តារាងមាតិកា
យើងរួមបញ្ចូលផលិតផលដែលយើងគិតថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកអានរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការទិញតាមរយៈតំណភ្ជាប់របស់យើង យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារ។
“ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានភាពម្ចាស់ការលើមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំតូចចិត្តនៅពេលដែលពួកគេបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់មិត្តភ័ក្តិផ្សេងទៀតនៅក្នុងក្រុម ឬនៅពេលដែលពួកគេបដិសេធខ្ញុំដោយសារតែពួកគេមានគម្រោងជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំដឹងថាវាមិនមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវបញ្ឈប់ដោយរបៀបណា។”
តើអ្នកយល់ឃើញថាមិត្តភាពជិតស្និទ្ធនាំមកនូវអារម្មណ៍រឹងមាំសម្រាប់អ្នកទេ? អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកចង់ចូលរួមយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកដើម្បីដាក់បញ្ចូលអ្នកដទៃ។ ដៃគូស្នេហា មិត្តភ័ក្តិផ្សេងទៀត ការងារ និងចំណង់ចំណូលចិត្តដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ដូចជាការគំរាមកំហែង។
នេះអាចជាបញ្ហាមួយ ដោយសារអាកប្បកិរិយាដែលមានភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងវិធីបង្កើតមិត្តភាពដ៏ជិតស្និទ្ធ និងមានសុខភាពល្អដែលយើងចង់មាន។
នេះជារបៀបបញ្ឈប់ការកាន់កាប់លើមិត្តភ័ក្ដិ។
1. បែងចែករវាងការច្រណែន និងភាពជាម្ចាស់
ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍មួយ ហើយមិនមានអ្វីខុសជាមួយអារម្មណ៍ច្រណែននោះទេ។ វាខុសគ្នានឹងការមានកម្មសិទ្ធិ ដែលជាអាកប្បកិរិយា (ជាធម្មតាមិនមានសុខភាពល្អ)។ ជាធម្មតា ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍មូលដ្ឋាននៅក្រោមអាកប្បកិរិយា។
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដើម្បីសង្កេត និងស្តាប់អារម្មណ៍របស់យើងដោយមិនធ្វើសកម្មភាពលើពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខឹង ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថា ជាការល្អក្នុងការស្រែក វាយនរណាម្នាក់ ឬបំបែករឿងនោះទេ។ ប្រសិនបើយើងបាត់បង់ភាពត្រជាក់របស់យើងដោយសារតែកំហឹង យើងសូមទោស ហើយព្យាយាមរកវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវានឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀត។ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍កំហឹងកើតឡើង យើងអាចជ្រើសរើសដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ រាប់ដល់ដប់ ឬឃ្លាតឆ្ងាយពីស្ថានភាព។
ដូចគ្នាទៅនឹងការច្រណែន និងអាកប្បកិរិយា។ ជាឧទាហរណ៍ យើងអាចសម្គាល់ឃើញថាមានការប្រច័ណ្ឌកើតឡើង ហើយមានបំណងប្រាថ្នាចង់មើលតាមទូរស័ព្ទមិត្តភ័ក្តិរបស់យើង។ ប្រហែលជាយើងចង់ទាមទារឱ្យដៃគូរបស់យើងបញ្ឈប់មិត្តភាពរបស់ពួកគេជាមួយមិត្តជាក់លាក់ ឬធ្វើសកម្មភាពផ្សេងទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយការច្រណែនរបស់យើង។
នោះគឺជាឥរិយាបទគ្មានសុខភាពល្អ ដែលទំនងជាបង្កើតភាពស្វាហាប់ ឬរុញច្រាននរណាម្នាក់ឱ្យទៅឆ្ងាយ។
វិធីដែលល្អក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ច្រណែន ឬអសន្តិសុខអាចជាការកត់ត្រាអំពីវា ឬមិត្តភ័ក្តិ ហើយនាំវាមកជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។
សូមអានការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបយកឈ្នះលើការច្រណែនក្នុងមិត្តភាពសម្រាប់ការណែនាំបន្ថែមអំពីការច្រណែនរបស់អ្នក។
របស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
រំលឹកខ្លួនអ្នកថាវាមិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍អ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។ មិនមានអ្វីដូចជាអារម្មណ៍ "អាក្រក់" ទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ខ្វះខាត ខឹង ច្រណែន និងអសន្តិសុខ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តយល់ស្របថាការច្រណែនគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងមិត្តភាព។[]
ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទ្រព្យសម្បត្តិ ច្រណែន ឈ្នានីស ឬមិនមានសុវត្ថិភាពទាក់ទងនឹងមិត្តភាពរបស់អ្នក សូមទុកពេលខ្លះដើម្បី "អង្គុយជាមួយវា"។ ការព្យាយាមបង្ក្រាបអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ការទទួលយកវាអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។[]
នេះជាលំហាត់ដែលត្រូវសាកល្បង៖ អង្គុយចុះ ឬដេកនៅកន្លែងស្ងាត់ និងសុខស្រួល។ ព្យាយាមកត់សម្គាល់អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅក្នុងរបស់អ្នក។រាងកាយ។ វាអាចមានភាពធ្ងន់នៅក្នុងតំបន់បេះដូងរបស់អ្នក ការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូង ដង្ហើមខ្លី តឹងនៅក្នុងថ្គាម ឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ វាអាចជួយគិត ឬនិយាយប្រយោគដូចជា "ខ្ញុំឃើញអ្នក" ចំពោះអារម្មណ៍នេះ។ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តដាក់ដៃលើទ្រូង ឬពោះដើម្បីជួយភ្ជាប់រាងកាយ។
៣. កំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលបង្កឱ្យមានភាពជាម្ចាស់របស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្នកយល់កាន់តែច្រើនអំពីអ្វីដែលនៅពីក្រោយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក នោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដំណើរការ។ កត់សម្គាល់ស្ថានភាព គំនិត ឬពាក្យណាដែលនាំអារម្មណ៍ទាំងនេះនៅក្នុងអ្នក។ រៀនស្គាល់សញ្ញានៃឥរិយាបទដែលមានទ្រព្យសម្បតិ្ត ដូច្នេះអ្នកអាចបញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកពីការប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលមិនល្អ។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវបានល្បួងឱ្យមើលរបស់របស់នរណាម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកនៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់របស់ពួកគេ សូមរៀបចំផែនការដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងប្រភេទនៃស្ថានភាពទាំងនេះ។ ពេលមិត្តរបស់អ្នកទៅបន្ទប់ទឹក សូមទៅយកទឹកមួយកែវ ឬឆ្លៀតពេលដើម្បីឆ្លើយតបសារនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានសិទ្ធិឯកជនភាព។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកម្មសិទ្ធិនៅពេលដែលមិត្តរបស់អ្នកចំណាយពេលច្រើនជាមួយមិត្តម្នាក់ទៀត សូមអានអត្ថបទរបស់យើងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកមានមិត្តល្អបំផុតផ្សេងទៀត។
4. កំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ
ព្រំដែនមានសារៈសំខាន់ក្នុងគ្រប់ទំនាក់ទំនង។ ពួកគេកំណត់អ្វីដែលត្រូវហើយមិនអី។ ប្រសិនបើអ្នកមានកម្មសិទ្ធិ អ្នកអាចនឹងកំពុងទម្លាយ ឬមិនអើពើនឹងព្រំដែនមិត្តរបស់អ្នក។ វាអាចជួយក្នុងការសម្រេចចិត្តដោយមនសិការអ្វីដែលមិនអាចទទួលយកបាននៅក្នុងមិត្តភាពរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: 195 ការចាប់ផ្តើមសន្ទនា និងប្រធានបទដ៏ស្រាលឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អដែលយើងអាចកំណត់នៅក្នុងមិត្តភាពរបស់យើងគឺ៖
- ព្រំដែនឯកជនភាព ដូចជាការមិនមើលទូរស័ព្ទរបស់នរណាម្នាក់ ការអានទិនានុប្បវត្តិរបស់ពួកគេ ឬការលួចស្តាប់ការសន្ទនារបស់ពួកគេ។
- មិនមែន "ពិនិត្យចូល" ដើម្បីមើលថាតើពួកគេកំពុងផ្តល់ដំបូន្មាននៅលើអ៊ីនធឺណិតដែរឬទេ ប្រសិនបើពួកគេបានបញ្ចប់ការសន្ទនា។
- ។ គួរណាត់ជួប អ្វីដែលពួកគេគួរស្លៀកពាក់ របៀបដែលពួកគេគួរញ៉ាំ។
ការកំណត់ និងគោរពព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ នឹងជួយអ្នក និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកកាន់តែមានផាសុកភាពជាមួយគ្នា។ អានអត្ថបទរបស់យើងស្តីពីការកំណត់ព្រំដែនជាមួយមិត្តភក្តិ។
5. ផ្តល់កន្លែងអោយគ្នាទៅវិញទៅមក
រាល់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អត្រូវការតុល្យភាពល្អរវាងការចែករំលែករឿងជាមួយគ្នា និងការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯង។ ការវាយលុកសមតុល្យនោះមានលក្ខណៈបុគ្គលខ្ពស់ ពីព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបមានតម្រូវការខុសៗគ្នា។
វាអាចជួយឱ្យចងចាំថាយើងជារឿយៗត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីតម្រូវការរបស់យើង។ យើងប្រហែលជាគិតថាយើងចង់ចំណាយពេលជាមួយគ្នាជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់យើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយនៅក្នុងដំណើរការនេះ សូមមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការរបស់យើងសម្រាប់ពេលវេលាតែម្នាក់ឯង។
ព្យាយាមមើលភាពឯករាជ្យ និងពេលវេលាដាច់ដោយឡែកពីគ្នាជារឿងល្អ។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថា ការធ្វើអ្វីៗដោយឡែកពីគ្នា នឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនទៅជាបុគ្គលពិសេស ដែលនឹងមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវនិយាយ និងពិភាក្សា។ គុណភាព ជាជាងបរិមាណ ពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយជាមួយគ្នាគឺសំខាន់ជាង។
សូមមើលផងដែរ: របៀបនិយាយច្រើន (ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកនិយាយធំ)6. បង្កើតមិត្តកាន់តែច្រើន
ពឹងផ្អែកលើមិត្តជាក់លាក់ភាពច្រណែនខ្លាំងពេក គឺជាផ្លូវលឿនមួយសម្រាប់ការច្រណែន និងភាពជាម្ចាស់ នៅពេលដែលពួកគេចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃ។ វិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនពឹងផ្អែកលើមនុស្សម្នាក់ដោយការបង្កើនរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។ វិធីនោះ ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នករវល់ ព្រោះពួកគេកំពុងចំណាយពេលជាមួយអ្នកផ្សេង អ្នកដឹងថាមានមនុស្សផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយ ឬជួបបាន។
អានការណែនាំរបស់យើងស្តីពីការជួបមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា និងបង្កើតមិត្តសម្រាប់ជំនួយបង្កើនរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។
7. រំលឹកខ្លួនឯងអំពីអ្វីដែលមិត្តរបស់អ្នកធ្វើសម្រាប់អ្នក
ពេលខ្លះនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ យើងមានទំនោរផ្តោតលើរឿងអវិជ្ជមាន។ និយាយថាអ្នកនៅក្នុងក្រុម ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានកម្មសិទ្ធិលើមិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកសើចច្រើនចំពោះអ្វីដែលអ្នកផ្សេងនិយាយ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធុញថប់ និងតូចចិត្ត។ អ្នកចាប់ផ្តើមគិតថាមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកមិនដែលសើចជាមួយអ្នកខ្លាំងពេកទេ ហើយកំណត់លើអន្តរកម្មរបស់មិត្តអ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
រឿងមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងករណីនេះគឺរំលឹកខ្លួនអ្នកពីភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងមិត្តភាពរបស់អ្នក។ ការចងចាំថាមិត្តរបស់អ្នកឱ្យតម្លៃអ្នក ហើយមិត្តភាពរបស់អ្នកអាចជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នមិនសូវមានការគំរាមកំហែង។
8. និយាយជាមួយមិត្តរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
ប្រសិនបើមិត្តភាពរបស់អ្នករឹងមាំ ការនិយាយជាមួយមិត្តរបស់អ្នកអាចជួយ ហើយថែមទាំងនាំអ្នកទាំងពីរឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធថែមទៀត។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនបន្ទោសមិត្តរបស់អ្នកចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ។ នេះគឺជាចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំនៅពេលនាំយករបស់ទាំងនេះប្រភេទនៃបញ្ហាកើតឡើងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬដៃគូ៖
- ផ្តោតលើការពិត។ ឧទាហរណ៍ "អ្នកបានព្រងើយកន្តើយនឹងខ្ញុំនាពេលថ្មីៗនេះ" មិនមែនជាការពិតទេ។ ការពិតប្រហែលជា "យើងមិនបាននិយាយទូរស័ព្ទអស់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍មកហើយ" ។
- ប្រាប់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក មិនមែនរឿងរបស់អ្នកទេ។ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាសោកសៅគឺជាអារម្មណ៍មួយ" ប៉ុន្តែ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនគោរព" តាមពិតមិនមែនជាអារម្មណ៍ទេ៖ វាជារឿងដែលអ្នកកំពុងប្រាប់ខ្លួនឯង ("ខ្ញុំត្រូវបានគេមិនគោរព")។ អារម្មណ៍នៅក្រោម "ការមិនគោរព" អាចជាកំហឹង ទុក្ខព្រួយ ភាពអាម៉ាស់ ឬអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតជាច្រើន។
- បញ្ជាក់ពីតម្រូវការ។ អ្នកអាចស្វែងរកបញ្ជីតម្រូវការនៅទីនេះ។ "ខ្ញុំត្រូវការឱ្យអ្នកឈប់តាមដានអ្នកផ្សេងទៀតនៅលើ Instagram" មិនមែនជាតម្រូវការទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តម្រូវការដែលពាក់ព័ន្ធអាចជា "ខ្ញុំត្រូវការការប៉ះ" ឬ "ខ្ញុំមានតម្រូវការដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត។"
- សុំជំនួយពីមិត្តភ័ក្តិ ឬដៃគូរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការប្រាប់ពួកគេពីរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យបញ្ហាត្រូវដោះស្រាយ ចូរសួរថា "តើអ្នកអាចជួយខ្ញុំក្នុងបញ្ហានេះបានទេ?" ឬប្រហែលជា "តើយើងអាចដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា?"
9. ទទួលយកថាមិត្តភាពរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា
មិត្តភាពផ្លាស់ប្តូរដោយធម្មជាតិ នៅពេលដែលមនុស្សពាក់ព័ន្ធរីកចម្រើន និងផ្លាស់ប្តូរ។ ព្យាយាមបដិសេធពីការសន្និដ្ឋានអំពីអ្វីដែលការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះមានន័យ។
ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសន្មតថាមិត្តភាពរបស់អ្នកបានបញ្ចប់ ដោយសារមិត្តរបស់អ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងថ្មី។ ពួកគេធ្លាប់ផ្ញើសារមកអ្នករាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះគឺល្អបំផុតមួយសប្ដាហ៍ម្ដង ហើយអ្នកកម្របានជួបគ្នាណាស់។ ខណៈពេលដែលមានការផ្លាស់ប្តូរជាក់ស្តែងនៅក្នុងមិត្តភាពរបស់អ្នក វាមិនមានន័យថាទំនាក់ទំនងត្រូវបានបញ្ចប់នោះទេ។
ពេលខ្លះមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗនៅពេលដែលពួកគេកាន់តែរវល់ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែសំខាន់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រហែលជាមិត្តរបស់អ្នកនឹងមានពេលកាន់តែច្រើននៅពេលដែលទំនាក់ទំនងកាន់តែមានស្ថេរភាព (ឬការងារកាន់តែរវល់ ឬកូនកាន់តែចាស់)។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមានការសន្ទនាមិនសូវញឹកញាប់ ប៉ុន្តែកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ បើកទូលាយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរ; ពួកគេជៀសមិនរួច។
10. ធ្វើការលើការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក
អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា "មិនគ្រប់គ្រាន់" ។ ធ្វើការលើការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកដោយកំណត់គោលដៅតូចៗដែលអាចសម្រេចបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយសរសើរខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកធ្វើវា។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកជឿថានឹងល្អសម្រាប់អ្នក ហើយមិនមែនជាគោលដៅដែលអ្នកគិតថាអ្នកគួរធ្វើនោះទេ។
គំនិតមួយចំនួនដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមបានគឺ៖
- ទៅដើរលេងដប់នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីជម្រះចិត្តរបស់អ្នក។
- កុំមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីអ្នកក្រោកពីគេង។
- ស្តាប់បទចម្រៀងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចដូចជាការញ៉ាំផ្លែឈើមួយដុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬទៅដើរលេង។
- ចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី ឬល្បែងកំសាន្ត។ នេះក៏អាចបំបែរអារម្មណ៍អ្នកពីអារម្មណ៍ច្រណែន និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពឯករាជ្យផងដែរ។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមអានអត្ថបទរបស់យើង៖ របៀបបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ។
សំណួរទូទៅ
តើខ្ញុំជាមិត្តដែលមានកម្មសិទ្ធិមែនទេ?
អ្នកអាចមានកម្មសិទ្ធិក្នុងមិត្តភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តូចចិត្តនៅពេលមិត្តរបស់អ្នកព្យួរចេញក្រៅជាមួយអ្នកដទៃ មិនសុំជំនួយពីអ្នក ប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហា ឬនៅពេលពួកគេនិយាយអំពីរឿងដែលពួកគេចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ។ ការព្យាយាមគ្រប់គ្រងជីវិត ឬអារម្មណ៍របស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយគឺជាសញ្ញានៃភាពជាម្ចាស់។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានកម្មសិទ្ធិលើមិត្តរបស់ខ្ញុំដូច្នេះ? អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាប្រសិនបើអ្នកមិនគ្រប់គ្រងមិត្តភាពរបស់អ្នកទេ មិត្តភក្តិរបស់អ្នកអាចនឹងចាកចេញពីអ្នកនៅពេលពួកគេរកឃើញអ្នកណាម្នាក់ "ល្អជាង"។ ហេតុផលមួយទៀតប្រហែលជាអ្នកពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់ខ្លាំងពេក ហើយបារម្ភថាអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាខ្លួនឯងបាន។
5
