Нико не разговара са мном – РЕШЕНО

Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни за наше читаоце. Ако обавите куповину преко наших веза, можда ћемо зарадити провизију.

„Чини се да нико није заинтересован да разговара са мном. Нисам баш сигуран зашто. Можда сам чудан. Или сам можда досадан другима. Желим да разговарам са људима, али изгледа тако незгодно, па се углавном држим за себе. Шта бих требао да урадим?" – Крис.

Да ли се питаш зашто нико не прича са тобом? Да ли се осећате као да сте сами и да не можете да успоставите значајне везе са другима? Да ли сте размотрили разлоге за овај проблем?

Ако вам се чини да нико не разговара са вама, вреди размислити о корену проблема. Уђимо у неке од уобичајених варијабли.

Претеривање

Понекад људи могу ненамерно да одгурну друге тако што се превише интензивно изражавају. Овај одељак ће истражити шест различитих начина на које људи могу да „претерају“ у својим интеракцијама, од претераног дељења личних података и сталног приговарања до испољавања претераних емоција.

Превише дељења

Понекад можемо постати претерано узбуђени када се коначно повежемо са неким. Међутим, уместо да читамо друштвене назнаке, ми изговарамо ствари без размишљања. Обично је ово одговор и на анксиозност и на несигурност.

Наравно, ова стратегија може имати супротне резултате. Претеривање је слично претеривању са било чим. Можда нећете схватити да се то дешава све доксве што неко други ради, али треба се трудити да поштујеш њихове одлуке. Овај чланак о томе како да будете мање осуђујући може помоћи.

Разговарање о неприкладним темама

Неке ствари је боље оставити неизречене. Када упознате некога новог, желите да се одложите од табу разговора у вези са:

• Политика.
• Породична средства.
• Породична средства.

то не значи да не можете да причате о овим темама. Понекад су створени за фантастичан разговор. Али покушајте да ствари буду на површинском нивоу када упознајете некога. Држите се тема за мале разговоре у вези са локалним догађајима, временом и вашим заједничким хобијима и интересовањима.

Области за побољшање

Свако може да унапреди своје друштвене вештине и постане бољи у повезивању са другима. У овом последњем одељку ћемо се фокусирати на лоше развијене друштвене вештине које можда спречавају људе да разговарају са вама и истражујемо начине да побољшамо те друштвене вештине. Уз праксу и стрпљење, свако може постати вештији у стварању смислених односа.

Не знати како водити мале разговоре

Мало причање је често неопходна вештина када је у питању изградња друштвених веза. Мали разговори могу помоћи да се изгради однос, а однос је оно што чини људима поверење и волите вас.

Овај чланак о ФОРД-методу фокусира се науниверзални разговори.

Не знати како да разговоре учиниш занимљивим

Овладавање малим разговором је једна вештина, али је такође важно имати додатна питања и одговоре[].Размислите о питању, зашто би људи желели да разговарају са вама? Шта имате да им понудите?

Ово може изгледати помало узнемирујуће, али важно је да урадите ову интроспекцију. Како научити како да водите занимљиве разговоре? Морате да се усредсредите и посветите процесу да и сами постанете занимљивији!

Срећом, људи који вежбају да су истински заинтересовани за друге имају тенденцију да сами изгледају занимљивији. Усредсредите се на упознавање људи и између искрених и промишљених питања поделите размишљања и делове о свом животу.

Ако вам неко каже да је, рецимо, писац, можете да одговорите на различите начине.

• Ако одговорите само са „ОК“, ризиковаћете да испаднете незаинтересовани или чак досадни.
• Ако кажете „И мој рођак пише“, мало сте ангажованији, али и даље не интересантнији.
• Ако питате какав су они тип писца, а затим питате шта им се највише свиђа у вези са својим послом, после неколико питања постаје занимљивији разговор.
• , размислите о томе шта волите у свом послу, и можда чак пронађите заједничке ствари којима сте мотивисани,вероватно водите занимљив разговор.

Прочитајте више у нашем водичу о саветима за вођење занимљивих разговора.

Немате високо самопоштовање

Ако се борите са ниским самопоуздањем, ваше негативне мисли о себи могу да вас спрече у стварању здравих односа. Изградња вашег самопоштовања се не дешава одмах. То је дуг процес, али људи са вишим нивоом самопоштовања обично имају задовољавајући друштвени живот.

Прво, важно је запамтити да смо склони да прецењујемо колико добро људи могу да уоче нашу анксиозност. Већина људи је фокусирана на себе. Они не обраћају велику пажњу на ваша осећања или реакције.

Овај водич о томе како да постанете мање самосвесни удубљује се више у то како да цените себе и негујете безусловну сопствену вредност.

Немате довољно друштвене праксе

Немогуће је да се бавите друштвеним вештинама ако сте цео дан изоловани код куће. Посветите се „бити у свету“ што је чешће могуће. То значи да се одлучите за обављање задатака уместо да наручите ствари на мрежи. То значи укључивање у спорт, хобије или друштвене групе - чак и ако никога не познајете.

Излазак у свет је изазов. Овде се не ради о томе да вам буде удобно. Ради се о спремности да ризикујете и вежбате нове друштвене вештине.

Посветите се прављењу беба корака са другим људима. На пример, поздравите комшијукада добијете своју пошту. Питајте конобара како јој пролази дан.

Запамтите да ћете правити грешке. Сви праве грешке. У већини случајева, ове грешке неће бити тако понижавајуће или неопростиве као што мислите да јесу.

Немање правих пријатеља

Прави пријатељи учествују у заједничким и текућим разговорима. Када имате овакву аутентичну везу, осећате се схваћено и повезано.

Пријатељства су двосмерне улице и захтевају рад, труд и поштовање. Можда би вам се допао овај чланак о томе како да направите друштвени круг од нуле за више савета.

прекасно је, а онда се осећате постиђено или посрамљено због својих откривања.

Да бисте избегли претерано дељење, покушајте да будете свеснији у избору речи. Колико често користите речи, ја, ја, ја или мој? Размислите о томе следећи пут када будете разговарали са неким. Фокусирајте се више на себе, своје и себе.

Циљ није причати само о другима, нити само о себи. Пријатељства се развијају када постоји равнотежа између дељења и учења о другој особи[].

Превише се жалите

Негативна енергија може да вас одврати, посебно ако је то једини начин на који се повезујете са другима. Иако не морате да будете неаутентичан оптимиста, жаљење на све може да учини да изгледате као жртва[].

Увид је први корак за управљање песимизмом. Размислите о постављању кравате за косу или гумене траке око зглоба. Померите га кад год чујете да се жалите. У почетку ћете можда приметити да често померате бенд. То је у реду! Ова свесна вежба ће вам помоћи да постанете свеснији своје негативне енергије.

За више о коришћењу ове технике гумене траке, погледајте овај водич од Лифехацкер-а.

Можда звучи отрцано, али позитивно размишљање може бити заразно. На крају крајева, људи желе да буду у близини људи који се осећају добро.

Бити претерано позитиван

Баш као што се превише жали може бити фрустрирајуће, већина људи не жели да буде у близини некога ко је увеквесела. Зашто? Обично делује као неискрено.

Како знате да ли сте превише позитивни? Можете рећи по начину на који одговарате другим људима када се жале. Ако увек скочите на мантру као што је, само размишљајте позитивно, или, није тако лоше!, или, све ће бити у реду!, можда ћете потпуно поништити њихове емоције.

Уместо тога, покушајте да се фокусирате само на слушање. Ставите се у туђе ципеле. Ако су се управо ужасно посвађали са својом мајком, замислите какав је то осећај. Иако може имати користи од позитивног размишљања, они такође морају да знају да их подржавате.

Претерано размишљање

У неким случајевима, можда правите широке генерализације о осећањима или понашању других људи. На пример, можете претпоставити да њихов недостатак контакта значи да им се не свиђате.

Али то можда није тачно. Понекад су људи заузети. Можда су фокусирани на нешто што се дешава у њиховим животима. Они такође могу бити забринути због одбијања и чекају да први започнете разговор. А људи понекад могу једноставно да буду непоколебљиви – желе да разговарају или проводе време са вама, али забораве или постану заокупљени нечим другим.

Корисно је избегавати да оцењујете квалитет ваших односа на основу тога ко почиње разговор. Запамтите да већина људи не покушава да вас увреди или повреди. Они само покушавају да се брину о себи. Чувањеово на уму може вам помоћи да се осећате мање изоловано или узнемирено.

Такође је добра идеја да се уверите да сте заузети. Ако немате никаква интересовања, можда ћете постати више фиксирани на оно што други људи раде. Усредсредите се на стварање више смисла у свом животу – хобији, спорт, духовност и учење нових вештина могу помоћи у томе.

Претерано везивање за људе

Ако постанете привржени, људи би се могли повући када вам се приближе. Нико не жели да се осећа као да се гуши у вези.

Покушајте да пресликате поступке друге особе. На пример, ако вас никада не зову, немојте почињати да их зовете сваки дан да бисте питали за њихов дан. Ако обично реагују брзом реченицом и емоџијима, немојте им разносити телефон са више пасуса. Временом ћете се можда осећати угодније да сте сами. Али у почетку је добра идеја да погрешите на страни опреза.

Покушајте да не учините да се цео ваш свет врти око друге особе. Ово може бити непријатно. Уместо тога, фокусирајте се на сопствене интересе и хобије. У реду је да натерате људе да се осећају важнима, али не желите да се осећају као да су они једина особа која вам је потребна.

Бити претерано емоционални

Људи можда неће желети да разговарају са вама ако мисле да сте превише осетљиви, љути или тужни. Наравно, у реду је имати емоције (не можете помоћи како се осећате!), али треба да покушате да их регулишете.

Можетеово тако што ћете:

• Паузирати пре него што проговорите.
• Дозволите себи мало простора ако се осећате заиста активираним.
• Водите дневник расположења да бисте разумели обрасце.
• Изнесите своје емоције у себи.
• Подсетите се да ће тренутак проћи.

Можете такође да створите раздаљину између људи

. . То можете учинити тако што показујете мало интересовања за друге, дајете једнократне одговоре, улажете минималан напор у изградњу односа и занемарите личну хигијену.

Бити незаинтересован за друге људе

Можда мислите да сте отворени за упознавање нових људи, али бисте такође могли да се бавите одвратним понашањем као што је:

• Проводите сво своје време на телефону <19> док разговарате са људима у јавности. друштвени догађаји.
• Давање изјава попут: Људи су безвезе или ми људи нису потребни!
• Не питати људе о себи у разговору.

Када изађете, реците себи да имате намеру да се повежете са другим људима. Подсећајте се на то често када се крећете током дана. Нека буде изазов да се заинтересујете за друге тако што ћете се упустити у мале разговоре и контактирати са пријатељима.

Одговарање са једном речју

Када неко пита како вам пролази дан, да ли одговарате само новчано или добро? Ово се сматра затвореним одговорима, а они праве другељуди „копају“ за више информација. Временом, ово копање може постати оптерећујуће.

Уместо тога, изазовите себе да одговорите одговором и питањем. На пример, ако вас неко пита како вам пролази дан, одговорите: „Иде у реду. Цео дан сам био заузет послом. Ипак, ускоро ћу ићи у теретану, тако да је то добро. Како вам је дан?“

Овај исти менталитет важи и када људима постављате питања. Не постављајте питања која помажу у одговору „да“ или „не“. На пример, уместо да некога питате да ли им се свидео филм, питајте га који им је био омиљени део. Уместо да питате „да ли сте добро?“, покушајте да кажете: „Приметио сам да делујете повученије. Шта се дешава?”

Не улажући труд у везе

Људи желе да буду пријатељи са људима који су спремни да се уложе у посао да би били добри пријатељи. Ако не преузмете одговорност за своје поступке, људи ће изгубити интересовање.

Шта значи уложити труд у своје везе? Прво, то значи тражење могућности за заједничко дружење. Ако увек одбијате друштвене позиве, људи ће престати да траже од вас да се дружите.

Такође видети: Како престати да прекидате када неко прича

То такође значи да се обратите када мислите да је некоме потребна подршка. Ово не мора бити компликовано. Једноставан текст попут: „Мислим на тебе. Знам да пролазиш кроз много тога, а ја сам ту. Можемо ли се наћи следеће недеље?" је довољно.

Лоша хигијена

Први утисцису важне, а лоша хигијена може да одврати људе пре него што уопште буду имали прилику да вас упознају.

Добра лична хигијена обухвата следеће навике:

х2
• Често прање тела сапуном и водом.
• Прање зуба после сваког оброка (или бар једном дневно).
• Оперите руке пре него што одете у тоалет.
• Пре одласка у тоалет.
• Пре одласка у тоалет. с када вежбате.
• Често перите косу шампоном.
• Оперите одећу и носите чисту сваки пут када изађете.
• Останите код куће када вам је мука и покријте уста ако кашљете или кијате.
• Носите дезодоранс или антиперспирант.
<10 Понашање

Постоје одређена понашања која се сматрају неприкладним у друштвеним ситуацијама. У овом одељку ћемо испитати четири таква понашања, од неприступачног до директног разговора о неприкладним темама. Ако смо свесни ових понашања, можемо да их избегнемо и подстакнемо здравије интеракције.

Изгледати као неприступачни

Схватали ви то или не, непоколебљиви говор тела може да укаже другим људима да се држе подаље. С друге стране, ако вас људи доживљавају као отворене и срдачне, можда ће бити склонији да разговарају с вама.

Иако је говор тела суптилан, невероватно је моћан. Неки примери неприступачног говора тела су:

• Стање са рукама
• Избегавајте контакт очима када разговарате са другима.
• Стално се врпољите ногама или рукама.
• Скривате своје тело иза ствари (као што су торбица, телефон, књига или пиће).

Ако мислите да се борите са тим да изгледате непоколебљиво, размислите о томе да већ прилазе вашем пријатељу као да сте. Ако преузмете тај менталитет, можда ћете бити склонији да гледате и осмехујете се другима. Ако вам контакт очима и даље представља изазов, фокусирајте се на гледање у простор између или мало изнад очију.

Да бисте сазнали више о овој теми, погледајте наш водич о најбољим књигама о говору тела и наш водич о томе како да будете приступачнији.

Изолујте се

Ако се изолујете, не дајете другим људима прилику да дођу до вас. То постаје самоиспуњавајући циклус. Можда се осећате као да нико не разговара са вама, па се изолујете. Али када се изолујете, нико не разговара са вама.

Идентификујте кључни проблем

Зашто се изолујете? Шта вас највише плаши у друштву са другима? Да ли се плашите напуштања? Одбијање? Одвојите тренутак да запишете своје страхове у дневник. Овај увид ће вам помоћи да боље разумете своје покретаче.

Почните са једном особом

Не морате да постанете друштвени лептир преко ноћи. Можете се извући из изолације покушавајући да се повежете са само једном особом. Пошаљите поруку старом пријатељу. Питајте комшију да ли им треба помоћ у набавци намирницаиз њиховог аута. Насмејте се странцу у реду у банци.

Пробајте терапију

Изолација може бити основни симптом депресије. Можда ћете имати користи од разговора са стручњаком за ментално здравље ако је то случај. Терапија вам може помоћи да побољшате своје самопоштовање и научићете здраве вештине суочавања са својим несигурностима и страховима.

Такође видети: Како бити рањив са пријатељима (и постати ближи)

Препоручујемо БеттерХелп за терапију на мрежи, пошто нуде неограничене поруке и недељне сесије, а јефтинији су од одласка у канцеларију терапеута.

Њихови планови почињу од 64 УСД недељно. Ако користите ову везу, добијате 20% попуста на свој први месец на БеттерХелп-у + купон од 50 УСД који важи за било који СоциалСелф курс: Кликните овде да бисте сазнали више о БеттерХелп-у.

(Да бисте добили свој купон од 50 УСД СоциалСелф, пријавите се помоћу нашег линка. Затим нам пошаљите потврду поруџбине БеттерХелп-а е-поштом да бисте добили овај лични код. Можете да користите наш лични код. други људи

Ако увек вређате друге људе, немојте се изненадити ако нико не разговара са вама!

Уместо тога, покушајте да говорите позитивно када причате о другима. Чак и ако се осећате узнемирено или љуто, задржите та осећања за себе. Не ширите гласине или трачеве. Никада не знате да ли ће се ти коментари вратити оригиналној особи.

Покушајте да видите најбоље у другим људима. То значи разумевање да је у реду имати разлике. Не морате нужно да волите