ສາລະບານ
ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຊື້ຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ.
“ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄອບຄອງໝູ່ສະໜິດຂອງຂ້ອຍຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈເມື່ອເຂົາເຈົ້າສະແດງຄວາມສົນໃຈກັບໝູ່ເພື່ອນໃນກຸ່ມ ຫຼືເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກໃຈເພາະເຂົາເຈົ້າມີແຜນການກັບຄົນອື່ນ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຢຸດໄດ້ແນວໃດ.”
ເຈົ້າພົບວ່າມິດຕະພາບທີ່ໃກ້ຊິດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງບໍ? ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢາກຕິດພັນກັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າຮ່ວມ. ຄູ່ຮັກທີ່ຮັກແພງ, ໝູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນໆ, ວຽກງານ, ແລະວຽກອະດິເລກທີ່ຕ່າງຫາກອາດຮູ້ສຶກເປັນໄພຂົ່ມຂູ່.
ອັນນີ້ອາດເປັນບັນຫາໄດ້ເພາະວ່າພຶດຕິກຳການຄອບຄອງເຂົ້າມາໃນວິທີການສ້າງມິດຕະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເຮົາຢາກມີ.
ນີ້ແມ່ນວິທີຢຸດການຄອບຄອງໝູ່.
1. ແຍກແຍະລະຫວ່າງຄວາມອິດສາແລະຄວາມຄອບຄອງ
ຄວາມອິດສາແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະບໍ່ມີຄວາມຜິດຫຍັງກັບຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາ. ມັນແຕກຕ່າງຈາກການຄອບຄອງ, ເຊິ່ງເປັນພຶດຕິກຳ (ປົກກະຕິບໍ່ດີ). ປົກກະຕິແລ້ວຄວາມອິດສາແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕິດພັນພາຍໃຕ້ການປະພຶດທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການສັງເກດແລະຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮ້ອງ, ຕີໃຜ, ຫຼືທໍາລາຍສິ່ງຂອງ. ຖ້າພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມເຢັນຂອງພວກເຮົາຍ້ອນຄວາມໂກດແຄ້ນ, ພວກເຮົາຂໍໂທດແລະພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມໂມໂຫທີ່ເກີດຂື້ນ, ພວກເຮົາອາດຈະເລືອກທີ່ຈະຫາຍໃຈເລິກ, ນັບເປັນສິບ, ຫຼືຫ່າງຈາກສະຖານະການ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ເຮົາອາດສັງເກດເຫັນຄວາມອິດສາແລະຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະເບິ່ງຜ່ານໂທລະສັບຂອງໝູ່ເຮົາ. ບາງທີພວກເຮົາຕ້ອງການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາຢຸດເຊົາມິດຕະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າກັບເພື່ອນສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືດໍາເນີນການອື່ນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດສາຂອງພວກເຮົາ.
ນັ້ນແມ່ນພຶດຕິກຳທີ່ຄອບຄອງ, ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະສ້າງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ຫຼື ຍູ້ຄົນໃຫ້ອອກໄປ.
ວິທີທີ່ດີເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາ ຫຼື ຄວາມບໍ່ປອດໄພອາດຈະເປັນການຈົດບັນທຶກກ່ຽວກັບມັນ, ຫຼື ໝູ່, ແລະ ນຳ ມັນມາບອກກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າເມື່ອມັນຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ.
ອ່ານຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊະນະຄວາມອິດສາໃນມິດຕະພາບ. ເຄັດລັບເພີ່ມເຕີມໃນການຈັດການຄວາມອິດສາຂອງເຈົ້າ.
ໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ເຕືອນຕົວເອງວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ. ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກ "ບໍ່ດີ". ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຂັດສົນ, ໃຈຮ້າຍ, ອິດສາ, ແລະບໍ່ປອດໄພ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາເຫັນດີວ່າຄວາມອິດສາເປັນເລື່ອງທຳມະດາຂອງມິດຕະພາບ.[]
ຖ້າທ່ານໄດ້ພົບວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກມີໃຈຄອບຄອງ, ອິດສາ, ຍຶດໝັ້ນ ຫຼື ບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຕັ້ງເວລາ “ນັ່ງຢູ່ກັບມັນ.” ການພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບບໍ່ໄດ້ຜົນສະ ເໝີ ໄປ; ການຍອມຮັບພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄດ້.[]
ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕ້ອງລອງ: ນັ່ງລົງ ຫຼື ນອນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບ ແລະສະດວກສະບາຍ. ພະຍາຍາມສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຂອງທ່ານຮ່າງກາຍ. ອາດຈະມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນຢູ່ໃນບໍລິເວນຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ແຫນ້ນຢູ່ໃນຄາງກະໄຕຂອງທ່ານຫຼືພາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄິດຫຼືເວົ້າປະໂຫຍກເຊັ່ນ, "ຂ້ອຍເຫັນເຈົ້າ," ກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້. ບາງຄົນມັກເອົາມືວາງເທິງໜ້າເອິກ ຫຼືກະເພາະເພື່ອຊ່ວຍເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍ.
3. ລະບຸສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນການຄອບຄອງຂອງເຈົ້າ
ຍິ່ງເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງພຶດຕິກຳການຄອບຄອງຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍຍິ່ງຈະເຮັດວຽກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ສັງເກດເຫັນວ່າສະຖານະການ, ຄວາມຄິດ, ຫຼືຄໍາເວົ້າໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການຂອງພຶດຕິກໍາການຄອບຄອງເພື່ອວ່າເຈົ້າສາມາດຢຸດຕົວເອງຈາກການກະທໍາທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເບິ່ງຂອງຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ຖ້າເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຈົ່ງວາງແຜນເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້. ເມື່ອໝູ່ຂອງເຈົ້າໄປຫ້ອງນໍ້າ, ໄປເອົາຈອກນໍ້າໃຫ້ຕົວເອງ, ຫຼືໃຊ້ເວລາເພື່ອຕອບກັບຂໍ້ຄວາມໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ເຕືອນຕົນເອງວ່າທຸກຄົນມີສິດເປັນສ່ວນຕົວ.
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຄອບຄອງເມື່ອໝູ່ຂອງເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບໝູ່ຄົນອື່ນ, ໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອໝູ່ຂອງເຈົ້າມີໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດອີກຄົນໜຶ່ງ.
4. ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ເຂດແດນແມ່ນຈໍາເປັນໃນທຸກຄວາມສໍາພັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍານົດສິ່ງທີ່ເປັນແລະບໍ່ OK. ຖ້າເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງ, ເຈົ້າອາດຈະທຳລາຍ ຫຼືລະເລີຍຂອບເຂດຂອງໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການຕັດສິນໃຈຢ່າງມີສະຕິອັນໃດເປັນ ແລະ ບໍ່ຍອມຮັບໃນມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ.
ບາງຕົວຢ່າງຂອງເຂດແດນທີ່ດີທີ່ພວກເຮົາສາມາດກຳນົດໄວ້ໃນມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນ:
- ຂອບເຂດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ, ເຊັ່ນ: ການບໍ່ເບິ່ງໂທລະສັບຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ອ່ານວາລະສານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ຟັງບົດສົນທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ບໍ່ແມ່ນ “ເຊັກອິນ” ເພື່ອເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງໃຫ້ຄຳປຶກສາທາງອິນເຕີເນັດຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈົບລົງ. ຄວນອອກເດດ, ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄວນໃສ່, ເຂົາເຈົ້າຄວນກິນແນວໃດ.
ການຕັ້ງ ແລະເຄົາລົບເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າ ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການກໍານົດຂອບເຂດກັບຫມູ່ເພື່ອນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 163 ຄໍາຖາມມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະຖາມຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ເບື່ອ5. ໃຫ້ພື້ນທີ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນ
ທຸກຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕ້ອງການຄວາມສົມດຸນທີ່ດີລະຫວ່າງການແບ່ງປັນສິ່ງຂອງຮ່ວມກັນ ແລະ ການໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ. ການຕີຄວາມດຸ່ນດ່ຽງນັ້ນແມ່ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນສູງເພາະວ່າທຸກຄົນມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈື່ຈໍາວ່າພວກເຮົາມັກຈະຖືກຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາອາດຈະຄິດວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາທຸກໆມື້, ແລະໃນຂະບວນການ, ການລະເລີຍຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາສໍາລັບເວລາຢູ່ຄົນດຽວ.
ພະຍາຍາມເບິ່ງເອກະລາດແລະເວລາຫ່າງກັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆແຍກຕ່າງຫາກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕເປັນບຸກຄົນທີ່ເປັນເອກະລັກເຊິ່ງຈະມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະສົນທະນາແລະປຶກສາຫາລື. ຄຸນນະພາບ, ແທນທີ່ຈະເປັນປະລິມານ, ເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ຮ່ວມກັນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າ.
6. ສ້າງໝູ່ຫຼາຍຂຶ້ນ
ອາໄສໝູ່ສະເພາະໜັກເກີນໄປແມ່ນເປັນໄວຕໍ່ການອິດສາ ແລະ ການຄອບຄອງໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນ. ວິທີຫນຶ່ງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແມ່ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ອີງໃສ່ຄົນຫນຶ່ງໂດຍການເພີ່ມວົງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ຖ້າເພື່ອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຫວ່າງເພາະວ່າພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າມີຄົນອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດລົມຫຼືພົບ.
ອ່ານຄຳແນະນຳຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການພົບປະກັບຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນ ແລະສ້າງໝູ່ເພື່ອນເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມວົງການສັງຄົມຂອງທ່ານ.
7. ເຕືອນຕົວເອງໃນສິ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເຮັດເພື່ອເຈົ້າ
ບາງເທື່ອ, ເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ເຮົາມັກຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ໃນແງ່ລົບ. ບອກວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນກຸ່ມ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຄອບຄອງໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດສັງເກດເຫັນວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າຫົວເລາະຫຼາຍໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກລຳຄານ ແລະອຸກໃຈ. ເຈົ້າເລີ່ມຄິດວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຫົວເລາະກັບເຈົ້າຫຼາຍ ແລະ ແກ້ໄຂການພົວພັນກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ອື່ນ. ຈື່ໄວ້ວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄຸນຄ່າເຈົ້າ ແລະມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະຖານະການປັດຈຸບັນຮູ້ສຶກເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ໜ້ອຍລົງ.
8. ລົມກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ຖ້າມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າແໜ້ນໜາ, ການລົມກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້ ແລະຍິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຕໍານິຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານສໍາລັບການທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ໃນເວລານໍາເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ປະເພດຂອງບັນຫາກັບໝູ່ ຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານ:
- ສຸມໃສ່ຂໍ້ເທັດຈິງ. ຕົວຢ່າງ, "ເຈົ້າໄດ້ບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍໃນບໍ່ດົນມານີ້" ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຄວາມຈິງອາດຈະເປັນ, "ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສົນທະນາໂທລະສັບສໍາລັບສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ."
- ບອກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງເຈົ້າ. "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ," ແຕ່ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ນັບຖື" ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ: ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ເຈົ້າບອກຕົວເອງ ("ຂ້ອຍຖືກດູຖູກ"). ຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃຕ້ການ "ບໍ່ນັບຖື" ອາດຈະເປັນຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມອັບອາຍ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ.
- ລະບຸຄວາມຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ນີ້. "ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຢຸດຕິດຕາມຄົນອື່ນໃນ Instagram" ບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອາດຈະເປັນ "ຂ້ອຍຕ້ອງການການສໍາພັດ" ຫຼື "ຂ້ອຍມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ສຶກຂອບໃຈ."
- ຂໍໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ແທນທີ່ຈະບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການແກ້ໄຂບັນຫາແນວໃດ, ຖາມວ່າ, “ເຈົ້າຊ່ວຍຂ້ອຍໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້ບໍ?” ຫຼືບາງທີ “ພວກເຮົາຈະແກ້ໄຂອັນນີ້ໄດ້ແນວໃດ?”
9. ຍອມຮັບວ່າມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງໄປຕາມການເວລາ
ມິດຕະພາບປ່ຽນແປງຕາມທຳມະຊາດເມື່ອຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຕີບໃຫຍ່ ແລະປ່ຽນແປງ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງຈາກການໂດດໄປຫາບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ.
ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະສົມມຸດວ່າມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າສິ້ນສຸດລົງເພາະວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່. ເຂົາເຈົ້າເຄີຍສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າທຸກໆມື້, ແຕ່ດຽວນີ້ມັນດີທີ່ສຸດອາທິດລະເທື່ອ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ພົບກັນ. ໃນຂະນະທີ່ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດໃນມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມສໍາພັນຈະສໍາເລັດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ສິ່ງທີ່ມ່ວນທີ່ຈະເຮັດກັບຫມູ່ເພື່ອນອອນໄລນ໌ບາງຄັ້ງ.ຜູ້ຄົນເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນເມື່ອພວກເຂົາກາຍເປັນຄົນຫຍຸ້ງ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ກັນແລະກັນ. ບາງທີເພື່ອນຂອງເຈົ້າຈະມີເວລາຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຄວາມສຳພັນມີຄວາມໝັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ (ຫຼືວຽກຈະຫຍຸ້ງໜ້ອຍລົງ, ຫຼືເດັກນ້ອຍກໍ່ອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ). ບາງທີເຈົ້າຈະມີການສົນທະນາໜ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ ແຕ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ກາຍເປັນເປີດກວ້າງຕໍ່ການປ່ຽນແປງ; ພວກມັນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້.
10. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ “ດີພໍ.” ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານໂດຍການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ບັນລຸໄດ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ແລະໃຫ້ຄວາມຊົມເຊີຍຕົນເອງໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຊື່ອວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີສຳລັບເຈົ້າ ແລະບໍ່ແມ່ນເປົ້າໝາຍທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຄວນເຮັດ.
ບາງແນວຄວາມຄິດທີ່ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຄື:
- ໄປຍ່າງ 10 ນາທີທຸກໆມື້ເພື່ອອະນາໄມໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ຢ່າເບິ່ງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທຳອິດຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ.
- ຟັງເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.
- ດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທຸກວັນ. ເລີ່ມຈາກການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນການກິນໝາກໄມ້ທຸກໆມື້ ຫຼືໄປຍ່າງຫຼິ້ນ. ອັນນີ້ຍັງສາມາດລົບກວນເຈົ້າຈາກຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາ ແລະ ສ້າງຄວາມເປັນເອກະລາດໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້.
ສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ: ວິທີການສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ຄຳຖາມທົ່ວໄປ
ຂ້ອຍເປັນໝູ່ທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງບໍ?
ເຈົ້າອາດມີມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈເມື່ອໝູ່ຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງ.ຢູ່ນອກກັບຄົນອື່ນ, ບໍ່ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຈົ້າຖ້າພວກເຂົາມີບັນຫາ, ຫຼືເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນກັບຄົນອື່ນ. ການພະຍາຍາມຄວບຄຸມຊີວິດ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໝູ່ຂອງເຈົ້າໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຄອບຄອງ.
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄອບຄອງໝູ່ຂອງຂ້ອຍ?
ຄວາມຄອບຄອງມັກຈະມາຈາກຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງແລະຄວາມອິດສາ. ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າຖ້າເຈົ້າບໍ່ຄວບຄຸມມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ, ໝູ່ເຈົ້າອາດຈະໜີຈາກເຈົ້າໄປເມື່ອເຂົາເຈົ້າພົບຄົນທີ່ “ດີກວ່າ.” ເຫດຜົນອີກຢ່າງໜຶ່ງອາດເປັນຍ້ອນເຈົ້າເພິ່ງພາໃຜຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ແລະກັງວົນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບບັນຫາຂອງຕົນເອງໄດ້.
