhnich na bhios do charaid a’ dèanamh dhut

Uaireannan, nuair a tha sinn a’ faireachdainn dona, tha sinn dualtach fòcas a chuir air rudan àicheil. Abair gu bheil thu ann am buidheann, agus tòisichidh tu a’ faireachdainn sealbhach air do charaid. Is dòcha gu mothaich thu gu bheil do charaid a’ gàireachdainn gu mòr leis na tha cuideigin eile ag ràdh, agus gu bheil thu a’ tòiseachadh a’ faireachdainn diombach agus troimh-chèile. Tòisichidh tu a’ smaoineachadh nach bi do charaid a’ gàireachdainn cho mòr riut fhèin agus a’ socrachadh eadar-obrachadh do charaid le daoine eile.

Is e aon rud as urrainn dhut a dhèanamh sa chùis seo a bhith gad chuimhneachadh fhèin mu na rudan math a tha nad chàirdeas. Le bhith a’ cuimhneachadh gu bheil do charaid a’ cur luach ort fhèin agus faodaidh do chàirdeas cuideachadh gus an suidheachadh làithreach a bhith a’ faireachdainn nach eil cho cunnartach.

8. Bruidhinn ri do charaid mu na faireachdainnean agad

Ma tha do chàirdeas daingeann, cuidichidh bruidhinn ri do charaid agus eadhon bheir e an dithis agaibh nas fhaisge. Dèan cinnteach nach cuir thu a’ choire air do charaid airson mar a tha thu a’ faireachdainn. Seo cuid de na rudan cudromach ri chumail nad inntinn nuair a bheir thu iad sinseòrsaichean de chùisean suas le caraid no com-pàirtiche:

• Fòcas air fìrinnean. Mar eisimpleir, chan eil “Tha thu air a bhith gam mhothachadh o chionn ghoirid” na fhìrinn. Is dòcha gur e fìrinn, “Chan eil sinn air bruidhinn air a’ fòn airson an dà sheachdain a dh ’fhalbh.”
• Inns na faireachdainnean agad agus chan e an sgeulachd agad. “Bha mi a’ faireachdainn brònach is e faireachdainn a th’ ann, ”ach chan e faireachdainn gu dearbh a th’ ann an “d’fhairich mi eas-urram”: is e sgeulachd a th’ ann a tha thu ag innse dhut fhèin (“bha mi air mo shàrachadh”). Faodaidh am faireachdainn fo “eas-urram” a bhith mar fhearg, bròn, nàire, no grunn fhaireachdainnean eile.
• Thuirt feum. Gheibh thu liosta de fheumalachdan an seo. Chan eil feum air “Feumaidh mi stad a bhith a’ leantainn dhaoine eile air Instagram. Ach, dh’ fhaodadh gum bi feum co-cheangailte ris “tha feum agam air suathadh” no “feumaidh mi a bhith a’ faireachdainn gu bheil meas air.”
• Faighnich do charaid no do chompanach airson cuideachadh. An àite a bhith ag innse dhaibh mar a tha thu airson an duilgheadas fhuasgladh, faighnich, “An urrainn dhut mo chuideachadh le seo?” no 's dòcha "Ciamar as urrainn dhuinn seo fhuasgladh?"

9. Gabh ris gun atharraich do chàirdeas thar ùine

Bidh càirdeas ag atharrachadh gu nàdarrach mar a bhios na daoine a tha an sàs ann a’ fàs agus ag atharrachadh. Feuch ri stad bho bhith a’ leum gu co-dhùnaidhean mu na tha na h-atharrachaidhean sin a’ ciallachadh.

Mar eisimpleir, faodaidh tu gabhail ris gu bheil do chàirdeas seachad leis gu bheil do charaid ann an dàimh ùr. B’ àbhaist dhaibh a bhith a’ teacsadh thugad a h-uile latha, ach a-nis tha e uair san t-seachdain aig a’ char as fheàrr, agus is ann ainneamh a chì thu a chèile. Ged a tha atharrachaidhean follaiseach nad chàirdeas, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil an dàimh air a dhèanamh.

Uaireannanbidh daoine a’ fàs às a chèile mar a bhios iad a’ fàs nas trainge, ach tha iad fhathast cudromach dha chèile. Is dòcha gum bi barrachd ùine aig do charaid nuair a bhios an dàimh nas seasmhaiche (neo nach bi obair cho trang, no nuair a bhios a’ chlann nas sine). Is dòcha gum bi còmhraidhean nas trice ach nas doimhne agad. Bi fosgailte do dh'atharrachaidhean; tha iad do-sheachanta.

10. Obraich air àrdachadh d’ fèin-spèis

Faodaidh giùlan sealbhach a bhith na chomharra nach eil thu a’ faireachdainn “math gu leòr.” Obraich air àrdachadh d’ fhèin-spèis le bhith a’ suidheachadh amasan beaga a ghabhas coileanadh dhut fhèin, agus thoir moladh dhut fhèin nuair a nì thu iad. Dèan cinnteach gu bheil thu a’ dèanamh rudan a tha thu a’ creidsinn a bhios math dhut agus chan e cinn-uidhe a tha thu a’ smaoineachadh a bu chòir dhut “a dhèanamh”.

Is e cuid de bheachdan air an urrainn dhut tòiseachadh:

• Rach deich mionaidean a choiseachd gach latha gus d’ inntinn a ghlanadh.
• Na seall air an fhòn agad a’ chiad leth-uair às deidh dhut èirigh.
• Èist ri òran a bheir ort a bhith a’ faireachdainn math agus a’ faireachdainn gu bheil do shlàinte corporra gach latha. Tòisich le bhith a' dèanamh atharrachaidhean beaga mar a bhith ag ithe pìos de mheasan a h-uile latha no a' dol air chuairt.
• Tòisich air cur-seachad no cur-seachad ùr; faodaidh seo cuideachd do tharraing bho fhaireachdainnean eudmhor agus mothachadh air neo-eisimeileachd a thoirt dhut.

Airson barrachd, leugh an artaigil againn: mar a thogas tu fèin-spèis mar inbheach.

Ceistean cumanta

An e caraid le seilbh a th’ annam?

Faodaidh tu a bhith sealbhach air do chàirdeas ma tha thu troimh-chèile nuair a bhios do charaid an crochadha-muigh le daoine eile, nach iarr e cuideachadh ort ma tha duilgheadas aca, no nuair a bhios iad a’ bruidhinn mu rudan a bhios iad a’ roinn ri daoine eile. Tha a bhith a’ feuchainn ri smachd a chumail air beatha no faireachdainnean do charaid ann an dòigh sam bith na chomharra air seilbheachd.

Carson a tha mi cho sealbhach air mo charaidean?

Is tric a thig seilbheachd bho mhì-thèarainteachd agus eud. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mura h-eil smachd agad air do chàirdeas, gum faod do charaidean falbh nuair a lorgas iad cuideigin “nas fheàrr.” Is dòcha gur e adhbhar eile gu bheil thu a’ cumail cus cus cuideim air cuideigin agus a’ gabhail dragh nach urrainn dhut dèiligeadh ris na duilgheadasan agad fhèin.